இருமுனைக் கோளாறின் உண்மையான காரணங்கள் என்ன? (இருமுனைக் கோளாறு) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் மனம் நிலையற்று இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? சில நேரங்களில், எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் அளவற்ற மகிழ்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் உணர்கிறீர்கள்... இந்த உலகையே வென்றுவிடலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் மற்ற நேரங்களில், படுக்கையை விட்டு எழக்கூட முடியாத அளவுக்கு மிகவும் சோகமாகவும் வெறுமையாகவும் உணர்கிறீர்களா? மகிழ்ச்சிக்கும் சோகத்திற்கும் இடையிலான இந்த வேகமான ஊசலாட்டம், ஒரு ரோலர் கோஸ்டரில் பயணிப்பது போன்ற உணர்வைத் தரும். மருத்துவ அறிவியலில் இதைத்தான் இருமுனைக் கோளாறு (bipolar disorder) என்று அழைக்கிறோம். பலர் இதைப் பற்றிப் பேசப் பயப்படுகிறார்கள், வெட்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் இது உங்கள் தவறல்ல. நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, இதுவும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு மருத்துவ நிலை. எனவே, இன்று இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவோம்.

நம் மூளைக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இருமுனைக் கோளாறு என்பது நமது மூளையில் உள்ள வேதியியல் செயல்முறைகள் மற்றும் சுற்றுகளில் ஏற்படும் ஒரு சமநிலையின்மையாகும். இது ஒரு வீட்டின் மின்னிணைப்பு அமைப்பில் ஏற்படும் கோளாறைப் போன்றது. நமது மூளையில் உள்ள வேதியியல் தூதுவர்கள் அல்லது நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாட்டால் இது நேரடியாகப் பாதிக்கப்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இந்தத் தூதுவர்கள் நம் மனதில் உள்ள மகிழ்ச்சி, சோகம், உறக்கம், பசி, செயல்பாடு என அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இவற்றில், மூன்று முக்கிய வேதிப்பொருட்களைப் பற்றி நாம் பேசுவோம்.

இந்த வேதிப்பொருட்களின் அளவு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ ஆகும்போது, ​​நமது மனநிலைகள் உச்சகட்டங்களுக்கு இடையே ஊசலாடக்கூடும்; அதாவது, நாம் மிகுந்த மகிழ்ச்சியாகவும் ஆற்றலுடனும் உணரும் மனக்கிளர்ச்சி நிலையிலிருந்து, எதையும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு மிகவும் சோகமாக உணரும் பெரும் மனச்சோர்வு நிலை வரை இது நிகழலாம்.

இது பரம்பரை நோயா?

ஆம், இந்தக் கேள்விக்கான பதில் "பெரும்பாலும் ஆம்" என்பதே. இருமுனைக் கோளாறுக்கும் மரபணுவுக்கும் வலுவான தொடர்பு உள்ளது. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்து உள்ளது. ஆனால், உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு அது இருப்பதால், உங்களுக்கும் அது நிச்சயமாக வரும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால், சராசரி நபரை விட உங்களுக்கு அந்த ஆபத்து அதிகம்.

• இரட்டையர் ஆய்வுகள்: இத்தலைப்பில் மிகவும் நம்பகமான ஆய்வு இரட்டையர்கள் மீதே மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. ஒத்த இரட்டையர்களில், ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், மற்றவருக்கு அவரது வாழ்நாளில் அது உருவாகுவதற்கு 40% முதல் 70% வரை வாய்ப்புள்ளது. இதில் மரபணுக்கள் எவ்வளவு முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை இது காட்டுகிறது.
• குடும்ப ஆய்வுகள்: அமெரிக்காவில் உள்ள ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மற்றும் ஸ்டான்போர்ட் போன்ற பல்கலைக்கழகங்களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, பெற்றோரில் ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு (பைபோலார் I அல்லது பைபோலார் II) இருந்தால், குழந்தைகளுக்கு அந்தக் கோளாறு அல்லது மற்றொரு மனநோய் (எ.கா. பெரும் மனச்சோர்வு, ADHD) ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆனால், இங்கு புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கு மரபணுக்கள் மட்டுமே காரணமல்ல. மரபணுக்கள் என்பவை பற்றவைக்கக்கூடிய வெடிமருந்துகளைப் போன்றவை. அது பற்றிக்கொள்வதற்கு, ஒரு வெளிப்புறத் தீப்பொறி தேவைப்படுகிறது.

