Nëna që ushqen me gji dhe foshnja: A mund të flasim për gjumin tuaj? (Ushqyerja me gji dhe gjumi)

Ushqyerja me gji është një gjë shumë e natyrshme, mami. Por, me këtë, na dalin disa probleme, veçanërisht me gjumin e foshnjës dhe tënde gjatë natës. Shumë nëna të reja shqetësohen për këtë. Pra, mos u shqetëso, le të shohim se si ta bëjmë këtë natë pak më të lehtë për ty dhe foshnjën tënde.

Ku duhet të flejë foshnja? Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme!

Në rregull, le të shohim së pari se ku duhet të flejë foshnja juaj. Kjo është një pyetje që bëjnë shumë nëna. Gjëja më e mirë është ta vendosni foshnjën tuaj të flejë në dhomën tuaj, por jo në të njëjtin shtrat me ju . A e dini pse? Ndonjëherë kur flini në të njëjtin shtrat, foshnja juaj mund të mbytet, të mbytet ose edhe papritur dhe papritmas të bëhet kërcënuese për jetën. Ne e quajmë këtë Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave ( SIDS ) . Kjo është shumë e trishtueshme dhe është e parandalueshme.

Ekspertët thonë se është më mirë ta lini fëmijën tuaj të flejë në dhomën tuaj, por në një zonë të veçantë, për të paktën 6 muaj , veçanërisht nëse jeni duke e ushqyer fëmijën me gji . Ja disa gjëra që mund të bëni:

• Mbani një djep të vogël pranë shtratit tuaj, një oborr lojërash (një vend i sigurt ku fëmija juaj të luajë dhe të flejë) ose një djep (një shtrat për fëmijën tuaj). Kjo e bën më të lehtë ushqyerjen me gji natën dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e SIDS.
• Ekzistojnë disa lloje djepësh që mund të vendosen pranë shtratit, me njërën anë pak të ulur. Në këtë mënyrë mund të qëndroni afër foshnjës, por foshnja nuk do të rrokulliset.

Por duhet të mbani mend edhe këto gjëra:

• Mos e vini kurrë fëmijën tuaj të flejë në një dhomë ku dikush pi duhan. Është shumë e dëmshme për shëndetin e foshnjës.
• Mos e lini foshnjën tuaj të flejë në asgjë që nuk është projektuar posaçërisht për të fjetur (për shembull, një sedilje makine, një jastëk ushqimi ose një shezlong për foshnje). Këto mund të përdoren për periudha të shkurtra kohore, por nuk janë të përshtatshme për gjumë afatgjatë.
• Mos përdorni disa pajisje në treg që pretendojnë se zvogëlojnë rrezikun e SIDS-it (p.sh., pozicionues gjumi, dyshekë me pykë ose të pjerrët dhe monitorë që monitorojnë rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen e foshnjës). Aktualisht nuk ka produkte që janë provuar shkencërisht se parandalojnë në të vërtetë SIDS-in.
• Batanijet me peshë dhe rrobat e rënda të gjumit nuk janë të mira për foshnjat.
• Është shumë e rëndësishme të siguroheni që produktet e përdorura për gjumin e foshnjës janë të sigurta. Prandaj, sigurohuni që të zgjidhni vetëm produkte me cilësi të mirë që janë prodhuar në përputhje me standardet e pranuara të sigurisë.

Mos harroni, siguria e foshnjës është ajo që ka më shumë rëndësi për ne. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kujdesemi për këto çështje.

Pra, si duhet ta vini fëmijën tuaj në gjumë?

Edhe kjo është një pikë shumë e rëndësishme, mami. Gjithmonë duhet ta vendosësh fëmijën tënd të flejë përmbys. Jo përmbys ose anash. Kjo gjithashtu ndihmon shumë në uljen e rrezikut të SIDS-it të përmendur më parë. Megjithatë, sapo fëmija juaj të jetë pak më i rritur dhe të mund të rrotullohet vetë (si përmbys dhe pastaj përsëri përmbys), nuk ka problem të madh nëse fle në çfarëdo mënyre që i pëlqen. Por në ditët e para, ai duhet patjetër të vendoset përmbys.

Kur zgjidhni shtratin e foshnjës, është mirë të mbani mend këto gjëra:

• Foshnja duhet të vendoset në një sipërfaqe të fortë dhe të sheshtë . Çarçafi duhet të jetë i ngushtë dhe pa rrudha. Gjithashtu, sigurohuni që djepi ose djepi juaj i plotëson standardet aktuale të sigurisë.
• Mos vendosni asgjë tjetër brenda krevatit të foshnjës. Lodrat prej pelushi, jastëkët, batanijet, pëlhurat e mëdha, lëkura e deleve dhe mbulesat e parakolpit nuk duhen vendosur në krevatin e foshnjës. Këto mund të shkaktojnë mbytje.
• Gjithashtu, mos vendosni asgjë që mund të jetë e rrezikshme, siç janë litarët, rripat ose shiritat, pranë mundësisë së prekjes nga foshnja.
• Visheni foshnjën tuaj sipas temperaturës së dhomës. Mos e vishni shumë. Kontrolloni gjithmonë nëse djersitet ose ndihet i nxehtë në prekje. Nëse po, do të thotë se është shumë i nxehtë.

