நீங்கள் எப்போதாவது எங்காவது தலையில் அடிபட்டு, அதன் பிறகு சில நாட்கள், ஏன் சில மாதங்கள் கூட, தலைச்சுற்றல்,
ஞாபக மறதி, அல்லது சோர்வு போன்ற பல்வேறு விதமான அசௌகரியங்களையும் மாற்றங்களையும் உணரத் தொடங்கியிருக்கிறீர்களா? அப்படியென்றால், அது ஒரு சாதாரண விஷயமாக இருக்காது. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி (Post-Concussion Syndrome - PCS) என்பது
மூளையதிர்ச்சி போன்ற ஒரு தலைக் காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இதன் அறிகுறிகள் சில வாரங்களில் மறைந்துவிடாது, மாறாக மாதங்கள், ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல், மூளை மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கலாம். மூளையதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக இரண்டு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் அதற்கும் மேலாக நீடித்தால் மட்டுமே மருத்துவர்கள் PCS-ஐ சந்தேகிக்கிறார்கள். சில அறிகுறிகள் மிகவும் நுட்பமானவை. அதனால்தான், உங்கள் உடலைக் கவனிப்பதும், மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் கவனிக்கும் எந்த மாற்றங்களையும் உன்னிப்பாகக் கவனிப்பதும் முக்கியம்.
முக்கியம்: உங்களுக்கு உங்களையோ, மற்றவர்களையோ காயப்படுத்த வேண்டும் என்று தோன்றினாலோ, அல்லது யாரேனும் ஆபத்தில் இருப்பதாகச் சந்தேகித்தாலோ, நீங்கள் உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டும் .
தொடர்ச்சியான மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி
இந்த நிலையில், அறிகுறிகள் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவிற்கு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இந்தக் காலம் எவ்வளவு காலம் என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம்; அது மருத்துவரின் முடிவைப் பொறுத்தே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, விபத்துக்குப் பிறகு மூன்று, ஆறு அல்லது ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக அறிகுறிகள் நீடித்திருந்தால், அது இந்த வகை என அழைக்கப்படுகிறது.
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி' எனப்படும் இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?
மூளையதிர்ச்சி என்பது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் எத்தனை பேருக்கு இது ஏற்படுகிறது என்று துல்லியமாகச் சொல்வது கடினம். ஏனென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் தலையில் அடிபட்டாலும் மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை. அமெரிக்காவில் மட்டும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 16 லட்சம் முதல் 40 லட்சம் வரையிலான புதிய மூளையதிர்ச்சிகள் ஏற்படுவதாக நிபுணர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.
மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டவர்களில் சுமார் 15% பேருக்கு 'PCS' ஏற்படக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த எண்ணிக்கை இதைவிட மிக அதிகமாக இருக்கலாம் என்று நம்புவதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் வலுவான காரணங்கள் உள்ளன. இதற்குக் பல காரணங்கள் உள்ளன:
- பலர் மருத்துவ உதவியை நாடுவதில்லை: முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, மூளையதிர்ச்சி ஏற்படும்போது எல்லோரும் மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை. 'பிசிஎஸ்' (PCS) வரை அறிகுறிகள் நீடித்தாலும் கூட, இந்த நிலை நீடிக்கலாம்.
- தெளிவான அளவுகோல்கள் இல்லாமை: வெவ்வேறு நிறுவனங்கள் '(PCS)'-ஐ அடையாளம் காண்பதற்கு வெவ்வேறு அளவுகோல்களைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் சில காலப்போக்கில் மாறியும் உள்ளன.
- மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பதில் உள்ள சிரமம்: சில மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். உதாரணமாக, மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இவை மருத்துவமனையில்கூட வெளிப்படையாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம், அல்லது ஒரு நபர் சாதாரணமாக எப்படி நடந்துகொள்வார் என்பது மருத்துவருக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். எனவே, மூளையதிர்ச்சியால் ஏற்படும் மற்ற நடத்தை மாற்றங்களை அடையாளம் காண்பது கடினமாக உள்ளது.
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி'யின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
'மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி'யின் அறிகுறிகள், அடிப்படையில் மூளையதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்.
வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் . மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தலையில் அடிபட்ட பிறகோ அல்லது கழுத்துச் சுளுக்கு விபத்துக்குப் பிறகோ,
நீங்கள் சிறிது நேரத்திற்கு சுயநினைவை இழந்தால் (அல்லது மயக்கமடைந்தால்) , உங்களுக்கு அநேகமாக மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒருவர் தலையில் அடிபட்ட பிறகோ அல்லது அதுபோன்ற வேறு அடிக்குப் பிறகோ சுயநினைவை இழந்தால், அவர் விரைவாக சுயநினைவு திரும்பினாலும், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால்
, மூளையதிர்ச்சி ஏற்படுவதற்கு நீங்கள் கட்டாயம் சுயநினைவை இழக்க வேண்டியதில்லை . தலையில் அடிபட்ட பிறகு நீங்கள் சுயநினைவை இழக்காவிட்டாலும் கூட, ஆரம்பத்தில் அவ்வளவு தீவிரமாகத் தோன்றாத சில விஷயங்கள் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக:
- என் தலை வலிக்கிறது.
- என் தலையில் ஏதோ ஆகிவிட்டது போல் உணர்கிறேன்.
- எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது.
- நான் நட்சத்திரங்களைப் பார்க்கிறேன்.
மூளையதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளை நான்கு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:
- உடல்
- உணர்ச்சி
- மனம் (கவனம்/ ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பானது)
- உணர்ச்சி அல்லது நடத்தை மாற்றங்கள்
உடல் அறிகுறிகள்
இவற்றில் பின்வருவன அடங்கலாம்:
- தலைவலி : இது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
- சமநிலை இழப்பு: சரியாக நடக்க இயலாமை, தடுமாற்றம்.
- சோர்வு: உயிரற்றது போன்ற உணர்வு.
- குமட்டல் : வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
- கை, கால் மரத்துப்போதல், ஒருங்கிணைப்புக் குறைபாடுகள்: கை, கால்கள் பழக்கமில்லாதது போல் உணர்வது, மற்றும் கையில் உள்ள பொருட்கள் தரையில் விழுவது.
- தூக்கப் பிரச்சனைகள் : ஒன்று உங்களால் தூங்கவே முடியாது (தூக்கமின்மை) அல்லது நீங்கள் அதிகமாகத் தூங்குவீர்கள் (அதிதூக்கம்).
உணர்ச்சி அறிகுறிகள்
இவை உங்கள் ஐந்து முக்கிய புலன்களான பார்வை, கேட்டல், நுகர்தல், சுவை, தொடுதல் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கலாம். மேலும், சமநிலை போன்ற தொடர்புடைய புலன்களையும் இவை பாதிக்கலாம். உதாரணங்கள்:
- ஒளிக்கூச்சம்: பிரகாசமான விளக்குகள், சூரிய ஒளி போன்றவற்றின் முன்னிலையில் கண்கள் நீல நிறமாக மாறும்.
- விண்மீன்களை உற்று நோக்குதல் (ஃபோட்டாப்சியா) அல்லது கண்களுக்கு முன் சிறிய புள்ளிகளைக் காணுதல் (விஷுவல் ஸ்னோ) .
- மங்கலான பார்வை .
- இரட்டைப் பார்வை (டிப்ளோபியா) .
- தலைச்சுற்றல் .
- ஃபோனோஃபோபியா: ஒரு சிறிய ஒலி கூட தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
- இரவுப் பார்வை குறைதல் ( நிக்டலோபியா ) .
- தலைச்சுற்றல்: நீங்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலோ சுற்றுவது போன்ற ஒரு உணர்வு.
- படிப்பதிலும், நகரும் பொருட்களைப் பார்ப்பதிலும் சிரமம் (இரு கண்களையும் ஒரே திசையில் நகர்த்துவதில் சிரமம்).
- அருகிலுள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பதில் சிரமம் (ஒருங்கிணைப்புக் குறைபாடு) .
உடல் அறிகுறிகள்
உங்கள் மனநிலையைப் பாதிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நினைவிழப்பு: நீங்கள் சில விஷயங்களைப் பற்றிய நினைவை இழந்துவிடுவீர்கள்.
- கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கிறது .
- என் தலை மூடுபனியால் சூழப்பட்டிருப்பது போல் உணர்கிறேன் (மனக் குழப்பம்).
- சிந்திக்கும் வேகம் குறைதல்: முன்பு எளிதாகச் சிந்திக்க முடிந்த விஷயங்கள் இப்போது அதிக நேரம் எடுக்கின்றன.
