உங்கள் குழந்தை விஷயங்களை விரைவாக மறந்துவிடுகிறதா? வாருங்கள், 'செயல்பாட்டு நினைவாற்றல்' பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் உங்கள் குழந்தையிடம் ஏதாவது செய்யச் சொல்லி, சில நிமிடங்களிலேயே அவர்கள் மீண்டும், "அம்மா/அப்பா என்ன சொன்னார்கள்?" என்று கேட்பதுண்டா? அல்லது, நீங்கள் ஒரு பள்ளித் திட்டத்தைச் செய்யத் தொடங்கிவிட்டு, அதன் நடுவில் செய்வதறியாது தவிப்பதுண்டா? இது பல பெற்றோர்களுக்குப் பரிச்சயமான ஓர் அனுபவமாகும். இதற்கான முக்கியக் காரணங்களில் ஒன்று, குழந்தையின் 'செயல்பாட்டு நினைவாற்றலில்' உள்ள பலவீனமாக இருக்கலாம். இது குறிப்பாக , கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) உள்ள குழந்தைகளிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

செயல்பாட்டு நினைவகம் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், செயல்பாட்டு நினைவகம் என்பது நமது மூளையில் உள்ள ஒரு தற்காலிக நினைவகச் சேமிப்பு ஆகும். இது நாம் மேசையில் தற்காலிகமாக வைத்திருக்கும் புத்தகங்கள் மற்றும் பேனாக்களைப் போன்றது. நாம் ஒரு செயலைச் செய்யும்போது, ​​அதற்குத் தேவையான சில தகவல்களைத் தற்காலிகமாகச் சேமித்து வைத்து, அந்தப் பணி முடியும் வரை அதைப் பயன்படுத்துகிறோம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் குழந்தையிடம், "அறைக்குச் சென்று மேசையில் உள்ள நீல நிறப் புத்தகத்தை எடுத்து வா" என்று சொல்கிறீர்கள். குழந்தை இந்த அறிவுறுத்தலை நினைவில் கொண்டு, அறைக்குச் சென்று, மேசையைப் பார்த்து, நீல நிறப் புத்தகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, தனது செயல்பாட்டு நினைவகத்தைப் பயன்படுத்தி அதை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறது.

இதை நீண்ட கால நினைவாற்றலுடன் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். நீண்ட கால நினைவாற்றல் என்பது நம் வீட்டில் உள்ள ஒரு பெரிய அலமாரி போன்றது. நாம் கற்கும் அனைத்தும், நமது அனுபவங்கள் அனைத்தும் அங்கே சேமிக்கப்படுகின்றன. செயல்படும் நினைவாற்றல் பலவீனமாக இருக்கும்போது, ​​புதிய தகவல்களை இந்த நீண்ட கால நினைவாற்றலுக்கு மாற்றுவது கடினமாக இருக்கலாம்.

செயல்பாட்டு நினைவாற்றல் குறைபாடு உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு,

• கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கிறது.
• கொடுக்கப்பட்ட அறிவுரைகளை நினைவில் வைத்துப் பின்பற்றுவது கடினமாக உள்ளது.
• பள்ளிப் பாடங்களிலும் கணிதத்திலும் படிகளை மறந்துவிடுதல்.
• நீங்கள் ஒரு கதையைப் படிக்கும்போது, ​​அதன் தொடக்கத்தில் படித்ததை மறந்துவிடுவீர்கள்.
• சில சமயங்களில் அவர்கள் தாங்கள் தொடங்கியதை மறந்துவிடுகிறார்கள்.

ADHD-ஐப் போலவே, இந்த நிலையும் நிர்வாகச் செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகளுடன் சேரும்போது, ​​ஒரு குழந்தையின் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். நிர்வாகச் செயல்பாடு என்பது நமது மூளையில் உள்ள ஒரு 'மேலாளரைப்' போன்றது. அது திட்டமிடுதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் முன்னுரிமை அளித்தல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால் , செயல்படும் நினைவாற்றல் என்பது ஒரு இறைச்சித் துண்டைப் போல பயிற்சி அளித்து மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாகும். அதற்கு உதவும் சில எளிய, நடைமுறை வழிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

விளையாட்டுகள் மூலம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவோம்.

உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து விளையாடும் வேடிக்கையான விளையாட்டுகள் மூலம் இந்தத் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

• சீட்டு விளையாட்டுகள்: எண் பொருத்துதல் விளையாட்டுகள், நினைவாற்றல் விளையாட்டுகள்சீட்டு விளையாட்டுகள் போன்றவை மிகவும் பயனுள்ளவை. இதில், குழந்தை விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், தனக்கு எந்தச் சீட்டு வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் மற்றவர்கள் எந்தெந்தச் சீட்டுகளைப் பயன்படுத்தியுள்ளனர் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
• சொல் விளையாட்டு: காரில் பயணம் செய்யும்போது, ​​வாகனப் பதிவுத் தகட்டில் உள்ள எழுத்துக்களையும் எண்களையும் வரிசையாகச் சொல்லிப் பயிற்சி செய்யுங்கள். முதலில், நீங்களே சொல்லுங்கள், பிறகு உங்கள் குழந்தையைத் திரும்பச் சொல்லச் சொல்லுங்கள். இது கேட்கும் திறனையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்தும்.
• "நான் கடைக்குச் சென்றேன்..." விளையாட்டு: நீங்கள், "நான் ரொட்டி வாங்குவதற்காகக் கடைக்குச் சென்றேன்" என்று சொல்லுங்கள். அடுத்து, குழந்தை, "நான் ரொட்டியும் வெண்ணெயும் வாங்குவதற்காகக் கடைக்குச் சென்றேன்" என்று சொல்ல வேண்டும். ஒவ்வொரு பொருளையும் ஒருவர் பின் ஒருவராகச் சேகரித்து, அதை நினைவிலிருந்து சொல்வதும் ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும்.

