மூளையின் மிக முக்கியமான பகுதியான பெருமூளைப் புறணியைப் பற்றி மட்டும் பேசுவோமா?

நம் மூளை எவ்வளவு அற்புதமாகச் செயல்படுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? நாம் சிந்திப்பது, நினைவில் கொள்வது, பேசுவது மற்றும் உணர்வது என எல்லாவற்றிற்கும் இந்தச் சிறிய உறுப்புதான் பொறுப்பு. எனவே, இன்று நாம் மூளையின் மிக முக்கியமான மற்றும் சிறப்பான ஒரு பகுதியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் பெருமூளைப் புறணி (cerebral cortex) எனப்படும் பகுதி. இந்தப் பெயர் சற்று அறிவியல் பூர்வமாகத் தோன்றினால் பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இதைப் பற்றி நாம் மிகவும் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

பெருமூளைப் புறணி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பெருமூளைப் புறணி என்பது நமது மூளையின் வெளிப்புற உறை அல்லது 'பட்டை' ஆகும். இது ஒரு ஆரஞ்சுப் பழத்தின் தோல் அல்லது ஒரு மரத்தின் பட்டை போன்றது, மேலும் இது மூளையைச் சூழ்ந்துள்ளது. சில சமயங்களில் இதை ' சாம்பல் நிறப் பகுதி' (gray matter ) என்று அழைப்பதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். இதற்குக் காரணம், இந்தப் பகுதி முக்கியமாக நரம்பு செல் உடல்களால் ஆனது. இவை நெருக்கமாக அமைந்திருக்கும்போது, ​​அவை சற்று சாம்பல் நிறத்தில் தோன்றும். அதனால்தான் இது 'சாம்பல் நிறப் பகுதி' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா, இந்த பெருமூளைப் புறணி ஒரு வழவழப்பான மேற்பரப்பு அல்ல. அது மிகவும் சுருக்கமாகவும் , நீண்டும் காணப்படுகிறது . அது பிழிந்து தூக்கி எறியப்பட்ட ஒரு இலையைப் போன்றது. அது ஏன் அப்படிச் சுருங்கியிருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அப்படிச் சுருங்கியிருக்கும்போது, ​​அதனால் ஒரு சிறிய இடத்தில் அதிகப் பரப்பளவை அடக்க முடிகிறது. அதாவது, இந்தச் சுருக்கமான தன்மை, நமது மூளையின் மண்டையோட்டிற்குள் இருக்கும் ஒரு சிறிய இடத்தில் ஏராளமான நரம்பு செல்களையும் இணைப்புகளையும் உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த 'பட்டை' அவ்வளவு பெரியதல்ல, இது சில மில்லிமீட்டர் தடிமன் மட்டுமே கொண்டது. ஆனால் அது செய்யும் வேலை ஆச்சரியமானது!

இதை எப்படி உச்சரிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "செ-ரே-ப்ரல் கார்-டெக்ஸ்".

இந்தச் சிறிய 'கூட்டின்' பெரிய பகுதி என்ன?

உங்கள் நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் பெருமூளைப் புறணிதான் கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அது நமது மூளையின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி போன்றது. சிந்தித்தல், கற்றல், நினைவில் வைத்தல், மொழியைப் பயன்படுத்துதல், முடிவெடுத்தல் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்த்தல் போன்ற நமது மிக உயர்ந்த அளவிலான மன செயல்பாடுகளுக்கு இந்தப் பகுதியே பொறுப்பாகும்.

இது ஆற்றும் சில முக்கியப் பணிகள் என்னவென்று பார்ப்போம்:

சிந்தனை மற்றும் முடிவெடுத்தல்

நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தித்து முடிவெடுக்கிறோம்? காலையில் என்ன உடை அணிவது என்று தீர்மானிப்பதில் இருந்து, வாழ்க்கையில் பெரிய முடிவுகளை எடுப்பது வரை, பெருமூளைப் புறணி எல்லாவற்றிற்கும் உதவுகிறது. திட்டமிடுதல், ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கப் பல்வேறு கோணங்களில் சிந்தித்தல் மற்றும் முடிவுகளை எடுத்தல் ஆகியவற்றுக்கு இது பொறுப்பாகும்.

