ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை பற்றி நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய உண்மைகள் | நிரோகி லங்கா

இது போன்ற தலைப்புகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதற்குச் சற்றுத் தயக்கம் ஏற்படுவது சகஜம்தானே? இருப்பினும், ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​ஆண்குறி விறைப்பைப் புரிந்துகொள்வது இன்றியமையாதது மட்டுமல்ல, அது மனித உயிரியலின் ஒரு முற்றிலும் இயல்பான பகுதியாகும். இந்த செயல்முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, எந்தவொரு கவலையையும் திறம்படக் கையாள உங்களுக்கு உதவும். நிரோகி லங்காவில், உங்களுக்குத் தெளிவான, துல்லியமான தகவல்களை வழங்குவதில் நாங்கள் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளோம், எனவே இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

விறைப்பு என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் ஆண்குறிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்போது விறைப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால் அது உறுதியாகவும், பெரியதாகவும், விறைப்பாகவும் மாறுகிறது. இதை ஒரு பலூன் ஊதுவதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள்; காற்றுக்குப் பதிலாக, ஆண்குறியிலுள்ள பஞ்சு போன்ற திசுக்கள் இரத்தத்தால் நிரம்புகின்றன.

இது பொதுவாக பாலியல் தூண்டுதல் அல்லது பாலியல் எண்ணங்களின் விளைவாக நிகழ்கிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் தன்னிச்சையாகவும் விறைப்பு ஏற்படலாம், இது முற்றிலும் இயல்பானது. பொதுவாக, விந்து வெளியேறிய பிறகு விறைப்பு தணிந்துவிடும், ஆனாலும் விந்து வெளியேறாமலேயே அது மீண்டும் தளர்ந்த நிலைக்குத் திரும்பவும் கூடும்.

இதை அனுமதிக்கும் வகையில் ஆண்குறியின் அமைப்பு எவ்வாறு அமைந்துள்ளது?

இந்த செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்ள, ஆண்குறியின் உடற்கூறியல் பற்றிய அடிப்படை அறிவு இருப்பது உதவியாக இருக்கும்.

ஆண்குறி பல முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கார்போரா கேவர்னோசா: இவை ஆண்குறியின் நீளவாக்கில் அமைந்துள்ள, பஞ்சு போன்ற இரண்டு முக்கிய திசுத் தூண்கள் ஆகும். இவற்றில் பல சிறிய, உள்ளீடற்ற இடைவெளிகள் உள்ளன, அவை விறைப்பின் போது இரத்தத்தால் நிரம்புகின்றன.
• சிறுநீர்க்குழாய் : சிறுநீரையும் விந்தையும் உடலிலிருந்து வெளியேற்றும் ஒரு குழாய். இது கார்ப்போரா கேவர்னோசாவுக்குக் கீழே அமைந்துள்ளது.
• விறைப்புத் திசு: இதில் பஞ்சு போன்ற அறைகளும், தமனிகள் , சிரைகள் மற்றும் நரம்புகளின் வலையமைப்பும் அடங்கும்.
• தண்டு: ஆண்குறியின் பிரதான உடல் பகுதி.
• ஆண்குறி முனை: ஆண்குறியின் தலைப்பகுதி.
• மீடஸ்: ஆண்குறி முனையின் நுனியில் உள்ள திறப்பு, இதன் வழியாக சிறுநீரும் விந்தும் வெளியேறுகின்றன.

அப்படியானால், இந்த செயல்முறை உண்மையில் எப்படி நடைபெறுகிறது?

அது உங்கள் மூளையில் தொடங்குகிறது.

1. சமிக்ஞையைப் பெறுதல்: நீங்கள் உடல் ரீதியான அல்லது மன ரீதியான தூண்டுதலை (காட்சித் தடயங்கள், ஒலிகள், தொடுதல் அல்லது பாலியல் எண்ணங்கள் போன்றவை) அனுபவிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அந்த உள்ளீட்டை அடையாளம் காண்கிறது.