குழந்தை உங்களுக்குக் கற்றுத் தரட்டும்.

இது ஒரு அற்புதமான வழிமுறை. ஒரு குழந்தை மற்றவருக்கு எதையாவது கற்பிக்க விரும்பினால், அது முதலில் அந்தத் தகவலைத் தன் மனதில் பதியவைத்து, அதை நன்கு புரிந்துகொண்டு, பின்னர் அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்தி மற்றவருக்கு வழிகாட்ட வேண்டும்.

எனவே, உங்கள் குழந்தை ஒரு எளிய எண்ணைக் கணக்கிடுவது, ஒரு கவிதை வரி, அல்லது பந்தை உருட்டுவது போன்ற ஒரு புதிய விஷயத்தைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​அதை உங்களுக்குக் கற்றுத் தருமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். "மகனே/மகளே, இதையும் எனக்குச் சொல்லிக் கொடு, எனக்குச் சரியாகப் புரியவில்லை," என்பது போன்ற ஒரு கருத்தை நீங்கள் கூறும்போது, ​​அவர்கள் அதைச் செய்ய மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். இது அவர்களின் செயல்பாட்டு நினைவாற்றலுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்க்கிறது.

உதவுவதற்கான வேறு சில நடைமுறை வழிகள்

உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட வாழ்வில் இந்த விஷயங்களைச் சேர்ப்பது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் படித்ததை நினைவில் கொள்ள நாங்கள் உதவுகிறோம்.

உங்கள் குழந்தை ஒரு புத்தகத்தையோ பாடத்தையோ படிக்கும்போது, ​​வெறுமனே உடன் படித்துக்கொண்டிருப்பதை விட , 'செயல்வழி வாசிப்பில்' ஈடுபட அவர்களை ஊக்குவியுங்கள்.

• தங்களுக்கு முக்கியம் எனத் தோன்றும் பகுதிகளை அடிக்கோடிடுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
• முக்கியமான வார்த்தைகளை ஹைலைட்டர்களைப் பயன்படுத்தி அடிக்கோடிடுமாறு அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• அவன் படித்த பத்தியிலிருந்து அவனுக்கு என்ன புரிந்தது என்பதைச் சுருக்கமாகச் சொல்லும்படி அவனிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு சிறிய நோட்டுப் புத்தகத்தில் சிறு குறிப்புகள் எடுக்கப் பழகுங்கள்.

இந்த விஷயங்கள், தகவல்கள் கண்களின் வழியாக வெறுமனே கடந்து செல்வதற்குப் பதிலாக, மூளையில் சேமிக்கப்பட உதவுகின்றன.

படங்களையும் எளிய வழிமுறைகளையும் பயன்படுத்துங்கள்.

நினைவாற்றல் குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளுக்கு, படங்களும் பட்டியல்களும் சிறந்த நண்பர்களைப் போன்றவை. அவற்றை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம்.

ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவோம்.

செயல்பாட்டு நினைவாற்றலின் மீதான சுமையைக் குறைக்க ஒரு வழக்கமான செயல்முறை ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தினமும் ஒரே நேரத்தில், ஒரே வரிசையில் ஒரு செயலைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் குழந்தை அதைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டியதில்லை. அது தானாகவே நடந்துவிடும்.

• காலை வழக்கம்: தினமும் காலையில் எழுந்திருப்பது முதல் பள்ளிக்குத் தயாராகும் வரை ஒரே மாதிரியான செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
• பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்ததும் பின்பற்ற வேண்டிய வழக்கம்: காலணிகளை எங்கே கழற்றுவது, பையை எங்கே வைப்பது, எப்போது உடை மாற்றுவது, எப்போது சிறிது நேரம் விளையாடுவது, எப்போது வீட்டுப்பாடம் செய்வது போன்றவற்றுக்கு ஒரு சீரான வழக்கத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
• இதுபற்றி உங்கள் பள்ளி ஆசிரியரிடமும் பேசி, வகுப்பில் சிறிய வழக்கங்களை ஏற்படுத்திக்கொள்ள உதவி கேட்கலாம்.

கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கிறது

ஒரு குழந்தை படிக்கும்போதோ அல்லது வீட்டுப்பாடம் செய்யும்போதோ, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள தொலைக்காட்சி, கைபேசி மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்கள் அவர்களின் செயல் நினைவாற்றலுக்குக் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன. முடிந்தவரை அமைதியான மற்றும் ஒழுங்கான சூழலை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம்.