நீங்கள் ஒரு கடைக்கு ஏதாவது வாங்கச் செல்லும்போது, ​​ஒவ்வொரு பிராண்டையும் பார்த்து, விலைகளை ஒப்பிட்டு, சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது போன்ற நேரங்களில், உங்கள் பெருமூளைப் புறணி உங்களுக்கு உதவுகிறது.

மொழி மற்றும் தொடர்பு

மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும், பேசுவதற்கும், எழுதுவதற்கும், வாசிப்பதற்கும் நாம் பயன்படுத்தும் மொழியைப் புரிந்துகொள்வதற்கு பெருமூளைப் புறணி இன்றியமையாதது. இப்போது இந்தப் பகுதியின் உதவியுடன், நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்துப் புரிந்துகொள்ளலாம், மேலும் தொலைபேசியில் ஒரு நண்பர் சொல்வதைப் புரிந்துகொண்டு பதிலளிக்கவும் முடியும்.

நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல்

நாம் புதிதாக ஒன்றைக் கற்கும்போதும், அதை நினைவுகூரும்போதும், பழைய நினைவுகளை மீட்டுப் பார்க்கும்போதும் பெருமூளைப் புறணி செயல்படுகிறது. இதுவே புதிய தகவல்களைச் சேமித்து, தேவைப்படும்போது அவற்றை மீட்டெடுக்கும் பகுதியாகும். நாம் பள்ளியில் படித்ததை நினைவில் கொள்ளவும், ஒரு புதிய வேலையின் நுணுக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும் பகுதியும் இதுவே.

உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது

பெருமூளைப் புறணி, நமது ஐந்து புலன்களான கண்கள், காதுகள், மூக்கு, நாக்கு மற்றும் தோல் ஆகியவற்றிலிருந்து நாம் பெறும் தகவல்களை (பார்வை, ஒலி, வாசனை, சுவை மற்றும் தொடு உணர்வு ) பகுப்பாய்வு செய்து புரிந்துகொள்கிறது . ஒரு அழகான பூவின் நிறத்தையும் வடிவத்தையும் அடையாளம் காணவும், அல்லது ஒரு சுவையான உணவைச் சுவைக்கவும் இந்தப் பகுதிதான் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்

நமது கை கால்களை அசைப்பது, நடப்பது, எழுதுவது மற்றும் பந்தை உதைப்பது போன்ற நாம் உணர்வுபூர்வமாகச் செய்யும் அசைவுகள், பெருமூளைப் புறணியின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

கவனம் மற்றும் உணர்வு

இந்த பெருமூளைப் புறணி , ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது, நாம் யார், எங்கே இருக்கிறோம், நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு (உணர்வுநிலை) போன்ற விஷயங்களிலும் பங்கு வகிக்கிறது.

பெருமூளைப் புறணி பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளதா?

ஆம், பெருமூளைப் புறணி முழுவதும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை. அது நான்கு முக்கியப் பகுதிகளாக, அல்லது மடல்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு வீட்டில் வெவ்வேறு அறைகள் இருப்பதைப் போலவே, இந்தப் பகுதிகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் அதற்கே உரிய குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் உள்ளன. ஆனால் இந்தப் பகுதிகள் தனியாகச் செயல்படுவதில்லை, அவை ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்படுகின்றன.

அந்த நான்கு பிரிவுகள் என்னென்ன, அவை எவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளன என்று பார்ப்போம்:

1. முன் மடல்

இது நமது தலையின் முன்புறத்தில், நெற்றிக்குச் சற்று கீழே உள்ள பகுதியாகும். இது பெருமூளைப் புறணியின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும்.

• முக்கிய செயல்பாடுகள்: திட்டமிடல் , முடிவெடுத்தல், சிக்கல் தீர்த்தல், பேசுதல் (ப்ரோக்கா பகுதி), நமது நடத்தை, ஆளுமை மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் , தன்னிச்சையான இயக்கங்களைத் தொடங்குதல் (இயக்கப் புறணியின் ஒரு பகுதி இங்கு அமைந்துள்ளது).
• ஒரு எளிய உதாரணம்: நீங்கள் ஒரு தேர்வுக்காகப் படிப்புத் திட்டம் தயாரிப்பது, ஒரு புதிய திட்டத்தைத் தொடங்குவது, நண்பருடன் விவாதிப்பது மற்றும் உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்துவது போன்ற அனைத்து செயல்களுக்கும் நெற்றி உதவுகிறது. அது நமது நடத்தையையும், சமூகத்தில் நாம் நடந்துகொள்ளும் விதத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது.

