குளிர்ச்சியான ஒன்றைச் சாப்பிடும்போதோ, ஒரு கரண்டி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும்போதோ, அல்லது ஒரு கோப்பை சூடான தேநீர் அருந்தும்போதோ உங்கள் பற்கள் கூச்சமாக இருப்பதை எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் பற்களின் நிறம் மாறுவதையோ, அவை சற்று மஞ்சள் நிறமாகத் தெரிவதையோ, அல்லது சிறிய சில்லுகள் உடைந்து விழுவது போல உணர்வதையோ கவனித்திருக்கிறீர்களா? இவை உங்கள் பற்கள் படிப்படியாகத் தேய்ந்து வருவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இன்று, பல் அரிப்பு (Tooth Erosion) என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.
பல் அரிப்பு என்பது சரியாக என்ன?
எளிமையாகச் சொன்னால், பல் அரிப்பு என்பது உங்கள் பற்களின் கடினமான, பாதுகாப்பு வெளிப்புற அடுக்கான எனாமல் தேய்ந்து போவதாகும். உங்கள் பற்களைச் சிறிய கோட்டைகளாகக் கருதுங்கள்; எனாமல் என்பது உள்ளே இருக்கும் உணர்திறன் மிக்க பகுதிகளைப் பாதுகாக்கும் ஒரு வலிமையான வெளிப்புறச் சுவர். காலப்போக்கில், நாம் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களில் உள்ள அமிலத்தன்மை போன்ற வேதியியல் காரணிகளாலோ அல்லது பற்களை மிகவும் கடுமையாகத் துலக்குவது போன்ற இயந்திரவியல் காரணிகளாலோ இந்த எனாமல் தேய்ந்து போகலாம்.
பற்சிப்பி மெலிந்து போகும்போது, உங்கள் பற்கள் பலவீனமடைகின்றன. இதனால்தான் உங்களுக்குப் பல் கூச்சம், பற்களில் கறை படியும் தன்மை அதிகரித்தல் மற்றும் சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்தல் போன்றவை ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. சிலர் இதை பற்சிப்பி அரிப்பு அல்லது பல் அரிப்பு என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல் அரிப்பு பொதுவாக மெதுவாகவே நிகழ்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறிதளவு பற்சிப்பி இழப்பு இருந்தாலும், அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், இந்த அரிப்பு தொடரலாம். அது அடுத்த அடுக்கான டென்டினைச் சேதப்படுத்தி, இறுதியில் பல்லின் நரம்புகள் அமைந்துள்ள பல் கூழ் பகுதியை அடையும்.
இது எவ்வளவு பொதுவானது?
பல் அரிப்பு என்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது, மேலும் இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கலாம். ஆய்வுகளின்படி, குழந்தைகளின் பால் பற்களில் கிட்டத்தட்ட 50% மற்றும் பெரியவர்களின் நிரந்தரப் பற்களில் சுமார் 45% அரிப்பின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன. இதன் பொருள், இது நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒரு நிலை என்பதாகும்.
பல் அரிப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். இருப்பினும், பற்சிதைவின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்கலாம்:
- பல் கூச்சம் : குளிர்ச்சியான, சூடான, இனிப்பான அல்லது அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உண்ணும்போதோ அல்லது பருகும்போதோ உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.
- பல் நிறமாற்றம்: பற்களில் உள்ள வெண்மையான எனாமல் தேய்வதால், அதன் அடியில் உள்ள மஞ்சள் நிற டென்டின் அதிகமாகத் தெரிய ஆரம்பித்து, உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாகத் தோன்றலாம்.
- பற்சிதைவு: உங்கள் பற்களில் சிறிய சிதைவுகளையோ அல்லது சொரசொரப்பான விளிம்புகளையோ நீங்கள் கவனிக்கக்கூடும்.
- பற்களில் ஏற்படும் பள்ளங்கள் அல்லது மேற்பரப்பு சீரற்ற தன்மை: உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பு அதன் வழவழப்பை இழந்து, சிறிய, ஆழமற்ற பள்ளங்களைக் காட்டக்கூடும்.
அரிப்பு பல்லின் ஆழத்திற்குச் செல்லச் செல்ல, பாதிப்பு உணர்திறன் மிக்க நரம்புகளுக்கு அருகில் வருவதால், நீங்கள் உண்மையான வலியை உணரத் தொடங்கலாம்.
பல் அரிப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?
