Да ли вас и зглобови боле? Хајде да причамо о остеоартритису!

Да ли осећате и мало укоченост у зглобовима када се пробудите ујутру? Или осећате бол у коленима и куковима када се пењете уз степенице или стојите неко време? То могу бити уобичајени симптоми остеоартритиса , стања које многи људи развијају са годинама. Не брините, хајде да о томе детаљније разговарамо.

Шта је тачно остеоартритис?

Једноставно речено, остеоартритис је најчешћи тип артритиса . Артритис је стање које погађа ваше зглобове. Понекад лекари то називају „дегенеративном болешћу зглобова“. То се дешава зато што се хрскавица унутар ваших зглобова, која је попут меког јастука који спречава трење две кости , временом троши. Због тога се кости трљају једна о другу када користите зглоб.

Замислите то на овај начин: крајеви костију у нашим зглобовима прекривени су слојем глатке, јаке хрскавице. Ова хрскавица је попут амортизера у аутомобилу. Такође делује као мазиво како би се зглоб глатко кретао. Дакле, када се ова хрскавица истроши, та заштита се губи и кости почињу да трљају једна о другу. То се дешава код остеоартритиса.

Иако ово стање може утицати на било који зглоб, најчешће се јавља код:

• До зглобова твојих руку .
• До колена .
• До костију кукова .
• Цервикална кичма.
• Пршљенови у доњем делу леђа називају се „(лумбална кичма)“.

Постоје ли главни типови остеоартритиса?

Да, лекар може поделити остеоартритис на два главна типа:

1. Примарни остеоартритис: Ово је најчешћи тип. Стручњаци верују да се развија током времена због нормалног хабања зглобова док их користите током живота. Прецизније, то је нешто што се постепено јавља са годинама.

2. Секундарни остеоартритис: Ово се јавља када постоји директна повреда зглоба, што узрокује остеоартритис. Замислите то као спортску повреду, пад или саобраћајну несрећу. Друге врсте артритиса такође могу изазвати оштећење хрскавице у зглобовима.

Колико је чест овај остеоартритис?

Ово је заправо чешће стање него што мислите. Стручњаци кажу да више од 80% људи старијих од 55 година има остеоартритис. Али неки људи га могу имати без икаквих симптома. Они који имају симптоме, што значи бол и укоченост, чине око 60% људи са остеоартритисом.

Који су симптоми остеоартритиса?

Ако осећате следеће ствари, то би могли бити симптоми остеоартритиса:

• Бол у зглобовима: Посебно приликом померања зглоба, као што је током рада. Замислите, колено вас боли када устанете са столице.
• Укоченост зглобова: Осећај укочености у зглобу, било када се први пут пробудите ујутру или након кретања након што сте неко време били у истом положају.
• Оток у близини зглоба.
• Немогућност правилног савијања или истезања зглоба (смањен обим покрета).
• Зглоб није тако јак као што је некада био, осећа се нестабилно.
• Деформација зглобова. Понекад зглобови прстију могу изгледати увећани.

Зашто добијамо остеоартритис?

Стручњаци још увек не знају тачан узрок. Примарни остеоартритис се обично развија споро са годинама. Како старимо, нормално хабање зглобова може проузроковати разградњу хрскавице.

Такође, све што директно оштећује ваше зглобове може изазвати остеоартритис. На пример:

• Повреде током бављења спортом.
• Водопади.
• Саобраћајне несреће.
• Нека медицинска стања која утичу на зглобове, на пример, Елерс-Данлосов синдром или синдром хипермобилности зглобова.

Остеоартритис могу бити узроковани и другим врстама артритиса, посебно инфламаторним артритисом . Примери:

• Реуматоидни артритис
• Гихт
• Псоријатични артритис

Ко је у већем ризику од развоја остеоартритиса?

Свако може да развије остеоартритис, али особе старије од 55 година и жене у постменопаузи имају већу вероватноћу да развију ово стање.