2. டெம்போரல் லோப்

இந்தப் பகுதி தலையின் இருபுறமும், காது மடல்களுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளது.

• முக்கிய செயல்பாடுகள்: கேட்டல், மொழியைப் புரிந்துகொள்ளுதல் (வெர்னிக்கின் பகுதி), நினைவாற்றல், முகங்களை அடையாளம் காணுதல், சில உணர்ச்சிகளைப் பகுப்பாய்வு செய்தல்.
• ஒரு எளிய உதாரணம்: நீங்கள் ஒரு பாடலைக் கேட்டு ரசிக்கும்போதும், ஒருவர் பேசுவதைக் கேட்டுப் புரிந்துகொள்ளும்போதும், ஒரு பழைய நண்பரைப் பார்த்தவுடனேயே அடையாளம் கண்டுகொள்ளும்போதும், இந்தச் சமயங்களில்தான் சங்குவின் இந்தப் பகுதி செயல்படுகிறது.

3. பக்க மடல்

இது நெற்றிக்குப் பின்னால், தலையின் மேற்புறத்திலும் பின்புறத்திலும் அமைந்துள்ளது.

• முக்கிய செயல்பாடுகள்: தொடுதல், வெப்பநிலை, வலி ​​மற்றும் அழுத்தம் போன்ற உணர்வுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்தல். மேலும், இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வு – அதாவது, நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் பாகங்கள் எங்கே இருக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுதல். இது வாசிப்பு மற்றும் கணிதத் திறன்களுடனும் தொடர்புடையது.
• ஒரு எளிய உதாரணம்: இருட்டிலும் உங்கள் கை எங்கே இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அல்லது ஒரு கோப்பையை எவ்வளவு இறுக்கமாகப் பிடிக்க வேண்டும் என்றும் உங்களுக்குத் தெரியும். பக்கவாட்டுப் பகுதி இதுபோன்ற விஷயங்களுக்கு உதவுகிறது.

4. ஆக்ஸிபிடல் லோப்

இது தலையின் மிக பின்புறத்தில் உள்ள பகுதி.

• முக்கிய செயல்பாடுகள்: முதன்மையாக காட்சித் தகவல்களைச் செயலாக்குதல் – அதாவது, நம் கண்களால் நாம் காண்பவற்றை (நிறங்கள், வடிவங்கள், அசைவுகள்) புரிந்துகொள்ளுதல்.
• ஒரு எளிய உதாரணம்: நீங்கள் ஒரு அழகான காட்சியைக் காணும்போது, ​​புத்தகம் படிக்கும்போது, ​​அல்லது தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் காண்பவற்றை மூளை புரிந்துகொள்ள உதவுவது மண்டையோட்டின் பின்பகுதி குழிதான்.

இந்த நான்கு கூறுகளும் ஒன்றிணைந்து நமது அன்றாட வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாக வழிநடத்த உதவுகின்றன. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று இல்லாமல் நம்மால் வாழ முடியாது!

பெருமூளைப் புறணி சேதமடைந்தால் என்ன நடக்கும்?

இத்தகைய முக்கியப் பணியைச் செய்யும் பெருமூளைப் புறணி, எந்த வகையிலாவது சேதமடைந்தால், அது பலவிதமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எழும் பிரச்சனைகள், அதன் எந்தப் பகுதி எந்த அளவிற்குச் சேதமடைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து அமையும்.

உதாரணமாக:

• மூளையின் முன்புறப் பகுதி சேதமடைந்தால், ஒருவரின் ஆளுமை மாறக்கூடும், முடிவெடுப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம், அவர்களால் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகலாம், மேலும் அவர்களால் திட்டமிடவும் முடியாமல் போகலாம்.
• டெம்போரல் லோப் சேதமடைந்தால், நினைவாற்றல் பாதிக்கப்படலாம், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது கடினமாகலாம், மேலும் மொழியைப் புரிந்துகொள்வதும் சிரமமாக இருக்கலாம்.
• பாரிட்டல் லோப் சேதமடைந்தால், தொடுதல் மற்றும் வலி போன்ற உணர்வுகளை உணரும் திறன் குறைதல், இடஞ்சார்ந்த திசையறிதலில் குழப்பம் (எ.கா., வலது மற்றும் இடதுக்கு இடையேயான குழப்பம்), மற்றும் படிப்பதிலும் எழுதுவதிலும் சிரமம் ஆகியவை ஏற்படலாம்.
• பிடரி மடலில் ஏற்படும் பாதிப்பு, பார்வைக் குறைபாட்டையும், ஒருவேளை முழுமையான குருட்டுத்தன்மையையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த வகையான பாதிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. பக்கவாதம், தலையில் ஏற்படும் காயங்கள், மூளைத் தொற்றுகள் மற்றும் மூளைக் கட்டிகள் போன்றவை பெருமூளைப் புறணியைச் சேதப்படுத்தலாம்.

