📈
මාංශපේශී වර්ධනය
කැලරි වැඩිවීම ගණනය
අනවශ්ය මේදය එකතු නොකර මාංශපේශී හදාගන්න අවශ්ය කැලරි ප්රමාණය
மருத்துவ சரிபார்ப்பு:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
කැලරි අතිරික්තයක් (Calorie Surplus) කොච්චරක් වෙන්න ඕනෙද?
"ලීන් බල්ක්" (Lean Bulk) එකකදී අතිරික්තය සාමාන්යයෙන් දවසකට කැලරි 200–300ක්. "ඇග්රසිව් බල්ක්" (Aggressive Bulk) එකකදී දවසකට කැලරි 500+ ක් වුනත්, ඒකෙන් මේදය වැඩිපුර එකතු වෙනවා.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே🔒 தரவு எதுவும் சேமிக்கப்படவில்லை✅ முற்றிலும் இலவசம்
மருத்துவ மறுப்புரை: இந்த கால்குலேட்டர்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்..