2. நரம்பு வழி கடத்தல்: உங்கள் மூளை, நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக ஆண்குறிக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது.

3.தசைத் தளர்வு: இந்தச் செய்தி, பஞ்சு போன்ற அறைகளுக்குள் (`கார்போரா கேவர்னோசா`) உள்ள மென்மையான தசைகளைத் தளர்வடையுமாறு அறிவுறுத்துகிறது.

4. இரத்த ஓட்டம்: தசைகள் தளர்வடையும்போது, ​​ஆண்குறிக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் விரிவடைகின்றன. இதனால், கணிசமான அளவு இரத்தம், பஞ்சு போன்ற திசுக்களில் உள்ள காலி இடங்களை விரைவாக நிரப்புகிறது.

5. இரத்தத் தேக்கம்: விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்த, இரத்தம் அங்கேயே தங்கியிருக்க வேண்டும். பொதுவாக ஆண்குறியிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றும் சிரைகள் அழுத்தப்படுகின்றன, மேலும் 'டியூனிகா அல்புகினியா' எனப்படும் ஒரு உறை, இரத்தத்தை அழுத்தத்தின் கீழ் தேக்கி வைக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக உறுதியான, விறைப்பான நிலை ஏற்படுகிறது.

விறைப்புத்தன்மை தணியும்போது, ​​இந்த செயல்முறை தலைகீழாகிறது: மூளை சமிக்ஞையை அனுப்புவதை நிறுத்துகிறது, தசைகள் சுருங்குகின்றன, தமனிகள் குறுகுகின்றன, மற்றும் தேங்கிய இரத்தம் வெளியேறுகிறது, இதனால் ஆண்குறி அதன் மென்மையான (தளர்ந்த) நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

விறைத்த ஆண்குறியின் சராசரி அளவு

இது ஒரு பொதுவான கவலையாகும். ஆய்வுகளின்படி, விறைத்த ஆணுறுப்பின் சராசரி நீளம் சுமார் 5.1 அங்குலம் (சுமார் 13 செ.மீ) ஆகும்.

விறைப்புத்தன்மையில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

நம்மில் பெரும்பாலோர், விறைப்பு என்பது பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் மட்டுமே தொடர்புடையது என்று கருதுகிறோம். இருப்பினும், நீங்கள் தூங்கும்போது கூட அது ஏற்படலாம். அதன் மூன்று முக்கிய வகைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

உங்களுக்கு ஏன் விறைப்புத்தன்மை ஏற்படவில்லை? (விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு)

சில சமயங்களில், பாலியல் செயல்பாட்டிற்குப் போதுமான விறைப்புத்தன்மையை அடைவதிலோ அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதிலோ உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இது விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும், மேலும் 10% க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இதை அனுபவிப்பார்கள். இது ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• இரத்த நாள நோய் : உயர் இரத்த அழுத்தம் , அதிக கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோய் அல்லது புகைப்பிடித்தல் போன்ற நிலைகள், இரத்த நாளங்களில் தமனித் தடிப்பு ( அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் ) படிவதற்கு வழிவகுத்து, அவற்றைச் சுருக்கிவிடுகின்றன. இது விறைப்புத்தன்மைக்குத் தேவையான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது.
• நரம்பியல் கோளாறுகள் : மூளையிலிருந்து ஆண்குறிக்கு செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் நரம்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்பு இந்தப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தலாம். இது பக்கவாதம், நீரிழிவு நரம்பு பாதிப்பு அல்லது தண்டுவடக் காயங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.
• உளவியல் நிலை: இது ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் செயல்திறன் குறித்த பதட்டம் ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன. விறைப்புத்தன்மை ஏற்படாது என்று கவலைப்படுவதே, இந்தப் பிரச்சனையைத் தூண்டக்கூடும்.
• காயம்: இடுப்புப் பகுதி அல்லது ஆண்குறியில் ஏற்படும் காயங்களும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
• மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், மனநலப் பிரச்சனைகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளுக்கான மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகளால், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஒரு பக்க விளைவாக ஏற்படலாம்.
• அறுவை சிகிச்சை: புரோஸ்டேட், சிறுநீர்ப்பை அல்லது பிற இனப்பெருக்க மண்டல உறுப்புகள் சம்பந்தப்பட்ட செயல்முறைகள் சில சமயங்களில் இந்தக் கவலைக்கு வழிவகுக்கலாம்.