ஆனால், நம் மூளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு 'நெகிழ்வுத்தன்மை' உண்டு. அதாவது, சேதம் ஏற்படும்போது, ​​மூளையின் மற்ற பகுதிகள் சேதமடைந்த பகுதியின் சில வேலைகளைச் செய்ய முடியும். இந்தத் திறன் இளம் வயதில் குறிப்பாக வலுவாக இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு பெரிய சேதம் ஏற்பட்டால், அதன் விளைவுகள் நிரந்தரமாக இருக்கலாம்.

எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ மூளைச் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் சந்தேகங்களோ மாற்றங்களோ ஏற்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

நமது மூளை எனும் இந்த விலைமதிப்பற்ற 'கூட்டை' நாம் எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

மிகவும் மதிப்புமிக்கதும், நம் வாழ்வில் உள்ள அனைத்தையும் பாதிப்பதுமான நமது பெருமூளைப் புறணியை நாம் நன்கு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நமது மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• சமச்சீரான உணவு: வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்த சத்தான உணவுகளை (காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் மீன் போன்றவை) உண்பது மூளைக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது மூளை செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: நாம் தூங்கும்போது மூளை தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது மற்றும் நினைவுகளைச் சேமிக்கிறது. எனவே, இரவில் 7-8 மணி நேர நல்ல தூக்கம் அவசியம்.
• மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: உங்கள் மூளைக்கு சவால் விடும் செயல்களில் ஈடுபடுவது நல்லது. உதாரணமாக, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது, புத்தகங்களைப் படிப்பது, புதிர்களைத் தீர்ப்பது அல்லது ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்: இவை மூளை செல்களைச் சேதப்படுத்துகின்றன.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல்: அதீத மன அழுத்தம் மூளைக்கும் நல்லதல்ல. தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• தலைக் காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்தல்: மிதிவண்டி ஓட்டும்போது அல்லது சில விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது தலைக்கவசம் அணிவது, தலைக் காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

இவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நமது பெருமூளைப் புறணியை மட்டுமல்ல, நமது முழு மூளையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, இன்று நாம் பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இதோ:

• பெருமூளைப் புறணி என்பது நமது மூளையின் மிக வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும். இது சிந்தித்தல், நினைவில் வைத்தல் மற்றும் கற்றல் போன்ற பல உயர்நிலைச் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. இது 'சாம்பல் நிறப் பகுதி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• இது நெற்றிமடல், நெற்றிமடல், உச்சந்தலைமடல் மற்றும் பிடரிமடல் என நான்கு மடல்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு.
• இது நமது சிந்தனை, மொழி, நினைவாற்றல், புலனுணர்வுகள் மற்றும் இயக்கங்கள் உட்பட ஏறக்குறைய எல்லாவற்றுடனும் தொடர்புடையது.
• பெருமூளைப் புறணிக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு கடுமையான சிக்கல்களை உண்டாக்கக்கூடும், எனவே அதைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது (நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி, தூக்கம், மன செயல்பாடு) நமது மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும்.
• உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு குறித்து உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் ஏற்பட்டாலும், மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள்.

ஆகவே, பெருமூளைப் புறணி எனப்படும் நமது உடலின் இந்த அற்புதமான பகுதியைப் பற்றி எளிமையான மற்றும் தெளிவான ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நமது உடலில் உள்ள இந்த அற்புதமான விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது, அவற்றைப் பாதுகாப்பதில் நமக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்!

மூளை, பெருமூளைப் புறணி, பெருமூளைப் புறணி, சாம்பல் நிறப் பகுதி, மூளையின் செயல்பாடு, முன்மடல், சங்குகள், பக்கவாட்டு மடல், பின்மடல், மூளை ஆரோக்கியம்