பல் அரிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல காரணிகள் வழிவகுக்கலாம். அதன் முதன்மை ஆபத்துக் காரணிகளைப் பார்ப்போம்:
- அதிக சர்க்கரை, மாவுச்சத்து அல்லது அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது: நீங்கள் சோடா அல்லது இனிப்பான பானங்களைக் குடித்தாலோ, அல்லது மிட்டாய்கள் மற்றும் குக்கீகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டாலோ, அது உங்கள் பற்களைப் பாதிக்கக்கூடும். மேலும், ஊறுகாய், எலுமிச்சை மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது உங்கள் பற்சிப்பியைக் கரைத்துவிடும்.
- மிகவும் கடினமாகத் தேய்த்தல்:கடினமாகத் தேய்த்தால் பற்கள் நன்றாகச் சுத்தம் ஆகும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் அது ஒரு கட்டுக்கதை. குறிப்பாக, ஏற்கனவே ஈறுகள் பின்வாங்கும் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, ஆக்ரோஷமாகப் பல் துலக்குவது பற்சிதைவை விரைவுபடுத்தக்கூடும்.
- பற்களைக் கடித்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்): சிலர் தூக்கத்தில் பற்களைக் கடிக்கிறார்கள் அல்லது பகல் நேரங்களில் தங்களை அறியாமலேயே தாடைகளை இறுக்குகிறார்கள், இது பற்களின் மேற்பரப்பைத் தேய்ந்து போகச் செய்யலாம்.
- இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD): இரைப்பை அமிலம் அடிக்கடி வாய்க்குள் சென்றால், அது பற்களின் எனாமலை அரிக்கக்கூடும்.
- வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா): உமிழ்நீர் உங்கள் வாயின் இயற்கையான பாதுகாவலன் ஆகும்—அது அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி, அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்குகிறது. (சில மருந்துகள் அல்லது உடல்நலக் கோளாறுகளால் ஏற்படும்) உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை பற்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கிறது.
- சில மருந்துகளை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துதல்: உதாரணமாக, ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும்.
- மரபணு சார்ந்த பாதிப்புகள்: எனாமல் ஹைப்போபிளாசியா போன்ற அரிதான பாதிப்புகளால், பற்கள் மெல்லிய எனாமலுடன் அல்லது எனாமல் இல்லாமலேயே பிறக்கக்கூடும்.
- உணவுக் கோளாறுகள் (புலிமியா நெர்வோசா போன்றவை): அடிக்கடி வாந்தி எடுப்பது, பற்களைக் கடுமையான இரைப்பை அமிலங்களுக்கு உள்ளாக்குகிறது.
சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படும்?
பல் அரிப்பு என்பது பொதுவாக மெதுவாக நிகழும் ஒரு செயல்முறையாகும், ஆனால் அதைப் புறக்கணித்தால், அது பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
- கடுமையான மஞ்சள் நிறமாற்றம் அல்லது கறை.
- பல் சிதைவு மற்றும் பல் சொத்தை அதிகரித்தல்.
- சொரசொரப்பான அல்லது கூர்மையான பல் விளிம்புகள்.
- பற்களில் விரிசல் அல்லது முறிவு.
குறிப்பு: பல் அரிப்பும் பல் சிதைவும் (பல் சொத்தை) ஒன்றல்ல. சிதைவு என்பது பாக்டீரியா மற்றும் பற்காரையால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் அரிப்பினால் பற்சிப்பி பலவீனமடையும்போது, உங்களுக்குப் பல் சொத்தை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் அதிகமாகிறது.
ஒரு பல் மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?
உங்கள் பல் மருத்துவரால் வழக்கமான பல் பரிசோதனையின் போது பற்சிதைவின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும். அவர் உங்கள் பற்களில் பற்சிதைவின்மை, மேற்பரப்பு மாற்றங்கள் அல்லது குழிகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பார். சில சமயங்களில், பாதிப்பின் அளவைத் தீர்மானிக்க உங்கள் பல் மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
பல் அரிப்பிற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
சிகிச்சையானது பற்சிதைவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது.
- ஆரம்ப நிலைகள்: மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையானது, பற்களின் மீது மேற்பூச்சாக ஃபுளூரைடு பூசுவதாகும் . ஃபுளூரைடு பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும், மேலும் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தாமதப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், இழந்த பற்சிப்பியை ஃபுளூரைடால் மீண்டும் வளர்க்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
- கடுமையான பல் அரிப்பு: உங்கள் பல் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- பல் ஒட்டுதல்: தேய்ந்த பகுதிகளை மூடிப் பாதுகாக்க, பல் நிற ரெசினைப் பயன்படுத்துதல்.
- வெனியர்ஸ்: பற்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும், அவற்றின் முன்புறத்தில் பொருத்தப்படும் மெல்லிய உறைகள்.
