ඔයාටත් මේ දවස්වල වෙනදට වඩා නිතරම වගේ වතුර තිබහක් එනවද? කොච්චර කෑවත් බඩගින්න අඩු වෙන්නෙ නැද්ද? නැත්නම් දවස පුරාම හේතුවක් නැතුව ලොකු මහන්සියක් දැනෙනවද? අපි ගොඩක් වෙලාවට මේ වගේ දේවල් සාමාන්ය දේවල් කියලා හිතලා එච්චර ගණන් ගන්නෙ නැතුව ඉන්නවා. ඒත්, මේවා අපේ ඇඟ ඇතුළෙන් අපිට දෙන වැදගත් සංඥා වෙන්න පුළුවන්. හරියටම කිව්වොත්, දියවැඩියාවේ පෙරනිමිති (Prediabetes) හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (Type 2 Diabetes) පටන් ගන්නකොට මේ වගේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ ගැන හරියට දැනුවත් වෙලා, අවශ්ය වුණොත් ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙලා ප්රතිකාර පටන් ගන්න එක ඔයාගේ අනාගත සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්.
දියවැඩියාවේ මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න
සරලවම කිව්වොත්, අපේ ඇඟේ සීනි මට්ටම (blood glucose) පාලනය කරන්න ඉන්සියුලින් (Insulin) කියන හෝමෝනය අත්යවශ්යයි. දියවැඩියාවේදී වෙන්නේ මේ ඉන්සියුලින් නිපදවීම අඩුවීම හෝ නිපදවන ඉන්සියුලින් හරියට ඇඟට පාවිච්චි කරන්න බැරි වෙන එකයි. එතකොට ලේ වල සීනි මට්ටම ටිකෙන් ටික ඉහළ යනවා. මෙන්න මේ වෙලාවට තමයි ඇඟ අපිට විවිධ රෝග ලක්ෂණ හරහා "ඇතුළේ ප්රශ්නයක් තියෙනවා" කියලා කියන්න උත්සාහ කරන්නේ.
මේ රෝග ලක්ෂණ සමහරක් මුලදීම මතුවෙනවා, සමහරක් ටිකක් කල් ගියාම මතුවෙනවා. අපි මේවා මොනවද කියලා පැහැදිලිව බලමු.
| රෝග ලක්ෂණය | මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| මුලින්ම මතුවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ | |
| නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම | ලේ වල තියෙන වැඩිපුර සීනි, මුත්රා එක්ක එළියට දාන්න වකුගඩු උත්සාහ කරන නිසා වෙනදට වඩා නිතර මුත්රා කරන්න ඕන වෙනවා. |
| වෙනදට වඩා දැනෙන අධික තිබහ | නිතර මුත්රා යන නිසා ඇඟෙන් වතුර ගොඩක් පිටවෙනවා. ඒ අඩුව පිරිමහගන්න තමයි නිතරම තිබහ එන්නේ. |
| හේතුවක් නැතිව ඇඟ කෙට්ටු වීම | ඇඟේ සෛල වලට සීනි වලින් ශක්තිය ගන්න බැරි නිසා, ඇඟ ශක්තිය ලබාගන්න ඇඟේ තියෙන මේදය සහ මාංශපේශි දියකරන්න පටන් ගන්නවා. ඒකයි හොඳට කෑවත් කෙට්ටු වෙන්නේ. |
| අධික මහන්සිය (Fatigue) | සෛල වලට අවශ්ය ශක්තිය (සීනි) නොලැබෙන නිසා, පොඩි වැඩක් කරත් ලොකු මහන්සියක් දැනෙනවා. |
| පෙනීම බොඳ වීම | ලේ වල සීනි මට්ටම ඉහළ යාම ඇසේ කාචයට බලපාලා, පෙනීම තාවකාලිකව බොඳ කරන්න පුළුවන්. |
| අනිත් ලක්ෂණ | හිසරදය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, බඩේ කැක්කුම, ඔක්කාරය සහ වමනය වගේ දේවලුත් සමහර අයට එන්න පුළුවන්. |
| කාලයක් යනකොට මතුවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ | |
| අත් පා හිරිවැටීම හෝ වේදනාව | කාලයක් තිස්සේ ලේ වල සීනි වැඩිපුර තිබීමෙන් ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. එතකොට අත් පාවල හිරි ගතියක්, කූඹි දුවනවා වගේ හැඟීමක් හෝ වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. |
| තුවාල සුවවීම පරක්කු වීම | දියවැඩියාව නිසා රුධිර සංසරණයට බාධා වෙනවා. ඒ නිසා පොඩි තුවාලයක් වුණත් සනීප වෙන්න ගොඩක් කල් යනවා. |
| නිතර ආසාදන ඇතිවීම | සමේ, මුත්රා මාර්ගයේ හෝ විදුරුමස් වල බැක්ටීරියා හෝ දිලීර ආසාදන (bacterial or fungal infections) නිතර නිතර හැදෙන්න පුළුවන්. |
හැබැයි මේකත් මතක තියාගන්න. සමහර අයට ලේ වල සීනි මට්ටම ඉහළ ගිහින් තිබුණත්, කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි ඔයාට දියවැඩියාව සඳහා අවදානම් සාධක (උදා: පවුලේ කාටහරි තිබීම, තරබාරුකම) තියෙනවා නම්, රෝග ලක්ෂණ නැතත් නිතිපතා වෛද්ය පරීක්ෂණ කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත් වෙන්නේ.
