குழந்தை பிறந்த பிறகு , அல்லது உடல் எடையை வெகுவாகக் குறைத்த பிறகு, வயிற்றில் தோல் தளர்வது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கிறது, அல்லவா? நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது உணவுக்கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடித்தாலும், இந்தத் தொய்வான தோலை நீக்குவது மிகவும் கடினம். எனவே, இன்று நாம் இதற்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும் 'டமி டக்' (Tummy Tuck) எனப்படும் அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை என்பதால், இது குறித்து முடிவெடுப்பதற்கு முன், அதைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
டமி டக் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டமி டக் என்பது உங்கள் வயிற்றிலிருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் தளர்ந்த சருமத்தை அகற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். மருத்துவர்கள் இதை அப்டோமினோபிளாஸ்டி என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த செயல்முறை அதிகப்படியான சருமத்தையும் கொழுப்பையும் அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வயிற்றுச் சுவரில் உள்ள பலவீனமான தசைகளையும் இறுக்கி வலுப்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு தட்டையான, கட்டுக்கோப்பான வயிற்றை வழங்குவதே இதன் முக்கிய நோக்கமாகும்.
பலர் டமி டக் (tummy tuck) மற்றும் லிப்போசக்ஷன் (liposuction) இரண்டும் ஒன்றுதான் என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இரண்டும் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. ஆனாலும், சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் டமி டக் உடன் சேர்த்து லிப்போசக்ஷனையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
டமி டக் அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்னென்ன?
டமி டக் அறுவை சிகிச்சை உங்கள் வயிற்றுக்கு அழகான, தட்டையான தோற்றத்தை அளிக்கும். பல்வேறு காரணங்களால் வயிற்றைச் சுற்றி அதிகப்படியான தோலும் கொழுப்பும் சேரலாம். உதாரணமாக:
- வயதாக ஆக இது இயற்கையாகவே நடக்கும் ஒன்று.
- கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு.
- கணிசமான அளவு உடல் எடையை இழந்த நிலையில்.
- முந்தைய அறுவை சிகிச்சை காரணமாக.
ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வயிற்றுச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை என்பது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மட்டுமல்ல . அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வேறு பல நன்மைகளையும் அளிக்கக்கூடும்.
- முதுகுவலி குறைதல்: அதிக எடை குறைந்த பிறகோ அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகோ, வயிற்றுத் தசைகள் பலவீனமடையலாம். இது முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். டமி டக் அறுவை சிகிச்சை இந்தத் தசைகளை இறுக்கி வலுப்படுத்துகிறது, முதுகுக்கு நல்ல ஆதரவை அளித்து வலியைக் குறைக்கிறது.
- சிறுநீர் அடங்காமையைத் தவிர்த்தல்: சிலருக்குத் தும்மல், சிரித்தல் அல்லது இருமல் போன்ற சமயங்களில் வயிற்றில் அழுத்தம் ஏற்படும்போது சிறுநீர் கசியும் ஒரு நிலை உள்ளது. இதை நாம் அழுத்த சிறுநீர் அடங்காமை (Stress Urinary Incontinence) என்று அழைக்கிறோம். வயிற்றுச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை (tummy tuck) இந்த நிலையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
- குடலிறக்க சிகிச்சை: குடலிறக்கம் என்பது அடிவயிற்றில் ஏற்படும் ஒரு வீக்கமாகும், இதில் வயிற்றுச் சுவர் போன்ற பலவீனமான இடத்தின் வழியாக ஒரு உறுப்பு வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும். உங்களுக்கு வயிற்றுப்புறக் குடலிறக்கம் இருந்து, அதில் உங்கள் குடலின் சில பகுதிகள் வயிற்றுச் சுவரின் வழியாக வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வயிற்றுச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சை குடலிறக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.தசை பலவீனத்தை சரிசெய்ய முடியும்.
