உங்கள் பெருவிரலை வளைப்பது கடினமாக உள்ளதா? வலிக்கிறதா? ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் (Hallux Limitus) பற்றி அறிந்துகொள்வோமா?

சில சமயங்களில் உங்கள் பெருவிரலைச் சரியாக மடக்க முடியாதது போலவும், நடக்கும்போது வலிப்பது போலவும் உணர்கிறீர்களா? குறிப்பாக, காலணிகளுடன் நடக்கும்போது, ​​அல்லது ஓடுதல், குதித்தல் போன்ற செயல்களைச் செய்யும்போது இந்த வலி அதிகமாகிறதா? அப்படியானால், உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கக்கூடிய ஒன்றைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். இந்த நிலை, உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதையே உங்களுக்குச் சிரமமாக்கக்கூடும். இதற்கு என்ன காரணம் என்றும், இதிலிருந்து விடுபட நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்றும் பார்ப்போம்.

ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் என்றால் என்ன?

சரி, முதலில் இந்த `(ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்)` என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், `(ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்)` என்பது, உங்கள் பெருவிரல் பாதத்துடன் இணையும் மூட்டில் வலியும் விறைப்பும் ஏற்படுவதைக் குறிக்கிறது. அதாவது, அதைச் சரியாக வளைப்பதோ அல்லது நேராக்குவதோ கடினமாக இருக்கும். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த மூட்டு `(முதல் மெட்டாடார்சோஃபலான்ஜியல் மூட்டு)` என்று அழைக்கப்படுகிறது. `ஹாலக்ஸ்` என்றால் பெருவிரல். `லிமிடஸ்` என்றால் ஒரு வரம்பு, அதாவது இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்று பொருள்.

ஆகவே, இந்த 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' நிலையின் ஆரம்ப கட்டங்களில், உங்கள் பெருவிரல் மூட்டைச் சரியாக மடக்க முடியாதது போலவும், அது சற்று இறுக்கமாக இருப்பது போலவும் நீங்கள் உணரலாம். ஆனால் இது மேலும் மேலும் மோசமாகலாம். நிலைமை மோசமடையும்போது, ​​அந்த மூட்டு முற்றிலும் அசையாமல், அதாவது 'விறைப்புத்தன்மை' அடைந்து, நடப்பது கூட மிகவும் வேதனையாகிவிடும். இதுவே மிகவும் கடுமையான நிலையாகும், இது 'ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அப்படியானால் `(செயல்பாட்டுப் பெருவிரல் வரம்பு)` என்பது என்ன?

இப்போது இன்னொரு விசேஷமான விஷயம் இருக்கிறது, அது 'செயல்பாட்டுப் பெருவிரல் மூட்டுக் குறைபாடு' (Functional Hallux Limitus) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில், உங்கள் பெருவிரல் மூட்டில் ஏற்படும் விறைப்பும், அதன் குறைந்த இயக்கமும் , நீங்கள் உங்கள் பாதத்தில் பாரம் வைக்கும்போது மட்டுமே உணரப்படும். அதாவது, நீங்கள் நடக்கும்போதோ அல்லது நிற்கும்போதோ.

இதைக் கண்டறிவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவருக்கு இந்த நிலை பற்றி அதிகம் பரிச்சயம் இல்லையென்றால். என்ன ஆச்சரியம்! நீங்கள் உங்கள் காலில் எந்த எடையும் வைக்காமல் சும்மா உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் பெருவிரல் இயல்பாக நகரக்கூடும். அதில் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

இந்த `(Hallux Limitus)` யாருக்குக் கிடைக்கும்?

நீங்கள் நினைப்பதை விட இந்த நிலை உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் சுமார் 40 பேரில் ஒருவரை இந்த நிலை பாதிக்கிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இது இளம் வயதிலேயே தொடங்குவதாகக் கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, 20 முதல் 34 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 10% பேரின் மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எக்ஸ்-ரேக்கள் காட்டுகின்றன. இதன் பொருள், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே இந்த மாற்றங்கள் தொடங்கலாம் என்பதாகும்.

ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் (Hallux Limitus) என்பதன் அறிகுறிகள் யாவை?

சரி, ஹாலக்ஸ் லிமிடஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அவை ஒன்று அல்லது இரண்டு பாதங்களிலும் ஏற்படலாம். ஆரம்பத்தில் அவை மிகவும் லேசாக, ஒருவேளை நீங்கள் உணராமலேயே தொடங்கி, பின்னர் படிப்படியாக மோசமடையும்.