நடத்தை அறிகுறிகள்
மூளையதிர்ச்சி உங்கள் நடத்தையையும் பாதிக்கலாம். நடத்தை சார்ந்த சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- விரைவில் கோபப்படுவார் .
- எனக்கு வருத்தமாகவும் ஏமாற்றமாகவும் இருக்கிறது .
- பதட்டம் .
- கிளர்ச்சி, அமைதியின்மை .
- மனநிலை மாற்றங்கள் திடீரென நிகழ்கின்றன .
- அமைதியற்றதாக உணர்கிறேன் .
- எனக்கு என்னை நானே காயப்படுத்திக்கொள்ளவும், தற்கொலை செய்துகொள்ளவும் தோன்றுகிறது .
கவனம்: உங்களுக்கு நீங்களே தீங்கு விளைவித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று தோன்றினால், அல்லது யாரேனும் ஆபத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் கருதினால், உடனடியாக உதவி தேடுங்கள் . நீங்கள் சுவசெரியா ஆம்புலன்ஸ் சேவைக்கு 1990 என்ற எண்ணிலோ, பொலிஸ் அவசர எண்ணான 119 என்ற எண்ணிலோ, அல்லது தேசிய மனநல உதவி எண்ணான 1926 என்ற எண்ணிலோ அழைக்கலாம். அல்லது உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
இந்த `(மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி)` எதனால் ஏற்படுகிறது?
மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்ட அனைவருக்கும் ஏற்படாமல், சிலருக்கு மட்டும் ஏன் PCS ஏற்படுகிறது என்பது நிபுணர்களுக்குத் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. இது பல காரணிகளின் கூட்டு விளைவாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர்.
யாருக்கு 'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி' உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது?
(PCS) உருவாவதற்கு பங்களிக்கக்கூடிய பல ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:
- உங்களுக்கு இதற்கு முன்னர் மூளையதிர்ச்சி அல்லது தலையில் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால்: ஒவ்வொரு தலையில் ஏற்படும் காயத்துடனும் 'PCS' உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
- சிக்கல்களுடன் கூடிய மூளையதிர்ச்சி:மூளை அதிர்ச்சியால் உங்கள் மூளை அல்லது மண்டையோட்டில் பிற சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, மையக்கோட்டு விலகல், மண்டையோடு முறிவு, மண்டையோடு அல்லது மூளைக்குள் இரத்தக் கசிவு), உங்களுக்கு PCS ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- உங்களுக்கு கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) அல்லது கற்றல் குறைபாடுகள் போன்ற மூளை தொடர்பான பிற பாதிப்புகள் இருந்தால் , உங்களுக்கு PCS உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம்.
- ஏற்கனவே பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் PCS உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம்.
- பலவிதமான மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகள் தென்படுதல்: ஒரு விபத்து நடந்த உடனேயே உங்களுக்குப் பலவிதமான மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அது மூளையதிர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான (PCS) அதிக அபாயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகளின் தீவிரம்: அறிகுறிகள் எந்த அளவுக்குத் தீவிரமாக இருக்கின்றனவோ, அந்த அளவுக்கு உங்களுக்கு 'PCS' ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறியின் (Post-Concussion Syndrome) சிக்கல்கள் யாவை?
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி'யால் பல சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அவை அனைத்தும் மூளை அதிர்ச்சியின் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையவை. இது அரிதானது என்றாலும், சிலருக்கு மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக, சில சமயங்களில் நிரந்தரமாகவும் நீடிக்கலாம். ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வலி நிவாரணிகளுக்கு அடிமையாதல்.
- சிந்திப்பதிலும் கவனம் செலுத்துவதிலும் சிரமம்.
- நினைவாற்றல் இழப்பு.
- வேலை செய்வதில் சிரமம், அல்லது வேலை செய்யவே முடியாமல் இருப்பது.
- செயல்பாட்டுத் திறன் குறைபாடு: இது திட்டமிடுதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன் குறைவதைக் குறிக்கிறது.
- நீண்டகால தூக்கப் பிரச்சனைகள்.
- அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதில் சிக்கல்கள்: வீட்டு வேலைகள், குளிப்பது, ஆடை அணிவது போன்ற விஷயங்கள் கூட கடினமாகிவிடுகின்றன.
- நடத்தை மாற்றங்கள்: குறிப்பாக ஆக்ரோஷம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு.
- தன்னையே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள்.
