கருச்சிதைவு ஏற்படுவது ஒரு மனவேதனை தரும் அனுபவம். அத்தகைய அனுபவத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் குழந்தை பெற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி நினைக்கும்போது பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. "இந்த முறையும் அதுபோலவே இருக்குமா?" என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். ஆனால், இதைத் தெரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்: கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள் , ஆரோக்கியமான, முழு வளர்ச்சியடைந்த குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள் . எனவே, தைரியமாக இருங்கள். இதைப் பற்றி மேலும் பேசுவோம்.
மற்றொரு கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?
முதலில், இதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். தொடர்ச்சியான கருச்சிதைவுகள் மிகவும் அரிதானவை . சுமார் நூறு தம்பதிகளில் ஒருவர் (1%) மட்டுமே இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொடர்ச்சியான கருச்சிதைவுகளை அனுபவிப்பார்கள். எனவே அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.
கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகளை நம்மால் உண்மையில் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் பங்கில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். இவை அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி , அவரது ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
| ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியவை | அதைப்பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் |
|---|---|
| உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் குணமடையுங்கள். | கருக்கலைப்பு உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிலும் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மீண்டு வர உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். |
| உங்கள் அடுத்த கர்ப்பம் குறித்து மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள். | மீண்டும் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முயற்சிப்பதற்கான சிறந்த நேரம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில சமயங்களில், உங்கள் கடைசி மாதவிடாய்க்குப் பிறகு சுமார் 3 மாதங்கள் காத்திருக்குமாறு அவர்கள் அறிவுறுத்தலாம். |
| மருத்துவமனைக்குத் தவறாமல் செல்லுங்கள். | கர்ப்பமான பிறகு, மகப்பேறுக்கு முந்தைய மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குத் தவறாமல் செல்லுங்கள். உங்கள் உடல்நிலையைக் கண்காணிக்க, வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்கு வருமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம். |
| கெட்ட பழக்கங்களைக் கைவிடுங்கள். | புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் எந்த வகையான சட்டவிரோத போதைப்பொருள் பயன்பாட்டையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். இவை கருவில் உள்ள குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். |
| மற்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் | உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் கர்ப்பம் முழுவதும் அவற்றை நன்கு கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள். |
| ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும். | அதிக எடை அல்லது குறைந்த எடை ஆகிய இரண்டுமே நீங்கள் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளைப் பாதிக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். |
| சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். | உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன், நடைப்பயிற்சி போன்ற எளிய உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். |
| நல்ல உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள். | முழு தானியங்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையும், அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகளையும் தவிர்க்கவும். |
| காபியைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். | உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் (200mg) க்கும் குறைவாகக் கட்டுப்படுத்துங்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபியுடன் உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது சிறந்தது. |
ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கருச்சிதைவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?
துரதிர்ஷ்டவசமாக உங்களுக்கு மீண்டும் கருச்சிதைவு ஏற்பட்டால், மனம் தளர வேண்டாம். இருப்பினும், முழுமையான பரிசோதனைக்காக மருத்துவரைச் சந்திப்பது மிகவும் அவசியம் .
இதில் உள்ள சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் பல நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். உதாரணமாக, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, கருப்பை அல்லது கருப்பை வாயில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் சில பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தப் பரிசோதனைகள் உங்கள் கருச்சிதைவுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய 50% வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்கு மூன்று கருச்சிதைவுகள் ஏற்படும் வரை சில மருத்துவர்கள் இந்த ஆழமான பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் , உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.
பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் சில சோதனைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் மரபணு சோதனைகள்
- ஹிஸ்டெரோசல்பிங்கோகிராம் (HSG) : இது கருப்பை மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களில் ஏதேனும் அடைப்புகள் அல்லது பிரச்சனைகள் உள்ளதா எனச் சோதிக்கும் ஒரு எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை ஆகும்.
- ஹிஸ்டெரோஸ்கோபி : இதில், கேமரா பொருத்தப்பட்ட மிக மெல்லிய குழாய் ஒன்று யோனி வழியாகச் செலுத்தப்பட்டு, கருப்பையின் உட்பகுதி நேரடியாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறது.
- லேப்ராஸ்கோபி : இதுவும் ஒரு சிறிய கேமராவைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். கருப்பை மற்றும் சினைப்பைகள் போன்ற இடுப்புப் பகுதி உறுப்புகளைப் பரிசோதிப்பதற்காக, அடிவயிற்றில் செய்யப்படும் ஒரு சிறிய கீறல் வழியாக இந்தக் கேமரா உள்ளே செலுத்தப்படுகிறது.
இவை அனைத்தையும் அறிந்தும், தைரியமாக இருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், தொடர்ச்சியாக இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை கருச்சிதைவைச் சந்தித்த பெண்களில் 60% முதல் 70% வரையிலானவர்கள் , தங்களின் அடுத்த முயற்சியில் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பார்கள் . எனவே, நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கருச்சிதைவு என்பது மிகவும் வேதனையான அனுபவம், ஆனால் அதன் பிறகு கருத்தரிக்கும் பல பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பிறக்கின்றன.
- மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் கருச்சிதைவுகள் மிகவும் அரிதானவை, எனவே அவற்றைக் கண்டு தேவையில்லாமல் பயப்பட வேண்டாம்.
- மீண்டும் முயற்சி செய்வதற்கு முன், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மீண்டு வர நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சிறந்த நேரத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (நல்ல உணவு, மிதமான உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல்/மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் ) இன்றியமையாதது.
- உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கருச்சிதைவு ஏற்பட்டிருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும். பல காரணங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
- ஒருபோதும் நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். முறையான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் கவனிப்பின் மூலம், உங்களுக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான சாத்தியம் உள்ளது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்