நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செல்லத் திட்டமிடுகிறீர்களா? இந்த விஷயங்களை நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்! (கர்ப்பகாலப் பயணம்)

கர்ப்ப காலம் ஒரு அற்புதமான மற்றும் உற்சாகமான தருணம். ஆனால் அதே நேரத்தில், மற்ற எதையும் விட சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்க வேண்டும், இல்லையா? ஒருவேளை நீங்களும் உங்கள் கணவரும் விடுமுறைக்கோ அல்லது பயணத்திற்கோ செல்லத் திட்டமிட்டிருக்கலாம். அது ஒரு சிறந்த யோசனை. ஆனால், இந்தப் பயணத்தை உங்களுக்கும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பானதாகவும் வசதியானதாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்பதை நாம் நிச்சயமாக அறிந்திருக்க வேண்டும். எனவே, இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

பயணம் செய்வதற்கு சிறந்த மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான நேரம் எது?

இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு கேள்வி. மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பத்தின் 24-வது வாரம் வரை , அதாவது சுமார் 6 மாதங்கள் வரை, உங்களுக்கு எந்தச் சிக்கல்களும் இல்லாமல் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால், நீங்கள் எந்த வகையிலும் பயணம் செய்யலாம். அந்தக் காலகட்டத்தில், உடலில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களும் சற்றுக் குறைவாகவே இருக்கும்.

இருப்பினும், குழந்தை பிறப்பு நெருங்கும் போது, ​​அதாவது கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், நீண்ட தூரம் பயணம் செய்வது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. ஏனெனில், அந்தக் காலகட்டத்தில் எந்த நேரத்திலும் பிரசவ வலி தொடங்கலாம். மேலும், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலச் சிக்கல்கள் இருந்தால், பயணம் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும் .

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பயணம் செய்வதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் பாதுகாப்பும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பும் மிக முக்கியமானது. எனவே, பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து பயணம் செய்வதைத் தவிர்த்து, உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

• உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி (பிரசவ வலி) ஏற்பட்டால்...
• யோனியிலிருந்து இரத்தப்போக்கு அல்லது ஏதேனும் திரவம் வெளியேறினால்.
• உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஓய்வெடுக்க அறிவுறுத்தியிருந்தால்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் பயணம் செய்வது தேவையற்ற ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்வதாகும். எனவே, பயணத்தை விட உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்தியுங்கள்.

காரில் பயணம் செய்யும்போது குறிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

நாம் அடிக்கடி காரில் விடுமுறைப் பயணங்கள் மேற்கொள்கிறோம். ஆனால், ஒரு கர்ப்பிணித் தாய் காரில் பயணம் செய்யும்போது, ​​நாம் நினைப்பதை விட அதிகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இலங்கையில் நிகழும் கார் விபத்துகளின் எண்ணிக்கையைக் கருத்தில் கொண்டு, கருவில் குழந்தையுடன் பயணம் செய்வது குறித்து நாம் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும்.

சீட் பெல்ட்கள் மற்றும் காற்றுப் பைகளின் முக்கியத்துவம்

இது பல தாய்மார்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. "கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சீட் பெல்ட் அணிவது குழந்தைக்கு ஆபத்தானதா?"

இல்லை. அப்படியெல்லாம் இல்லை. உண்மையில், நிலைமை தலைகீழானது. சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சீட் பெல்ட் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதுகாக்கிறது. ஒரே வேகத்தில், ஒரே வகையான இரண்டு விபத்துக்கள் நடப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒன்றில், தாய் சீட் பெல்ட் அணிந்திருந்தார், மற்றொன்றில் அவர் அணியவில்லை. சீட் பெல்ட் அணிந்திருந்த தாயின் குழந்தைக்கு நல்லபடியாக முடிவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்.

காற்றுப்பைகளுக்கும் இதுவே பொருந்தும். காற்றுப்பை விரிவடையும் ஒரு விபத்தின்போது, ​​அது குழந்தைக்குக் கூடுதல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்படவில்லை. உண்மையில், அது கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

ஆனால், இவை இரண்டிலிருந்தும் அதிகபட்ச பாதுகாப்பைப் பெற, அவற்றைச் சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நீண்ட பயணத்தில் சௌகரியமாக இருக்க இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

காரிலோ அல்லது விமானத்திலோ மணிக்கணக்கில் அமர்ந்திருப்பது கர்ப்பிணித் தாய்க்கு மிகவும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது கால்களின் இரத்த நாளங்களில் இரத்தக் கட்டிகள் ( ஆழ் சிரை இரத்த உறைவு ) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, இந்த விஷயங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

• அடிக்கடி நடமாடுங்கள்: நீங்கள் காரில் பயணம் செய்தால், குறைந்தது ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வாகனத்தை நிறுத்தி, சில நிமிடங்கள் நடந்து செல்லுங்கள் . நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்தால், குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் இருக்கையிலிருந்து எழுந்து, விமானத்தின் இடைவழியில் நடந்து செல்லுங்கள்.
• உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்: கார் அல்லது விமானத்தில் பயணம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் ஒரு சிறிய பெட்டி போன்ற ஒன்றை வைத்து, கால்களைத் தரையிலிருந்து சற்று உயர்த்தி வைக்கவும் . இது உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதி தொடர்ந்து இறுக்கமடைவதையும், இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதையும் தடுக்கும்.
• வசதியான ஆடைகள் மற்றும் காலணிகள்: பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். அவை வியர்வையை உறிஞ்சுவதால் உடலுக்கு வசதியாக இருக்கும். வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் கால்களுக்கு சிறப்பு ஆதரவு காலுறைகளை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.
• தண்ணீர் மற்றும் சிற்றுண்டிகள்: பயணத்தின் போது குமட்டலைத் தடுக்க , பட்டாசுகள் மற்றும் பழச்சாறு போன்ற சிற்றுண்டிகளை கைவசம் வைத்திருக்கவும். மேலும், நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தவிர்க்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் . விமானத்தில் பயணம் செய்யும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் உள்ளே இருக்கும் காற்று வறண்டதாக இருக்கும்.
• மருத்துவ ஆலோசனையின்றி மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்: உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல், பயணத்தின்போது ஏற்படும் குமட்டல் அல்லது மலச்சிக்கலுக்கான எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம்.

நீங்கள் விமானப் பயணத்திற்குத் தயாராகிக் கொண்டிருந்தால்...

• முடிந்தால், நடைபாதையோர இருக்கையை முன்பதிவு செய்யுங்கள். இது எழுந்து செல்வதற்கும், நடமாடுவதற்கும், கழிவறைக்குச் செல்வதற்கும் எளிதாக இருக்கும்.
• சில நேரங்களில் விமானத்திற்குள் ஒரே நேரத்தில் குளிரும் வெப்பமும் ஏற்படலாம். அதனால், பல அடுக்குகளாக ஆடைகளை அணியுங்கள். அதன் மூலம், தேவைக்கேற்ப ஆடைகளைக் கூட்டிக்கொள்ளலாம் அல்லது குறைத்துக்கொள்ளலாம்.