உங்கள் பற்கள் தேய்ந்து வருவதாக உணர்கிறீர்களா? வாருங்கள், பல் அரிப்பு பற்றிப் பேசுவோம்!

குளிர்ச்சியான ஒன்றைச் சாப்பிடும்போதோ, ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும்போதோ, அல்லது சூடான தேநீர் அருந்தும்போதோ உங்கள் பற்கள் மரத்துப் போவதை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் பற்களின் நிறம் மாறியிருப்பதையோ, மஞ்சள் நிறமாக மாறியிருப்பதையோ, அல்லது உடைந்திருப்பதையோ எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? இவை உங்கள் பற்கள் தேயத் தொடங்குவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இன்று நாம் பல் அரிப்பு (Tooth Erosion) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

பல் அரிப்பு என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், பல் சிதைவு என்பது உங்கள் பற்களின் கடினமான, பாதுகாப்பு வெளிப்புற அடுக்கான எனாமல் தேய்ந்து போவதாகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமது பற்கள் சிறிய கோட்டைகளைப் போன்றவை. இந்தக் கோட்டையின் வலிமையான வெளிப்புறச் சுவர் எனாமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த எனாமல் நமது பற்களுக்குள் இருக்கும் உணர்திறன் மிக்க பகுதிகளைப் பாதுகாக்கிறது. எனவே, இந்த எனாமல் காலப்போக்கில் பல்வேறு காரணங்களால் தேய்ந்து போகலாம்; அது வேதியியல் காரணிகளாலோ (நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவுகளின் அமிலத்தன்மை) அல்லது இயந்திரவியல் காரணிகளாலோ (ஒருவேளை நாம் பற்களைத் தவறாகத் துலக்குவதால்) ஏற்படலாம்.

பற்சிப்பி இவ்வாறு மெலிந்து போகும்போது, ​​பற்கள் பலவீனமடைகின்றன. அப்போதுதான் பற்கள் மரத்துப் போகத் தொடங்குகின்றன, பற்களில் எளிதில் கறைகள் உருவாகின்றன , மேலும் சொத்தை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கின்றன. சிலர் இதை 'பற்சிப்பி அரிப்பு' மற்றும் 'பல் அரிப்பு' என்று அழைக்கிறார்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த பல் சிதைவை பெரும்பாலும் சரிசெய்ய முடியும். எனவே, உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறிதளவு பற்சிதைவு இருந்தாலும், அது மோசமடைவதற்கு முன்பே அதைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், இந்த சிதைவு தொடரலாம் மற்றும் பல்லின் அடுத்த அடுக்கான டென்டின் மற்றும் பல் கூழ் ( நரம்புகள் இருக்கும் பகுதி) ஆகியவற்றையும் சேதப்படுத்தலாம்.

இது எவ்வளவு பொதுவானது?

நீங்கள் நினைப்பதை விட பல் சிதைவு உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம். ஆய்வுகளின்படி, கிட்டத்தட்ட 50% பால் பற்களும் (baby teeth ) மற்றும் 45% நிரந்தரப் பற்களும் (adult teeth) இந்த நிலையால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள், இது நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்பதாகும்.

பல் துலக்கும்போது என்னென்ன அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன?

இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். இருப்பினும், பற்சிதைவு ஏற்படும் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைக் கவனிக்கலாம்:

• பல் மரத்துப்போதல் அல்லது உணர்திறன்: குறிப்பாக குளிர்ச்சியான, சூடான, இனிப்பான அல்லது புளிப்பான எதையாவது உண்ணும்போதோ அல்லது பருகும்போதோ பற்கள் மரத்துப்போகின்றன.
• பற்களின் நிறமாற்றம்:பற்கள் சற்றே மஞ்சள் நிறத்தில் தோன்றலாம். இதற்குக் காரணம், பற்சிப்பி தேய்ந்து போகும்போது, ​​அதன் அடியில் உள்ள பற்கூழ் வெளிப்படுவதுதான்; அது சற்றே மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும்.
• பற்களிலிருந்து சிறு துண்டுகள் உடைந்து விழுதல்: பற்களின் ஓரங்களிலிருந்து சிறு துண்டுகள் உடைந்து விழலாம்.
• பற்குழிகள்: பல்லின் மேற்பரப்பு அதன் வழவழப்பை இழந்து, சிறிய குழிகளைக் காண முடியும்.

பற்சிப்பி மேலும் தேய்ந்து, அதாவது பாதிப்பு பல்லின் ஆழத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​உங்களுக்கு வலி ஏற்படத் தொடங்கலாம். ஏனெனில், பாதிப்பு பல்லின் நரம்பு மையத்தை எந்த அளவிற்கு நெருங்குகிறதோ, அந்த அளவிற்கு அது அசௌகரியத்தை அதிகமாக்கும்.