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி' எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
மூளையதிர்ச்சியை உறுதிப்படுத்தக்கூடிய குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை, எனவே 'PCS'-ஐ நேரடியாகக் கண்டறிய வழி இல்லை. மாறாக, ஒரு மருத்துவர் தனது மருத்துவக் கணிப்பு மற்றும் நோயாளியின் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மூளையதிர்ச்சியையும், பின்னர் 'PCS'-ஐயும் கண்டறிகிறார். அவ்வாறு செய்வதற்கு அவர்கள் பல கருவிகளையும் முறைகளையும் பயன்படுத்துகின்றனர்:
- நரம்பியல் பரிசோதனை என்பது உடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைச் சோதிக்கும் ஒரு பரிசோதனையாகும் .
- உங்களுக்கு மூளையதிர்ச்சியை ஏற்படுத்திய விபத்து குறித்தும், அதன் பின்னர் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட அறிகுறிகள் குறித்தும் நாங்கள் உங்களிடம் பேசுவோம் .
- கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன், காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு (MRI) ஸ்கேன் அல்லது எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற பரிசோதனைகள்:மண்டை ஓடு மற்றும் கழுத்து எலும்பு முறிவுகள், மூளை இரத்தக் கசிவுகள் மற்றும் பிற மூளைக் காயங்கள் போன்ற சிக்கல்களைக் கண்டறிய அல்லது நிராகரிக்க இவை உதவக்கூடும்.
உங்களுக்கு PCS இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் சந்தேகித்தால், தொடர் பரிசோதனைகளுக்காக மீண்டும் வருமாறு அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். இது உங்கள் அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதற்காகும். ஒவ்வொரு முறையும், அவர் அதே சோதனைகளை மீண்டும் செய்யலாம் மற்றும் அதே கேள்விகளைக் கேட்கலாம். ஏனெனில், உங்கள் அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மிக நுட்பமான மாற்றங்களைக் கூட அவர் கண்டறிய முயற்சிக்கிறார். அவர் பரிந்துரைக்கும் மற்ற சோதனைகள், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். அவர் பரிந்துரைக்கும் சோதனைகள் மற்றும் அவை ஏன் உதவும் என்று அவர் கருதுகிறார் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மேலும் விளக்க முடியும்.
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி' எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது? அதற்கு முழுமையான குணம் உள்ளதா?
மூளையதிர்ச்சி அல்லது `(PCS)` ஆகிய இரண்டுமே "குணப்படுத்தக்கூடியவை" என்று கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் குணமடைய உதவும் சிகிச்சைத் திட்டங்கள் உள்ளன. அதாவது, `(PCS)`-க்கு பொதுவாக நேரடியான சிகிச்சையோ அல்லது குணமோ இல்லை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு,
உங்கள் மூளை குணமாக நேரம் கொடுப்பது மட்டுமே நீங்கள் செய்யக்கூடியது . அதாவது, உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது, நீங்கள் செய்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது, மற்றும் அறிகுறிகள் மோசமடையும் போது ஓய்வெடுப்பது. உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவவும், உங்கள் குணமடைதல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும் சில சிகிச்சைகளும் உள்ளன. அறிகுறிகளுக்கான குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் பின்வரும் வகைகளில் அடங்கும்:
தலைவலி
மூளையதிர்ச்சியிலிருந்து நீங்கள் மீண்டு வரும்போது, உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் சமாளிக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக வலி நிவாரணிகளைப் பரிந்துரைப்பதில்லை. ஏனென்றால், உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களை நீங்கள் செய்யும்போது, மருந்தின் காரணமாக அதை உடனடியாக உங்களால் உணர முடியாமல் போகலாம். இதனால், நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன் உங்கள் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரக்கூடும். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாக இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். அதாவது
, உங்கள் வேகத்தைக் குறைத்து, ஓய்வெடுத்து, அறிகுறிகள் தணியும் வரை காத்திருந்து, அதன் பிறகு மீண்டும் வேலையைத் தொடங்க வேண்டும் . போதுமான அளவு ஓய்வெடுத்து மீண்டு வந்தால், நாள் முழுவதும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம், பின்னர் நாளின் இறுதியில் உங்கள் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம். தலைவலிக்காக நாளின் இறுதியில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மருந்துகளில் `(அசிடாமினோஃபென்)` (பனடால் போன்றவை) அல்லது `(ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - NSAIDs)` ஆகியவை அடங்கும். மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில், ஒரு மருத்துவர் சிகிச்சையாக தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள நரம்பில் 'ஆக்ஸிபிடல் நரம்பு அடைப்பு' (Occipital Nerve Block) செய்வதைப் பரிசீலிக்கலாம்.