Поред тога, људи са одређеним здравственим стањима такође имају већи ризик од развоја остеоартритиса:

• Тешка гојазност(Индекс телесне масе (ИТМ)) преко 30) или прекомерна тежина (ИТМ преко 25). То је зато што се са повећањем тежине повећава притисак на зглобове.
• Дијабетес.
• Висок ниво холестерола у крви (хиперлипидемија).
• Неке аутоимуне болести које погађају зглобове.

Како лекар дијагностикује остеоартритис?

Лекар ће ово потврдити физичким прегледом и неким тестовима снимања. Он или она ће прегледати ваше зглобове и поставити вам питања о томе када сте први пут имали симптоме, колико често се погоршавају и да ли се побољшавају. Такође можете детаљно описати своје симптоме.

Које врсте тестова се раде?

Ваш лекар може направити рендгенске снимке и слике ваших зглобова. Понекад може наручити и МРИ (магнетну резонанцу) или ЦТ (компјутеризовану томографију) . Овим се могу испитати ствари попут степена трошења хрскавице у зглобу и промена у костима.

Можда ћете такође морати да урадите анализе крви да бисте видели да ли постоје друга стања која изазивају сличне симптоме.

Који су третмани за остеоартритис?

Ваш лекар вам може помоћи да пронађете третмане који могу помоћи у контроли симптома остеоартритиса. Важно је разумети да се артритис не може потпуно излечити и да није могуће обновити истрошену хрскавицу. Међутим, постоји много ствари које можете учинити да бисте управљали симптомима и олакшали себи живот.

Најчешће коришћени третмани су:

• Лекови:
• Лекови против болова који се издају без рецепта (OTC) могу помоћи у смањењу бола и отока.
• Понекад се могу прописати орални лекови, локални лекови против болова и креме, масти и фластери који се наносе на кожу близу зглоба.
• Вежба:
• Покретање зглобова може помоћи у смањењу укочености и јачању мишића око зглоба, што повећава подршку која се пружа зглобу.
• Вежбе са малим интензитетом које не врше превише притиска на зглобове, као што су пливање, водена аеробика и тренинг са теговима, су веома добре.
• Ваш лекар вас може упутити и физиотерапеуту који ће вас научити одговарајућим вежбама.
• Помоћни уређаји:
• Специјални улошци за ципеле или протеза могу помоћи у стабилизацији зглоба.
• За неке људе, коришћење штапа или ходалице може помоћи у смањењу притиска на зглобове и помоћи им да се безбедно крећу.
• Терапије топлотом и хладноћом:
• Наношење нечег топлог (као што је термофор или грејна подлога) или облога са ледом или хладног компреса на захваћени зглоб може помоћи у смањењу бола и укочености. Ваш лекар ће вам рећи колико дуго и колико често треба то да радите.
• Комплементарна терапија:
• То су ствари које се могу радити у комбинацији са другим третманима, као што су акупунктура, масажа, медитација и Таи Чи.
• Такође, неки људи су у искушењу да користе одређене витамине и дијететске суплементе. Међутим, свакако треба да разговарате са својим лекаром пре него што започнете било шта ново.
• Хирургија:
• Већини људи није потребна операција за остеоартритис. Међутим, ако су симптоми јаки и други третмани нису помогли, ваш лекар може препоручити операцију.
• Можда ћете морати да се подвргнете и операцији замене зглоба (замена зглоба / артропластика) . Ваш лекар или хирург ће вам то објаснити.

Шта могу да очекујем ако имам остеоартритис?

Људи са остеоартритисом често морају да се носе са својим симптомима до краја живота. Ваш лекар вам може помоћи да пронађете праву комбинацију третмана за вас.

Најважније је да останете што активнији. Ако не можете да се крећете или радите било шта корисно због болова у зглобовима и других симптома, можете бити изложени повећаном ризику од развоја других озбиљних здравствених проблема, као што су срчана обољења, дијабетес и неке врсте рака.

