உங்கள் இரத்த நாளங்கள் தடித்துவிட்டனவா? தமனித் தடிப்பு நோய் (ஆர்டீரியோஸ்கிளிரோசிஸ்) என்றால் என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நம் உடலுக்குள் இருக்கும் இரத்த நாளங்கள் (தமனிகள்) குழாய்களைப் போன்றவை என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இவைதான் நம் இதயத்திலிருந்து சுத்தமான , ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கின்றன. எனவே, இந்த இரத்த நாளங்கள் வெறும் குழாய்கள் மட்டுமல்ல, அவை ஒரு புதிய ரப்பர் குழாயைப் போல நெகிழ்வானவை. ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த இரத்த நாளங்கள் கடினமாகவும் தடிமனாகவும் மாறத் தொடங்குகின்றன. இதைத்தான் நாம் மருத்துவ ரீதியாக 'தமனித் தடிப்பு' ( Arteriosclerosis ) அல்லது "தமனிச் சுவர்கள் தடிமனாவது" அல்லது "தமனிகள் கடினமாவது" என்று அழைக்கிறோம். இது சற்று தீவிரமான ஒரு விஷயம், ஏனென்றால் இது நமக்குத் தெரியாமலேயே நிகழ்கிறது.

தமனித் தடிப்பு நோய் (Arteriosclerosis) என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'தமனித் தடிப்பு' (Arteriosclerosis) என்பது, இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் முக்கிய இரத்த நாளங்களான உங்கள் தமனிகளின் சுவர்கள் படிப்படியாகத் தடித்து, அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து, விறைப்புத்தன்மை அடைவதாகும். யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு புதிய தண்ணீர்க் குழாயை எவ்வளவு எளிதாக வளைக்க முடியும்? ஆனால் அது பழசாகி, வெயில் மற்றும் மழைக்கு வெளிப்படும்போது, ​​அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்துவிடுகிறது. நீங்கள் அதை வளைக்க முயற்சித்தால், அது உடைந்து கூடப் போகலாம், அல்லவா? அதுதான் நமது தமனிகளுக்கும் நடக்கிறது.

இந்தத் தமனிகள் மிகவும் முக்கியமான ஓர் அமைப்பாகும். நமது இதயம் துடிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், சுத்தமான, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தம் இந்தத் தமனிகள் வழியாக உடல் முழுவதும் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் திசுவுக்கும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. எனவே, இந்தத் தமனிகள் விறைப்படையும்போது , ​​இரத்த ஓட்டம் தடைபடலாம். அப்போது நமது முழு இரத்த சுழற்சி அமைப்பும் சீர்குலைந்துவிடும்.

தமனித் தடிப்பு எனப்படும் இந்த நிலை ஓரிரு நாட்களில் ஏற்படுவதில்லை. இது பல ஆண்டுகளாகப் படிப்படியாக உருவாகிறது. இதில் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்ப நிலைகளில் இதற்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இருக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் எதையும் உணரமாட்டீர்கள், பின்னர் தமனிகள் கடினமாவதால் மற்ற சிக்கல்கள் ஏற்படும்போதுதான் நீங்கள் அதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வீர்கள். இது இருதய நோய்கள், அதாவது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது.

பலர் (Arteriosclerosis) மற்றும் (Atherosclerosis) ஆகிய சொற்களைக் குழப்பிக்கொண்டு, அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இவ்விரண்டிற்கும் இடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• தமனித் தடிப்பு என்பது எந்தக் காரணத்தினாலும் தமனிச் சுவர்கள் தடித்து கடினமாவதாகும் .
• தமனித் தடிப்பு என்பது தமனிகளின் சுவர்களுக்குள் பிளேக் படிவுகள் சேர்ந்து, அவை கடினமடையச் செய்யும் ஒரு நிலையாகும். இது தமனித் தடிப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையாகும். நீங்கள் பெரும்பாலும் கேள்விப்பட்ட வார்த்தை இதுவாகத்தான் இருக்கும்.

இப்போது, ​​தமனித் தடிப்பு நோயின் மற்ற வகைகளையும், அவை நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

தமனித் தடிப்பு நோயின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

தமனித் தடிப்பு மூன்று முக்கிய வகைகளாக உள்ளன:

1. தமனித் தடிப்பு (Atherosclerosis)

நாம் முன்பு பேசியவற்றில் இதுவே மிகவும் பொதுவான வகையாகும். அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது உங்கள் நடுத்தர மற்றும் பெரிய தமனிகளின் சுவர்களுக்குள் கொழுப்புப் படிவுகள் (பிளேக் அல்லது அதிரோமா) படிப்படியாக உருவாவதாகும். இதை ஒரு தண்ணீர்க் குழாயின் உள்ளே துரு படிவதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள். இந்தக் கொழுப்புப் படலத்தை நாம் 'பிளேக்' என்று அழைக்கிறோம்.