- நல்ல உடல் தோரணை: உங்கள் வயிற்றுத் தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, அவை உங்கள் முதுகெலும்பை நேராக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, இது நீங்கள் நல்ல உடல் தோரணையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
| அறுவை சிகிச்சையின் வகை | முக்கிய வேறுபாடு |
|---|---|
| வயிற்றுச் சுருக்கம் (வயிற்றுப் பகுதி சீரமைப்பு) | இது அதிகப்படியான சருமத்தையும் கொழுப்பையும் நீக்குகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது வயிற்றுத் தசைகளை இறுக்கமாக்குகிறது . |
| கொழுப்பு நீக்கம் | ஒரு சிறிய கீறல் வழியாக ஒரு சிறப்பு சாதனம் (கன்னூலா) செருகப்பட்டு, கொழுப்பு மட்டுமே அகற்றப்படுகிறது. இதில் தோல் அகற்றப்படுவதோ அல்லது தசைகள் இறுக்கப்படுவதோ இல்லை. |
| பன்னிகுலெக்டோமி | இது டமி டக் போன்றதுதான், ஆனால் இதில் அதிகப்படியான தோலும் கொழுப்பும் மட்டுமே அகற்றப்படுகின்றன . வயிற்றுத் தசைகளை இறுக்கும் சிகிச்சை பொதுவாகச் செய்யப்படுவதில்லை. |
இந்த அறுவை சிகிச்சை யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?
பொதுவாக நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்து, தங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான தோல் மற்றும் கொழுப்பை அகற்ற விரும்பும் நபர்களுக்கு, டமி டக் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இந்த செயல்முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமான நபர்கள் பின்வருமாறு:
- தங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தி, தட்டையான வயிற்றைப் பெற விரும்புபவர்கள்.
- பல குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்த பெண்கள், தங்கள் வயிற்றுத் தசைகளை இறுக்கமாக்கவும், தொய்வான சருமத்தைக் குறைக்கவும் விரும்புகிறார்கள்.
- எதிர்காலத்தில் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடாதவர்கள் .
- கணிசமான அளவு உடல் எடையை இழந்த பிறகு, வயிற்றைச் சுற்றி தோல் தளர்ந்து போகும் நபர்கள்.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சீரான உடல் எடையைப் பராமரிக்கத் திட்டமிடுபவர்கள்.
- அறுவை சிகிச்சைக்காக புகைப்பிடிக்காதவர்கள் , அல்லது புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக கைவிட விரும்புபவர்கள்.
- அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகள் குறித்து யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டவர்கள்.
இந்த அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி நினைக்க யாருக்குத்தான் விருப்பமில்லை?
நீங்கள் எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தால், உங்களுக்குக் குழந்தைகள் பிறக்கும் வரை வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சையைத் தள்ளிப்போடுவது சிறந்தது. ஏனெனில், இந்த அறுவை சிகிச்சை உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளை இறுக்குவதால், மற்றொரு கர்ப்ப காலத்தில் அவை விலகிப் பிரியக்கூடும்.
நீங்கள் இன்னும் அதிக எடையைக் குறைக்கத் திட்டமிடுகிறீர்களா? அப்படியானால், வயிற்றுச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு ஏற்றதல்ல. வேறு வழியே இல்லாதபோது, வேறு வழியே இல்லாத கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே இதைச் செய்ய வேண்டும். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்துவது நல்ல யோசனையல்ல.
வயிற்றுப் பகுதி சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய தழும்புகள் குறித்தும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு, இந்தத் தழும்புகள் ஏற்படும் இடம் மற்றும் நீளம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சையில் வகைகள் உள்ளனவா?
ஒவ்வொருவரின் உடலும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை என்பதால், ஒவ்வொருவரின் தேவைகளுக்கும் ஏற்றவாறு பல வகையான வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன.
- முழுமையான அடிவயிற்றுச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை: இந்த முறையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு கிடைமட்டக் கீறலை ஏற்படுத்தி, தேவைக்கேற்ப தோல், திசுக்கள் மற்றும் தசைகளை மறுசீரமைப்பார். உங்கள் தொப்புளும் (டமி டக்) மறுசீரமைக்கப்படும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு, அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுவதற்காக உங்கள் தோலுக்கு அடியில் வடிகால் குழாய்கள் பொருத்தப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.
- பகுதி அல்லது மினி அப்டோமினோபிளாஸ்டி: தொப்புளுக்குக் கீழே அதிகப்படியான கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு இது பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையில் பொதுவாக தொப்புளை நகர்த்துவது அடங்காது. உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, இந்த அறுவை சிகிச்சையை இரண்டே மணி நேரத்தில் முடித்துவிடலாம்.
- விரிவாக்கப்பட்ட வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சை: இது முழு வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சையைப் போன்றதுதான், ஆனால் இதில் கீறல் இடுப்பெலும்புகளைச் சுற்றிச் சென்று கீழ் முதுகு வரை நீண்டு செல்கிறது. நீங்கள் அதிக எடை இழந்திருந்து, உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் வயிறு, அத்துடன் உங்கள் முதுகிலும் தோல் தளர்ந்திருந்தால் இந்த செயல்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு எப்படித் தயாராகிறீர்கள்?
