உங்கள் தமனிகள் தடிமனாகின்றனவா? நிரோகி லங்காவுடன் இணைந்து தமனித் தடிப்பு நோயைப் பற்றிப் புரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் இரத்த நாளங்களை (தமனிகளை) நீர்க்குழாய்களைப் போல இருப்பதாக நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்ததுண்டா? இந்த நாளங்கள்தான் உங்கள் இதயத்திலிருந்து சுத்தமான, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உங்கள் உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கின்றன. இருப்பினும், இவை வெறும் விறைப்பான குழாய்கள் அல்ல; ஒரு புதிய ரப்பர் குழாயைப் போலவே இவையும் நெகிழ்வானவை. ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த நாளங்கள் விறைப்பாகவும் தடிமனாகவும் மாறத் தொடங்குகின்றன. மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் 'தமனித் தடிப்பு' ( Arteriosclerosis ) அல்லது 'தமனிகள் கடினமாவது' என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு தீவிரமான நிலை, ஏனெனில் இது நீங்கள் உணராமல், மெதுவாகவும் பெரும்பாலும் யாருக்கும் தெரியாமலும் உருவாகிறது.

தமனித் தடிப்பு நோய் (Arteriosclerosis) என்றால் சரியாக என்ன? வாருங்கள், விரிவாகப் பார்ப்போம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் முக்கிய நாளங்களான உங்கள் தமனிகளின் சுவர்கள் தடித்து, அவற்றின் இயல்பான நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து, விறைப்புத்தன்மை அடையும்போது 'தமனித் தடிப்பு' (Arteriosclerosis) ஏற்படுகிறது. ஒரு புதிய தண்ணீர்க் குழாயை நினைத்துப் பாருங்கள்; அதை வளைப்பது எளிது, அல்லவா? இருப்பினும், அது பழையதாகி, வெளிப்புறச் சூழல்களுக்கு ஆட்படும்போது, ​​அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்துவிடுகிறது. நீங்கள் அதை வளைக்க முயற்சித்தால், அது விரிசல் அடையக்கூடும். அடிப்படையில், இதுதான் உங்கள் தமனிகளுக்கும் நிகழ்கிறது.

இந்தத் தமனிகள் ஒரு இன்றியமையாத அமைப்பாகும். உங்கள் இதயம் துடிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், அது ஆக்சிஜன் கலந்த இரத்தத்தை இந்த இரத்தக் குழாய்கள் வழியாக ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் திசுவுக்கும் செலுத்துகிறது. இந்தத் தமனிகள் விறைப்படையும்போது , ​​அது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்து, உங்கள் முழு இரத்த சுழற்சி அமைப்பையும் சீர்குலைக்கக்கூடும்.

தமனித் தடிப்பு என்பது ஓரிரு நாட்களில் உருவாகும் ஒன்றல்ல. அது பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக உருவாகிறது. இதன் மிகவும் ஆபத்தான அம்சம் என்னவென்றால், அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் இது எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இருக்கலாம். தமனிகள் இறுகுவதால் திடீர் சிக்கல்கள் ஏற்படும் வரை, நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முற்றிலும் நலமாக உணரலாம். இது, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களான இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பலர் அடிக்கடி `(Arteriosclerosis)` மற்றும் `(Atherosclerosis)` ஆகிய சொற்களைக் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள் அல்லது ஒன்றுக்கு பதிலாக மற்றொன்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், அவற்றுக்கிடையே ஒரு தெளிவான வேறுபாடு உள்ளது.

• (தமனித் தடிப்பு) என்பது எந்தக் காரணத்தினாலும் தமனிச் சுவர்கள் பொதுவாகத் தடித்து, கடினமாவதைக் குறிக்கிறது.
• தமனிச் சுவர்களுக்குள் கொழுப்புகள் (பிளேக்) படிவதால் தமனிகள் கடினமாவதையே '(அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்)' குறிப்பாகக் குறிக்கிறது. இது '(ஆர்டீரியோஸ்கிளிரோசிஸ்)'-இன் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையாகும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் பரிச்சயமான சொல் இதுவாகத்தான் இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

இப்போது, ​​தமனித் தடிப்பு நோயின் மற்ற வகைகளையும், அவை உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் ஆராய்வோம்.