சுற்றுச்சூழலும் நமது வாழ்க்கை முறையும் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

அந்தத் தூண்டுதல் நமது சூழலும் வாழ்க்கை முறையும்தான். மரபணு ரீதியாகப் பாதிப்புக்குள்ளாகும் அபாயத்தில் உள்ள ஒருவருக்கு, இந்த விஷயங்கள் இருமுனைக் கோளாறு அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடும்.

• மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்: அன்புக்குரியவரின் மரணம், வேலையை இழப்பது அல்லது உறவு முறிவு போன்ற விஷயங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் சக்திவாய்ந்த காரணிகளாக அமையலாம்.
• குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள்:இருமுனைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட பெற்றோரின் குழந்தைக்கு, வீட்டுச் சூழல் தொடர்ந்து நிலையற்றதாக இருக்கக்கூடும். திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் வாய்மொழித் துன்புறுத்தல் போன்ற விஷயங்கள் அக்குழந்தையின் மனநலத்தில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
• போதைப்பொருள் மற்றும் மதுபானப் பயன்பாடு : போதைப்பொருட்களும் மதுபானமும் மூளையின் வேதியியல் சமநிலையை முற்றிலுமாகச் சீர்குலைக்கும் பொருட்களாகும். அவற்றின் பயன்பாடு இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை மேலும் தீவிரமாக்கி, சிகிச்சையின் பலனையும் குறைக்கக்கூடும்.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், மரபணு ரீதியாக இந்நோய் ஏற்படும் வாய்ப்புள்ள ஒருவர், தன் வாழ்வில் மன அழுத்தமான நிகழ்வை எதிர்கொண்டால், இந்த நோய் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் அதிகமாகும்.

தூக்கமின்மை இதை எந்த அளவுக்குப் பாதிக்கிறது?

நீங்கள் நினைப்பதை விட, இருமுனைக் கோளாறுக்கும் தூக்கத்திற்கும் ஆழமான தொடர்பு உள்ளது. நமது உடலில் இயற்கையான தூக்கம்-விழிப்புச் சுழற்சி உள்ளது. இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பலருக்கு இந்தச் சுழற்சியில் மரபணுக் குறைபாடு இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இது மிகவும் ஆபத்தான சுழற்சி.

1. தூங்க முடியாமல் போய்விடுமோ என்ற கவலை.

2. அந்தக் கவலை என் தூக்கத்தைக் கெடுக்கிறது.

3. பல நாட்களாகத் தூக்கம் தடைபடும்போது, ​​மூளை அதிசெயல்பாடு அடைந்து, மனக்கிளர்ச்சி நிலைக்குள் நுழைகிறது.

4. நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சி நிலைக்குள் நுழையும்போது, ​​உங்கள் தூக்கத் தேவை இன்னும் குறைகிறது. உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்கும், மேலும் உங்களால் தொடர்ந்து வேலை செய்யவும் பேசவும் முடியும்.

இது "சமூகத் தாளக் கோளாறு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தூங்குவது, சாப்பிடுவது, மற்றும் நாளின் வழக்கமான நேரங்களில் வேலை செய்வது போன்ற விஷயங்கள் தடைபடும்போது, ​​அது மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதிகளை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

உங்களுக்குத் தூங்குவதில் அல்லது தூக்கத்தைத் தொடர்வதில் சிரமம் இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். தூக்கம் குறித்த உங்கள் பயங்களையும் கவலைகளையும் போக்க உதவுவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் போதை ஏற்படுத்தாத, பாதுகாப்பான தூக்க மருந்துகளையும், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.