பெரும்பாலான நேரங்களில், இது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச நாம் தயங்குகிறோம், இல்லையா? ஆனால் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ஆண்குறி விறைப்பு என்பது மிகவும் முக்கியமான மற்றும் பொதுவான ஒரு தலைப்பாகும். இது உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு செயல்முறையாகும். இதைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்வது, ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு சிக்கல்களையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும். எனவே இன்று, இதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும், எதையும் மறைக்காமல், நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மிக எளிய வழியில் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், விறைப்பு என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், விறைப்பு என்பது உங்கள் ஆணுறுப்புக்கு அதிக இரத்த ஓட்டம் ஏற்பட்டு, அது தடிமனாகவும் பெரியதாகவும் ஆகி, உங்கள் உடலிலிருந்து விலகி நிமிர்ந்து நிற்பதாகும். இது காற்றடைக்கப்பட்டு பெரிதாகும் ஒரு பலூனைப் போன்றது. இங்கு என்ன நடக்கிறது என்றால், காற்றுக்குப் பதிலாக, அது இரத்தத்தால் நிரம்புகிறது. இது பொதுவாக பாலியல் தூண்டுதல் அல்லது பாலியல் எண்ணங்களால் நிகழ்கிறது. ஆனால் சில சமயங்களில், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல், ஒரு கணம் மட்டுமே என்றாலும் கூட, உங்கள் ஆணுறுப்பு விறைக்கக்கூடும். அது இயல்பானது. இந்த விறைப்பு பொதுவாக விந்து வெளியேறிய பிறகு நீங்கிவிடும். விந்து வெளியேறாமலும் இது நீங்கலாம்.
இது நிகழ்வதற்கு, ஆண்குறியின் அமைப்பு எவ்வாறு உருவாகிறது?
இந்த செயல்முறையைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்ள, ஆண்குறி எவ்வாறு உருவாகிறது என்பது பற்றி சிறிதளவு அறிந்துகொள்வது அவசியம். ஆண்குறி முக்கியமாகப் பல பாகங்களால் ஆனது:
- கார்போரா கேவர்னோசா: இவை முக்கியப் பாகங்கள். இவை இரண்டு நீண்ட அறைகள் போலத் தோற்றமளிக்கின்றன. இவற்றின் உள்ளே, துளைகளுடன் கூடிய பஞ்சு போன்ற திசு உள்ளது. இந்தப் பஞ்சு போன்ற இடைவெளிகளில் உள்ள காலி இடங்கள் இரத்தத்தால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன.
- சிறுநீர்க்குழாய் : இது ஒரு குழாய். சிறுநீரும் விந்தும் இந்தக் குழாய் வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இரண்டு அறைகளுக்குக் கீழே அமைந்துள்ளது.
- விறைப்புத் திசு: பஞ்சு போன்ற இந்தப் பகுதிகள், முக்கியமானவைஇதில் ஏராளமான தமனிகள் , சிரைகள் மற்றும் நரம்புகள் அடங்கியுள்ளன.
- தண்டு: ஆண்குறியின் மிக நீளமான பகுதி.
- ஆண்குறி முனை: ஆண்குறியின் தலை போன்ற பகுதி.
- சிறுநீர்த்துளை: ஆண்குறியின் நுனியில் உள்ள துவாரம். இதன் வழியாக சிறுநீரும் விந்தும் வெளியே வருகின்றன.
சரி, அப்படியென்றால் இந்த செயல்முறை எப்படி நடைபெறுகிறது?
நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு எளிமையானதல்ல. இது உங்கள் மூளையில் தொடங்குகிறது. 1.
சமிக்ஞை: நீங்கள் ஒரு புலன்சார் அல்லது மனத் தூண்டுதலைப் பெறும்போது (பார்த்தல், கேட்டல், உணர்தல் அல்லது பாலியல் எண்ணம் போன்றவை), உங்கள் மூளை அதை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறது. 2.
நரம்புச் செய்தி: பின்னர் மூளை, நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக ஆண்குறிக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது. 3.
தசைத் தளர்வு: இந்தச் செய்தி, பஞ்சு போன்ற இரண்டு அறைகளில் (``கார்போரா கேவர்னோசா`') உள்ள மென்மையான
தசைகளைத் தளரச் சொல்கிறது. 4.
இரத்தம் நிரம்புதல்: தசைகள் தளரும்போது, ஆண்குறிக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு வரும் முக்கிய தமனிகள் விரிவடைகின்றன. அதிக அளவு இரத்தம் உள்ளே பாய்ந்து, அந்தப் பஞ்சில் உள்ள காலி இடங்களை நிரப்புகிறது. 5.