தமனித் தடிப்பு நோயின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

தமனித் தடிப்பு மூன்று முதன்மை வகைகளாக உள்ளன:

1. தமனித் தடிப்பு

இது நாம் முன்னர் விவாதித்த நன்கு அறியப்பட்ட வகையாகும். உங்கள் நடுத்தர மற்றும் பெரிய தமனிகளின் சுவர்களுக்குள் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக் அல்லது அதிரோமா) படிப்படியாகக் குவியும்போது `(அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்)` ஏற்படுகிறது. இதை ஒரு தண்ணீர்க் குழாயின் உள்ளே துரு படிவதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள். இந்தக் கொழுப்புப் படலத்தை நாம் `(பிளேக்)` என்று அழைக்கிறோம்.

இது முதன்மையாக பல முக்கிய தமனிகளைப் பாதிக்கிறது:

• பெருந்தமனி – உங்கள் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய தமனி.
• கரோனரி தமனிகள் – உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள்.
• கரோடிட் தமனிகள் – உங்கள் மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் முக்கிய தமனிகள்.
• தொடை தமனிகள் – தொடைப் பகுதியில் அமைந்துள்ளன.
• இலியாக் தமனிகள் – இடுப்புப் பகுதியில் அமைந்துள்ளன.

இந்த பிளேக் தமனி சுவரின் உள் அடுக்கில் (டியூனிகா இன்டிமா) படிகிறது. ஆரம்பத்தில், இது எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் பிளேக் வளர வளர, தமனிப் பாதை (லூமன்) குறுகி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. மேலும், பிளேக்கின் மீது இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகி, தமனியை முழுவதுமாக அடைத்துவிடும் அபாயமும் உள்ளது. அவ்வாறு நடந்தால், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற அவசர நிலைகளுக்கு அது வழிவகுக்கும். இவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக 911 என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

2. தமனிச்சிறுதடிப்பு

`(அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்)` நடுத்தர மற்றும் பெரிய தமனிகளைப் பாதிக்கும் அதே வேளையில், `(ஆர்டீரியோஸ்கிளிரோசிஸ்)` என்பது `(ஆர்டீரியோல்கள்)` எனப்படும் சிறிய தமனிகளைப் பாதிக்கிறது. இவை பெரிய தமனிகளுக்கும் சிறிய நுண்குழாய்களுக்கும் இடையே இணைப்பாகச் செயல்படுகின்றன. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்குவதில் `(ஆர்டீரியோல்கள்)` ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

(ஆர்டெரியோலோஸ்கிளிரோசிஸ்) என்பது இந்தச் சிறிய தமனிகளின் சுவர்கள் தடிமனாவதாகும். இது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளையில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கக்கூடும். இந்தச் சுவர்கள் தடிமனாகும்போது, ​​அவற்றால் சரியாகச் செயல்பட முடியாது. இதனால், உறுப்புகளுக்குப் போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காமல், பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

3. மாங்கெபெர்க் மீடியல் கால்சிஃபிக் ஸ்க்லரோசிஸ்

தமனிச் சுவரின் நடு அடுக்கான 'டுனிகா மீடியா'வில் கால்சியம் படிவதே 'நடுத்தர தமனி கால்சியமாதல்' (medial arterial calcification) எனவும் அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, தமனிச் சுவரின் நடு அடுக்கில் கால்சியம் படிவதைக் குறிக்கிறது. இந்த நடு அடுக்கில் கால்சியம் அதிகமாகும்போது, ​​தமனிச் சுவர் விறைப்புத்தன்மை அடைகிறது. இது பொதுவாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் போன்ற நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது முன்னதாகவே ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதித்து, இருதய சம்பந்தமான சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

தமனித் தடிப்பு நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலும், கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படும் வரை தமனித் தடிப்பு எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்துவதில்லை. அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​அவை பாதிப்பு ஏற்பட்ட இடத்தைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும். சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வில் இருக்கும்போதும், கால்களில், குறிப்பாகப் பாதங்களில், எரிச்சல் அல்லது வலி ஏற்படுதல்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் எண்ணிக்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• நெஞ்சு வலி அல்லது அசௌகரியம் .
• தலைச்சுற்றல்.
• சரும வறட்சி, அரிப்பு அல்லது மரத்துப்போதல்.
• தொடர்ச்சியான சோர்வு .
• வேகமான அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்பு .
• நடக்கும்போது கால்களில் ஏற்படும் வலி (ஓய்வெடுத்தால் குறையும்) `இடைப்பட்ட கால் வலி` என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
• மூச்சுத்திணறல் .
• தெளிவற்ற பேச்சு அல்லது எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம்.
• பாதங்களில் மெதுவாக ஆறும் காயங்கள்.
• எடிமா (வீக்கம்).
• ஒரு கண்ணில் திடீர் பார்வை இழப்பு.
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம்.

