'இருமுனைக் கோளாறு' என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, திடீரென்று கோபப்பட்டுப் பிறகு மீண்டும் புன்னகைக்கும் ஒருவரைப் பற்றி நினைக்கிறீர்களா? பலர் இதை வெறும் மனநிலை மாற்றம் அல்லது "மனநிலை மாற்றங்கள்" என்று நினைக்கிறார்கள். அந்தக் கருத்தில் ஓரளவு உண்மை இருந்தாலும், அது முழுமையான உண்மை அல்ல. இருமுனைக் கோளாறு என்பது புரிந்துகொள்ளப்பட வேண்டிய, மிகவும் ஆழமான ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். எனவே, ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இதைப் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இருமுனைக் கோளாறில் உணர்ச்சிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் ஏறி இறங்கும் என்பது உண்மையா?
இது ஒரு பெரிய தவறான கருத்து. இருமுனைக் கோளாறு முன்பு 'உற்சாக மனக்கிளர்ச்சி மனச்சோர்வு' (Manic Depression) என்று அறியப்பட்டது. நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு எளிமையானதல்ல, மேலும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் நிகழும் ஒன்றும் அல்ல. சிலருக்கு ஒரே நேரத்தில் உற்சாக மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டின் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒருவர் ஒரே நேரத்தில் மிகவும் சோகமாகவும் நம்பிக்கையற்றவராகவும் உணர்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவருக்கு அபரிமிதமான ஆற்றலும் தூக்கமின்மையும் இருக்கிறது. அது போன்ற கலவையான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.
மேலும், இந்த உணர்வுகள் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட முறையிலும் ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு வருடத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே அறிகுறிகள் தோன்றும். மற்றவர்களுக்கு ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் அவை ஏற்படலாம். எனவே, இது மிகவும் கணிக்க முடியாதது.
இருமுனைக் கோளாறும் அதே வகையான நோய்தானா?
இல்லை. உண்மையில் இருமுனைக் கோளாறில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
| நோயின் வகை ) | சுருக்கமான விளக்கம் |
|---|---|
| இருமுனை I கோளாறு | இந்த நபர்கள் குறைந்தது 7 நாட்கள் நீடிக்கும் மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இவை மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், அவர்களுக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய தேவை கூட ஏற்படலாம். அவர்கள் 2 வாரங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கும் மனச்சோர்வு நிலைகளையும் அனுபவிக்கிறார்கள். சில சமயங்களில், மனக்கிளர்ச்சி தனியாகவோ அல்லது மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு இணைந்தோ ஏற்படலாம். |
| இருமுனை II கோளாறு | இங்கும் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இதனுடன் வரும் உயர் உணர்வுகள், இருமுனைக் கோளாறு I-ல் இருப்பதைப் போல கடுமையாக இருப்பதில்லை. இவை ஒப்பீட்டளவில் லேசானவை. இந்த நிலை ஹைப்போமேனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. |
| சைக்ளோதைமிக் கோளாறு | இங்கும் உணர்ச்சிகள் ஏறி இறங்குகின்றன, ஆனால் மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டு நிலைகளுமே மிகவும் லேசானவை. அதாவது, அறிகுறிகள் அவ்வளவு கடுமையாக இருப்பதில்லை. |
இதை இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய முடியுமா?
இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. உண்மை என்னவென்றால், இருமுனைக் கோளாறைத் திட்டவட்டமாகக் கண்டறியக்கூடிய ஒரே ஒரு பரிசோதனை என்று எதுவும் இல்லை. அதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பல காரணிகளைப் பயன்படுத்துவார்.
- உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன்.
- உங்களுடைய மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் மருத்துவ வரலாறு பற்றிப் பேசுதல்.
- முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
- உங்கள் அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய பிற நிலைகளை (தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்றவை) கண்டறிய, உங்களுக்கு இரத்தப் பரிசோதனைகளும் தேவைப்படலாம்.
இவை அனைத்தையும் செய்த பிறகு, மனநல மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பு நோயறிதல் கையேடான DSM-5-இல் உள்ள அளவுகோல்களுடன் உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை பொருந்துகிறதா என்பதையும் அவர்கள் சரிபார்க்கிறார்கள்.
இருமுனைக் கோளாறுக்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லையா?
நிச்சயமாக இல்லை! இது முற்றிலும் தவறான கருத்து. இருமுனைக் கோளாறை மிகவும் வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சைகள் உள்ளன.
- மருந்துகள்: இதற்கு மருந்துகள் மிகவும் நன்றாகப் பலனளிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- மனக்கிளர்ச்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- உளவியல் சிகிச்சை : இது பேச்சு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- அறிகுறிகளை உண்டாக்கும் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி.
- தேவைப்படும்போது உதவி கேட்பது எப்படி.
- நோயின் அறிகுறிகள் மோசமடைவதற்கு முன்பே அவற்றை எப்படி கண்டறிவது.
மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை அவர் கூறியபடியே துல்லியமாகப் பயன்படுத்துவதும், உளவியல் சிகிச்சையில் பங்கேற்பதும் மிக முக்கியமானவை. இவ்விரண்டும் இணையும்போது, முடிவுகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக அமைகின்றன.
இது பெரியவர்களுக்கு மட்டும்தான் நடக்குமா?
இல்லை. இருமுனைக் கோளாறு பெரியவர்களையும், குழந்தைகளையும், பதின்ம வயதினரையும் பாதிக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு குழந்தைக்கு இந்த நிலை இருந்தால், அதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது ADHD (கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு) போன்ற பிற மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் சேர்ந்து ஏற்படலாம். ஒரு குழந்தைக்கோ அல்லது பதின்ம வயதினருக்கோ இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், சிகிச்சையானது பெரியவர்களுக்கான சிகிச்சையைப் போன்றதே ஆகும். அதாவது, மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டையும் பயன்படுத்துவதாகும்.
இருமுனைக் கோளாறு என்பது மனநிலையை மட்டும் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்றா?
இது மற்றொரு தவறான கருத்து. இந்த நிலை உங்கள் மனநிலையை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆற்றல், தூக்கம், பேச்சு, எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது. மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு காலங்களில் இவை எவ்வாறு மாறுகின்றன என்று பார்ப்போம்.
| பண்புரீதியான | மனக்கிளர்ச்சியின் போது | மனச்சோர்வின் போது |
|---|---|---|
| ஆற்றல் | வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக ஆற்றலுடன், ஓரிடத்தில் நிற்க முடியாமல் தவிக்கிறேன். | உயிரற்ற உடல், தொடர்ச்சியான சோர்வு. |
| தூக்கம் | தூக்கத் தேவை குறைதல் (சில மணிநேரத் தூக்கத்திற்குப் பிறகும் சோர்வாக உணராமல் இருத்தல்). | ஒன்று அதிகமாகத் தூங்குவது, அல்லது போதுமான அளவு தூங்காமல் இருப்பது. |
| பேச்சு | மிக வேகமாக, இடைவிடாமல் பேசுவது. | பேச்சுத் திறன் குறைதல், மெதுவான பேச்சு. |
| நடத்தை | ஆபத்தான நடத்தை (அதிகப்படியான பணம் செலவழித்தல், ஆபத்தான பாலியல் நடத்தை). | முன்பு ரசித்துச் செய்த விஷயங்களில் ஆர்வம் குறைதல், சமூகத்திலிருந்து விலகுதல். |
மேலும் சில தவறான கருத்துக்களும் உண்மைக் கதைகளும்
- தலைமுறையிலிருந்து ஒரு தாக்கம் வருவதில்லையா?
உண்மையில் இதற்கு மரபணு ரீதியான தாக்கம் உள்ளது. குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், மற்றவர்களுக்கும் அது உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், அது மட்டுமே காரணம் அல்ல. குடும்பத்தில் யாருக்கும் இல்லாத ஒருவருக்கும் இது ஏற்படலாம்.
- மதுவும் போதைப்பொருட்களும் அதை பாதிக்காதா?
மது அல்லது போதைப்பொருட்கள் இருமுனைக் கோளாறை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாடு அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும் மற்றும் சிகிச்சையின் பலனைக் குறைக்கக்கூடும்.
- மன அழுத்தத்திற்கும் இதற்கும் ஏதேனும் தொடர்பு உள்ளதா?
நிச்சயமாக இது தொடர்புடையது. அதீத மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் போன்றவை இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் முக்கியக் காரணிகளாக இருக்கலாம். யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் கையாள முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- இருமுனைக் கோளாறு உள்ள அனைவரையும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டுமா?
இல்லை. முறையான சிகிச்சையின் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளை நன்கு சமாளித்து, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழும் பலர் உள்ளனர்; அவர்கள் ஒருபோதும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டதில்லை. இருப்பினும், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்ளவோ, மற்றவர்களைக் காயப்படுத்திக்கொள்ளவோ நினைத்தாலோ, அல்லது நிலைமை கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு மிகவும் தீவிரமடைந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவது, தேவைப்பட்டால் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் (ETU) சேர்க்கப்படுவது அவசியமாகும். இது உங்கள் மருத்துவர் எடுக்கும் ஒரு முடிவாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இருமுனைக் கோளாறு என்பது வெறும் மனநிலை மாற்றம் மட்டுமல்ல, அது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலையாகும்.
- இந்த நோயில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, மேலும் இதன் அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் பெருமளவில் மாறுபடலாம்.
- சரியான சிகிச்சையின் (மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை) மூலம், இந்த நிலையை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்தி, நீங்கள் மிகவும் நல்ல, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஆலோசனைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். அதுவே செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த மற்றும் பொறுப்பான செயலாகும்.
- மன அழுத்தம், மது மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.