தலைவலியின் காரணமாக உங்களுக்கு சளி பிடித்திருக்கிறதா? (தலைச்சளி) இது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது தொண்டை வலி, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நாம் அனைவரும் இதை அனுபவித்திருக்கிறோம். நாம் வழக்கமாக இதை ' சளி ' அல்லது ' ஃப்ளூ ' என்று அழைக்கிறோம். உண்மையில், இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் மூக்கு மற்றும் தொண்டை தொற்று ஆகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு தீவிரமான நோய் அல்ல, மேலும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.

சளியின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்போது, ​​அதன் அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். ஆனால், சில பொதுவான அறிகுறிகளும் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

சளிக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன?

இந்த வைத்தியங்கள் உங்கள் சளியை உடனடியாகக் குணப்படுத்தாது. ஆனால், நீங்கள் உணரும் அசௌகரியத்தை அவை பெருமளவில் குறைக்கக்கூடும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சளி ஒரு வைரஸால் ஏற்படுவதால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (antibiotics) அதன் மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்துவதில்லை.

நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால்...

காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகளுக்கு அசெட்டமினோஃபென் (உதாரணமாக, பனடோல்) அல்லது இபுப்ரோஃபென் அடங்கிய மருந்தை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், சளிக்கு ஆஸ்பிரினைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதே சிறந்தது என்று பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் கூறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இருமல் மற்றும் சளிக்கு, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள் உள்ளன. தொண்டை வலிக்கு இருமல் மிட்டாய்கள் அல்லது தொண்டை தெளிப்பான்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், நீங்கள் எந்த மருந்தை எடுத்துக்கொண்டாலும், அதன் லேபிளைக் கவனமாகப் படித்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வேறு மருத்துவ நிலைகள் இருந்தாலோ அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, ஒரு புதிய மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் சிறந்தது.

உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

இப்போதெல்லாம் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். மேலும், சூடான எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தேநீர், சூடான கோழி சூப், பழச்சாறு போன்றவற்றைக் குடிப்பதால் தொண்டை வலி குறையவும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்.

இந்த வைரஸை எதிர்த்துப் போராடி மீண்டு வர உங்கள் உடலுக்கு வலிமை தேவை. அதற்கு மிகச் சிறந்த வழி ஓய்வுதான் . முடிந்தவரை அதிகமாகத் தூங்குங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரமாவது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அறையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும்

அறையில் காற்று வறண்டிருந்தால், மூக்கடைப்பு அதிகரிக்கக்கூடும். முடிந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் (humidifier) ​​பயன்படுத்துங்கள். இல்லையெனில், நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, நீராவி உள்ளிழுத்தலும் ஒரு மிகச் சிறந்த சிகிச்சையாகும். ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள வெந்நீரில் சில புதினா இலைகளையோ அல்லது சில கிராம்புகளையோ போட்டு, அதிலிருந்து வரும் நீராவியை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் மூக்கிற்கு மிகுந்த நிவாரணம் கிடைக்கும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சளி பொதுவாக 3-4 நாட்களில் குறையத் தொடங்கி, 7-10 நாட்களுக்குள் முற்றிலும் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா?

பெரியவர்களை விட சிறு குழந்தைகளுக்கு சளி பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் . ஏனெனில், அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையாததும், அவர்கள் பள்ளி மற்றும் பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையங்களில் மற்ற குழந்தைகளுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பதும் இதற்குக் காரணமாகும்.

ஒரு குழந்தைக்கு என்ன அறிகுறிகள் இருக்கின்றன என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது கடினம், ஏனென்றால் அவற்றை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, கீழே உள்ள அறிகுறிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உங்கள் குழந்தையை உடனடியாக மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால், அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லத் தயங்காதீர்கள்.

குழந்தைகள் செய்யக்கூடிய எளிய வைத்தியங்கள்

மருத்துவரை அணுகும் அளவுக்கு உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகள் கடுமையாக இல்லையென்றால், அவர்கள் நலமடைய நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• வெந்நீரில் குளிக்கவும்: இது உடல் வலியை குறைத்து, குழந்தைக்கு இதமளிக்கும்.
• மூக்கின் கீழ் களிம்பு தடவவும்: அடிக்கடி தும்முவதால் மூக்கின் கீழ் உள்ள தோல் சிவந்து, வலியுடன் இருந்தால், அங்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற ஒன்றைத் தடவுவது நிவாரணம் அளிக்கும்.
• ஓய்வும் திரவங்களும்: உங்கள் குழந்தை நன்றாக ஓய்வெடுப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். மேலும், அவனுக்குத் தண்ணீர், சூப், கஞ்சி போன்ற திரவங்களைத் தவறாமல் கொடுங்கள்.
• தொண்டை வலிக்கு: 6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தொண்டை வலிக்கு இருமல் மிட்டாய்களைக் கொடுக்கலாம். அதைவிட சிறிய குழந்தைகளுக்கு அவற்றைக் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.