முக்கியமாகப் பாதிக்கப்படும் சில தமனிகள் இவை:

• பெருந்தமனி – நம் உடலிலேயே மிகப்பெரிய தமனி.
• கரோனரி தமனிகள் – இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள்.
• கரோடிட் தமனிகள் – மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் முக்கிய தமனிகள்.
• தொடை தமனிகள்
• இலியாக் தமனிகள்

இந்த (பிளேக்) தமனி சுவரின் உள் அடுக்கான (டியூனிகா இன்டிமா)-வில் படியும். ஆரம்ப நிலைகளில், இது எந்தப் பிரச்சனைகளையும் அல்லது அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. ஆனால் இந்தக் கொழுப்புப் படலம் படிப்படியாக வளரும்போது, ​​தமனிக்குள் இருக்கும் இரத்தப் பாதை (லூமன்) குறுகுகிறது. அப்போது இரத்தம் பாய்வதற்கான இடம் குறைகிறது. மேலும், இந்த (பிளேக்) மீது இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது. இந்த இரத்தக் கட்டிகள் தமனியை முழுவதுமாக அடைத்துவிடக்கூடும். அவ்வாறு நடந்தால், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற அவசரநிலைகள் ஏற்படலாம்.

2. தமனித் தடிப்பு (Arteriolosclerosis)

(அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) நடுத்தர மற்றும் பெரிய தமனிகளைப் பாதிக்கும் அதே வேளையில், (ஆர்டீரியோஸ்கிளிரோசிஸ்) சிறிய தமனிகளைப் பாதிக்கிறது. இந்தச் சிறிய தமனிகளை நாம் (ஆர்டீரியோல்கள்) என்று அழைக்கிறோம். இவைதான் பெரிய தமனிகளுக்கும், அவற்றையும் விடச் சிறிய நுண்குழாய்களுக்கும் (நுண்குழாய்கள்) இடையே ஒரு இணைப்பாகச் செயல்படுகின்றன. இந்த (ஆர்டீரியோல்கள்) நமது இரத்த அழுத்தத்தை ( இரத்த அழுத்தம் ) கட்டுப்படுத்துவதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

ஆர்டெரியோலோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது இந்தச் சிறிய தமனிகளின் (ஆர்டெரியோல்கள்) சுவர்கள் தடிமனாவதாகும். இது நமது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளையில் உள்ள சிறிய தமனிகளையும் பாதிக்கலாம். இந்தச் சுவர்கள் தடிமனாகும்போது, ​​அவற்றால் சரியாகச் செயல்பட முடியாது. அப்போது உறுப்புகளுக்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்காமல், பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

3. மாங்கெபெர்க் மீடியல் கால்சிஃபிக் ஸ்க்லெரோசிஸ் (Mönckeberg medial calcific sclerosis)

இதற்கு நடுத்தர தமனி சுண்ணாம்புப் படிவு என்ற மற்றொரு பெயரும் உண்டு. இது தமனிச் சுவரின் நடுத்தர அடுக்கான டியூனிகா மீடியா-வில் கால்சியம் படிவதாகும்.இந்த நடு அடுக்கில் கால்சியம் படிவுகள் சேரும்போது, ​​தமனிச் சுவர் கடினமடைகிறது . இது பெரும்பாலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நாள்பட்ட நோய்கள் (உதாரணமாக, நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ) உள்ளவர்களுக்கு இது முன்னதாகவே ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை இரத்த ஓட்டத்தில் இடையூறு ஏற்படுத்துவதோடு, இருதய சம்பந்தமான சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

தமனித் தடிப்பு நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், 'தமனித் தடிப்பு' காரணமாக சிக்கல்கள் உருவாகும் வரை எந்த அறிகுறிகளும் வெளிப்படுவதில்லை. ஒருவேளை அறிகுறிகள் தோன்றினாலும், அவை பிரச்சனையின் வகை மற்றும் அது பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும். சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வில் இருக்கும்போதும், கால்களில், குறிப்பாகப் பாதங்களில், எரிச்சல் அல்லது வலி போன்ற உணர்வு ஏற்படுதல்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் எண்ணிக்கையில் ஏற்படும் மாற்றம்.
• நெஞ்சு வலி அல்லது அசௌகரியம்.
• தலைச்சுற்றல்.
• வறண்ட, அரிப்புள்ள , அல்லது உணர்ச்சியற்ற சருமம்.
• மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன் (களைப்பு).
• இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல்.
• நடக்கும்போது கால்களில் ஏற்படும் வலி (சிறிது தூரம் நடக்கும்போது கால்கள் வலித்து, நின்றவுடன் வலி குறைந்துவிடும்) – இது இடைப்பட்ட கால் வலி' (intermittent claudication) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
• மூச்சுத்திணறல்.
• தெளிவற்ற பேச்சு அல்லது கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம்.
• பாதக் காயங்கள் (குணமடைய நீண்ட காலம் எடுக்கும்).
• வீக்கம் (எடிமா).
• ஒரு கண்ணில் பார்வை இழப்பு.
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம்.