දොස්තර මහත්තයා දියවැඩියාව තියෙනවද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන කිව්වම, දොස්තර මහත්තයාට දියවැඩියාව ගැන සැකයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත්, රෝග ලක්ෂණ විතරක් බලලා දියවැඩියාව තියෙනවා කියලා 100%ක්ම තහවුරු කරන්න බෑ. ඒක හරියටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන්ම ලේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න ඕන.
මේ තියෙන්නේ ඒ සඳහා කරන ප්රධාන ලේ පරීක්ෂණ.
| පරීක්ෂණයේ නම (Test Name) | මේකෙන් බලන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| HbA1c පරීක්ෂණය (A1c test) | මේක හරියට ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම ගැන මාස 3ක රිපෝට් කාඩ් එකක් වගේ. මේකෙන් බලන්නේ පසුගිය මාස 2-3ක කාලය තුළ ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටමේ සාමාන්ය අගය කොහොමද තිබුණේ කියලයි. දියවැඩියාව හඳුනාගන්න සහ පාලනය කරන්න මේක ගොඩක් වැදගත් පරීක්ෂණයක්. |
| Fasting Plasma Glucose (FPG) පරීක්ෂණය | මේකෙදි, පරීක්ෂණයට කලින් අවම වශයෙන් පැය 8ක් වත් වතුර ඇරෙන්න වෙන කිසිම දෙයක් නොකා නොබී ඉන්න ඕන. ඊට පස්සේ ලේ අරගෙන ඒ වෙලාවේ තියෙන සීනි මට්ටම මනිනවා. |
| Random Glucose Test | මේකෙදි දවසේ ඕනෑම වෙලාවක ලේ අරගෙන සීනි මට්ටම බලනවා. කලින් නොකා නොබී ඉන්න අවශ්ය නෑ. දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ තදින්ම තියෙන කෙනෙක්ව ඉක්මනින් පරීක්ෂා කරන්න ඕන වුණාම දොස්තර මහත්වරු මේ පරීක්ෂණය පාවිච්චි කරනවා. |
මේ ලේ පරීක්ෂණ වල ප්රතිඵල අනුව ඔයාට දියවැඩියාව, දියවැඩියාවේ පෙරනිමිති (Prediabetes) තියෙනවද, නැද්ද කියලා දොස්තර මහත්තයාට හරියටම නිගමනය කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයා ගර්භණී නම්, ගර්භණී සමයේ දියවැඩියාව (Gestational Diabetes) තියෙනවද කියලත් මේ හරහා හඳුනාගන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ සෞඛ්යයේ වගකීම ඔයා අතේ
මේක හොඳට මතක තියාගන්න. ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන තීරණ ගන්නකොට, ඔයාගේ ප්රතිකාර කණ්ඩායමේ (care team) ඉන්න වැදගත්ම සාමාජිකයා ඔයාමයි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා, හෙදියන් සහ අනිත් අය ඔයාට උදව් කරන්න ඉන්නවා, ඒත් ඔයාගේ ඇඟ ගැන, ඔයාට දැනෙන දේවල් ගැන හොඳටම දන්නේ ඔයා.
ඒ නිසා,
- ඔයාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන කිසිම දෙයක් හංගන්නේ නැතුව විවෘතව දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- ඔයාගේ මානසික තත්ත්වය ගැන, ඔයාට තියෙන බය ගැන, ඔයාට වැදගත් දේවල් ගැන කියන්න.
- ප්රතිකාර ගැන ප්රශ්න තියෙනවා නම් අහන්න.
එතකොට තමයි දොස්තර මහත්තයාටත් ඔයාට ගැළපෙනම, හොඳම ප්රතිකාර සැලැස්ම හදලා දෙන්න පුළුවන් වෙන්නේ. දියවැඩියාව කියන්නේ කළමනාකරණය කරගෙන, පාලනය කරගෙන නිරෝගීව ජීවත් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ඒකට මුල්ම පියවර තමයි රෝගය නිවැරදිව හඳුනාගෙන, තමන්ගේ වගකීම තේරුම් අරගෙන ප්රතිකාර වලට යොමු වෙන එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වෙනදට වඩා දැනෙන අධික තිබහ, බඩගින්න, මහන්සිය, නිතර මුත්රා යාම වගේ දේවල් දියවැඩියාවේ මුල් ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. මේවා සාමාන්ය දේවල් කියලා නොසලකා හරින්න එපා.
- ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තියෙනවා නම්, ඉක්මනින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
- දියවැඩියාව තියෙනවද නැද්ද කියලා 100%ක්ම තහවුරු කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ HbA1c වගේ ලේ පරීක්ෂණ වලින් විතරයි.
- ඔයාගේ සෞඛ්ය කණ්ඩායමේ වැදගත්ම පුද්ගලයා ඔයා. ඔයාට දැනෙන දේවල් ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරලා, ප්රතිකාර වලට සක්රීයව දායක වෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න