ඔයා වාහනයක් එලවනකොට එකපාරටම පාරට බලු පැටියෙක් පැන්නොත් මොකද වෙන්නේ? හිතන්නවත් වෙලාවක් නැතුව ඔයා එකපාරටම බ්රේක් ගහනවා. ඒත් එක්කම ඔයාගේ හදවත වේගෙන් ගැහෙන්න පටන් ගන්නවා, අත්ලට දාඩිය දානවා, මුළු ඇඟම ගැස්සිලා යනවා නේද? එහෙම නැත්නම්, රෑක තනියම පාරේ යනකොට කවුරුහරි පස්සෙන් එනවා වගේ දැනුනම ඇඟට දැනෙන ගැස්ම... මේ හැමදේකටම වගකියන්න ඕන අපේ ශරීරයේ තියෙන පුදුම සහගත "Alarm System" එකක්. අද අපි කතා කරන්නේ ඔයාව ඕනෑම හදිසි අනතුරකින් බේරගන්න සුදානම් කරවන මේ පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ Sympathetic Nervous System එක ගැනයි.
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන "communication network" එක. හරියට ගෙදරක තියෙන වයරින් සිස්ටම් එක වගේ. මොළයයි, ඇඟේ අනිත් කොටසුයි අතරේ පණිවිඩ හුවමාරු කරගන්නේ මේ ස්නායු පද්ධතිය හරහා තමයි.
මේ ස්නායු පද්ධතිය ප්රධාන කොටස් දෙකකට බෙදෙනවා:
1. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය (central nervous system): මේකට අයිති වෙන්නේ අපේ මොළය සහ සුෂුම්නාව (spinal cord). මේක තමයි අපේ ඇඟේ ප්රධාන පාලන මධ්යස්ථානය. හරියට කම්පියුටරේ CPU එක වගේ.
2. පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය (Peripheral Nervous System): මේ කියන්නේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියෙන් එහාට, ඇඟ පුරාම දැලක් වගේ පැතිරිලා තියෙන අනිත් ඔක්කොම ස්නායු වලට. මේවා තමයි ඇඟේ හැමතැනින්ම තොරතුරු මොළයට ගේන්නෙත්, මොළයෙන් එන අණ ආපහු ඇඟට ගෙනියන්නෙත්.
දැන් මේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියත් ආයෙත් කොටස් දෙකකට බෙදෙනවා.
- සෝම্যাටික් පද්ධතිය (Somatic Nervous System): මේකෙන් පාලනය වෙන්නේ අපි හිතාමතා කරන දේවල්. උදාහරණයක් විදියට ඇවිදින එක, අත උස්සන එක, කතා කරන එක වගේ දේවල්.
- ස්වයංසාධක පද්ධතිය (Autonomic Nervous System): මේකෙන් පාලනය වෙන්නේ අපි හිතන්නේ නැතුව, ඉබේම වෙන දේවල්. හුස්ම ගන්න එක, හදවත ගැහෙන එක, කෑම දිරවන එක වගේ දේවල් වලට අපි අණ දෙන්නේ නෑනේ, ඒවා ඉබේම වෙනවා. අන්න ඒ දේවල් පාලනය කරන්නේ මේ පද්ධතියෙන්.
අපි අද කතා කරන Sympathetic Nervous System එක කියන්නේ අන්න ඒ ස්වයංසාධක පද්ධතියේ (Autonomic Nervous System) එක කොටසක්.
'සටනට හෝ පලායාමට' (Fight or Flight) අපව සූදානම් කරන්නේ කොහොමද?
අර මම කලින් කිව්ව ස්වයංසාධක පද්ධතියේ (Autonomic Nervous System) තවත් කොටසක් තියෙනවා, ඒකට කියන්නේ Parasympathetic Nervous System කියලා. ඒකෙන් කරන්නේ සාමාන්ය, සන්සුන් වෙලාවට අපේ ඇඟේ ක්රියාකාරීත්වය නියමිත විදියට පවත්වාගෙන යන එක. හරියට හද ගැස්ම සාමාන්ය විදියට තියාගන්න එක, කෑම දිරවීම වගේ දේවල්. අපි ඒකට "සන්සුන් පද්ධතිය" කියමුකෝ.