முக்கியமானது: உங்களுக்கு மாரடைப்பு, பக்கவாதம், தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல் (TIA) (சிறு பக்கவாதம் போன்றது), நுரையீரல் இரத்த உறைவு (PE) (நுரையீரலில் இரத்தக்கட்டு), அல்லது கடுமையான குடல் இரத்த ஓட்டக்குறைவு (குடலுக்கு இரத்தம் வழங்கும் இரத்த நாளத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு) ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்க வேண்டும்.

தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான காரணங்கள் யாவை? அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

தமனிச் சுவரில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் தமனித் தடிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் முதலில் உயிரணு மட்டத்தில் நிகழ்கின்றன; அவை நாம் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறியவை. உதாரணமாக, தமனியின் உள் அடுக்கான எண்டோதீலியத்திற்கு ஏற்படும் சேதம் தமனித் தடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த மாற்றங்களில் பெரும்பாலானவை நாம் வயதாகும்போது நிகழ்கின்றன. வயதாவதால் ஏற்படும் அபாயங்களை நம்மால் தடுக்க முடியாது. அதனால்தான், நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மற்ற அபாயக் காரணிகளைப் பற்றி அறிந்து அவற்றை நிர்வகிப்பது முக்கியம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது இதற்குப் பெரிதும் உதவும்.

தமனிகள் கடினமாவதற்கான முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகள் :

• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• இரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு.
• வயது அதிகரித்தல்.
• உடல் பயிற்சி இல்லாமை.
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி.
• புகையிலைப் பயன்பாடு (புகைபிடித்தல், சுருட்டு, சூயிங்கம் மெல்லுதல் போன்றவை).
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய ஆபத்துக் காரணிகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு இதுபோன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் அவற்றை நிர்வகிப்பது, உங்கள் தமனிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பெரிதும் உதவும்.

தமனித் தடிப்பு நோயின் விளைவுகள் என்னென்ன? (சிக்கல்கள்)

தமனித் தடிப்பு நோய் நமது உடலில் இரத்தத்தின் இயல்பான ஓட்டத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது. தமனிகள் கடினமடையும்போது , ​​உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் செல்வது தடைபடுகிறது. எனவே, தமனிகள் கடினமாவது பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக:

• அனியூரிசம் (தமனிகள் புடைத்தல்).
• கரோடிட் தமனி நோய்.
• கரோனரி தமனி நோய் (CAD).
• கை, கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படும் ஒரு தீவிரமான பாதிப்பே தீவிர கை, கால் இரத்த ஓட்டக்குறைபாடு ஆகும்.
• மாரடைப்பு.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு.
• குடல்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைதல் (மெசென்டெரிக் இஸ்கீமியா).
• புற தமனி நோய் (PAD)
• நுரையீரல் இரத்த உறைவு.
• சிறுநீரக தமனி சுருக்கம்.
• பக்கவாதம்.
• இரத்த உறைவு (த்ரோம்போசிஸ்).
• தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதலின் (TIA) அறிகுறிகள்.

சில சமயங்களில், ஒருவருக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகையான தமனித் தடிப்பு நோய் இருக்கலாம், மேலும் அவற்றின் ஒருங்கிணைந்த விளைவுகள் இயல்பை விட முன்னதாகவே பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உதாரணமாக, தமனிச் சுவரின் நடு அடுக்கில் கால்சியம் படிவுகள் (நடு தமனி கால்சிஃபிகேஷன்) உள்ள ஒருவருக்கு, தமனித் தடிப்பு (கொழுப்புப் படிவுகள்) நோயும் இருந்தால், தமனிகள் சுருங்கும் செயல்முறை வேகமடையக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதற்குக் காரணம், பொதுவாக, தமனிச் சுவரின் உள் அடுக்கான இன்டிமாவில் கொழுப்புப் படிவுகள் சேரும்போது, ​​தமனிச் சுவர் வெளிப்புறமாக விரிவடைந்து, இரத்தம் அதன் வழியே பாய்வதற்கு அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், நடு அடுக்கான மீடியா கால்சியம் படிவுகளால் கடினமடைந்தால் , தமனிச் சுவரால் வெளிப்புறமாக விரிவடைய முடியாது. எனவே, உள் அடுக்கில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகள், இரத்தம் பாய்வதற்கான லுமெனை நேரடியாகச் சுருக்கிவிடுகின்றன.