குமட்டல்
புரோமெ
தசைன், ஒண்டான்செட்ரான் அல்லது மெட்டோக்ளோபிரமைடு போன்ற மருந்துகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், இவற்றுக்கு மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு தேவைப்படுகிறது.
தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு
மூளையதிர்ச்சி அல்லது பிசிஎஸ்-இல் இருந்து மீள்வதன் ஒரு பகுதி, சீரான உறங்கும் நேரத்தைப் பின்பற்றுவதாகும். உங்களுக்குத் தூங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உறங்குவதற்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாவது, உங்கள் உடலின் இயற்கையான உறக்கச் சுழற்சியைப் பாதிக்கக்கூடிய மெலடோனின் போன்ற துணை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும். சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாத மருந்துகளும் உதவக்கூடும்.
உறக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் எந்தவொரு மருந்தையோ அல்லது துணை உணவுகளையோ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .
உணர்ச்சிப் பிரச்சனைக்கு
மூளையதிர்ச்சி அல்லது பிசிஎஸ் (PCS) பாதிப்புள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறனை அனுபவிப்பார்கள். இதனால், பிரகாசமான, சத்தமான அல்லது நெரிசலான இடங்களில் அவர்கள் மிகவும் அசௌகரியமாக உணரக்கூடும். இதைச் சமாளிக்க, சுற்றுச்சூழலுடனான உங்கள் தொடர்பைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தொப்பி, சூரியக்கண்ணாடி அல்லது காதுப் பாதுகாப்பு (சிலிக்கான் காது அடைப்பான்கள் போன்றவை) அணிவது உதவும். மேலும், நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன், அருகிலுள்ள அமைதியான, நிம்மதியான இடத்தைப் பற்றி யோசியுங்கள். பிறகு, சூழல் தாங்க முடியாததாகி, உங்களுக்கு ஓய்வு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அங்கு செல்லலாம். சில மறுவாழ்வு அல்லது சிகிச்சைகளும் உங்கள் புலன் திறன்களை மீட்டெடுக்க உதவும். வெஸ்டிபுலர் பிசிகல் தெரபி, விஷன் தெரபி மற்றும் பிற முறைகள் இந்த அமைப்புகளை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தவும் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
கவனம் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தலில் உள்ள சிக்கல்கள்
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு பாதிக்கப்படக்கூடிய பல திறன்களை மீண்டும் பயிற்றுவிக்க பேச்சு-மொழி சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும். இதில், வாசிக்கும் திறன், கவனம் செலுத்தும் திறன், மற்றும் தகவல்களைப் புரிந்துகொண்டு நினைவில் கொள்ளும் திறன் ஆகியவை அடங்கும்.
நடத்தை சிக்கல்களுக்கு
மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அன்றாட வாழ்வில் பொதுவானவை. உங்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி அல்லது பிசிஎஸ் (PCS) ஏற்படும்போது, இந்த மன அழுத்தங்கள், யாரோ ஒருவர் உங்களை உருப்பெருக்கி மூலம் உற்றுப் பார்ப்பது போல் உணரப்படலாம். முன்பு நீங்கள் எந்தச் சிரமமும் இல்லாமல் கையாள முடிந்த விஷயங்கள், இப்போது ஒரு பெரிய சவாலாகத் தோன்றலாம். உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் போன்ற, மூளையதிர்ச்சிகளில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு நடத்தை நிபுணரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். இந்த உணர்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்று அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்கள். உங்கள்
மருத்துவர் , பதட்டம், மன அழுத்தம், கோபம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உங்கள் உணர்வுகளைக் கையாள உதவும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
உடற்பயிற்சி
மூளையதிர்ச்சி அல்லது 'பிசிஎஸ்' (PCS) பாதிப்பு உள்ளவர்கள் பொதுவாக ஓய்வெடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால்
, காயம் ஏற்பட்ட பிறகு ஓரிரு நாட்கள் ஓய்வெடுத்த பின்னர், மிதமான உடற்பயிற்சிகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தூண்ட உதவும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதிக எடையைத் தூக்குவது அல்லது விளையாட்டுகள் மிகவும் கடினமானவை என்பதால், இதில் அவை அடங்க வேண்டியதில்லை. நிலையான மிதிவண்டியை ஓட்டுவது அல்லது வேகமாக நடப்பது போன்ற மிதமான செயல்பாடுகள் இதற்கு உதவக்கூடும். இவற்றை ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம்.