இரத்தம் உறைதல்: உள்ளே நுழைந்த இரத்தம் மீண்டும் வெளியேறுவதையும் தடுக்க வேண்டும். ஆண்குறியிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியே கொண்டு செல்லும் சிரைகள் தற்காலிகமாக இறுக்கமடைந்து மூடிக்கொள்கின்றன. இந்த இரண்டு அறைகளும் `டுனிகா அல்புகினியா` எனப்படும் ஒரு சவ்வால் சூழப்பட்டுள்ளன. இதுவும் உள்ளே நுழைந்த இரத்தத்தை உள்ளே வைத்திருக்க உதவுகிறது. இரத்தம் இந்த வழியில் அதிக அழுத்தத்தில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ஆண்குறி விறைப்பாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாறுகிறது. இந்தச் செயல்முறையின் தலைகீழ் நிகழும்போது விறைப்புத்தன்மை இழக்கப்படுகிறது. அதாவது, மூளையிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகள் நின்றுவிடும்போது, ஆண்குறியின் தசைகள் மீண்டும் சுருங்குகின்றன. அப்போது தமனிகளிலிருந்து வரும் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, சுருங்கியிருந்த சிரைகள் திறந்து, உள்ளே சிக்கியிருந்த இரத்தம் மீண்டும் உடலுக்குள் பாய்கிறது. அதன் பிறகு ஆண்குறி மீண்டும் தளர்ந்து (மெலிந்து) விடுகிறது.
விறைத்த ஆண்குறியின் சராசரி அளவு
இது பலருக்கும் உள்ள ஒரு பிரச்சனை. ஆய்வுகளின்படி, விறைத்த ஆணுறுப்பின் சராசரி நீளம் சுமார் 5.1 அங்குலம் (சுமார் 13 சென்டிமீட்டர்) ஆகும்.
ஆனால், இங்கே நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான ஒன்று உள்ளது. ஆண்குறி உயிரற்ற நிலையில் இருக்கும்போது அதன் அளவுக்கும், அது விறைத்திருக்கும்போது அதன் அளவுக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை. சில சமயங்களில், சராசரியை விட சிறிய ஆண்குறியைக் கொண்ட ஒரு ஆணுக்கு, விறைத்த நிலையில் அது சராசரியை விட நீளமாக இருக்கலாம். இது நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இந்த அளவைப் பற்றி தேவையில்லாமல் கவலைப்பட வேண்டாம்.
ஆண்குறி விறைப்பில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.
இது பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய ஒன்று என்று நாம் அனைவரும் நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், உடலுறவு கொள்ளாமல் நாம் தூங்கும்போது கூட இது நிகழ்கிறது. இந்த 3 முக்கிய வகைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
| உயிர்ச்சக்தியின் வகை | அது எப்படி நடக்கிறது? |
|---|
| அனிச்சை விறைப்பு | இதுதான் நமக்கு மிகவும் பரிச்சயமான வகை. பிறப்புறுப்புகளைத் தொடும்போது, மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்பட்டு, பாலுணர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது. சுய இன்பம் அல்லது உடலுறவுக்கு முந்தைய செயல்பாடுகளின் போது இதுவே நிகழ்கிறது. |
| உளவியல் ரீதியான விறைப்பு | இது எந்தவித உடல் தொடர்பும் இல்லாமல் நிகழ்கிறது. பாலியல் நினைவுகள், எண்ணங்கள் அல்லது கற்பனைகளால் மூளை தூண்டப்பட்டு கிளர்ச்சியடைகிறது. ஏதேனும் ஒன்றைப் பார்ப்பதாலோ அல்லது கேட்பதாலோ கூட இது நிகழலாம். |
| இரவு நேர விறைப்பு | நாம் தூங்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தின்போது நடக்கிறது. காலையில் நீங்கள் கண்விழிக்கும்போது இது சில சமயங்களில் நடப்பதை நீங்கள் நினைவுகூரலாம். இது ஒரு ஆரோக்கியமான உடலின் அறிகுறியாகும். |
விறைப்புத்தன்மை ஏற்படாமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள் யாவை? (விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு)
சில சமயங்களில், உடலுறவுக்குத் தேவையான அளவு நீண்ட நேரம் உங்களால் விறைப்புத்தன்மையை அடையவோ அல்லது தக்கவைத்துக் கொள்ளவோ முடியாமல் போகலாம். மருத்துவ ரீதியாக இது
விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும். 10% க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இந்த நிலையை அனுபவிப்பார்கள். இதற்குப் பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன.
- இரத்த நாள நோய்: உயர் இரத்த அழுத்தம் , அதிக கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோய் அல்லது புகைப்பிடித்தல் போன்றவை இரத்த நாளங்களில் கொழுப்புப் படிவுகளை ( அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் ) ஏற்படுத்தி, அவற்றைச் சுருக்கக்கூடும். இதனால், ஆண்குறிக்கு இரத்தம் இயல்பாகப் பாயாததால் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
- நரம்பியல் கோளாறுகள் : மூளையிலிருந்து ஆண்குறிக்கு செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் நரம்புகள் சேதமடைந்தால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம். பக்கவாதம், நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு அல்லது தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் காயங்கள் போன்ற காரணங்களால் இது உண்டாகலாம்.