என்னென்ன சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன?

நீங்கள் இதனால் சிரமப்பட்டால், தயவுசெய்து சங்கடப்படவோ அல்லது அமைதியாகப் பாதிக்கப்படவோ வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதே சிறந்த நடவடிக்கையாகும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கென ஒரு பிரத்யேக சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்குவார்.

பொதுவான சிகிச்சை முறைகளில் அடங்குபவை:

• வாய்வழி மருந்துகள்: உங்கள் மருத்துவர் `சில்டெனாஃபில் (வயக்ரா®)`, `வர்டெனாஃபில் (லெவிட்ரா®)` அல்லது `டடாலாஃபில் (சியாலிஸ்®)` போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை ஆண்குறிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை: உங்கள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• பிற முறைகள்:வாய்வழி மருந்துகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், வெற்றிட விறைப்பு சாதனங்கள் அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆண்குறி ஊசிகள் போன்ற மாற்று வழிகள் உள்ளன.

விறைப்புத்தன்மை பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் நீடிக்க வேண்டும்?

விறைப்புத்தன்மையின் கால அளவு, சில நிமிடங்கள் முதல் நீண்ட நேரம் வரை பெரிதும் மாறுபடும். இதற்கு என்று ஒரு குறிப்பிட்ட "நிலையான" நேரம் இல்லை, ஆனால் உடலுறவின் போது, ​​விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஆகும் கால அளவு பொதுவாக சுமார் ஏழு நிமிடங்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

வயது, மருந்துகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற காரணிகள் இந்தக் கால அளவைப் பாதிக்கலாம்.

ஆபத்து!

நான்கு (4) மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் வலிமிகுந்த, தொடர்ச்சியான விறைப்புத்தன்மையை நீங்கள் அனுபவித்தால், இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். இந்த நிலை 'பிரியாபிசம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஆண்குறிக்கு நிரந்தர திசு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான விறைப்புத்தன்மையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

விறைப்புத்தன்மை என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். வயதாகும்போதோ அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்போதோ சவால்களை எதிர்கொள்வது இயல்பானது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது, இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கோ அல்லது அவற்றை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கோ பெரிதும் உதவும்.

• சமச்சீரான உணவையும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையையும் பராமரிக்கவும். அதிகப்படியான கொழுப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த நோய்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நீங்கள் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நடைபயிற்சி அல்லது ஓட்டம் போன்ற உடற்பயிற்சிகளை தினமும் குறைந்தது 20-30 நிமிடங்கள் செய்ய இலக்கு வையுங்கள்; இது விறைப்பு செயல்பாட்டிற்கு நேரடியாக ஆதரவளிக்கிறது.
• புகைப்பிடித்தலையும் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களையும் முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். இந்தப் பொருட்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்குக் கடுமையான மற்றும் நிரந்தரமான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் மது அருந்தினால், அளவோடு அருந்தவும்.
• உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள். தியானம், யோகா அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுவது போன்ற பயிற்சிகள், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இறுதியாக, விறைப்புத்தன்மையில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் உங்கள் அந்தரங்க வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED) என்பது இதய நோய் போன்ற அடிப்படைப் பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்; நிரோகி லங்கா மற்றும் பிற சுகாதார வழங்குநர்கள் மூலம் இன்று மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகள் கிடைக்கின்றன.

விறைப்புத்தன்மை, விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, ED, ஆண்களின் ஆரோக்கியம், பாலியல் ஆரோக்கியம், பிரியாபிசம், பாலியல் செயலிழப்பு