• வலி மற்றும் விறைப்பு:பெருவிரல் மூட்டின் மேற்பகுதியில் வலி, அசௌகரியம் மற்றும் இறுக்கம் ஆகியவை குறிப்பாக உணரப்படுகின்றன. நடப்பது, ஓடுவது அல்லது குதிப்பது போன்ற மூட்டில் அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களைச் செய்யும்போது இந்த வலி அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நெட்பால் வீராங்கனையாக இருந்தால், ஓடி திடீரென நிற்கும்போதோ அல்லது குதிக்கும்போதோ இந்த வலியை மிகவும் கடுமையாக உணர்வீர்கள்.
• பெருவிரலை வளைப்பதில் சிரமம்: உங்களால் பெருவிரலைச் சரியாக மேலும் கீழும் வளைக்க முடியாமல் போகலாம். காலணி அணியும்போது கூட நீங்கள் இதை உணரக்கூடும்.
• உணர்வின்மை : சில சமயங்களில், நரம்பு அழுத்தம் காரணமாகப் பெருவிரலின் மேற்புறத்திலோ அல்லது பாதத்திலோ உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.
• கால்லஸ்: பெருவிரலுக்கு அடியில் ஏற்படும் அதிகப்படியான அழுத்தம், தோலை சொரசொரப்பாக்கி, கால்லஸ் போன்ற வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• எலும்புக் கட்டி: பெருவிரல் மூட்டுக்கு மேலே ஒரு சிறிய எலும்புக் கட்டி உருவாகலாம். இது சில சமயங்களில் காலணியில் சிக்கிக்கொண்டு வலியை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• எலும்பு முளைகள் : பெருவிரலில் காயம் ஏற்பட்டு அது குணமாக முயற்சிக்கும்போது, ​​அந்த மூட்டினுள் புதிய எலும்பு முளைகள் உருவாகலாம். இவை மூட்டை அசைக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த `(Hallux Limitus)` ஏன் ஏற்படுகிறது?

அப்படியானால், இந்த `(ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்)` ஏன் உருவாகிறது? இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் முக்கியமானவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• இயல்பற்ற பாத வடிவம்: உங்கள் முதல் மெட்டாடார்சல் எலும்பு (உங்கள் பெருவிரலுடன் இணையும் பாதத்தில் உள்ள நீண்ட எலும்பு) மிகவும் நீளமாகவோ, மிகவும் உயரமாகவோ இருப்பதாலோ, அல்லது உங்கள் பாதத்தில் உள்ள மற்றொரு இயல்பற்ற அமைப்பு உங்கள் பெருவிரல் மூட்டில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதாலோ இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• பெருவிரலில் ஏற்படும் காயங்கள்: நீங்கள் நடந்து செல்லும்போது, ​​திடீரென்று உங்கள் பெருவிரலில் எங்காவது அடிபட்டு, சுளுக்கு ஏற்பட்டு, அல்லது எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதுபோன்ற விபத்துக்கள், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட 'எலும்பு முளைகளை' (Bone Spurs) ஏற்படுத்தக்கூடும். விளையாட்டுப் போட்டிகளின் போது ஏற்படும் மற்ற விபத்துக்களும் இதை பாதிக்கலாம்.
• மூட்டுவலி: உங்களுக்கு கீல்வாதம் (Osteoarthritis), முடக்குவாதம் (Rheumatoid Arthritis) அல்லது கவுட் (Gout) போன்ற மூட்டு நோய்கள் இருந்தால், அவை உங்கள் இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் பாதங்களின் மூட்டுகளைப் பாதித்து, இறுதியில் நீங்கள் நடக்கும் விதத்தையும் பாதித்து, பெருவிரல் மூட்டு நழுவல் (Hallux Limitus) என்ற நிலையை ஏற்படுத்தும்.
• கால்விரல்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: கால்விரல்களில் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் அதிக தாக்கமுள்ள செயல்களில் ஈடுபடுதல். உதாரணமாக, குனிந்து உட்காருதல், ஓடுதல், குதித்தல், கால்பந்து, கூடைப்பந்து, டென்னிஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம், குறிப்பாக பாலே நடனம் போன்றவை பெருவிரலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• பொருத்தமற்ற காலணிகள்: வசதியான, நன்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை, குறிப்பாக உயரமான குதிகால் காலணிகளை அணியாமல் இருப்பது.பெருவிரல் மூட்டில் தேவையற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
• குடும்ப வரலாறு: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' என்ற பாதிப்பு இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது ஒரு மரபணுத் தாக்கமாக இருக்கலாம்.

ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் எனும் பாதிப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சரி, உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் இதை 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' என்று எப்படி கண்டறிவார்?