හැබැයි, යම්කිසි හදිසි, භයානක හෝ ආතතියක් (stress) සහිත අවස්ථාවක් ආවම, පාලනය අතට ගන්නේ අද අපි කතා කරන Sympathetic Nervous System එක. මේක තමයි අපේ ඇඟේ 'Alarm' එක on කරන්නේ. මේ ප්රතිචාරයට අපි කියනවා 'Fight or Flight' response කියලා. ඒ කියන්නේ, එක්කෝ "සටන් කරන්න" නැත්නම් "පැනලා දුවන්න" ඇඟ ලෑස්ති කරන එක.
හිතන්නකෝ ඔයා පාරේ යනකොට එකපාරටම ලොකු සර්පයෙක්ව දැක්කා කියලා. ඒ වෙලාවේ ඔයාට හිතෙන්නේ එක්කෝ ගලක් අරන් ගහන්න (Fight), නැත්නම් පුළුවන් තරම් වේගෙන් එතනින් දුවන්න (Flight). මේ දෙකටම ඔයාගේ ශරීරය තත්පර ගාණකින් සූදානම් කරන්නේ මේ Sympathetic Nervous System එක තමයි.
මේ වෙලාවට ඇඟේ සිද්ධවෙන වෙනස්කම් ටිකක් බලමු.
| ඇඟේ සිදුවන වෙනස | ඒක වෙන්නේ ඇයි? (අරමුණ) |
|---|---|
| ඇස් වල ක่านිකාව (pupil) ලොකු වෙනවා. | වටපිටාව හොඳට පේන්න, වැඩි ආලෝකයක් ඇසට ගන්න. |
| හද ගැස්ම වේගවත් වෙනවා. | මාංශපේශී වලට අවශ්ය ඔක්සිජන් සහ ශක්තිය ඉක්මනට සපයන්න. |
| ශ්වසන මාර්ගය (airway) පළල් වෙනවා. | පෙනහළු වලට වැඩිපුර වාතය (ඔක්සිජන්) ගන්න. |
| දාඩිය දැමීම වැඩි වෙනවා. | ශරීරය සිසිල්ව තියාගන්න. |
| ආහාර දිරවීම තාවකාලිකව ස්ලෝල් වෙනවා. | ආහාර දිරවීමට යන ශක්තිය, මාංශපේශී වලට යොමු කරන්න. |
| අක්මාවෙන් ග්ලූකෝස් (සීනි) නිදහස් කරනවා. | ක්ෂණිකව ශක්තිය ලබාදෙන්න. |
මේ හැමදේකම අවසාන අරමුණ තමයි, අනතුරුදායක මොහොතකදී ඔයාගේ පෙනීම, ශක්තිය සහ වේගය උපරිම මට්ටමට ගෙනල්ලා ඔයාව ආරක්ෂා කරන එක.
මේ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය අවුල් ගියොත් මොකද වෙන්නේ?
මේ 'Fight or Flight' ප්රතිචාරය අපිට අනතුරු වලින් බේරෙන්න අත්යවශ්ය දෙයක්. හැබැයි ප්රශ්නේ තියෙන්නේ නූතන ලෝකයේදී මේ පද්ධතිය ඕනෑවට වඩා ක්රියාත්මක වීමයි.
ඉස්සර කාලේ මිනිස්සුන්ට මේක ඕන වුනේ සතෙක්ගෙන් බේරෙන්න වගේ ඇත්තම ජීවිත තර්ජන වලට. ඒත් අද අපිට තියෙන ප්රශ්න වෙනස්. රස්සාවේ ප්රශ්න, ට්රැෆික් එකේ හිරවෙලා ඉන්නකොට දැනෙන පීඩනය, පවුලේ ප්රශ්න වගේ දේවලටත් අපේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන්නේ 'fight or flight' ක්රමයටමයි.