- உளவியல் நிலை: இது ஒரு மிக முக்கியமான காரணம். அதீத மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் செயல்திறன் குறித்த பதட்டம் போன்ற நிலைகள் விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். "என்னால் இதைச் செய்ய முடியாமல் போய்விடுமோ?" என்று சிந்திப்பதாலும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
- காயம்: இடுப்புப் பகுதி அல்லது ஆண்குறியில் ஏற்படும் காயங்களாலும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
- சில மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், மனநோய் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
- அறுவை சிகிச்சை:புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை போன்ற இனப்பெருக்க மண்டல உறுப்புகளில் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகளின் காரணமாகவும் சில சமயங்களில் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
இந்த நிலைக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு இது போன்ற ஒரு பிரச்சனை இருந்தால்,
அதற்காக வெட்கப்படாமலும் தனியாகத் துன்பப்படாமலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்ததாகும் . அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார். பல முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:
- வாய்வழி மருந்துகள்: உங்கள் மருத்துவர் சில்டெனாஃபில் (வயக்ரா®), வர்டெனாஃபில் (லெவிட்ரா®) அல்லது டடலாஃபில் (சியாலிஸ்®) போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை ஆண்குறிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
- டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை: பிரச்சனைக்குக் காரணம் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- பிற முறைகள்: மருந்துகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், வெற்றிட விறைப்பு சாதனங்கள் மற்றும் ஆண்குறி ஊசிகள் போன்ற பிற முறைகளும் உள்ளன.
மிக முக்கியம்: இந்த சிகிச்சைகளில் எதையும் தொடங்குவதற்கு முன் , நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெற வேண்டும் . நண்பர் சொல்வதையோ, மருந்தகத்தில் கேட்பதையோ, அல்லது சுயமாகவோ இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள். அது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஒரு ஆணுறுப்பு பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் விறைப்பு நிலையில் இருக்க முடியும்?
ஒரு ஆணுறுப்பு விறைப்பாக இருக்கக்கூடிய கால அளவு சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரங்கள் வரை இருக்கலாம். இதற்குத் துல்லியமான "இயல்பான" கால அளவு என்று எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உடலுறவின் போது விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு, சராசரி ஆண் சுமார் ஏழு நிமிடங்கள் விறைப்பாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. வயது, மருந்துகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற பல காரணிகள் இந்தக் கால அளவைப் பாதிக்கலாம்.
ஆபத்து!
உங்கள் ஆண்குறி தொடர்ந்து நான்கு (4) மணி நேரத்திற்கும் மேலாக விறைப்பாகவும் வலியுடனும் இருந்தால், அது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். இது 'பிரியாபிசம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆண்குறியின் திசுக்களுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவ்வாறு நடந்தால், தாமதமின்றி உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு என்னென்ன விஷயங்கள் உதவுகின்றன?
உயிர்ச்சக்தி என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். நமக்கு வயதாகும்போதும், பிற நோய்கள் உருவாகும்போதும் இது தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது சகஜம். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது, இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதிலும், ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் பெரிதும் உதவும்.- ஆரோக்கியமான உணவுமுறையையும் சீரான உடல் எடையையும் பேணுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள். எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் உப்பைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த நோய்கள் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துகின்றன. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைத் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 20-30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி அல்லது ஓட்டம் போன்ற உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது ஆண்குறியின் செயல்பாட்டில் நேரடியாகத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- புகைப்பிடித்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். இவை இரத்த நாளங்களுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- நீங்கள் மது அருந்தினால், அதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தியானம், யோகா போன்றவற்றைச் செய்வதன் மூலமோ அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவதன் மூலமோ உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
இறுதியாக, விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED) உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். சில சமயங்களில், இதய நோய் போன்ற ஒரு தீவிரமான நோயின் முதல் அறிகுறியாக ED இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் விறைப்புத்தன்மையில் ஏதேனும் கவலைகளோ அல்லது பிரச்சனைகளோ இருந்தால், அதை மறைக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இன்று மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஆண்குறி விறைப்பு என்பது மூளை, நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு சிக்கலான, ஆயினும் இயற்கையான செயல்முறையாகும்.
- விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED) என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும். இது உடல் ரீதியான (நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் உளவியல் ரீதியான (மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு) காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
- இது போன்ற ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றிப் பேசத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுவதே சிறந்த தீர்வு.
- ஆண்குறி 4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக விறைப்பாக இருந்தால், அது பிரியாபிசம் எனப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். இவ்வாறு நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்த்தல்) உடல் நலத்தையும் சுறுசுறுப்பையும் பேணுவதற்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்