நீங்கள் ஏன் இப்படிப் பல் துலக்குகிறீர்கள்? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

பற்களை வெண்மையாக்குவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அதன் முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகளைப் பார்ப்போம்:

• சர்க்கரை, மாவுச்சத்து அல்லது அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது: நீங்கள் தினமும் கோலா மற்றும் இனிப்புப் பானங்களைக் குடிப்பதாகவோ, அல்லது அடிக்கடி சாக்லேட் மற்றும் பிஸ்கட்களைச் சாப்பிடுவதாகவோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதேபோல, ஊறுகாய், எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட பழங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வதும் பற்சிப்பிக்கு நல்லதல்ல. இவற்றில் உள்ள அமிலங்கள் பற்சிப்பியைக் கரைத்துவிடும்.
• பற்களை வேகமாகத் துலக்குதல்: பற்களை வேகமாகத் துலக்கினால், அவை நன்றாகச் சுத்தமாகும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இது தவறானது. பற்களை வேகமாகத் துலக்குவது, குறிப்பாக ஈறு நோய் உள்ளவர்களுக்கு, பற்களின் எனாமலை மேலும் சேதப்படுத்தக்கூடும் .
• பற்களைக் கடித்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்): சிலர் தூக்கத்தில் பற்களைக் கடிக்கிறார்கள். சிலர் பகல் நேரங்களில் தாங்களே அறியாமல் பற்களை இறுக்குகிறார்கள். இதுவும் அவர்களின் பற்களைத் தேய்வடையச் செய்யலாம்.
• நாள்பட்ட அமிலப் பின்னோட்டம் (GERD): சிலருக்கு வயிற்றில் அமிலப் பின்னோட்டம் ஏற்படுகிறது. இந்த அமிலம் வாயை அடையும்போது, ​​அது அவர்களின் பற்களின் எனாமலைச் சேதப்படுத்துகிறது.
• வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா): உமிழ்நீர் என்பது நமது பற்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கையான பொருளாகும். உமிழ்நீர் வாயில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி, பற்களுக்குத் தாதுக்களை வழங்குகிறது. (சில நோய்கள் அல்லது மருந்துகளால் ஏற்படக்கூடிய) வாய் வறட்சி, பற்களைத் துலக்குவதற்கான மற்றொரு காரணமாகும்.
• சில மருந்துகளை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துதல்: உதாரணமாக, ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் (ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்) போன்ற சில மருந்துகள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும்.
• பிறவி மரபணு நிலைகள்: எனாமல் ஹைப்போபிளாசியா போன்ற சில அரிதான நிலைகளில், பல் எனாமல் பிறப்பிலிருந்தே மிகவும் மெல்லியதாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கலாம்.
• புலிமியா நெர்வோசா போன்ற உண்ணுதல் கோளாறுகள்: இத்தகைய நிலைகளில், அடிக்கடி வாந்தி எடுப்பதால் வயிற்றில் உள்ள வீரியமான அமிலங்கள் பற்களுடன் தொடர்பு கொண்டு, பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்கினால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

பல் சிதைவு என்பது பொதுவாக ஒரு தீங்கற்ற நிலையாகும். இருப்பினும், முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பின்வரும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• பற்கள் மஞ்சள் நிறமடைதல் அல்லது கறைபடுதல்.
• பல் சிதைவு (பல் சொத்தை).
• பற்களில் சொரசொரப்பான அல்லது கூர்மையான விளிம்புகள்.
• பல் உடைதல் அல்லது விரிசல்கள்.

முக்கியமானது: பல் சிதைவும் பல் சொத்தையும் ஒன்றல்ல. பற்களின் மீது பாக்டீரியா படலம் செயல்படுவதால் பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பற்களைத் துலக்கும்போது பற்சிப்பி பலவீனமடைந்தால், பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்?

உங்கள் பல் மருத்துவர் வழக்கமான பல் பரிசோதனையின் போது பல் சிதைவின் இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும். அவர் உங்கள் பற்களைக் கவனமாகப் பரிசோதித்து, தேய்மானம், மேற்பரப்பு அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சிறிய சொத்தைகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிவார். சில சமயங்களில், சேதத்தின் அளவைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்கள் பற்களுக்கு எக்ஸ்-ரே எடுக்கவும் கூடும்.

பல் சிதைவுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பற்சிதைவிற்கான சிகிச்சை, உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

• ஆரம்ப நிலைகளில்: மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை மேற்பூச்சு ஃபுளூரைடு ஆகும். ஃபுளூரைடு என்பது பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தி, சிதைவு மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கும் ஒரு பொருளாகும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இழந்த பற்சிப்பியை ஃபுளூரைடால் மீண்டும் வளர்க்க முடியாது. அது ஒருமுறை அழிந்துவிட்டால், பின்னர் மறைந்துவிடும்.
• இரத்தப்போக்கு சற்றே அதிகமாக இருந்தால்: உங்கள் பல் மருத்துவர் இது போன்ற சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
• பல் பிணைப்பு: இதில், பல்லின் நிறத்திற்குப் பொருத்தமான ஒரு சிறப்பு ரெசினைப் பயன்படுத்தி, தேய்ந்த பகுதிகள் நிரப்பப்படுகின்றன.
• வெனியர்ஸ்: இவை பல்லின் மேல் ஒட்டப்படும் மெல்லிய ஓடுகள் போன்றவை. இவை பல்லின் வடிவத்தையும் நிறத்தையும் மேம்படுத்தப் பயன்படுகின்றன.
• பல் கிரீடங்கள்: இவை பல் கிரீடங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு பல் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தால், அப்பல்லை முழுமையாக மூடிப் பாதுகாப்பதற்காக ஒரு கிரீடம் பொருத்தப்படுகிறது.