Si mund ta bëj më të lehtë ushqyerjen me gji gjatë natës?

Të zgjohesh natën për të ushqyer foshnjën tënde mund të jetë pak e lodhshme ndonjëherë. Por provo këto gjëra të vogla, ndoshta do ta bëjnë pak më të lehtë për ty:

• Për ta bërë më të lehtë ushqyerjen me gji nga shtrati, mbani afër një jastëk për ushqyerjen me gji në formën e një petulle . Ose mund të përdorni një jastëk për bashkëshortin, i cili ka formën e një karrigeje të shtrirë me dy krahë. Kjo do të zvogëlojë tendosjen në shpinë dhe krahë.
• Mbajini dritat në dhomë të zbehta . Zvogëloni zhurmat e forta (të folurit, të kënduarit, zhurmën e televizorit) sa më shumë që të jetë e mundur. Atëherë foshnja do të kuptojë se koha e natës nuk është për të luajtur, por për të fjetur. Pastaj foshnja do të flejë përsëri shpejt.

Foshnja ime bie në gjumë gjatë ushqyerjes me gji. Çfarë duhet të bëj?

Është normale që foshnjat e porsalindura të flenë në gji pasi të kenë ngrënë një vakt të plotë. (Do ta kuptoni nëse foshnja juaj nuk po thith, nëse nuk e dëgjoni atë tingullin e vogël 'klik', ose nëse nuk e shihni nofullën e tyre duke lëvizur.)

Nëse mendoni se foshnja juaj është e përgjumur, por nuk duket se ka mbaruar së ushqyeri, provoni këto gjëra:

• Hiqni disa nga rrobat e foshnjës dhe përkëdhelni butësisht shpinën e tij .
• Gëlltisni butësisht shputat e këmbëve të foshnjës .
• Dërgojini dhurata foshnjës .
• Ndërroni pelenën e foshnjës .
• Kaloni në gjoksin tjetër .
• Në fund të ushqyerjes me gji , shtrydhni butësisht gjoksin (kompresim i gjirit) për ta inkurajuar foshnjën të pijë pak më shumë qumësht.

Ndonjëherë foshnjat mund të flenë nëse nuk e kapin siç duhet, domethënë nëse nuk e kapin siç duhet . Nëse kjo ndodh, provoni të ndryshoni mënyrën se si e kap foshnja, në mënyrë që thithka dhe areola të jenë të dyja në gojën e foshnjës . Për të ndryshuar mënyrën se si e kap foshnja, vendosni gishtin në anën e gojës së foshnjës (midis mishrave të dhëmbëve) dhe rrotullojeni atë.

Pasi ta bësh këtë, provo ta ushqesh foshnjën dhe të kalosh në gjirin tjetër. Sapo të fillojë të thithë siç duhet, do të qëndrojë zgjuar derisa të ngopet barku.

A nuk është më mirë ta vësh një foshnjë në gjumë menjëherë pasi e ke ushqyer?

Në muajt e parë, mund të jetë e vështirë të zgjosh një foshnjë që është e ngopur dhe po ushqehet me gji. Kjo është normale, prandaj mos u shqetëso. Por, ndërsa foshnjat rriten, është një ide e mirë t'i mësosh të flenë vetë. Kjo do t'ju japë pak liri natën dhe foshnja juaj do të flejë më mirë. Provoni këtë:

• Kur e vini foshnjën në gjumë gjatë ditës, si dhe natën , nxirreni nga shtrati kur është pak zgjuar, por ende në gjumë . Në këtë mënyrë do të mësohet të flejë vetë.
• Vendosni një rutinë para gjumit që bëhet në të njëjtën kohë çdo ditë, në të njëjtën mënyrë, që është e njohur për foshnjën tuaj dhe që do ta qetësojë atë . Për shembull, larja e butë e trupit të foshnjës suaj, tregimi i fotografive në një libër ose këndimi i butë i një ninulle do ta ndihmojë atë të qetësohet dhe ta bëjë të ditur se dita ka mbaruar dhe është koha për të fjetur.
• Bëjeni këtë rutinë para gjumit në të njëjtën mënyrë çdo ditë . Pas një kohe, foshnjat do t'i shoqërojnë këto gjëra me gjumin.
• Provoni t’i jepni fëmijës suaj një biberon . Ekspertët thonë se dhënia e një biberoni foshnjave nën një vjeç gjatë gjumit dhe natën mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të SIDS. Por biberonat duhet të futen vetëm pasi ushqyerja me gji të jetë vendosur mirë, që është të paktën 3-4 javë . Nëse fëmijës suaj nuk i pëlqejnë biberonat, mos i detyroni.

Mbani mend, ta lini fëmijën tuaj të flejë vetëm ju jep pak liri natën dhe ai do të mësohet të flejë mirë. Kjo është mirë për të dy ju në planin afatgjatë.