Дакле, ако вам остеоартритис отежава да останете активни, разговарајте са својим лекаром о томе. Он или она вам могу помоћи да пронађете нове третмане или да направите измене у вашим тренутним третманима.

Како можемо спречити развој остеоартритиса?

Најбољи начин да се спречи остеоартритис је одржавање доброг општег здравља. То значи:

• Избегавање употребе дуванских производа.
• Радите вежбе са малим ударним напором које стављају мање стреса на зглобове .
• Праћење здраве исхране која вам одговара.
• Увек носите сигурносни појас када се возите у возилу.
• Ношење одговарајуће заштитне опреме приликом обављања било које активности, спорта или посла.
• Редовно посећујте лекара ради контролних прегледа и одмах обавестите свог лекара ако приметите било какве промене на зглобовима.

Шта могу учинити да бих олакшао живот са остеоартритисом?

Живот са остеоартритисом може бити мало лакши ако направите неке промене у својој свакодневној рутини. У зависности од тога када имате симптоме и колико су озбиљни, можда ћете морати да престанете да обављате одређене активности на неко време или да их обављате другачије.

Ако имате проблема са обављањем свакодневних задатака, можда бисте желели да сарађујете са радним терапеутом . Радни терапеути су здравствени стручњаци који вам помажу у управљању физичким изазовима попут артритиса. Они могу препоручити ствари као што су:

• Адаптивна опрема, као што су хватаљке, олакшава отварање контејнера.
• Начини за безбедно бављење хобијима, спортом или другим активностима.
• Савети за смањење болова у зглобовима када се бол код артритиса појача.

Када треба да посетим лекара?

Ако приметите било какве симптоме остеоартритиса, што пре се обратите лекару. Чак и благи болови у зглобовима који не нестају за неколико дана могу захтевати лечење.

Иако се оштећење хрскавице („дегенерација“) које се већ догодило не може поправити, када се започне лечење остеоартритиса, даље оштећење унутар зглоба може се успорити .

Ако осећате да се ваши симптоми јављају чешће или су гори него раније, разговарајте са својим лекаром. Ако сматрате да ваша тренутна терапија не делује тако добро као раније, питајте свог лекара о другим терапијама или променама ваше тренутне терапије.

Која питања треба да поставим свом лекару?

• Да ли имам остеоартритис или неку другу врсту артритиса?
• Који од мојих зглобова је ово утицало?
• Каква врста лечења ми је потребна?
• Да ли ће ми бити потребна операција?
• Да ли би ми помогао рад са физиотерапеутом или радним терапеутом?

У ком узрасту обично почиње остеоартритис?

Остеоартритис најчешће погађа особе старије од 55 година. Међутим, не постоји утврђени временски оквир или старосна граница за његов развој. Такође, за разлику од неких болести, не почиње одједном. Обично не постоји почетна тачка где лекар може рећи: „Овде је почело.“

Може проћи доста времена док се хрскавица у захваћеним зглобовима не истроши пре него што се појаве симптоми попут бола и укочености. Дакле, чак и ако сте први пут почели да осећате симптоме око 55. године, то не значи да је остеоартритис почео одмах.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Остеоартритис је врста артритиса која настаје када се хрскавица у вашим зглобовима истроши. Без тог глатког, клизавог „амортизера“, ваши зглобови могу постати укочени, болни или имати осећај као да се трљају један о други када их користите.

Најбоље што можете учинити за остеоартритис је,Важно је да се обратите лекару чим приметите симптоме. Посебно ако ометају ваше нормалне активности. Вероватно ћете морати да контролишете симптоме дуго времена. Међутим, ваш лекар вам може помоћи да пронађете комбинацију третмана која ће вам помоћи да останете активни и да ваши зглобови буду безбедни и јаки. Не брините, уз правилно лечење, можете живети добар живот!

Остеоартритис , болест зглобова, бол у колену, трошење хрскавице, артритис, бол у зглобовима, оток зглобова