தமனித் தடிப்பு நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை பின்வருமாறு கண்டறிகிறார்கள்:

• உடல் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது.
• உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் அறிகுறிகள் குறித்து கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
• பல்வேறு சோதனைகள் நடத்தப்பட்டன.

(தமனித் தடிப்பு) நோயைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகள்

உங்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாடு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட்.
• ஆஞ்சியோகிராபி – தமனிகளுக்குள் ஒரு சாயத்தைச் செலுத்தி எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படுகிறது.
• கணுக்கால்-புஜக் குறியீடு (ABI) – கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை அளவிடுகிறது.
• கரோடிட் அல்ட்ராசவுண்ட்.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமய டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்).
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram – echo) – இதயத்தின் ஒரு மீயொலிப் பரிசோதனை.
• இ.சி.ஜி. பரிசோதனை (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் – EKG/ECG) – இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது.
• உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை – உடற்பயிற்சியின் போது இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இது சோதிக்கிறது.

தமனித் தடிப்பு நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

(தமனித் தடிப்பு) நோய்க்கான சிகிச்சைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுதல், புகையிலைப் பயன்பாட்டை நிறுத்துதல்).
• மருந்துகள் .
• மருத்துவ நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் .

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிகிச்சைத் திட்டத்தை வடிவமைப்பார். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் அவர் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவார். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தமனித் தடிப்பு நோயைத் தடுக்க முடியுமா?

தமனிகள் கடினமாவதை எல்லா நேரங்களிலும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• புகையிலைப் பயன்பாடு அனைத்தையும் (புகைபிடித்தல், வேப்பிங், சூயிங்கம் மெல்லுதல் போன்றவை) தவிர்க்கவும் .
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் (உதாரணமாக, மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை).
• வாரத்திற்கு குறைந்தது ஐந்து நாட்களாவது, தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஏற்கனவே உள்ள மருத்துவ நிலைகளை நன்கு கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள்.

எனக்கு தமனித் தடிப்பு நோய் (Arteriosclerosis) இருந்தால், என்னென்ன பாதிப்புகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

தமனித் தடிப்பு உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், நீங்கள் இந்நிலையைக் கட்டுப்படுத்தி நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம். என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றியும் அவர்களுக்கே நன்கு தெரியும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

வருடாந்திர உடல் பரிசோதனைக்காக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தொடர் பரிசோதனைகளுக்கும் செல்ல மறக்காதீர்கள்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• உங்களுக்குப் புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மாறினாலோ.
• உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து உங்களுக்குக் கேள்விகள் இருந்தால்.
• சிகிச்சையால் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால்.

நமது தமனிகளுக்கு இளமை ஊற்று என்று எதுவும் இல்லை. அவை நமது உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே முதுமையடைகின்றன. அதாவது, காலப்போக்கில் நமது தமனிகள் படிப்படியாக விறைப்புத்தன்மை அடைந்து, நெகிழ்வுத்தன்மை குறைகின்றன. சில ஆபத்துக் காரணிகள் இந்தச் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தக்கூடும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களுக்கு என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பதை மருத்துவர்களால் கண்டறிய முடியும். உங்கள் தமனிகளின் ஆரோக்கியம், கவனிக்க வேண்டியவை மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தமனிகளை முடிந்தவரை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையோ அல்லது மருந்துகளையோ அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றில் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்களைச் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்:

• தமனித் தடிப்பு என்பது தமனிச் சுவர்கள் தடித்து கடினமாவதாகும் . இது எல்லா நேரங்களிலும் நிகழ்கிறது.
• இதன் முக்கிய வகைகளில் ஒன்றான தமனித் தடிப்பு நோயில், தமனிகளின் உள்ளே கொழுப்புப் படிவுகள் உருவாகின்றன.
• பெரும்பாலும் ஆரம்ப நிலைகளில் அறிகுறிகள் எதுவும் வெளிப்படுவதில்லை, எனவே வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் அவசியம்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோய், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகளாகும்.
• இதனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
• இருப்பினும், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை மேற்கொள்வதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதன் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் முடியும்.

ஆகவே, உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நோக்கி இன்றே ஒரு அடி எடுத்து வையுங்கள்!