Pra, kur do të flejë fëmija im gjatë gjithë natës?

Kjo është diçka që pothuajse të gjitha nënat e reja presin me padurim! Koha maksimale që një foshnjë e porsalindur, e ushqyer me gji, mund të flejë është zakonisht rreth 2-3 orë . Kjo është afërsisht koha maksimale që stomaku i tyre i vogël mund të qëndrojë pa qumësht. Nëse të porsalindurit flenë pak më gjatë, ata do të jenë shumë të uritur gjatë ditës dhe mund të kërkojnë qumësht më shpesh.

Pikërisht kur mendoni, "Oh, foshnja ime nuk do të flejë kurrë gjatë gjithë natës", gjërat fillojnë të bëhen më të lehta. Rreth moshës 3 muajsh , një foshnjë do të flejë rreth 5 orë gjatë ditës dhe rreth 10 orë natën, por mund të zgjohet një ose dy herë. Shumica e foshnjave në këtë moshë "flenë gjatë gjithë natës" kur flenë për 5-6 orë rresht . Por jo të gjitha foshnjat janë njësoj, prandaj mos u habitni nëse foshnja juaj fle më shumë ose më pak se foshnjat e tjera. Çdo foshnjë është unike! Prandaj mos e krahasoni veten me të tjerët.

A do të më pakësohet sasia e qumështit nëse e lë fëmijën tim të flejë më gjatë?

Kjo është gjithashtu diçka për të cilën shumë nëna kanë frikë dhe shqetësohen. Ta lini fëmijën tuaj të flejë pak më gjatë (zakonisht rreth 3 muaj) nuk do të dëmtojë përpjekjet tuaja për ushqyerjen me gji. Trupi juaj do ta rregullojë furnizimin me qumësht bazuar në kohën kur ushqeni me gji dhe sa i duhet fëmijës suaj. Kjo do të thotë, ju do të prodhoni vetëm aq qumësht sa kërkon fëmija juaj.

Disa foshnje do të fillojnë të flenë gjatë gjithë natës herët, por do ta kompensojnë këtë duke u ushqyer me gji shpesh gjatë ditës. Pastaj gjinjtë tuaj do të përshtaten me këtë.

Ndërsa foshnja juaj rritet dhe fillon të hajë ushqime të ngurta , nevoja për qumësht gjiri do të ulet pak . Edhe atëherë, trupi juaj do ta përshtatë furnizimin me qumësht sipas tij. Pra, mos u shqetësoni për këtë. Trupi juaj është i mrekullueshëm në përshtatjen me këto gjëra.

Pra, le të kujtojmë pak për çfarë folëm?

Të vësh fëmijën dhe ty në gjumë mund të jetë një nga sfidat më të mëdha me të cilat mund të përballet një nënë e re. Por mbajtja mend e këtyre këshillave të vogla mund ta bëjë pak më të lehtë:

• Vendoseni foshnjën të flejë në dhomën tuaj, por në një vend të veçantë dhe të sigurt (si një djep/krevat fëmijësh). Shmangni ndarjen e shtratit me foshnjën tuaj.
• Gjithmonë vendoseni fëmijën tuaj të flejë në shpinë për të zvogëluar rrezikun e SIDS.
• Mos vendosni sende shtesë (jastëkë, lodra, batanije, parakolpë) në zonën e gjumit të foshnjës.
• Bëjeni më të lehtë ushqyerjen me gji gjatë natës duke e mbajtur dhomën të ndriçuar dobët dhe duke ulur nivelet e zhurmës .
• Nëse foshnja bie në gjumë pasi ka pirë qumësht, zgjojeni butësisht, kontrolloni nëse ka pirë mjaftueshëm qumësht dhe, nëse është e nevojshme, ndihmojeni duke shtrydhur gjoksin (kompresim i gjirit).
• Edhe nëse duhet ta ushqeni fëmijën me gji që të flejë gjatë muajve të parë, sapo të rritet pak , përpiquni ta mësoni të flejë vetë ("(Vetë-qetësues)").
• Çdo foshnjë është e ndryshme, prandaj mos e krahasoni modelin e gjumit të foshnjës suaj me të tjerët .
• Furnizimi juaj me qumësht nuk do të ndikohet shumë nëse foshnja juaj fle shumë gjatë, trupi juaj do të përshtatet me të.

Nëse keni ndonjë pyetje të mëtejshme në lidhje me këtë, ose nëse keni ndonjë shqetësim apo frikë, sigurohuni që të pyesni punonjësin tuaj të shëndetit familjar (maminë) ose pediatrin . Ata do t'ju ofrojnë udhëzimet dhe mbështetjen e duhur! Nuk jeni vetëm në këtë udhëtim.

Ushqyerja me gji, Gjumi i foshnjës, Gjumi i nënës, Gjumë i sigurt, SIDS, Ushqyerja gjatë natës, Gjumi i thellë i foshnjës, Rutina e gjumit, Biberoni