மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்றவற்றுக்கு பல்வேறு மூலிகை மருந்துகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சில சமயங்களில் இவற்றைப் பற்றி உங்கள் நண்பர் மூலமாகவோ அல்லது இணையத்திலோ கேள்விப்படுவீர்கள். பலராலும் பேசப்படும் அத்தகைய ஒரு மூலிகைச் சப்ளிமென்ட் தான் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட். எனவே இன்று, எதையும் மறைக்காமல், அதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம். இது உண்மையிலேயே நல்லதா? இது ஆபத்தானதா? இதை யார் பயன்படுத்தக் கூடாது? உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் இந்தக் கட்டுரையில் பதிலளிக்கப்படும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்பது என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்பது மஞ்சள் பூக்களைக் கொண்ட ஒரு புதர் போன்ற தாவரம். இதன் அறிவியல் பெயர் (ஹைபெரிகம் பெர்ஃபோரேட்டம்) ஆகும். இதன் பெயரின் தோற்றம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. புனித ஜான் பாப்டிஸ்டின் பிறந்த நாளான ஜூன் 24-ஆம் தேதியை ஒட்டி இது பூப்பதால், இதற்கு இந்தப் பெயர் வந்தது. “வோர்ட்” என்பது ஒரு தாவரத்தைக் குறிக்கும் ஒரு பழைய ஆங்கிலச் சொல். எனவே, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, மக்கள் இந்தத் தாவரத்தின் பூக்களையும் இலைகளையும் பல்வேறு மருத்துவப் பயன்பாடுகளுக்காகப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
இது குறிப்பாக மன அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சையாகப் பிரபலமாக உள்ளது. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மருத்துவர்களாகிய நாங்கள் , செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பயன்படுத்துவதைப் பரிந்துரைப்பதில்லை. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:
- முடிவுகளுக்கான உறுதியான சான்றுகள் இல்லாமை: சில பழைய ஆய்வுகள் இது லேசான மனச்சோர்வுக்கு நல்லது என்று காட்டியுள்ளன. ஆனால், புதிய, மிகவும் நம்பகமான ஆய்வுகள் இது மிதமான மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வுக்கு உதவுவதில்லை என்று கண்டறிந்துள்ளன. அதாவது, இது ஒரு மருந்துப்போலியை எடுத்துக்கொள்வதைப் போன்றது.
- சந்தையில் கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகள்: ஒரு நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மாத்திரையில் உள்ள செயல்படும் மூலப்பொருளின் அளவு, மற்றொரு நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட மாத்திரையிலிருந்து பெருமளவில் வேறுபடலாம், இதனால் சரியான அளவைப் பெறுவது கடினமாகிறது.
- முறையான ஒழுங்குமுறை இல்லாமை: இது போன்ற மூலிகைச் சத்து மாத்திரைகள், வழக்கமான மருந்துகளைப் போல கடுமையாக ஒழுங்குபடுத்தப்படுவதில்லை. எனவே, அவற்றின் தரம், தூய்மை மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து நம்மால் 100% உறுதியாகக் கூற முடியாது.
- மற்ற மருந்துகளுடனான அபாயகரமான எதிர்வினைகள்: இது மிகவும் முக்கியமான மற்றும் அபாயகரமான விஷயம்.செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பல பிற மருந்துகளுடன் வினைபுரிந்து, அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம் அல்லது ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மனச்சோர்வு ஒரு விளையாட்டு அல்ல, அது ஒரு தீவிரமான நோய். நீங்கள் உணரும் விதத்தில் உங்களை நீங்களே குணப்படுத்திக்கொள்ள ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உண்மையில் எதற்குப் பயன்படுகிறது?
அறிவியல் ரீதியாக, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் எந்தப் பயன்களும் திட்டவட்டமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், மக்கள் இதை பல்வேறு விஷயங்களுக்குப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
லேசானது முதல் மிதமான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதே இதன் முக்கியப் பயன்பாடாகும். இருப்பினும், நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, புதிய ஆய்வுகள் இதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தவில்லை. கடுமையான மனச்சோர்வுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனளிக்காது என்பது தெளிவாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
மேலும், இவற்றுக்கு வேறு பல பயன்களும் உள்ளன, ஆனால் இவற்றுக்கான அறிவியல் சான்றுகள் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை.
- மாதவிடாய் நின்ற பின் ஏற்படும் அறிகுறிகள் : திடீர் உடல் வெப்பம் போன்றவை.
- தூக்கமின்மை: படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் பயன்படுத்துவதன் மூலம்.
- காயம் குணமடைதல்: இதை காயத்தின் மீது களிம்பாகத் தடவுவதன் மூலம்.
- நரம்பு வலி: பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெயைத் தடவவும்.
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்னென்ன?