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். "இந்த வலி எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது?", "எப்போது அதிகமாக வலிக்கிறது?", மற்றும் உங்கள் பாதத்திலோ அல்லது பெருவிரலிலோ இதற்கு முன் ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்பது போன்ற கேள்விகளை அவர் கேட்பார்.

பிறகு அவர்கள் உங்கள் காலை அல்லது இரண்டு கால்களையும் பரிசோதிப்பார்கள். உங்கள் கால்விரல்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை, அதாவது அவற்றை உங்களால் எவ்வளவு தூரம் வளைக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் சரிபார்ப்பார்கள். நீங்கள் நடக்கும் விதத்தையும் அவர்கள் கவனமாகக் கவனிப்பார்கள். ஏனென்றால், நீங்கள் நடக்கும் விதம் பல விஷயங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், உங்கள் பாதத்தில் உள்ள எலும்புகளைப் பரிசோதிப்பதற்கும், எலும்பு முளைகள் ஏதேனும் உள்ளதா அல்லது உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு (இரண்டு எலும்புகள் இணையும் மென்மையான திசு) குறைந்துள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவதற்கும் அவர்கள் ஒரு எக்ஸ்-ரே எடுக்கப் பரிந்துரைப்பார்கள் .

(செயல்பாட்டு பெருவிரல் மூட்டு பிறழ்வு) நோயைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு சிறப்புப் பரிசோதனை

முன்னர் குறிப்பிட்ட 'செயல்பாட்டுப் பெருவிரல் மூட்டுக் குறைபாடு' (Functional Hallux Limitus) என்ற நிலை உங்களுக்கு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு எளிய சோதனை உள்ளது. நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில், காலணிகள் மற்றும் காலுறைகளைக் கழற்றிவிட்டு, உங்கள் பாதங்களைத் தரையில் படாமல், கால்விரல்களை உயர்த்தியபடி அமர்ந்திருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

பிறகு மருத்துவர் தனது ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் பெருவிரலுக்கு அடியில் வைத்து, அதை மேல்நோக்கி (காலை நோக்கி) தள்ளுவார். அதன் பிறகு உங்கள் விரல் மிக எளிதாகப் பின்னோக்கி நழுவ வேண்டும்.

பிறகு, அவர்கள் அதை மீண்டும் அதே முறையில் செய்வார்கள், ஆனால் இந்த முறை மருத்துவர் ஒரு கையை உங்கள் பாதத்தின் அடியில் வைத்து, மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் உங்கள் பெருவிரல் மூட்டை உறுதியாகப் பிடித்துக்கொள்வார். இப்போது அவர்கள் உங்கள் பெருவிரலை மீண்டும் மேல்நோக்கித் தள்ள முயற்சிப்பார்கள். உங்கள் விரல் அந்த அளவிற்கு மேலே செல்லவில்லை என்றால், உங்களுக்கு 'செயல்பாட்டுப் பெருவிரல் வளைவு' (Functional Hallux Limitus) இருக்கலாம்.

உங்கள் பாதத்தின் உள்ளங்காலுக்குக் கீழே கையை வைத்து, கட்டைவிரலால் மூட்டை அழுத்தும் இந்தச் சோதனை, நீங்கள் நடக்கும்போது காலில் முழு எடையைப் பிரயோகிப்பதைப் போன்ற ஒரு உணர்வைத் தருகிறது. இவ்வாறு செய்யும்போது கால்விரல் இயக்கம் தடைபட்டால், உங்கள் முழு எடையையும் காலில் பிரயோகித்து நடக்கும்போது அந்த இயக்கம் இன்னும் அதிகமாகத் தடைபடுகிறது என்பதை இது காட்டுகிறது.

ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சரி, இப்போது 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' எனப்படும் இந்த நிலைக்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம். முதலில், உங்கள் வலியையும் அசௌகரியத்தையும் குறைப்பதற்காக மருத்துவர் எளிய, அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பார்.

