சாதாரண சளியிலிருந்து நிவாரணம் பெற வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், மீண்டும் மூக்கு ஒழுகுதல்... இவையெல்லாம் சளியின் நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறிகள், இல்லையா? உண்மையில், சளி எனப்படும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய 200-க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ் வகைகள் உள்ளன. ஆனால் இவற்றில், 10% முதல் 40% வரை காணப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை ரைனோவைரஸ் ஆகும். பொதுவாக, நம் நாட்டில், இந்த சளி மழைக்காலத்தில் அதிகமாகப் பரவுகிறது. பெரியவர்களுக்கு வருடத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இது வருவது இயல்பானது. ஆனால் சிறு குழந்தைகளுக்கு சில சமயங்களில் இதைவிட அடிக்கடி வரலாம். இது மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடிய ஒரு நோயாகும். சளி பிடித்த ஒருவர் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது காற்றில் சேரும் நுண்ணிய நீர்த்துளிகள் மூலம் இந்த வைரஸ் பரவுகிறது. மேலும், ஒருவர் கைகளைக் கழுவாமல் பொதுவான மேற்பரப்பை (உதாரணமாக, கதவுக் கைப்பிடி) தொட்டால், அதன் மூலமாகவும் இந்த நோய் பரவக்கூடும். வைரஸ் உடலுக்குள் நுழைந்த ஒன்று அல்லது மூன்று நாட்களுக்குள் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும்.

சளியின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்போது, ​​பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இவை முழுமையாகக் குணமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம். இருப்பினும், சிறு குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்கள் போன்ற, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, இந்த அறிகுறிகள் வாரக்கணக்கில் நீடிக்கலாம்.

சளிக்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்

சாதாரண சளி ஒரு வைரஸால் ஏற்படுவதால், அதை உடனடியாகக் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு மந்திர மாத்திரை இல்லை. இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், விரைவாகக் குணமடையவும் நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய சில எளிய தீர்வுகள் உள்ளன.

1. நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்தவும்.

உடலில் நீர் தேங்குவதைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும், திரவங்களை அருந்துவது சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, மூக்கடைப்பைக் குறைக்கிறது. தேநீர், கொத்தமல்லித் தேநீர், இஞ்சித் தேநீர் மற்றும் சிறிதளவு எலுமிச்சையுடன் வெந்நீர் அருந்துவது மிகவும் நல்லது.

2. உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஓடியாடி வேலை செய்பவரா? உங்களுக்கு சளி பிடித்தால், அந்த வேலைகளையெல்லாம் சிறிது காலத்திற்கு நிறுத்த வேண்டும்! உங்கள் உடல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் . புத்தகம் படியுங்கள், திரைப்படம் பாருங்கள், அல்லது இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள்.

3. உங்கள் தொண்டை அரிப்பு/புண்ணைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

தொண்டை வலியைத் தணிப்பதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன.

• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும் : ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, அந்த நீரால் வாய் கொப்பளித்து, பின்னர் வாயை வடித்து விடவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பலமுறை செய்வதால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.
• ஐஸ் கட்டி போன்ற ஒன்றை சிறிது நேரம் வாயில் வைத்திருப்பது தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும்.
• மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் தொண்டை தெளிப்பான்கள் அல்லது தொண்டை மாத்திரைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

4. மூக்கடைப்புக்கான தீர்வுகள்

உங்களுக்கு மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீராவி உள்ளிழுத்தல் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் உப்புநீர் நாசி சொட்டு மருந்துகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள், உங்கள் மூக்கில் உள்ள சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்கவும் உதவும்.

5. சூடான சூப் ஒன்றைச் சுவைத்துப் பாருங்கள்.

சளிக்கு 'சிக்கன் சூப்' நல்லது என்று ஒரு பழமொழி உண்டு, அல்லவா? அதில் ஓரளவு உண்மையும் இருக்கிறது. சிக்கன் சூப் போன்ற ஒரு சூடான திரவத்தைக் குடிக்கும்போது, ​​உடலின் சளி ஓட்டம் மேம்பட்டு, மூக்கு மற்றும் மார்பு அடைப்பு குறைகிறது.

6. மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள்

மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கடைப்பு மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற சாதாரண சளியின் அறிகுறிகளைப் போக்க, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும்,இந்த மருந்துகளில் சிலவற்றில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மூலப்பொருட்கள் இருக்கலாம், எனவே லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படிக்கவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ, வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, அல்லது வேறு மருத்துவ நிலைகள் இருந்தாலோ, எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

சிறு குழந்தைகளுக்கு சளி பிடித்திருக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தீர்வுகள் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றவை. இருப்பினும், குழந்தைகளின் உடல்கள் இன்னும் வளர்ந்து வருவதால், சில சிகிச்சைகளைப் பற்றி நாம் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும்.

வலி நிவாரணிகளை வழங்குதல்

தலைவலி, உடல் வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு, நீங்கள் பாராசிட்டமால் (அசிட்டமினோஃபென்) அல்லது இபுப்ரோஃபென் (ஐபுப்ரோஃபென்) கொடுக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ற சரியான மருந்தளவைத் தெரிந்துகொள்ள, பாட்டில் அல்லது உறையில் உள்ள வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படிக்கவும் . சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.

மிக முக்கியம்: குழந்தைகளுக்கு அல்லது சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரினை ஒருபோதும் கொடுக்காதீர்கள் . அது, 'ரேய்ஸ் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் மிகவும் அரிதான ஆனால் தீவிரமான ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த நிலை மூளை மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, மரணத்தையும் கூட விளைவிக்கலாம்.

நெரிசல் நீக்கிகள்

6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகளைக் கொடுப்பதை மருத்துவ வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துவதில்லை. சில மருந்துகள் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு, அமைதியின்மை மற்றும் பிரமைகளைப் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

சாதாரண சளிக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்க முடிந்தாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகிறது. பின்வரும் கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்: நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: அறிகுறிகள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால். நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்.

சுவாசிப்பதில் சிரமம்	திடீர் மார்பு அல்லது வயிற்று வலி
தலைச்சுற்றல்	தொடர்ச்சியான வாந்தி
குழந்தை 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய பச்சிளங்குழந்தையாக இருந்தால்	கடுமையான குரைப்பு இருமல் இருப்பது
காது வலி பற்றி புகார் செய்வது	சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது வேகமான சுவாசம் (இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், சம்பந்தப்பட்ட நபரை உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லவும்)
3 வாரங்களுக்கு மேல் அறிகுறிகள் நீடிக்கின்றன	சாப்பிடவோ குடிக்கவோ மறுத்தல், அதீத சோர்வு அல்லது தூக்கக் கலக்கம்

உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுவது அவசியம். விரைவில் குணமடைந்துவிடலாம் என்ற நம்பிக்கையில் உங்களை அதிகமாக வருத்திக்கொண்டால், குணமடைவதற்கான வாய்ப்பை இழந்துவிடுவீர்கள், மேலும் உங்கள் சளியும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். எனவே, இந்த நோய் மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் தடுக்க, நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுப்பதையும், நிறைய திரவங்களை அருந்துவதையும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

• சளி என்பது ஒரு வைரஸ் தொற்று. உங்கள் உடல் குணமடைவதற்குத் தேவையான ஓய்வையும் ஊட்டச்சத்தையும் அளிப்பதே சிறந்ததாகும்.
• நிறைய திரவங்களை (தண்ணீர், கொத்தமல்லி, சூப்) அருந்துவது சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
• குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக 6 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு, மருத்துவ ஆலோசனையின்றி மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் இருமல் மருந்துகளைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்கவே கூடாது. அதற்குப் பதிலாக, பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபெனை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் கொடுங்கள்.
• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் , அதிக காய்ச்சல், கடுமையான வலி இருந்தாலோ அல்லது அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

சளி, சாதாரண சளி, சளி மருந்து, காய்ச்சல் மருந்து, இருமல், தொண்டை வலி, சாதாரண சளி, சளிக்கான நிவாரணிகள், குழந்தைகளுக்கு சளி, கோழை