அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் மூக்கடைப்பா? சைனசிடிஸ் பற்றிப் பேசுவோம் | நிரோகி லங்கா

சமீப காலமாக உங்களுக்கு மூக்கடைப்பு உள்ளதா? காலையில் எழும்போது தலை கனமாகவோ, கண்கள் வீங்கியோ, அல்லது கன்னங்களில் வலியுடனோ எழுகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கு சைனஸ் பாதிப்பு இருக்கலாம். இது ஒரு தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், சில சமயங்களில் மிகவும் வேதனையாகவும் மாறக்கூடும். எனினும், கவலைப்பட வேண்டாம்—இது பொதுவாக ஒரு கடுமையான பாதிப்பு அல்ல, மேலும் நிரோகி லங்காவின் சரியான வழிகாட்டுதலுடன், நீங்கள் இதை எளிதாகச் சமாளிக்கலாம்.

சைனசிடிஸ் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சைனசிடிஸ் என்பது உங்கள் சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் ஒருவித அழற்சி ஆகும், இது பொதுவாக ஒரு நோய்த்தொற்றால் தூண்டப்படுகிறது.

சைனஸ்கள் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அவற்றை உங்கள் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளுக்குள் அமைந்துள்ள, காற்று நிரம்பிய சிறிய இடைவெளிகளாகக் கருதுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த இடைவெளிகள் காற்றால் மட்டுமே நிரம்பியிருக்கும். இது உங்கள் முக எலும்புகளை இலகுவாக வைத்திருக்க உதவுவதோடு, உங்கள் குரலின் இயல்பான அதிர்வுக்கும் பங்களிக்கிறது.

வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் இந்த சைனஸ் குழிகளுக்குள் நுழைந்து, நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்துவதால் சைனசிடிஸ் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், ஒரு சாதாரண சளிகூட சைனஸ் குழிகளில் அழற்சியை உண்டாக்கும், இதை நாம் வைரஸ் சைனசிடிஸ் என்று அழைக்கிறோம். ஒவ்வாமைகளும் இந்த நிலையைத் தூண்டக்கூடும்.

உங்களுக்கு சளி அல்லது மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமை இருந்தால், சைனஸ் குழிகளில் திரவங்கள் தேங்கி, பாக்டீரியாக்கள் பெருக ஒரு சூழலை உருவாக்கக்கூடும். இந்த நிலையில்தான் பாக்டீரியா சைனசிடிஸ் உருவாகிறது.

பொதுவாக, வைரஸ் சைனசிஸை விட பாக்டீரியா சைனசிஸால் உங்களுக்கு அதிக உடல்நலக்குறைவு ஏற்படலாம். இது பெரும்பாலும் முகத்தில் அதிகரித்த வலி, வீக்கம் மற்றும் சில சமயங்களில் காய்ச்சலையும் உண்டாக்கும்.

உங்களுக்கு சைனஸ் பாதிப்பு இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

நீங்கள் பாக்டீரியல் சைனஸ் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• பகல் நேரங்களில் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான இருமல், அதனுடன் மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவை , எந்தவித முன்னேற்றமும் இன்றி 10 முதல் 14 நாட்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடித்தால் .
• உங்கள் மூக்கிலிருந்து அடர்த்தியான, பச்சை நிறச் சளி தொடர்ந்து வெளியேறுதல் (இது சில சமயங்களில் தொண்டைக்குள் வடியக்கூடும்; இவ்நிலை பின்மூக்கு ஒழுகுதல் (postnasal drip ) என அழைக்கப்படுகிறது).
• கண்களைச் சுற்றி தொடர்ச்சியான அழுத்தம், கனம் அல்லது வீக்கம்.
• கன்னப் பகுதியைத் தொடும்போது மென்மைத்தன்மை அல்லது வலி.
• தலைக்குள் ஒருவித அழுத்தம் போன்ற உணர்வு.
• காலையில் எழுந்திருக்கும்போது அல்லது முன்னோக்கி குனியும் போது அதிகரிக்கும் தலைவலி.
• பல் துலக்கிய பிறகும் வாய் துர்நாற்றம் (ஹலிடோசிஸ்).
• மேல் பற்களில் வலி.
• சில நேரங்களில் 39°C (102°F) ஐத் தாண்டும் காய்ச்சல்.

இந்த அறிகுறிகளுடன், உங்களுக்கு இரவில் வறட்டு இருமல் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். மேலும், சிலர் செரிமானக் கோளாறு அல்லது குமட்டல் உணர்வையும் தெரிவிக்கின்றனர்.

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளில் பல வைரஸ் சைனஸ் அழற்சி அல்லது ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் போதும் தோன்றக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். துல்லியமான நோயறிதலைப் பெற ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது. வைரஸ் சைனஸ் அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமைகள் பொதுவானவை என்றாலும், பாக்டீரியா சைனஸ் தொற்றுக்கு பெரும்பாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படுகின்றன. இவை நிரோகி லங்கா அல்லது வேறு எந்த நம்பகமான மருத்துவ நிலையத்திலும் உள்ள மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டின் மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும்.

