உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD உள்ளதா? இளம் வயதிலேயே இதைப்பற்றி அறிந்துகொள்வோம் (பதின்ம வயதினரிடையே ADHD)

உங்கள் குழந்தை சிறு வயதில் மிகவும் குறும்புக்காரனாக இருந்தான், ஆனால் அவன் வளர வளர, குறிப்பாக வயதாக ஆக, அவனது நடத்தையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? அவன் திடீரென்று பள்ளிப் பாடங்களைத் தவறவிடுகிறானா, புத்தகங்களை எல்லா இடங்களிலும் போட்டு வைக்கிறானா, மேலும் ஒழுங்கற்றதாகவும் ஓரிடத்தில் இருக்க முடியாதவனாகவும் உணர்கிறானா? இவை வெறும் கெட்ட நடத்தைகள் மட்டுமல்ல, ஒருவேளை இதற்குப் பின்னால் கவனக்குறைவுப் பிரச்சினை இருக்கலாம், அல்லது நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்ட ADHD ( கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு) எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். இன்று இதைப் பற்றி நாம் நட்பான முறையில் பேசுவோம்.

இளம் வயதினரிடம் காணப்படும் கவனக்குறைவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ADHD பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே காணப்படும். இருப்பினும், வயது ஆக ஆக, உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அதிகரித்த பள்ளிப் பாடங்கள் மற்றும் பாடத்திட்டத்திற்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாடுகள் காரணமாக, அதன் அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமடையலாம் அல்லது வெளிப்படையாகத் தெரியலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பல முக்கிய அம்சங்கள் உள்ளன.

ADHD ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இந்த நிலைமை குழந்தையின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பாதிக்கக்கூடும்.

பள்ளி வாழ்க்கை

கவனக் குறைபாடுகள் கல்விச் செயல்பாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பாக, குழந்தைக்கு முறையான கவனிப்பு கிடைக்காத பட்சத்தில், மதிப்பெண்கள் குறையத் தொடங்கும் . வீட்டுப்பாடத்தை மறந்துவிடுவது, புத்தகங்களைத் தொலைப்பது, வகுப்பில் சலிப்படைவது போன்றவை மிகவும் பொதுவானவை.

ஆசிரியர் பாடம் நடத்தும்போது, ​​குழந்தையின் மனம் வேறு எங்கோ இருக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, தன் முறைக்காகக் காத்திருக்காமல் பதிலளிக்க அது சிரமப்படுகிறது. இது ஆசிரியருக்கும் மற்ற குழந்தைகளுக்கும் இடையூறாக அமைகிறது. இக்காரணங்களால், குழந்தையின் திறமைகள் ஒடுக்கப்படுகின்றன, தேர்வுகளில் அதன் மதிப்பெண்கள் குறைகின்றன, மேலும் அது விளையாட்டு அணிகள் மற்றும் நண்பர்கள் குழுக்களிலிருந்து விலக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது.

ஆபத்தான நடத்தைகள் மற்றும் விபத்துக்கள்

குறிப்பாக, வாகனம் ஓட்டுவது ஒரு பெரிய ஆபத்து . ADHD பாதிப்புள்ள சிறு குழந்தைகள், அப்பாதிப்பு இல்லாத குழந்தைகளை விட இரண்டு முதல் நான்கு மடங்கு அதிகமாக கார் விபத்தில் சிக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்குக் காரணம், அவர்கள் மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுவதும், விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் ஆபத்துக்களை எடுக்கும் போக்கும், முதிர்ச்சியற்ற முடிவுகளை எடுப்பதும் ஆகும் .

ஆனால், ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. தங்கள் மருந்துகளை முறையாக எடுத்துக்கொள்ளும் குழந்தைகள், இதுபோன்ற விபத்துகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும், ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு மது மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு ஆளாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது . எனவே, குழந்தைக்கு முறையான சிகிச்சை அளிப்பது, எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய இதுபோன்ற பெரிய பிரச்சனைகளிலிருந்து அவரைக் காப்பாற்றும். உங்கள் குழந்தையிடம் வாகனம் ஓட்டுவது பற்றிப் பேசும்போது, ​​இந்த அபாயங்கள் மற்றும் வாகனம் ஓட்டும்போது கைபேசியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்துத் தெளிவாக எடுத்துரைக்கவும்.

இதற்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?