• சரியாகப் பொருந்தும் காலணிகளை அணியுங்கள்: அகலமான மேற்பகுதியைக் கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள். அதாவது, உங்கள் பெருவிரலுக்குப் போதுமான இடம் இருக்க வேண்டும், மேலும் அவை உங்கள் விரல்களை நெரிக்கக் கூடாது. ஒரு அங்குலத்திற்கும் மேல் உயரம் உள்ள காலணிகளைத் தவிர்க்கவும். தட்டையான, விறைப்பான அடிப்பாகம் கொண்ட, அல்லது ராக்கர் சோல் (இது பெருவிரல் வளைவதைக் குறைக்கும்) உள்ள காலணிகளே சிறந்த தேர்வுகளாகும்.
• உங்கள் பாதங்களுக்கு அதிகப்படியான அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்:தவறாமல் ஓய்வெடுத்து, உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். உங்கள் பெருவிரல் மூட்டு குணமாகும் வரை, குறிப்பாக காலில் விபத்து ஏற்பட்ட பிறகு, ஓடுதல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் குதித்தல் போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் பாதங்களுக்கு ஆதரவளிக்க ஆர்த்தோடிக்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள்: மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் ஆர்த்தோடிக்ஸ் (காலணி செருகல்கள்) அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட ஆர்த்தோடிக்ஸ்களை, உங்கள் பாதங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும், நீங்கள் நடக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய சமநிலையின்மைகளைச் சரிசெய்யவும் பயன்படுத்தலாம். பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட ஆர்த்தோடிக்ஸ்களுக்கான பரிந்துரைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• இயன்முறை சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்: இயன்முறை சிகிச்சை முறைகளில் இழுவை சிகிச்சை, மூட்டு சீரமைப்பு, நீர் சிகிச்சை மற்றும் மீயொலி சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். இவை வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டுகளின் இயக்கத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
• மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் (OTC) வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென் (Advil®, Motrin®), ஆஸ்பிரின் (Bayer®) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (Aleve®) போன்ற மருந்துகள். இவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்பது நல்லது.
• பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை, உங்கள் பெருவிரல் மூட்டில் சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுங்கள். இது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: மற்ற எளிய சிகிச்சைகள் உங்கள் வலியைப் போக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை வலியையும் வீக்கத்தையும் விரைவாகக் குறைப்பதற்காக, மூட்டுக்குள் நேரடியாகச் செலுத்தப்படும் ஊசிகள் ஆகும்.

(செயல்பாட்டுப் பெருவிரல் மூட்டுக் குறைபாடு) க்கான சிகிச்சை

``செயல்பாட்டுப் பெருவிரல் மூட்டு முடக்கம்`` என்ற நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் முறை பின்வருமாறு:

• ஓய்வு, பனிக்கட்டி மற்றும் உயரமான இடத்தில் வைத்தல் (RICE முறையைப் போன்றது).
• பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட ஆர்த்தோடிக்ஸ் அல்லது கார்பன் ஃபைபர் இன்சோலைப் பயன்படுத்துதல்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை முறைகள் சிறந்தவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் கலந்துரையாடுவார்.

நீங்கள் எப்போது அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்க வேண்டும்?

பொதுவாக, 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' நிலை 'ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ்' ஆக முற்றியிருக்கும்போது, ​​அல்லது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட எளிய சிகிச்சைகளால் வலி குறையாதபோது அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பாதத்தில் உள்ள ஒரு குறைபாட்டின் காரணமாக உங்கள் 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' நிலை மோசமடைந்தாலோ, அல்லது உங்களுக்குக் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, அறுவை சிகிச்சை செய்வதா வேண்டாமா என்பது குறித்து நீங்களும் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் கலந்துரையாடுவீர்கள்.

அறுவை சிகிச்சைக்கான வழிகள் என்னென்ன?

பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• செதில் நீக்கம் (கச்சை நீக்கம்):இந்த அறுவை சிகிச்சையில், உங்கள் பெருவிரலுடன் இணையும் எலும்பின் தலைப்பகுதியில் (மெட்டாடார்சல் ஹெட்) உள்ள எலும்பு முளைகளும் ஒரு சிறிய எலும்புத் துண்டும் சீவி அகற்றப்படுகின்றன. இவ்வாறு எலும்பைச் சீவுவது, பெருவிரல் மிகவும் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கிறது, விரலை வளைக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
• ஆஸ்டியோடோமி: இந்த அறுவை சிகிச்சையில், பாதத்தில் உள்ள உருக்குலைவைச் சரிசெய்வதற்காக, உங்கள் பாதத்தில் உள்ள மெட்டாடார்சல் எலும்பு வெட்டப்பட்டு சீரமைக்கப்படுகிறது.
• எலும்பு இணைப்பு/மூட்டு இணைப்பு: இந்த அறுவை சிகிச்சையில், உங்கள் கட்டைவிரல் மூட்டை உருவாக்கும் இரண்டு எலும்புகளில் உள்ள சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு அகற்றப்பட்டு, அந்த இரண்டு எலும்புகளும் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. இவ்வாறு இரண்டு எலும்புகளும் ஒன்றாக இணைக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் பெருவிரல் மூட்டு அசைவதை நிறுத்திவிடுகிறது.
• மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை/ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி: இந்த அறுவை சிகிச்சையில், மெட்டாடார்சோஃபாலஞ்சியல் மூட்டிலுள்ள எலும்புகளின் சேதமடைந்த முனைகள் அகற்றப்பட்டு, செராமிக் அல்லது டைட்டானியத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு செயற்கை மூட்டு பொருத்தப்படுகிறது. இது அந்த மூட்டில் ஓரளவிற்கு இயக்க வரம்பைப் பராமரிக்க உதவும்.
• மூட்டு மறுசீரமைப்பு/இடைநிலை மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை: இந்த அறுவை சிகிச்சையில், சேதமடைந்த எலும்பின் ஒரு பகுதி அகற்றப்பட்டு, பெருவிரல் மூட்டு எலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு இடைவெளிப் பொருள் அல்லது அது போன்ற ஒன்று செருகப்படுகிறது. இது எலும்புகளுக்கு இடையேயான உராய்வின் அளவைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் மருத்துவர் மற்ற குறிப்பிட்ட அறுவை சிகிச்சை முறைகளையும் பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் பெருவிரலுக்கு அறுவை சிகிச்சை பொருத்தமானதா என்பதையும், அப்படியானால், எந்த முறை உங்களுக்குச் சிறந்த பலன்களைத் தரும் என்பதையும் நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் கலந்துரையாடுவீர்கள்.

ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் பாதிப்பு உள்ள ஒருவர் எத்தகைய விளைவை எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் பெருவிரலில் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்ந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகினால், உங்கள் பெருவிரலுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் (Hallux Limitus) என்ற இந்த நிலையை நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். அதனால்தான் மிகச் சிறிய அறிகுறிகளைக் கூடப் புறக்கணிக்காமல் இருப்பது முக்கியம்.

இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

இது காரணத்தையும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையையும் பொறுத்தது. விபத்தால் ஏற்படும் 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' எனப்படும் நிலை குணப்படுத்தப்படலாம். மறுபுறம், கீல்வாதம் போன்ற ஒரு நிலையால் ஏற்படும் 'ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்' எனப்படும் நிலை முழுமையாகக் குணமாகாமல், 'ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ்' ஆக மோசமடையவும் கூடும்.

அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், ஆனால் வலி மீண்டும் வரலாம் அல்லது மோசமடையலாம். உங்களுக்கு ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை வலி மற்றும் விறைப்பிற்கு ஒரு நிரந்தரத் தீர்வை வழங்கக்கூடும்.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இது ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ் ஏற்படுவதற்கான காரணம் மற்றும் சிகிச்சை முறையைப் பொறுத்தும் அமைகிறது.

அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல் அல்லது விபத்து காரணமாக இருந்தால், உங்கள் மூட்டு அல்லது பாதம் குணமாகும் வரை உங்கள் காலுக்குத் தவறாமல் ஓய்வு கொடுங்கள் மற்றும் அந்தச் செயலைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் காலுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் குறிப்பிட்ட செயல்களை எவ்வளவு காலம் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தால், அதிலிருந்து குணமடைய வாரங்கள் ஆகலாம், மேலும் இயல்பு நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப பல மாதங்கள் ஆகலாம். உங்களுக்குச் செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையின் வகை மற்றும் உங்கள் பெருவிரல் மூட்டின் நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாகக் கூறுவார். பொறுமையாக இருப்பதுதான் முக்கியம்.

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னவென்றால்...

ஆகவே, `(ஹாலக்ஸ் லிமிடஸ்)` என்பது பெருவிரலை வளைப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தி, நடப்பதை வலியுள்ளதாக மாற்றும் ஒரு நிலையாகும். இது காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடைந்து, இறுதியில் பெருவிரல் மூட்டை அறவே அசைக்க முடியாத ஒரு நிலைக்கு (`(ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ்)`) வழிவகுக்கும்.

இந்த நிலைமை மேலும் மோசமடையாமல் தடுக்க முயற்சிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்கள் பாதங்களுக்கு நன்கு பொருந்தும் வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். முடிந்தவரை ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், ஆர்த்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
• வலி அல்லது வீக்கம் இருக்கும்போது வலி நிவாரணிகளையும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென்) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். கடினமான வேலைகளைத் தவிர்த்துவிடுங்கள்.

இவற்றைச் செய்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி தொடர்ந்தால், அல்லது நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை முறைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

இதை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்துக் கொண்டால், இந்த நிலையைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தி, வசதியாக வாழ முடியும்!

` ஹாலக்ஸ் லிமிட்டஸ், ஹாலக்ஸ் லிமிட்டஸ், பெருவிரல் வலி, கால் வலி, மூட்டு வலி, ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ், ஹாலக்ஸ் ரிஜிடஸ், கால் ஆரோக்கியம்