சைனஸ் அழற்சிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு பாக்டீரியா சைனஸ் தொற்று இருப்பதை உங்கள் மருத்துவர் உறுதிசெய்தால், அவர் பெரும்பாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார். மேலும், மூக்கடைப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் முகத்தில் ஏற்படும் அழுத்தம் ஆகியவற்றைப் போக்க உதவுவதற்காக, அவர் மூக்கின் மீது பூசும் ஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரே , ஒரு ஆன்டிஹிஸ்டமைன் அல்லது ஒரு மூக்கடைப்பு நீக்கியைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்குக் காய்ச்சலோ வலியோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் மருந்தளவு வழிகாட்டுதலின்படி, அசெட்டமினோஃபென் (பாரசிட்டமால்) அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

முக்கியம்: எந்தவொரு மருந்தையும் வாங்கும்போது, ​​உங்கள் வயது மற்றும் உடல் எடையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான மருந்தளவு குறித்து உங்கள் மருந்தாளரிடம் எப்போதும் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

மேலும், சாதாரண உப்புநீரால் மூக்கைக் கழுவுவது (மூக்குத் தெளிப்பான்கள் மற்றும் கழுவுதல்கள்) உங்கள் நாசித் துவாரங்களைச் சுத்தப்படுத்த உதவும். இது உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸ் பகுதிகளில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவும் மிகவும் பாதுகாப்பான முறையாகும்.

சைனஸ் தொற்றைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், உங்கள் வீட்டுச் சூழலில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் சைனஸ் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:

• உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்று, குறிப்பாக குளிர் காலங்களில், வறண்டு இருந்தால் அது உங்கள் சைனஸ் குழிகளை எரிச்சலூட்டி, நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக அமையும்.
• நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தினால், அதைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்யுங்கள். ஈரமான சூழல்களில் பூஞ்சை எளிதில் வளரக்கூடும், அது சிலருக்கு ஒவ்வாமையை உண்டாக்கலாம்.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அவற்றை நிர்வகிக்க கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை சைனஸ் தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. உதாரணமாக, உங்களுக்குத் தூசி ஒவ்வாமை இருந்தால், தவறாமல் தூசி தட்டியும், தூசி உறிஞ்சிக் கழுவியும் உங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

சைனஸ் அழற்சி தொற்றும் தன்மையுடையதா?

சைனஸ் அழற்சி நேரடியாகத் தொற்றக்கூடியது அல்ல. இருப்பினும், சாதாரண சளி பிடித்த பிறகு இது பெரும்பாலும் உருவாகிறது, மேலும் சளியானது குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் எளிதில் பரவுகிறது.

எனவே, கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதே ஆகும். பயன்படுத்திய திசுக்களை முறையாக அப்புறப்படுத்துங்கள், மேலும் அடிக்கடி தும்மும் அல்லது சைனஸ் தொற்றின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

விரைவாக குணமடைய நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்திருந்தால், அதில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், சைனஸ் தொற்று நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் குணமடையத் தொடங்கினாலும், தொற்றை ஏற்படுத்தும் அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் முழுமையாக அழிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய, பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முழுப் போக்கையும் முடிக்கவும்.

மேலும், நன்றாக ஓய்வெடுத்து, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் . இது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் இணைந்து நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடவும், நீங்கள் விரைவில் குணமடையவும் உதவுகிறது.

'இப்போது எனக்கு உடல்நிலை சரியாகிவிட்டது, அதனால் மீதமுள்ள மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தேவையில்லை' என்று நினைக்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது, நோய்த்தொற்று மீண்டும் வரக் காரணமாகலாம் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புத்திறன் எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கலாம், அதன் விளைவாக எதிர்கால சிகிச்சைகள் பயனற்றதாகிவிடும்.

அப்படியானால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

நீங்கள் சைனஸ் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தான பாதிப்பு அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைவதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால், ஆரம்பத்திலேயே மருத்துவ சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், அது நோயின் தீவிரம் அதிகரிப்பதையோ அல்லது பரவுவதையோ தடுக்க உதவுகிறது. சரியான நேரத்தில் அளிக்கப்படும் சிகிச்சை, நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைந்து, மீண்டும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க உதவும். தொடர்ச்சியான முக அழுத்தம் அல்லது மூக்கடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், தயவுசெய்து இந்த அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்—வழிகாட்டுதலுக்காக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் விரைவில் குணமடைய நிரோகி லங்கா வாழ்த்துகிறது!

சைனஸ் அழற்சி, சைனஸ் அழுத்தம், மூக்கடைப்பு, தலைவலி, சாதாரண சளி, சைனஸ் சிகிச்சை, சைனஸ் தடுப்பு