- புகைப்பிடித்தல்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பும், இரண்டு வாரங்களுக்குப் பின்பும் புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவார். புகைப்பிடிப்பதை சற்றே குறைப்பது மட்டும் போதாது. நீங்கள் அதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். புகைப்பிடித்தல், சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு, காயம் ஆறுவதையும் தாமதப்படுத்துகிறது.
- உணவுமுறை: அறுவை சிகிச்சைக்குச் சற்று முன்பு கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்ள வேண்டாம். சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு, காயங்கள் விரைவாகக் குணமடைய உதவுகிறது.
- மருந்துகள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளைப் பற்றியும் (மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துணை மருந்துகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். சில மருந்துகளை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீங்கள் நிறுத்தி வைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
- உங்கள் வீட்டைத் தயார் செய்தல்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தேவைப்படும் பொருட்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்து கொள்ளுங்கள்.
- ஐஸ் கட்டிகள்
- எளிதாக அணிவதற்கும் கழற்றுவதற்கும் வசதியான தளர்வான ஆடைகள்.
- பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன் போல)
- ஒரு கையடக்க ஷவர் ஹெட் மற்றும் ஒரு குளியலறை நாற்காலி
- உங்களுக்கு உதவ ஒருவர்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஒருவர் தேவைப்படுவார். நீங்கள் தனியாக வசித்தால், குறைந்தபட்சம் முதல் இரவிலாவது உங்களுடன் தங்குவதற்கு ஒருவரை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்.
அறுவை சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் குணமடையும் காலம்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு உங்களுக்கு வலியும் வீக்கமும் இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரணிகளைப் பரிந்துரைப்பார். இந்த வலி சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கலாம். அந்தக் காலகட்டத்தில், உங்களுக்கு வயிற்று அசௌகரியம், இரத்தக்கட்டு மற்றும் சோர்வு போன்றவையும் ஏற்படலாம்.
எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இதிலும் அபாயங்கள் உள்ளன. அவை அரிதானவை என்றாலும், தொற்று, தோலுக்கு அடியில் இரத்தக் கசிவு அல்லது இரத்தக் கட்டிகள் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு, நீரிழிவு நோய், அல்லது இதயம், நுரையீரல், கல்லீரல் நோய் இருந்தால், சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக அபாயம் உள்ளது.
சில சமயங்களில் காயங்கள் சரியாக ஆறாததால், பெரிய தழும்புகளோ அல்லது தோல் உரிதலோ ஏற்படலாம். அத்தகைய நிலையில், இரண்டாவது அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம்.
குணமடையும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தில் தையல் போடப்பட்டு, கட்டுப் போடப்படும். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் . வலியைக் குறைப்பதற்காக எப்படி உட்கார வேண்டும், எப்படிப் படுக்க வேண்டும் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.
குறைந்தது 6 வாரங்களுக்குக் கடினமான செயல்பாடுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஓடுதல் மற்றும் பளு தூக்குதல் ஆகியவற்றை நீங்கள் முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். அறுவை சிகிச்சையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் சுமார் ஒரு மாதம் வேலைக்குச் செல்லாமல் இருக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பலர் தங்கள் தோற்றத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் இதற்கு நேரம் எடுக்கும். சில மாதங்களுக்கு நீங்கள் இயல்பாக உணர மாட்டீர்கள். நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைந்தவுடன், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் மூலம் அந்தப் பலன்களைப் பராமரிக்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டமி டக் என்பது உடல் எடையைக் குறைக்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்ல. இது, தொய்வான அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றவும், பலவீனமான தசைகளை இறுக்கமாக்கவும் செய்யப்படுகிறது.
- இது ஒரு பெரிய, அபாயகரமான அறுவை சிகிச்சை, இதற்கு கணிசமான குணமடையும் காலம் தேவைப்படும்.
- அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகள் மற்றும் ஏற்படவிருக்கும் தழும்புகள் குறித்து யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருங்கள். தழும்புகள் முழுமையாக மறைந்துவிடாது.
- நீங்கள் எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தாலோ அல்லது கணிசமான அளவு உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலோ, இந்த அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதல்ல.
- இது குறித்து முடிவெடுப்பதற்கு முன், எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைச் சந்தித்து, உங்கள் கேள்விகள் அனைத்தையும் கேட்டு, முழு விவரங்களையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்