அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துமா? அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) பற்றிப் பேசுவோம்.

இரவில் உறங்கச் செல்லும் போது உங்கள் கால்களில் ஒரு விசித்திரமான, அசௌகரியமான உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அதைத் தாங்க முடியாதது போலவும், கால்களுக்குள் புழுக்கள் ஊறுவது போலவும், எறும்புகள் ஓடுவது போலவும், மின் அதிர்ச்சி தாக்குவது போலவும் உணர்வீர்கள். இது வெறும் கற்பனை அல்ல. இது ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை. இதை நாம் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (Restless Legs Syndrome ) அல்லது சுருக்கமாக RLS என்று அழைக்கிறோம். பலர் இந்த நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள், "இது ஒன்றும் பெரிய விஷயமில்லை, கால்களில் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண தசைப்பிடிப்புதான்" என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது உங்கள் தூக்கத்தையும், அன்றாட நடவடிக்கைகளையும் சீர்குலைக்கக்கூடும். எனவே இன்று, RLS என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவோம்.

RLS ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், RLS ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. கடந்த காலத்தில், இது கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் நோயாலோ அல்லது கால்களின் இயக்கம் மற்றும் உணர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளின் பலவீனத்தாலோ ஏற்படுகிறது என்று கருதப்பட்டது. ஆனால் இந்த இரண்டு கோட்பாடுகளும் இப்போது தவறென நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

நமது மூளையில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களின் (நரம்பியக்கடத்திகள்) சமநிலையின்மையே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தற்போது நம்புகிறார்கள். குறிப்பாக, நமது தசை அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் 'டோபமைன்' எனப்படும் வேதிப்பொருளின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. இது குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் தொடர்கிறது.

RLS-ஐ இரண்டு முக்கிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. முதன்மை RLS: இதற்குப் பின்னால் எந்த மருத்துவ நிலையும் கண்டறியப்படவில்லை. காரணம் தெளிவாக இல்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில், இது பரம்பரையாக வரக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

2. இரண்டாம் நிலை RLS: இதில், மற்றொரு மருத்துவ நிலை அல்லது காரணத்தால் RLS அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

RLS உடன் வேறு என்ன நோய்கள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்?

ஆம், RLS என்பது தானாக ஏற்படும் ஒன்றல்ல. சில சமயங்களில் அது உங்கள் உடலில் உள்ள மற்றொரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உங்களுக்கு RLS அறிகுறிகள் இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணித்து, "இது சாதாரணமான ஒன்றுதான்" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான் மிக முக்கியம். ஏனெனில், அது உங்களுக்குத் தெரியாத மற்றொரு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

குறிப்பிட்ட மருந்துகளும் பழக்கவழக்கங்களும் இதனைப் பாதிக்கின்றனவா?

ஆம், நிச்சயமாக. நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளும், நமது சில பழக்கவழக்கங்களும் RLS-ஐ ஏற்படுத்தலாம், அல்லது ஏற்கனவே அது இருந்தால் அதை மேலும் மோசமாக்கலாம். இதைப்பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மிகவும் முக்கியம்!

நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டு, உங்களுக்கு RLS அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் எந்தக் காரணத்திற்காகவும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தவோ அல்லது மருந்தளவை மாற்றவோ வேண்டாம். இது மற்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் அசௌகரியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்கள் மருந்தை மாற்றவோ அல்லது உங்களுக்குப் பொருத்தமான மற்றொரு தீர்வைக் கண்டறியவோ உதவக்கூடும்.

யாருக்கு RLS உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

இந்த நிலை எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

• தலைமுறை:ஆர்.எல்.எஸ் பெரும்பாலும் பரம்பரையாக வரக்கூடியது. உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உடன்பிறந்தவருக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்களுக்கும் இது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பரம்பரை ஆர்.எல்.எஸ் பொதுவாக இளம் வயதிலேயே தொடங்குகிறது.
• வயது: வயது அதிகரிக்கும்போது, ​​RLS உருவாகும் வாய்ப்பும் அதன் தீவிரமும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
• பாலினம்: இந்நிலை ஆண்களை விட பெண்களிடமே அதிகம் காணப்படுகிறது.

எனவே, நீங்களும் இரவில் உறங்கச் செல்லும் போது உங்கள் கால்களில் இந்தத் தாங்க முடியாத அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து, இது குறித்துக் கலந்துரையாடி, தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்து, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, சிகிச்சை பெறுவதே ஆகும்.