ඕනවට වඩා ක්රියාත්මක වීම (Overactive System)
මේ විදියට අපේ Sympathetic Nervous System එක නිතරම ක්රියාත්මක තත්වයේ තිබුණොත්, ඒකෙන් වෙන්නේ අපි නිතරම ඉන්නේ දීර්ඝකාලීන ආතතියකින් (chronic stress). මේක අපේ සෞඛ්යයට ගොඩක් අහිතකරයි.
- රුධිර පීඩනය වැඩි වෙන්න පුළුවන් (High Blood Pressure).
- හෘදයාබාධ (Heart Attacks) සහ අංශභාගය (Strokes) ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
අඩුවෙන් ක්රියාත්මක වීම (Underactive System)
අනිත් අතට, මේ පද්ධතිය අවශ්ය වෙලාවට හරියට ක්රියාත්මක වුනේ නැතත් ප්රශ්නයක්. එහෙම වුනොත්, ඇත්තම හදිසි අනතුරක් වුන වෙලාවකදී ශරීරයට අවශ්ය ප්රතිචාරය දක්වන්න බැරිවෙලා යනවා.
මේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ (Autonomic Nervous System) ක්රියාකාරීත්වය අඩපණ වීම අපි හඳුන්වන්නේ (Autonomic Dysfunction) හෝ (Dysautonomia) කියලා. මේ තත්ත්වය නිසා ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒකට කියනවා Autonomic Neuropathy කියලා.
Autonomic Dysfunction තත්ත්වයේ ලක්ෂණ සහ හේතු මොනවාද?
මේ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය අවුල් වුනාම විවිධ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
- ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා (බඩ පුරවා දැමීම, මලබද්ධය)
- කරකැවිල්ල හෝ ක්ලාන්තය, විශේෂයෙන්ම නැගිටින විට
- ව්යායාම කරන විට හෘද ස්පන්දන වේගය අවශ්ය තරම් වැඩි නොවීම
- හේතුවක් නැතුව හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම
- ඕනෑවට වඩා දහඩිය දැමීම හෝ දහඩිය නොදැමීම
- පෙනීම බොඳ වීම
මේ තත්ත්වයට හේතු වෙන්න පුළුවන් කරුණු කිහිපයක් තියෙනවා:
- දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus): මෙය තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන හේතුව.
- සමහර Autoimmune රෝග (උදා: Guillain-Barre syndrome)
- ශරීරයට සිදුවන අනතුරු (Physical Trauma)
- පාකින්සන් රෝගය (Parkinson's disease)
- සමහර ඖෂධ වර්ග (විශේෂයෙන් පිළිකා සඳහා කරන රසායනික චිකිත්සාව - Chemotherapy)
- මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් අධික භාවිතය
- සමහර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදන
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ඔයාටත් තියෙනවා කියලා හිතෙනවනම්, අනවශ්ය විදියට බය වෙන්නේ නැතුව, ඉක්මනින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව (වෛද්යවරයාව) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. එතුමා අවශ්ය පරීක්ෂණ කරලා, මේකට හේතුව මොකක්ද සහ මොනවද කරන්න ඕන කියලා ඔයාට පැහැදිලි කරලා දෙයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Sympathetic Nervous System කියන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන 'Alarm' එක. ඒක අපිව 'Fight or Flight' (සටනට හෝ පලායාමට) කියන හදිසි ප්රතිචාරයට සූදානම් කරනවා.
- මේ පද්ධතිය ඇත්ත අනතුරු වලින් අපිව බේරගන්න අත්යවශ්ය වුනත්, නූතන ජීවිතයේ ආතතිය නිසා නිතරම ක්රියාත්මක වීම සෞඛ්යයට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
- නිතරම ආතතියෙන් සිටීම නිසා රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, හෘද රෝග අවදානම වැනි තත්ත්වයන් ඇතිවිය හැකියි.
- හේතුවක් නොදන්නා කරකැවිල්ල, හෘද ස්පන්දනයේ අසාමාන්යතා, දහඩිය දැමීමේ වෙනස්කම් වැනි ලක්ෂණ ඔබටත් ඇත්නම්, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න