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பயன்படுத்துவதால் பலவிதமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில லேசானவை, மற்றவை மிகவும் தீவிரமானவையாக இருக்கலாம்.
| சூரிய ஒளிக்கு உணர்திறன் (ஒளி உணர்திறன்) | இது முக்கிய பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக, உங்களுக்கு வெளுத்த சருமம் இருந்தால், சூரிய ஒளியில் படும்போது உங்கள் சருமம் எளிதில் தீக்காயமடைந்து, சிவந்து, கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். |
| செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள் | வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்றவை. |
| பிற பொதுவான கோளாறுகள் | அரிப்பு, மனக் குழப்பம், சோர்வு, வாய் வறட்சி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், வீக்கம், பாலியல் செயலிழப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வேகமான இதயத் துடிப்பு. |
இதனால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?
இல்லை. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நேரடியாக உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. மன அழுத்தம் காரணமாக உடல் எடை குறைந்து, பசியும் இழந்த ஒருவர், இதிலிருந்து சிறிதளவு நிவாரணம் பெற்றால், அவருக்கு மீண்டும் பசி ஏற்பட்டு, உடல் எடையும் அதிகரிக்கலாம். அதைத் தவிர, இந்த மருந்து நேரடியாக உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை.
இதை பயன்படுத்த சிறந்த நபர் யார் இல்லை?
சிலருக்கு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் இந்தக் குழுக்களில் ஒருவராக இருந்தால், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் .
| வகை | காரணம் |
|---|---|
| கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் | இது கருப்பையின் தசை இறுக்கத்தை அதிகரித்து, கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை உண்டாக்கக்கூடும். மேலும், விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகளில் இது பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. |
| தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் | இதைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், குழந்தைக்கு எரிச்சல், வயிற்றுக் கோளாறு மற்றும் அதிகப்படியான தூக்கம் ஏற்படலாம். |
| மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் | இது பல மருந்துகளுடன் வினைபுரிவதால், நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளுடன் இதைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். |
| அறுவை சிகிச்சைக்குத் தயாராகும் மக்கள் | அறுவை சிகிச்சைக்குக் குறைந்தது 5 நாட்களுக்கு முன்பே இதை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட வேண்டும். இது மயக்க மருந்துடன் வினைபுரிந்து ஆபத்தான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
மிகப்பெரிய ஆபத்து: மற்ற மருந்துகளால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் இதுதான். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பல மருந்துகளின் செயல்திறனில் குறுக்கிடலாம், அல்லது அவற்றுடன் வினைபுரிந்து உயிருக்கே ஆபத்தான ஒரு நிலையை உருவாக்கலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மூலிகை என்பதால் அது 100% பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. சில சமயங்களில், இவை வழக்கமான மருந்துகளை விட அதிக ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.
மனச்சோர்வு அல்லது வேறு ஏதேனும் மனநோய்க்காக மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உட்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது. செரோடோனின் என்பது நமது மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும். செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (SSRIs) போன்ற மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகள், மூளையில் இந்த செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் செரோடோனின் அளவுகளையும் பாதிக்கிறது. எனவே, இவை இரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், மூளையில் செரோடோனின் அளவு மிகவும் அதிகரித்து, செரோடோனின் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
செரோடோனின் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்:
- இதயத் துடிப்பு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை (காய்ச்சல்)
- கண்ணுக்குப் புலப்படாத பொருட்களைக் காண்பது (மாயத்தோற்றங்கள்)
- அதிகமாக வியர்க்கிறது
இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்.
SSRI-கள் மட்டுமின்றி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கருத்தடை மாத்திரைகள், இதய மருந்துகள், எச்.ஐ.வி சிகிச்சைகள் மற்றும் புற்றுநோய் மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல மருந்துகளுடனும் வினைபுரிகிறது. எனவே , எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்பது ஒரு மூலிகைச் சப்ளிமென்ட் ஆகும். இது லேசான மனச்சோர்வின் மீது ஓரளவு பலனளிப்பதாக நீண்ட காலமாக நம்பப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் மிதமான அல்லது கடுமையான மனச்சோர்வுக்கு இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சை என நிரூபிக்கப்படவில்லை .
- "மூலிகை" அல்லது "இயற்கையானது" என்பதன் அர்த்தம் "பாதுப்பானது" என்பதல்ல. கடுமையான பக்க விளைவுகளும் மிகவும் அபாயகரமான மருந்து இடைவினைகளும் உள்ளன.
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு எந்த மருந்தின் செயல்திறனையும் முற்றிலுமாக நீக்கிவிடலாம் அல்லது ஆபத்தான முறையில் மாற்றிவிடக்கூடும்.
- மனச்சோர்வு ஒரு தீவிரமான நிலை. அதை ஒருபோதும் சுயமாக குணப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
- நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அல்லது வேறு ஏதேனும் துணை உணவை எடுத்துக்கொள்ள நினைத்தால், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். உங்கள் பாதுகாப்பை விட முக்கியமானது வேறு எதுவும் இல்லை.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.