ADHD சிகிச்சை குறித்து மாறுபட்ட கருத்துக்கள் இருந்தாலும், நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் மருந்து ஆகிய இரண்டு முறைகளையும் இணைப்பதன் மூலம் பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கின்றன.

குழந்தைகளாக இருந்தபோது ADHD-க்காக மருந்து உட்கொண்ட குழந்தைகளில் சுமார் 80 சதவீதம் பேர், வளர்ந்த பிறகும் தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

மருந்துகளை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

மிக முக்கியமாக, இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே வழங்கப்பட வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக மருந்து கொடுப்பது, மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கம் உட்பட, குழந்தைக்குக் கடுமையான பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், உணவுமுறை மாற்றங்கள், ஒமேகா-3 போன்ற ஊட்டச்சத்து நிரப்பிகள், மற்றும் மூளைச் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் நவீன கருவிகள் (மோனார்க் வெளிப்புற முக்கோண நரம்பு தூண்டுதல் (eTNS) அமைப்பு போன்றவை) ஆகிய மாற்று சிகிச்சைகளும் உள்ளன. இவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி முடிவெடுக்கவும்.

ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் எப்படி உதவலாம்?

ADHD பாதிப்புடன் வாழும் ஒரு குழந்தைக்கு உங்கள் அன்பு, ஆதரவு மற்றும் புரிதல் தேவை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• தெளிவான விதிகள் மற்றும் நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள்: நாளைத் தொடங்குவது, உணவு நேரங்கள் மற்றும் உறங்கும் நேரங்கள் போன்றவற்றுக்கு ஒரு சீரான நடைமுறையை ஏற்படுத்துங்கள். அதை உங்கள் குழந்தை பார்க்கக்கூடிய இடத்தில் எழுதி வைப்பதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• நிறுவனத்திற்கு உதவுங்கள்:வீட்டுப்பாடங்களையும் புத்தகங்களையும் ஒழுங்காக வைக்க உதவுங்கள். ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தை ஒதுக்குங்கள். நாள் முடிவில் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்குக் கொண்டு வர வேண்டிய பொருட்களின் சரிபார்ப்புப் பட்டியலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்தெடுங்கள்: உங்கள் பிள்ளைக்கு நன்கு தெரிந்த ஒன்றைச் செய்ய ஊக்குவியுங்கள் (விளையாட்டு, இசை, கலை போன்றவை). அவர்கள் செய்யும் மிகச் சிறிய நல்ல செயல்களுக்கும் அவர்களைப் பாராட்டுங்கள்.
• அமைதியாக இருங்கள்: உங்கள் குழந்தையைத் தண்டிக்க நேர்ந்தாலும், கோபப்படாமல் அமைதியாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரி.
• ஆசிரியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: பள்ளியில் உங்கள் பிள்ளையின் நிலைமை குறித்து ஆசிரியர்களிடம் பேசி, அவர்களின் ஆதரவை நாடுங்கள்.
• நன்றாகத் தூங்குங்கள்: உறங்குவதற்கு முன் தொலைக்காட்சி, கைபேசிகள் மற்றும் வீடியோ கேம்களை அணைத்து விடுங்கள். ADHD-ஐக் கையாள்வதற்கு நல்ல தூக்கம் இன்றியமையாதது.

உங்கள் குழந்தை வளர்ந்த பிறகு சுயமாகச் செயல்பட நீங்கள் எப்படி உதவலாம்?

குழந்தை வளரும்போது, ​​தனது சூழ்நிலையைத் தானே சமாளித்துக்கொண்டு சுதந்திரமாகச் செயல்படக் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.

• பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்தளியுங்கள்: சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, மருந்து தீர்ந்துபோவதற்குள் அதை மீண்டும் வாங்கி வைத்துக்கொள்வது போன்ற காரியங்களை அவர்களாகவே செய்யக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• வரம்புகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள்: எல்லாவற்றிலும் தலையிடாதீர்கள், உங்கள் குழந்தையைத் தன்னிச்சையாகச் செயல்பட அனுமதியுங்கள். அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது நீங்கள் அவர்களுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க விடுங்கள்.
• தொழில்முறை உதவியை ஊக்குவிக்கவும்: ஒருவேளை, ADHD பாதிப்புடன் வாழும் மக்களுக்கு உதவும் ஒரு வாழ்க்கை வழிகாட்டி அல்லது ஆலோசகரின் உதவியை நாடும்படி உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கலாம்.