இந்தச் செயல்பாடுகள் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்காது.அப்படியென்றால், நீங்கள் அதில் செலுத்தும் முயற்சியைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதாவது, உங்கள் வேகத்தைக் குறைத்து, அவ்வப்போது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்தச் செயல்களில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தின் மீதுதான் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வேகத்திற்கோ அல்லது தூரத்திற்கோ முன்னுரிமை அளிக்கக்கூடாது. உங்களுக்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தாத வகையில், மீண்டும் மெதுவாகச் செயல்படத் தொடங்குவதே உங்கள் இலக்காக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் செயல்பாட்டின் அளவைப் பாதுகாப்பாக அதிகரிப்பது எப்படி என்பது குறித்த வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரிடமும் நீங்கள் பேச வேண்டும்.
சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்கள் என்னென்ன?
சிகிச்சையின் சிக்கல்களும் பக்க விளைவுகளும், அளிக்கப்படும் சிகிச்சையையும் மற்ற காரணிகளையும் பெருமளவில் சார்ந்துள்ளன. என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம், எவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும், மேலும் சிகிச்சையின் சிக்கல்கள் அல்லது பக்க விளைவுகளைக் குறைக்க அல்லது சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த நபர் ஆவார்.
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறியின் (Post-Concussion Syndrome) எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?
PCS-க்கான முன்கணிப்பு பொதுவாக நன்றாகவே உள்ளது. PCS உள்ள பெரும்பாலானோர் இறுதியில் குணமடைந்து, அவர்களின் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். இதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகலாம் என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். சிலர் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் முழுமையாகக் குணமடைந்து விடுகிறார்கள். மற்றவர்களுக்கு, இதற்கு ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஆகலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலருக்கு PCS-ஆல் நிரந்தர பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்கள் சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான அல்லது கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மேலும் விளக்கமளிப்பார்.
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி' உருவாகும் அபாயத்தை என்னால் குறைக்கவோ அல்லது தடுக்கவோ முடியுமா?
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி (PCS) எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படுகிறது. எனவே, அதைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை.
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு உங்கள் மூளை குணமடைவதை முடிந்தவரை எளிதாக்குவதே அதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும் . மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நிலையிலிருந்து நீங்கள் மீண்டுவர, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். மிகவும் பொதுவான சில வழிகாட்டுதல்கள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் உடலுக்கும் மூளைக்கும் ஓய்வளியுங்கள்: அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். மேலும், உங்கள் மூளைக்கு அதிகப்படியான வேலை கொடுப்பது நன்மையை விட அதிக தீமையையே விளைவிக்கும். மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகள் மோசமடையும்போது, உங்கள் வேகத்தைக் குறைப்பது அல்லது ஓய்வு எடுப்பது சிறந்தது. மூளையதிர்ச்சியிலிருந்து மீள்வதற்கு, குறிப்பாக அது ஏற்பட்ட முதல் சில நாட்களில், உடல் மற்றும் மன ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது. அந்த முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு எவ்வாறு படிப்படியாகத் திரும்புவது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவக் குழுவினருடன் பேசுங்கள்.
- படிப்படியாக செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும்: உங்கள் ஆரம்ப ஓய்வுக் காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கும் மூளைக்கும் எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் முந்தைய செயல்பாட்டு நிலைக்குத் திரும்பி, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- மற்றொரு மூளையதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கக்கூடிய எதையும் தவிர்க்கவும்: உங்களுக்கு தலையில் ஏற்படும் காயங்கள் அதிகமாக இருந்தால், மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி (PCS) உருவாகும் வாய்ப்பும் அதிகமாகும். முதல் மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்ட உடனேயே இரண்டாவது மூளையதிர்ச்சி ஏற்படுவது மிகவும் ஆபத்தானது – அது உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.வீரர்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்ற சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், அவர்களைத் தொடர்ந்து விளையாட அனுமதிப்பது நல்லதல்ல.
என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?