- பல் கிரீடங்கள்: ஒரு பல் கணிசமாக பலவீனமடைந்தால், அப்பல்லை மீட்டெடுக்கவும் முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்கவும், அதன் மீது ஒரு கிரீடம் பொருத்தப்படுகிறது.
பல் அரிப்பு ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையா?
சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், ஆம், அது கடுமையான பின்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- வெப்பநிலை மற்றும் சர்க்கரைக்கு அதீத உணர்திறன் (ஹைப்பர்சென்சிட்டிவிட்டி).
- பற்கூழ் படலம் வெளிப்படுவதால், பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயம் பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது.
- இறுதியில், இது பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கலாம்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல் அரிப்பு ஒரே இரவில் ஏற்படுவதில்லை. இந்தப் பிரச்சனையை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சரிசெய்வதன் மூலம், அது மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
பற்சிதைவை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
பல் அரிப்பைப் பொறுத்தவரை, தடுப்பு நடவடிக்கைகளே மிக முக்கியம். இழந்த பற்சிப்பியை மீண்டும் பெற முடியாது என்பதால், உங்களிடம் உள்ள பற்சிப்பியைப் பாதுகாப்பதே சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.
உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
- ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையை சரியான முறையில் பயன்படுத்தி , ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது உங்கள் பற்களைத் துலக்குங்கள் .
- ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள்.
- அதிக சர்க்கரை மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் (சோடாக்கள், இனிப்புகள் மற்றும் புளிப்புப் பழங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்).
- சிற்றுண்டி மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீரால் வாயைக் கொப்பளிக்கவும் .
- சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குவது, மென்மையடைந்த பற்சிப்பியைப் பாதிக்கக்கூடும். உங்கள் உமிழ்நீர் அந்த அமிலத்தைச் சமன் செய்ய நேரம் கொடுங்கள்.
- உறங்குவதற்கு குறைந்தது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் (GERD உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியம்).
- மதுபானங்கள் அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உணவுக்குப் பிறகு உமிழ்நீர் சுரப்பைத் தூண்டுவதற்கு சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம்மை மெல்லுங்கள் .
- தொழில்முறை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பரிசோதனைகளுக்காக, பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் .
நீங்கள் எப்போது பல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, நீங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டும். ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை சந்திப்பது வழக்கமான நடைமுறையாக இருந்தாலும், அரிப்பு, பல் சிதைவு அல்லது ஈறு நோய் பாதிப்புக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கு அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்களுக்கான சிறந்த கால அட்டவணையை உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
மேலும், உங்கள் பற்களில் கூச்சம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது பற்களின் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள் (சிதைவுகள், குழிகள், அல்லது மஞ்சள் நிறமாதல்) ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். பிரச்சனை தீவிரமடைவதைத் தடுக்க, ஆரம்பத்திலேயே தலையிடுவதே சிறந்த வழியாகும்.
அது அரிப்பா அல்லது சிதைவா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
அரிப்பு மற்றும் பல் சிதைவு ஆகிய இரண்டும் தனித்தனிப் பிரச்சனைகளாக இருந்தாலும், இரண்டுமே உங்கள் நீண்டகால வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். பற்களில் தங்கிவிடும் பாக்டீரியா படலத்தால் பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது, அதேசமயம் இயந்திரத் தேய்மானம், அமிலத் தாக்கம் அல்லது பற்களைக் கடித்தல் போன்றவற்றால் பல் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. நல்ல வாய் சுகாதாரம் மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் இவ்விரண்டையும் தடுக்க உதவுகின்றன.
முடிவாக
பல் அரிப்பு என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டதால், உங்கள் புன்னகையைப் பாதுகாக்க நீங்கள் சிறந்த முறையில் தயாராக உள்ளீர்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், பல் அரிப்பு என்பது பெரும்பாலும் ஒரு மெதுவான, படிப்படியான செயல்முறையாகும். பாதிப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கும் வரை அதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்காமல் போகலாம், இதனால்தான் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியமானவை. ஒரு பல் மருத்துவர் இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், பற்களை அடைத்தல் அல்லது கிரீடங்கள் போன்ற மிகவும் சிக்கலான சிகிச்சைகளின் தேவையை அவர்களால் தடுக்க முடியும்.
உங்கள் பரிசோதனைகளுக்கான சரியான கால இடைவெளி குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தடுப்புப் பராமரிப்பே உங்கள் நேரம், பணம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த முதலீடாகும். உங்கள் அழகான புன்னகையைப் பேணிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்!
முக்கிய வார்த்தைகள்: பல் அரிப்பு, பற்சிப்பி, பல் பராமரிப்பு, பல் கூச்சம், பல் ஆரோக்கியம், பல் சொத்தை, பல் மருத்துவர்