முக்கியமானது:மாரடைப்பு, பக்கவாதம், தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல் (TIA - இது பெரும்பாலும் 'மினி-ஸ்ட்ரோக்' என விவரிக்கப்படுகிறது), நுரையீரல் இரத்த உறைவு (PE - நுரையீரலில் ஏற்படும் இரத்தக்கட்டு), அல்லது கடுமையான குடல் இரத்த ஓட்டக்குறைவு (உங்கள் குடல்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்பு) ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக 911-ஐ அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

தமனித் தடிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது? அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

தமனிச் சுவர்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் தமனித் தடிப்பு நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் நுண்ணிய, செல் மட்டத்தில் தொடங்குகின்றன, மேலும் இவை ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலும் கண்ணுக்குத் தெரியாதவையாக இருக்கும். உதாரணமாக, தமனியின் உள் அடுக்கான எண்டோதீலியத்திற்கு ஏற்படும் சேதம், தமனித் தடிப்பு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

வயதாகும்போது இந்த மாற்றங்களில் பல இயற்கையாகவே நிகழ்கின்றன—இது உங்களால் மாற்ற முடியாத ஒரு காரணி—ஆயினும், உங்களால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்துக் காரணிகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் அவசியம். இந்த ஆபத்துகளை நிர்வகிப்பதிலும், உங்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

உங்கள் தமனிகள் விறைப்படைவதற்குக் காரணமாகும் முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்).
• உயர் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்.
• வயது முதிர்வு.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி.
• புகையிலைப் பயன்பாடு (புகைபிடித்தல், வேப்பிங் செய்தல் அல்லது புகையிலை மெல்லுதல் உட்பட).
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

உங்களின் குறிப்பிட்ட ஆபத்துக் காரணிகளைக் கண்டறிய நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தால், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் அவற்றை நிர்வகிப்பது, உங்கள் தமனிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

தமனித் தடிப்பு நோயின் தாக்கம் என்ன? (சிக்கல்கள்)

தமனித் தடிப்பு உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தின் இயல்பான ஓட்டத்தைச் சீர்குலைக்கிறது. தமனிகள் கடினமடையும்போது , ​​உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் சென்றடைவது பாதிக்கப்படுகிறது. இது பின்வரும் பல்வேறு கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• அனியூரிசம் (தமனியின் அசாதாரண வீக்கம்).
• கரோடிட் தமனி நோய்.
• கரோனரி தமனி நோய் (CAD).
• தீவிர கை, கால் இரத்த ஓட்டக்குறைபாடு (கை, கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் கடுமையான கட்டுப்பாடு).
• மாரடைப்பு.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு.
• குடல்சவ்வு இரத்தக்குறைபாடு.
• புற தமனி நோய் (PAD).
• நுரையீரல் இரத்த உறைவு.
• சிறுநீரக தமனி சுருக்கம்.
• பக்கவாதம்.
• த்ரோம்போசிஸ் (இரத்தக் கட்டிகள்).
• தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல் (TIA).

சில சமயங்களில், ஒரு நோயாளிக்கு ஒரே நேரத்தில் பல வகையான தமனித் தடிப்பு நோய்கள் இருக்கலாம். இதன் ஒட்டுமொத்த விளைவு, சிக்கல்களை மிக விரைவாக ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக, ஒருவருக்கு தமனியின் நடு அடுக்கில் கால்சியம் படிவு (மீடியல் ஆர்டீரியல் கால்சிஃபிகேஷன்) மற்றும் கொழுப்புப் படிவுகள் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) ஆகிய இரண்டுமே இருந்தால், தமனி சுருங்கும் செயல்முறை வேகமடைகிறது என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. பொதுவாக, உள் அடுக்கில் (இன்டிமா) கொழுப்புப் படிவுகள் ஏற்படும்போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிப்பதற்காக தமனி வெளிப்புறமாக விரிவடைகிறது. இருப்பினும், நடு அடுக்கு (மீடியா) கால்சியத்தால் கடினமடைந்தால், இரத்தக்குழாயால் விரிவடைய முடியாது. இதனால், கொழுப்புப் படிவுகள் இரத்த ஓட்டத்திற்கான பாதையான லுமெனை (உள்வழி) நேரடியாகச் சுருக்குகின்றன.

