நாம் உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டுமா? ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள சிறுவர்களுக்கான உதவி

நாம் ஏன் நம் உடலைப் பராமரிக்க வேண்டும்?

வளரும்போது நடக்கும் விஷயங்களைத்தான் பருவமடைதல் என்று அழைக்கிறோம்.

1. சருமம் மற்றும் முடியின் எண்ணெய் பசை அதிகரிக்கிறது

• நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்?
• ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது, மென்மையான சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள்.
• எண்ணெய்ப் பசையைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது நல்ல ஷாம்பூவைக் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
• சில சமயங்களில் உங்கள் முகத்தில் சிறிய பருக்கள் வரலாம். இப்போதெல்லாம் அதுவும் இயல்பானதுதான். உங்களுக்குப் பருக்கள் வந்தால், அவற்றை அழுத்தவோ அல்லது உடைக்கவோ வேண்டாம். அப்படிச் செய்தால், உங்களுக்குப் பெரிய தழும்புகள் ஏற்படக்கூடும். உங்களுக்கு நிறையப் பருக்கள் இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்கும்படி உங்கள் பெற்றோரிடம் கேட்கலாம்.

2. உடல் முடி வளர்ச்சி

• முகத்தில் மீசை முளைக்கத் தொடங்கும், பின்னர் கன்னங்கள், தாடை மற்றும் கழுத்தில் முடி வளரும்.
• அக்குள் பகுதியில்.
• கால்களில்.
• உங்கள் உள்ளாடையால் மூடப்பட்டிருக்கும் பகுதிகளில், அதாவது, அந்தரங்கப் பகுதி / பிறப்புறுப்புப் பகுதிஉடல் முழுவதும் முடி வளர்கிறது.

• நீங்கள் இதைப் பற்றி என்ன செய்வது?
• அக்குள் மற்றும் அந்தரங்கப் பகுதிகளில் முடி வளரும்போது, ​​அந்தப் பகுதிகளைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம். வியர்ப்பதால் அந்தப் பகுதிகளில் கிருமிகள் தேங்கக்கூடும்.
• உனக்கு முகத்தில் முடி வளரும்போது, ​​நீ விரும்பினால், இன்னும் கொஞ்சம் பெரியவளானதும் உன் அப்பாவிடம் பேசி, சவரம் செய்வது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்ளலாம். அதை நீ ஒரேயடியாகச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயமில்லை.

3. வியர்வை துர்நாற்றம் அதிகரித்தல்

• நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்?
• தினமும் குளிக்கவும். சோப்பு போட்டு உங்கள் உடலை நன்கு சுத்தம் செய்யவும். குறிப்பாக, அக்குள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதி போன்ற வியர்க்கும் இடங்களைக் கழுவவும்.
• குளித்த பிறகு, உங்களை நன்கு உலர்த்தி, டியோடரண்டைப் பயன்படுத்தலாம். டியோடரண்ட் வியர்வை நாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சில வகை ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளும் வியர்வையைக் குறைக்கின்றன.
• தினமும் சுத்தமான, துவைத்த ஆடைகளை அணியுங்கள். குறிப்பாக, உங்கள் உள்ளாடையை தினமும் மாற்ற வேண்டும்.

மகனே, இந்த மாற்றங்களால் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்கிக் கொள்வது சற்று கடினமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் நாளடைவில், இவை உன்னுடைய அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகிவிடும்.

4. குரல் மாற்றம்

5. பாலுறுப்புகள் தொடர்பான மாற்றங்கள்

• விறைப்பு :

• விந்து வெளியேற்றம்:

• நனவுக் கனவுகள்:

✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து Verified Partner

மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

மேலும் அறிக →

இந்தப் புதிய விஷயங்களுக்கு எப்படிப் பழகிக்கொள்வது?

• குளித்தல்: தினமும் குளிக்கவும். சோப்பு பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.
• பல் துலக்குதல் : தினமும் இருமுறை பல் துலக்குங்கள்.
• ஆடைகள்: தினமும் சுத்தமான ஆடைகளை, குறிப்பாக உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.
• தனிப்பட்ட சுகாதாரம்: உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழித்த பிறகு நன்கு கழுவுங்கள்.

• நீங்கள் செய்யக்கூடியவை:
• உங்கள் அம்மா மற்றும் அப்பாவிடம் பேசி, இந்தப் புதிய விஷயங்களை ஒவ்வொன்றாகச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
• ஒருவேளை, இந்த விஷயங்களை எப்படிச் செய்வது என்பதைப் படங்களுடன் கூடிய ஒரு காட்சி அட்டவணையாக எனக்குக் காட்டினால், உங்களுக்கு அது எளிதாக இருக்கும்.
• ஒரு வகை சோப்பின் வாசனை அல்லது தொடு உணர்வு உங்களுக்கு அசௌகரியமாக இருந்தால், வேறொன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவி கேளுங்கள்.
• இவை அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் செய்வது கடினமாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு புதிய விஷயத்தை மட்டும் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்துகொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் குடும்பத்தினரும் மருத்துவர்களும் உங்களுக்கு உதவவும், இந்த விஷயங்களைப் புரியவைக்கவும் இருக்கிறார்கள்.

இதை நினைவில் கொள்வோம் (முக்கிய செய்தி)

• மாற்றங்கள் இயல்பானவை: உங்கள் உடலில் ஏற்படும் எண்ணெய் பசை சருமம் , முடி வளர்ச்சி , உடல் துர்நாற்றம், குரல் மாற்றங்கள், விறைப்பு, விந்து வெளியேறுதல், கனவுக்கலவி – போன்ற அனைத்து மாற்றங்களும் மிகவும் இயல்பானவை. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வளர்வதாலேயே இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன.
• சுத்தம் முக்கியமானது: இந்த மாற்றங்களால், ஒரு புதிய வழியில் சுத்தமாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். அது உங்கள் உடல் நலத்திற்கும் தன்னம்பிக்கைக்கும் நல்லது.
• ஆட்டிசமும் மாற்றங்களும்: உங்களுக்கு ஆட்டிசம் பாதித்த குழந்தை இருந்தால், இந்தப் புதிய விஷயங்களுக்குப் பழகிக்கொள்ள உங்களுக்குச் சிறப்பு உதவியும் கூடுதல் நேரமும் தேவைப்படலாம். அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. உங்கள் பெற்றோரிடம் பேசி, உங்களுக்கு வசதியான முறையில் இந்த விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
• கேள்விகள் கேளுங்கள்: இதுபற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெரியவரிடம் கேளுங்கள். இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.