அலங்கோலமான வீடு உங்களுக்குச் சுமையாக இருக்கிறதா? வாருங்கள், 'கோன்மாரி' முறையைப் பற்றிப் பேசுவோம்! (மேரி கோண்டோ முறை)

உங்கள் அறையில் உள்ள மேஜையின் மீது புத்தகங்களும் தாள்களும் குவியலாகக் கிடக்கின்றனவா? நாற்காலியில் எப்போதும் நிறைய ஆடைகள் இருக்கின்றனவா? நீங்கள் அலமாரியைத் திறக்கும்போது, ​​பொருட்கள் ஒவ்வொன்றாகக் கீழே குதித்து விழுகின்றனவா? இது போன்ற விஷயங்கள் நம் வாழ்வில் மிகவும் பரிச்சயமானவை, இல்லையா? சில நேரங்களில், இந்தக் குழப்பத்தைப் பார்க்கும்போது கூட, நாம் சோர்வாகவும் மன அழுத்தமாகவும் உணர்கிறோம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள குழப்பம், நம் மனதில் உள்ள குழப்பத்துடன் நேரடியாகத் தொடர்புடையது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

மேரி கோண்டோ யார்? இந்த முறை ஏன் இவ்வளவு பிரபலமாக உள்ளது?

மேரி கோண்டோ, பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு ஜப்பானியர். அவருடைய 'கோன்மாரி' முறை, மிகவும் எளிமையாகவும் மனதிற்கு இதமாகவும் இருப்பதால், உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமாகியுள்ளது. அவர் கூறுகிறார், "எதை அகற்றுவது என்பதல்ல, எதை வைத்துக்கொள்வது என்று தீர்மானிப்பதே மிக முக்கியம்."

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அவருடைய முறையின் சாராம்சம் , "உங்கள் இதயத்தில் மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும் பொருட்களை மட்டும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்" என்பதுதான். நம் வீடுகளிலும் அறைகளிலும் நாம் பயன்படுத்தாத, நமக்கு எந்த மதிப்பும் இல்லாத, அவற்றைப் பார்க்கும்போது நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத எத்தனை பொருட்கள் இருக்கின்றன? அந்தத் தேவையற்ற சுமையை நாம் அகற்றிவிட்டு, நமக்கு உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்கதும் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதுமான பொருட்களை மட்டும் வைத்துக்கொள்ளும்போது, ​​நம் வாழ்வில் ஒரு பெரும் சுதந்திர உணர்வை நாம் உணர்கிறோம்.

தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றுவது நம் இதயத்திற்கு எவ்வாறு நன்மை அளிக்கிறது?

உங்கள் அறை பொருட்களால் நிரம்பி இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்குத் தேவையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க பல நிமிடங்கள் ஆகின்றன. அதுவே உங்களுக்குப் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது போன்ற ஒழுங்கற்ற சூழல் நமது மனதை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

குழப்பமான, ஒழுங்கற்ற சூழல் நமது கவனத்தையும், முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும் திறனையும் குறைக்கிறது .

நாம் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவற்றை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​நம் மனமும் ஒழுங்கமைக்கப்படுகிறது. தேவையற்றவற்றை நாம் அகற்றும்போது, ​​முக்கியமான விஷயங்களான நம் உறவுகள், இலக்குகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த நமக்கு அதிக இடம் கிடைக்கிறது. மேலும் ஒரு நன்மை என்னவென்றால், உங்களுக்குத் தேவையானதை எந்த நேரத்திலும் எளிதாகக் கண்டறிய முடியும்!

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிப்பது எது என்பதைத் துல்லியமாக எப்படிக் கண்டறிவது?

சரி, இப்போது நீங்கள் ஒருவேளை, "எனக்கு மகிழ்ச்சி தரும் இந்த விஷயங்கள் என்னவென்று துல்லியமாக எப்படித் தெரிந்துகொள்வது?" என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இதற்கென மேரி கோண்டோவிடம் ஒரு மிக எளிய வழிமுறை உள்ளது.

முதலில், ஒரே மாதிரியான எல்லாப் பொருட்களையும் ஒரே இடத்தில் சேகரியுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் உடைகள் அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் சேகரியுங்கள். பிறகு, ஒரு உடையை எடுங்கள் . அதை எடுக்கும்போது நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக, அன்பாக, இதமாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது எதையும் உணரவில்லையா?

இதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருந்தால், இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர் கொடுத்த பரிசையோ, அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஆடையையோ எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதை நீங்கள் கையில் ஏந்தும்போது உங்களுக்குக் கிடைக்கும் மகிழ்ச்சியான உணர்வை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த உணர்வுதான் மற்ற எல்லாவற்றையும் அளவிடுவதற்கான அளவுகோலாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு அந்த வகையான மகிழ்ச்சியைத் தராத விஷயங்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள், அவற்றை விட்டுவிடுங்கள் . அதாவது, அவற்றை அப்புறப்படுத்துங்கள் (தானம் செய்யுங்கள், மறுசுழற்சி செய்யுங்கள், அல்லது தூக்கி எறிந்துவிடுங்கள்).

இந்த விஷயங்களை குழந்தைகளுக்கு எப்படி கற்பிக்கிறீர்கள்?

பெற்றோர்களாகிய நம்மில் பலருக்கு எழும் ஒரு கேள்வி, "இந்த ஒழுங்கைப் பற்றி நம் குழந்தைகளுக்கு எப்படி கற்பிப்பது?" என்பதுதான். இதை நம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு தண்டனையாக அல்லாமல், ஒரு விளையாட்டாக, ஒரு நல்ல பழக்கமாகக் கற்பிக்க வேண்டும் என்று மாரி கொண்டோ கூறுகிறார்.

• குழந்தைகளுக்குத் தங்களிடம் உள்ள உடைமைகளின் மதிப்பை உணர்த்துங்கள்: அவர்களின் பொம்மைகளும் புத்தகங்களும் மதிப்புமிக்கவை என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவற்றை கவனமாகப் பயன்படுத்தவும் மதிக்கவும் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு 'இடம்' கொடுங்கள்: ஒவ்வொரு பொம்மைக்கும் புத்தகத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தை, அதாவது ஒரு 'இடத்தை' ஒதுக்குங்கள். விளையாடி முடித்ததும், உங்கள் குழந்தை அந்தப் பொருட்களை அவற்றின் 'இடங்களில்' திரும்ப வைக்க உதவுங்கள்.
• இணைந்து செயல்படுங்கள்:உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து துணிகளை மடிப்பது, பொம்மைகளை எடுத்து வைப்பது போன்ற செயல்களைச் செய்யுங்கள். மேரி கோண்டோ, தனது இரண்டு மகள்களுடன் சேர்ந்து துணிகளை மடிப்பதாகக் கூறுகிறார். "அவர்கள் துணிகளைச் சரியாக மடிக்க வேண்டும் என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை. ஆனால், சுத்தமாக இருப்பதிலும், தங்கள் பொருட்களைப் பாதுகாப்பதிலும் அவர்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான மனப்பான்மை உருவாக வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்."

நீங்கள் எப்போதும் நேர்த்தியாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

இதையெல்லாம் படித்த பிறகு, "அடடா, எப்போதும் இவ்வளவு ஒழுங்காக இருப்பது எவ்வளவு சுமையாக இருக்கிறது?" என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும். இதற்கு மாரி கொண்டோவின் பதில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

அவள் சொல்கிறாள், "எனது முதல் குழந்தைக்குத் தாயான பிறகு, என் வீட்டை ஒழுங்காக வைத்திருக்க முடியவில்லையே என்ற விரக்தியில் இருந்தேன். இரண்டாவது குழந்தைக்குப் பிறகு, அதைப் பற்றி யோசிக்கக் கூட எனக்குச் சக்தி இல்லை! தாய்மை என்னை நானே மன்னித்துக்கொள்ளக் கற்றுக்கொடுத்தது. ஒரு கச்சிதமான சுத்தமான வீட்டை வைத்திருப்பதன் மகிழ்ச்சியை விட, பெற்றோராக இருப்பதன் மகிழ்ச்சி மிகப் பெரியது."

இதிலிருந்து நாம் அறிந்துகொள்ளும் செய்தி என்னவென்றால், ஒழுங்கு முக்கியமானது. ஆனால் அது நம் வாழ்க்கைக்கு ஒரு சுமையாக இருக்கக்கூடாது. சில நேரங்களில், விஷயங்கள் குழப்பமாகலாம். அது இயல்பானது. எல்லாவற்றையும் பரிபூரணமாக வைக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, நம் வாழ்வில் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் சேர்ப்பதே முக்கியமான விஷயம்.