தமனித் தடிப்பு நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் இந்த நிலையை பின்வருமாறு கண்டறிவார்:

• உடல் பரிசோதனை செய்தல்.
• உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்தல்.
• குறிப்பிட்ட நோயறிதல் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுதல்.

தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான கண்டறியும் சோதனைகள்

உங்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாடு ஆகியவற்றை மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் பல்வேறு சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட்.
• ஆஞ்சியோகிராபி (தமனிகளைக் காட்சிப்படுத்த, கான்ட்ராஸ்ட் சாயம் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்துதல்).
• கணுக்கால்-புஜக் குறியீடு (ABI) – உங்கள் கால்களில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை அளவிடும் ஒரு அளவீடு.
• கரோடிட் அல்ட்ராசவுண்ட்.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே.
• கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை).
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG/ECG) – உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுவதற்கானது.
• உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை – உடல் செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிவதற்கானது.

தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான சிகிச்சைத் திட்டங்களில் பொதுவாக பின்வருவன அடங்கும்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு, புகையிலை பழக்கத்தை கைவிடுதல்).
• மருந்துகள் .
• மருத்துவ நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் .

நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் தேவைகளுக்கேற்ப உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது, சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை அவர்களின் நோக்கமாகும். உங்களுக்கான சிறந்த செயல்முறையைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

தமனித் தடிப்பு நோயைத் தடுக்க முடியுமா?

தமனி விறைப்படைவதை எப்போதும் முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும், பின்வரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்:

• புகைப்பிடித்தல், வேப்பிங் அல்லது புகையிலை மெல்லுதல் உள்ளிட்ட அனைத்து புகையிலைப் பொருட்களையும் தவிர்க்கவும் .
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள் (மத்திய தரைக்கடல் உணவு முறை போன்றவை).
• வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள், தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் திறம்பட நிர்வகிக்கவும் .

எனக்கு தமனித் தடிப்பு நோய் இருந்தால் என்னென்ன அறிகுறிகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

தமனித் தடிப்பு உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து முறையான சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் இந்த நிலையைத் திறம்படக் கையாண்டு நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம். என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நல வரலாற்றை நன்கு அறிந்தவர்கள் மற்றும் உங்களுக்கேற்ற வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

ஆண்டுதோறும் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து தொடர் சந்திப்புகளையும் தவறாமல் மேற்கொள்வதும் மிகவும் அவசியம்.

பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் தொடர்பான கேள்விகள்.
• உங்கள் மருந்துகளால் ஏற்படும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள்.

நமது தமனிகளுக்கு இளமை ஊற்று என்று எதுவும் இல்லை. உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, அவையும் காலப்போக்கில் முதுமையடைந்து, படிப்படியாக விறைப்புத்தன்மை அடைந்து, தங்களின் இயல்பான நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கின்றன. சில ஆபத்துக் காரணிகள் இந்தச் செயல்முறையை கணிசமாக விரைவுபடுத்தக்கூடும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மருத்துவ வல்லுநர்கள் உங்களின் குறிப்பிட்ட ஆபத்துக் காரணிகளைக் கண்டறிய உதவ முடியும். உங்கள் தமனி ஆரோக்கியம், கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தமனிகளை முடிந்தவரை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, அவர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையோ அல்லது மருந்துகளையோ பரிந்துரைக்கலாம்.

முக்கியக் குறிப்புகள்

நாம் விவாதித்தவற்றைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை இதோ:

• தமனித் தடிப்பு என்பது தமனிச் சுவர்கள் காலப்போக்கில் மெதுவாகத் தடித்து இறுகுவதாகும்.
• அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது தமனிகளின் உள்ளே கொழுப்புகள் (பிளேக்) படிவதைக் குறிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நோயாகும்.
• பெரும்பாலும் ஆரம்ப நிலைகளில் அறிகுறிகள் எதுவும் வெளிப்படுவதில்லை, அதனால்தான் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் அவசியமாகின்றன.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோய், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகளாகும்.
• கவனிக்காமல் விட்டால், இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• இருப்பினும், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை மேற்கொள்வதன் மூலமும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், நீங்கள் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்தி, அதற்கான அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்.

இன்றே உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நிரோகி லங்காவுடன் இணைந்து, ஆரோக்கியமான, பொலிவான வாழ்க்கையை நோக்கிய முதல் அடியை எடுத்து வையுங்கள்!