பல் துலக்குவது ஒரு தீவிரமான செயலா?

சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், ஆம், பல் சிதைவு கடுமையான பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• குளிர், சூடு மற்றும் இனிப்புப் பொருட்களுக்கு அதீத உணர்திறன்.
• பற்களின் உட்பகுதி வெளிப்படுவதால், பற்சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது.
• காலப்போக்கில், பல் இழப்பு கூட ஏற்படலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல் சிதைவு ஒரே இரவில் ஏற்படுவதில்லை. இந்தப் பிரச்சனையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.

பற்சிப்பி அரித்துப் போவதை எப்படித் தடுப்பது? நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பல் சிதைவைப் பொறுத்தவரை, தடுப்பு நடவடிக்கைகளே சிறந்த வழி. ஏனெனில், முன்பே குறிப்பிட்டது போல, தேய்ந்துபோன பற்சிப்பியை மீண்டும் வளர்க்க முடியாது. எனவே, இது தொடங்குவதற்கு முன்பே தடுப்பது புத்திசாலித்தனம்.

பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, இவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• ஃபுளூரைடு அடங்கிய பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது உங்கள் பற்களைத் துலக்குங்கள் (மென்மையான பல் துலக்கியைக் கொண்டு, முறையாக).
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள்.
• சர்க்கரை மற்றும் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.கோலா, இனிப்பான பானங்கள், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் புளிப்புப் பழங்களை அடிக்கடி உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• சாப்பிடும்போதும், சிற்றுண்டிக்குப் பிறகும் தண்ணீரால் வாயைக் கொப்பளிக்கவும்.
• சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் கழித்து பல் துலக்கவும். சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்குவது, உங்கள் வாயில் உள்ள அமிலங்களால் பற்களின் எனாமலை சேதப்படுத்தக்கூடும். உங்கள் உமிழ்நீர் அந்த அமிலங்களை நடுநிலையாக்க நேரம் கொடுங்கள்.
• தூங்குவதற்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் (GERD உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியம்).
• மதுபானங்கள் அருந்துவதைக் குறைக்கவும்.
• சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மெல்லுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் பற்களைப் பரிசோதித்து சுத்தம் செய்வதற்காக, பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும்.

நான் எப்போது பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, நீங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டும். சிலர் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை சென்றால் போதுமானது. பல் சிதைவு, பல் சொத்தை அல்லது ஈறு நோய் எளிதில் ஏற்படக்கூடியவர்கள் அடிக்கடி செல்ல வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு கால அட்டவணையைப் பரிந்துரைப்பார்.

மேலும், பல் கூச்சம் அல்லது உங்கள் பற்களின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (விரிசல், குழிகள், நிறமாற்றம்) போன்ற பல் சிதைவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், கண்டிப்பாக பல் மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிப்பது, இப்பிரச்சனை மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும்.

எனக்கு பற்சிதைவு அல்லது பற்பல் அரிப்பு உள்ளதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

பல் சிதைவு என்பது இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள். ஆனால், இவை இரண்டுமே உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். காலப்போக்கில் உங்கள் பற்களில் பற்காரை (plaque) படிவதால் பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது. பல் துலக்குதல், அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை உண்ணுதல் அல்லது அன்றாடத் தேய்மானம் ஆகியவற்றால் பற்சிப்பி (enamel) பலவீனமடையும்போதும் பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது. நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களும், வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளும் இந்த இரண்டு பாதிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

ஆகவே, பல் அரிப்பு என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது என்பதை இப்போது நாம் அறிந்துகொண்டோம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், பல் சிதைவு என்பது பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு நிகழ்வாகும். எனவே, எதைக் கவனிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் துல்லியமாகத் தெரியாவிட்டால், அதன் அறிகுறிகளை உங்களால் அடையாளம் காண முடியாமல் போகலாம். அதனால்தான் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் முக்கியமானவை. பல் மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், பல் சொத்தை, தொற்றுகள் மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு அதிகமாகும்.

உங்கள் பற்களை எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதிக்க வேண்டும் என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீண்ட கால அடிப்படையில் நேரத்தையும், பணத்தையும், மன ஆரோக்கியத்தையும் சேமிக்க, தடுப்புப் பராமரிப்பே சிறந்த வழியாகும். உங்கள் அழகான புன்னகையைப் பேணிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்!

பல் துலக்குதல், பற்சிப்பி, பல் பாதுகாப்பு, பல் கூச்சம், பல் ஆரோக்கியம், பல் சிதைவு, பல் மருத்துவர்