உங்களுக்கு ``(மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி)`` இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, அவற்றை நீங்கள் கையாளும் விதம் மாறுபடும். உங்கள் உடலும் மூளையும் மிகவும் திறம்பட குணமடைய உதவும் சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் கவனிப்பில் என்ன மாற்றங்கள் தேவை, அல்லது தேவையில்லை என்பதைத் தீர்மானிப்பார்கள்.
நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும், அல்லது எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?
தலையில் அடிபட்ட பிறகு, சிறிது நேரத்திற்கு நீங்கள் சுயநினைவை இழந்தால் கூட, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும். தலை மற்றும்/அல்லது கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டு 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். காயம் ஏற்பட்டு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் மூளையதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் நீடித்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி இருப்பதாகக் கண்டறிந்தவுடன், அவர்கள் குறிப்பிடும் ஒவ்வொரு முறையும் அவர்களைச் சந்திக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, அதற்கேற்ப உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க, அவர்கள் வழக்கமான சந்திப்புகளை மேற்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய மற்ற நேரங்கள்:
- உங்கள் அறிகுறிகள், உங்களின் அன்றாட அல்லது இயல்பான செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும் வகையில் மாறினால்.
- உங்கள் சிகிச்சையோ அல்லது மருந்தோ முன்பு போல் பலனளிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால்.
நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?
மூளையதிர்ச்சி மற்றும் "பிசிஎஸ்" ஆகியவற்றின் பெரும்பாலான அறிகுறிகளும் சிக்கல்களும் மருத்துவ அவசரநிலைகள் அல்ல. இருப்பினும், இரண்டு முக்கிய விதிவிலக்குகள் உள்ளன:
- தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகள்: நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குப் பிரியமானவர்களோ தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் உடனடி அபாயத்தில் இருந்தால், உடனடியாக 1990 சுவசெரியா, 119 காவல்துறை, அல்லது 1926 தேசிய மனநல உதவி எண் ஆகியவற்றை அழைக்கவும், அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்: உங்களுக்கு வலிப்புத்தாக்கம் (அல்லது காரணமின்றி சுயநினைவு இழப்பு) ஏற்பட்டால், குறிப்பாக அதுவே உங்களுக்கு முதல் முறையாக இருந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுடன் இருப்பவருக்கோ ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலிப்புத்தாக்கம் ஏற்பட்டாலோ, அல்லது முழுமையான சுயநினைவையும் விழிப்புணர்வையும் திரும்பப் பெறாமல் தொடர்ச்சியாகப் பல வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக 1990 சுகாதார சேவைகளை அழைக்கவும்.
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறிக்கான சிறந்த சிகிச்சை என்ன?
மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறிக்கான சிறந்த சிகிச்சை ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். ஒருவருக்குப் பலனளிப்பது மற்றொருவருக்குப் பலனளிக்காமல் போகலாம். இதற்குக் காரணம், மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறிக்கு (PCS) நேரடியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, எனவே சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தே அமையும். உங்கள் மருத்துவர், அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சைகள் என்ன, அதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
'மூளை அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி'யின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி என்ன?
தலைவலி என்பது `(PCS)` (மற்றும் பொதுவாக மூளையதிர்ச்சிகளின்) மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். இறுதியாக, சில முக்கியக் குறிப்புகள் (கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி)
பலருக்கு, மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறியிலிருந்து (PCS) மீள்வதற்கு வழக்கத்தை விட அதிக காலம் ஆகும். இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது பல ஆண்டுகள் நீடிக்கலாம், மேலும் நிரந்தரமாகவும் இருக்கலாம். மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி (PCS) என்பது மற்றவர்கள் கண்டுகொள்ளக் கடினமான, உடலைச் செயலிழக்கச் செய்யும் ஒரு நிலையாகும். அதன் அறிகுறிகள் தொந்தரவாகவும், அசௌகரியமாகவும், ஏன், இயலாமையை ஏற்படுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். மூளையதிர்ச்சிகளுக்கும் மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறிக்கும் (PCS) நேரடியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. மேலும், மூளையதிர்ச்சியிலிருந்து மீளும்போது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது, மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி (PCS) உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். இது உங்கள் மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதையும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
எனவே, தலையில் காயம் ஏற்பட்டால் அதை வெறுமனே புறக்கணிப்பதை விட, மருத்துவ உதவியை நாடுவது புத்திசாலித்தனம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்