முதுகு மற்றும் கழுத்து வலிக்கான 'சத்தம் போடும்' சிகிச்சை பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? கைரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்.

நீங்கள் அடிக்கடி முதுகு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா, அல்லது விறைப்பான, வலி ​​நிறைந்த கழுத்துடன் காலையில் எழுகிறீர்களா? உங்கள் நாளை ஒரே நிலையில் கழித்தால், உங்கள் தசைகள் இறுக்கமடைந்து முடிச்சுப் போடுவதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். பலருக்கு, இந்த வலி அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவிக்கிறது. அப்படிப்பட்ட சமயங்களில், நாம் பெரும்பாலும் மாத்திரைகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு அப்பாற்பட்ட தீர்வுகளைத் தேடுகிறோம். இன்று, அத்தகைய ஒரு மாற்று சிகிச்சையை நாம் ஆராய்ந்து வருகிறோம்.

எளிமையாகச் சொல்வதானால், கைரோபிராக்டிக் அட்ஜஸ்ட்மென்ட் என்றால் என்ன?

கைரோபிராக்டிக் சீரமைப்பு என்பது, உரிமம் பெற்ற நிபுணர் ( கைரோபிராக்டர் என அழைக்கப்படுபவர்) தனது கைகள் அல்லது சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலிலுள்ள மூட்டுகளை , குறிப்பாக உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டுகளை, சரிசெய்யும் ஒரு செயல்முறையாகும். சிலர் இதை முதுகெலும்பு கையாளுதல் என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர்.

உங்கள் உடலை ஒரு சங்கிலியாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்தச் சங்கிலியின் இணைப்புகள் சரியாகப் பொருந்தாமல் இருந்தால், முழு அமைப்பும் செயல்படச் சிரமப்படும். உங்கள் முதுகெலும்பும் அப்படித்தான்; உங்கள் முதுகெலும்புத் துண்டுகள் அல்லது மூட்டுகள் சற்றே தவறாகப் பொருந்தியிருந்தால், அது வலி, விறைப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது, இந்த மூட்டுகளை மென்மையாகவும் துல்லியமாகவும் அவற்றின் சரியான நிலைக்குத் திரும்பக் கொண்டுவருகிறது. இது வலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் உடலின் இயற்கையான சீரமைப்பை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கைரோபிராக்டர் என்பவர் யார், மற்றும் அவர் என்னென்ன சிகிச்சைகளை அளிப்பார்?

கைரோபிராக்டர் என்பவர் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார். உங்கள் தசைகள், எலும்புகள் அல்லது மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு அல்லது செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அவர்களால் மருந்தில்லாத மாற்று சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும்.

மக்கள் பெரும்பாலும் பின்வரும் காரணங்களுக்காக கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சையை நாடுகின்றனர்:

• கீழ் முதுகு வலி : நாள் முழுவதும் மேசையில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பொதுவானது.
• கழுத்து வலி: பெரும்பாலும் தவறான உடல் நிலை அல்லது தூங்கும் பழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.
• தசை வலி : உடல் முழுவதும் பொதுவான வலி மற்றும் இறுக்கம்.
• தலைவலிகள் : குறிப்பாக கழுத்து மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளிலிருந்து உருவாகும் இறுக்கத் தலைவலிகள்.
• சயாட்டிகா: கீழ் முதுகிலிருந்து கால் வரை பரவும் வலி.
• மூட்டுவலி: மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• காயத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு: கழுத்துச் சுளுக்குக்குப் பிறகான மீட்பு ஆதரவு போன்றவை.

முதுகு மற்றும் கழுத்தைத் தவிர, உங்கள் தோள்பட்டை, முழங்கை, மணிக்கட்டு, இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் வலிகளுக்கும் அவர்களால் தீர்வு காண முடியும்.

சிகிச்சைக்கு முன்னும் சிகிச்சையின் போதும் என்ன நடக்கும்?

உங்கள் முதல் வருகையின்போது, ​​ஒரு கைரோபிராக்டர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்து, உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். தேவைப்பட்டால், உங்கள் நிலையை நன்கு புரிந்துகொண்டு உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்காக, எக்ஸ்-ரே, சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற படமெடுப்புப் பரிசோதனைகளை அவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பிரத்யேக கைரோபிராக்டிக் மேசையில் படுத்திருப்பீர்கள். அந்த மேசை, சிகிச்சையாளர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் துல்லியமான அழுத்தத்தைப் பிரயோகிக்க அனுமதிக்கிறது.

அதன்பிறகு, கைரோபிராக்டர் தனது கைகளையோ அல்லது ஒரு சிறிய கருவியையோ பயன்படுத்தி, மூட்டில் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, வேகமான உந்துதலைச் செலுத்துவார் , அல்லது அந்த மூட்டை அதன் இயல்பான இயக்க வரம்பிற்கு அப்பால் மெதுவாக நீட்டுவார்.

ஏன் 'படார்' என்ற சத்தம் கேட்கிறது? அது வலி தருகிறதா?

இது ஒரு பொதுவான கவலை. சரிசெய்யும் போது உங்களுக்கு 'படார்' அல்லது 'சடக்' என்ற சத்தம் கேட்கலாம். இது உங்கள் எலும்புகள் முறிவதல்ல! நீங்கள் உங்கள் விரல் மூட்டுகளை நெரிக்கும்போது ஏற்படுவதைப் போலவே, மூட்டுத் திரவத்திலிருந்து வாயு குமிழ்கள் (ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு) வெளியேறுவதால்தான் அந்தச் சத்தம் ஏற்படுகிறது.

பொதுவாக, இந்தச் செயல்முறை வலியற்றது . உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் உணர்வதைப் போன்ற லேசான அசௌகரியம் அல்லது தற்காலிக இறுக்கத்தை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் அது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தாது.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு: நன்மைகளும் அபாயங்களும்

உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு லேசான வலி அல்லது சோர்வு ஏற்படலாம். இது பொதுவாக 24 மணி நேரத்திற்குள் குறைந்துவிடும். வழக்கமாக சிகிச்சை பெறும் நோயாளிகளுக்கு இந்த உணர்வுகள் மிகவும் அரிதாகவே ஏற்படுகின்றன.

நன்மைகளில் அடங்குபவை:

• ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தொடர்பான தலைவலிகள் குறைந்தன.
• மேம்பட்ட உடல் தோரணை.
• முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் வலி குறைந்து, இயக்கம் அதிகரிக்கும்.
• கீல்வாதம் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கான மேலாண்மை.

அபாயங்களும் சிக்கல்களும்:

கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படுவது மிகவும் அரிது, ஆனாலும் நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும். தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கம் , நரம்பு அழுத்தம் (காடா எக்வினா சிண்ட்ரோம் போன்றவை), அல்லது பக்கவாதம் போன்ற அபாயங்கள் ஏற்படுவது மிகவும் அரிது, ஆனால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு அசாதாரணமான பலவீனம், உணர்வின்மை அல்லது வலி அதிகரித்தல் போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் . வேறு எந்த மாற்று சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் வழக்கமான மருத்துவருக்குத் தகவல் தெரிவிப்பது அவசியம். ஏனெனில், அவர்களால் முதலில் வேறு தீவிரமான மருத்துவ நிலைகள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய முடியும்.

கைரோபிராக்டிக், முதுகு வலி, கழுத்து வலி, மூட்டு வலி, தசைக்கூட்டு, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, நிரோகி லங்கா