நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு புதிய ஜோடி காலணிகளை அணிந்து பார்த்திருக்கிறீர்களா, அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் காலணிகளை அணிந்திருக்கும்போது, உங்கள் கால்விரல் அதன் மேற்புறத்தில் சிக்கி, அழுந்தி, வலிப்பது போல் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில், ஒரு கால்விரல் சுத்தியல் போல விசித்திரமான முறையில் வளைந்திருக்கலாம். இது பலரும் அனுபவிக்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலையாகும். இன்று நாம் இதைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் 'சுத்தியல்விரல்' (hammertoe) என்று அழைக்கிறோம். இதைக் கண்டு பயப்பட ஒன்றுமில்லை, வாருங்கள் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹேமர்டோ என்றால் என்ன?
சுத்திவிரல் என்பது உங்கள் கால்விரல்களில் ஒன்று அசாதாரணமாக வளைவதாகும். குறிப்பாக, விரலின் நடு மூட்டு கீழ்நோக்கி வளைந்து, விரலின் நுனி தரையை நோக்கி இருக்கும். இதனால், அந்த விரல் தலைகீழான 'V' வடிவத்திலோ அல்லது சுத்தி வடிவத்திலோ தோற்றமளிக்கும்.
இந்த நிலை இரண்டாவது, மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. சில சமயங்களில் இது பெருவிரலையும் பாதிக்கலாம். ஆரம்பத்தில், இந்த விரல்கள் ஓரளவிற்கு வளையும் தன்மையுடன் இருக்கும், அதாவது அவற்றை உங்கள் கையால் நேராக்க முடியும். ஆனால் காலப்போக்கில், சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், இந்த விரல்கள் விறைப்பாகி, அந்த வளைந்த வடிவத்திலேயே நிரந்தரமாக சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும்.
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு சுத்திவிரல் பாதிப்பு இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, அவற்றை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| காலணி அணியும்போது வலி | கால்விரல் மேல்நோக்கி வளைந்திருப்பதால், அது காலணியின் மேற்புறத்தில் தொடர்ந்து உராய்ந்துகொண்டே இருக்கிறது. இதனால், கால்விரலின் மேற்புறம் மிகவும் புண்ணாகிறது. |
| கால் ஆணி மற்றும் கொப்புளங்கள் | வளைந்த மூட்டின் மேற்பகுதி காலணியுடன் தொடர்ந்து உராய்வதால் தோல் தடித்து, கடினத் தோல் உருவாகிறது. மேலும், கால்விரலின் அடிப்பகுதி தரையில் கடுமையாக உராய்வதாலும் கடினத் தோல்கள் ஏற்படலாம். |
| மூட்டு வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் | பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு வீங்கி, சிவந்துவிடும், மேலும் தொட்டால் சூடாக உணரப்படலாம். அது கோபமான சிவப்பு நிறத்தை அடையும், கோபத்தில் இருப்பது போல. |
| விரலை அசைப்பதில் சிரமம் | விரல் மூட்டை நேராக்குவதோ அல்லது வளைப்பதோ மிகவும் கடினம். அவ்வாறு செய்ய முயற்சிக்கும்போது வலிக்கும். |
| கீழ் வலி | வளைந்த கால்விரலுக்குக் கீழே, பாதத்தின் முன்பகுதியில் ஏற்படும் கூடுதல் அழுத்தம் அப்பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →இந்த நிலைமை நமக்கு ஏன் ஏற்பட்டுள்ளது?
பெரும்பாலான நேரங்களில், இதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் அணியும் காலணிகளே . கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் பாதத்திற்கு மிகவும் சிறியதாகவும், முன்புறம் குறுகலாகவும், கூர்மையான வடிவத்திலும் உள்ள காலணிகளை நீங்கள் அணியும்போது, கால்விரல்களுக்குப் போதுமான இடம் இல்லாமல் அவை உள்நோக்கி வளைகின்றன. குறிப்பாக , பெண்கள் அணியும் உயரமான குதிகால் காலணிகளால் , உடல் எடை முன்னோக்கி வந்து கால்விரல்கள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கால்விரல்கள் நீண்ட நேரம் இவ்வாறு வளைந்திருக்கும்போது, கால்விரலின் தசைகளும் தசைநார்களும் சமநிலையற்றுப் போகின்றன, மேலும் அந்தக் கால்விரல் நிரந்தரமாக அந்த வளைந்த வடிவத்திலேயே சிக்கிக்கொள்கிறது.
அது தவிர, வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம்:
- பரம்பரைக் காரணங்கள்: சிலருக்கு, அவர்களின் பாதங்களின் வடிவம் அல்லது கால்விரல்களின் நீளம் காரணமாக, பிறப்பிலேயே இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு இருக்கலாம்.
- காயம் : கால்விரல் உடைந்தாலோ அல்லது கடுமையாகக் காயம்பட்டாலோ இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
- மூட்டுவலி : மூட்டுவலியானது மூட்டுகளைச் சேதப்படுத்தி, விரல்களில் மரத்துப்போகச் செய்யும்.
- நரம்பு பாதிப்பு: நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய்களால் பாதங்களில் உள்ள நரம்புகள் சேதமடையும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம், இது தசை சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
கால் வலிஇதை ஒருபோதும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. இது உங்கள் உடல் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் ஒரு சமிக்ஞை.
மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், குறிப்பாக உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து வலித்தால், நிலைமை மோசமடைவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
முதலில், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை (GP) அணுகவும் . அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், பாதநோய் நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் போன்ற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார். இதற்கு எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் சிறப்பாக இருக்கும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்!
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது புற நரம்பியல் பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் பாதங்களை நீங்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். சுத்திவிரல்களால் ஏற்படும் புடைப்புகள் அல்லது காயங்களை உங்களால் உணர முடியாமல் போகலாம். இந்தக் காயங்களில் தொற்று ஏற்பட்டு, அவை மேலும் தீவிரமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உங்களுக்கென பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட காலணிகளை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உங்கள் பாதங்களைத் தவறாமல் பரிசோதிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சுத்திவிரல் என்பது கால்விரலின் நடு மூட்டு வளையும் ஒரு நிலையாகும். இது பெரும்பாலும் இறுக்கமான காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படுகிறது.
- முக்கிய அறிகுறிகளாவன : விரலில் வலி, விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்.
- உங்களுக்குக் கால் வலி இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உங்கள் பாதங்களுக்கு வசதியான சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இந்த நிலையைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
- உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் பாதங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இருமுறை சிந்தியுங்கள். உங்கள் பாதங்களைத் தவறாமல் பரிசோதியுங்கள், ஏனெனில் ஒரு சிறிய காயம் கூட தீவிரமானதாக மாறக்கூடும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.