நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் கழிவுப் பொருட்கள் நம் உடலிலிருந்து எப்படி வெளியேறுகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? நாம் வீட்டில் குப்பைகளை வெளியே கொட்டுவதைப் போலவே, நம் உடலிலும் இந்தப் பணிக்கென்றே ஒரு பிரம்மாண்டமான அமைப்பு உள்ளது. அதைத்தான் நாம் சிறுநீர் அமைப்பு என்று அழைக்கிறோம். இதுதான் நம் உடலிலுள்ள உண்மையான 'வடிகட்டி அமைப்பு'. இந்த அமைப்பில் ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால், நம்மால் சாதாரணமாக சிறுநீர் கழிக்க முடியாது, மேலும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகவும் கண்ணியமாகவும் பேசுவோம்.
இந்த சிறுநீர் அமைப்பின் முக்கிய செயல்பாடு என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பு உங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, உடலில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது. இது தேயிலையை வடிகட்டுவதைப் போன்றது. அது உங்கள் உடலில் இருந்து நீர், உப்பு , நச்சுகள் மற்றும் பிற கழிவுப் பொருட்களை நீக்குகிறது.
இதற்குப் பல முக்கிய செயல்பாடுகள் உள்ளன:
- இரத்தத்தை வடிகட்டுதல்.
- உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து தேவையற்ற நச்சுக்களைப் பிரித்தல்.
- உருவாகும் சிறுநீர் தற்காலிகமாக சேமிக்கப்பட்டு, உரிய நேரத்தில் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.
இந்த அமைப்பின் முக்கிய உறுப்புகள் யாவை?
இந்த முழு செயல்முறைக்கும் உதவும் சில முக்கிய உறுப்புகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் நமது வயிற்று மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் அமைந்துள்ளன. அவை என்ன, அவற்றின் பணிகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.
| உறுப்பு | அது செய்யும் எளிய செயல்பாடு |
|---|---|
| இரண்டு சிறுநீரகங்கள் (சிறுநீரகங்கள்) | இவை நம் உடலில் உள்ள இரண்டு முக்கிய வடிகட்டிகள் ஆகும். அவை இரத்தத்தை வடிகட்டி சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன. அவை விலா எலும்புக் கூட்டத்திற்குச் சற்று கீழே, முதுகெலும்பின் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. ஒவ்வொரு சிறுநீரகமும் நீங்கள் இறுக்கமாக மூடிய கைமுட்டியின் அளவிலேயே இருக்கும். |
| இரண்டு சிறுநீர்க்குழாய்கள் (சிறுநீர்க்குழாய்கள்) | சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் சிறுநீரை சிறுநீர்ப்பைக்குக் கொண்டு செல்லும் இரண்டு மெல்லிய குழாய்கள் இவை. |
| சிறுநீர்ப்பை | இது ஒரு சிறிய பலூன் போன்றது. இதில் சிறிதளவு சிறுநீர் சேகரிக்கப்பட்டு சேமிக்கப்படுகிறது. சிறுநீரால் நிரம்ப நிரம்ப இது விரிவடைகிறது. இது பொதுவாக ஒரு நேரத்தில் சுமார் 2 கப் (சுமார் 500 மில்லிலிட்டர்) சிறுநீரைக் கொள்ளும். |
| சிறுநீர்க்குழாய் | சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள சிறுநீர் இந்தக் குழாய் வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது. இதை மூடி வைத்திருக்க இரண்டு தசைகள் (சுருக்குத் தசைகள்) உள்ளன. நமக்குச் சிறுநீர் கழிக்கத் தேவைப்படும்போது, இந்தத் தசைகள் தளர்ந்து சிறுநீர் வெளியேறுகிறது. |
சரி, அப்படியானால் இந்த இரத்த சுத்திகரிப்பு எப்படி செயல்படுகிறது?
இது மிகவும் சுவாரசியமான செயல்முறை. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்...
முதலில், உங்கள் உடலிலுள்ள இரத்தம் பல சிறிய தமனிகள் வழியாக உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்குள் நுழைகிறது.
2. அடுத்து, இந்த இரத்தம் சிறுநீரகங்களுக்குள் முழுமையாக வடிகட்டப்படுகிறது . இங்கே, உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள், தேவையில்லாத கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுக்களிலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன.
3. அதன் பிறகு, உடலுக்குத் தேவையான நல்ல சத்துக்கள் இரத்தத்திற்குத் திரும்பி, உடல் முழுவதும் சுழற்சி செய்யப்படுகின்றன.
4. தேவையற்ற கழிவுப் பொருட்களும் கூடுதல் நீரும் இணைந்து சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன.
5. இவ்வாறு உருவாகும் சிறுநீர், நாம் முன்னரே குறிப்பிட்ட இரண்டு சிறுநீர்க்குழாய்கள் வழியாகப் பயணித்து, சிறுநீர்ப்பையில் சேகரமாகிறது.
6. சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியதும், "நான் இப்போது கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டும்" என்று நமது மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது.
7. நாம் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, சிறுநீர் சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.
நமது சிறுநீரகங்கள் ஒரு நாளைக்கு 110 முதல் 140 லிட்டர் இரத்தத்தை வடிகட்டுகின்றன என்பது ஆச்சரியமான விஷயம். அது எவ்வளவு பெரிய வேலை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! இந்த மாபெரும் வடிகட்டி ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 லிட்டர் சிறுநீரை மட்டுமே உற்பத்தி செய்கிறது.
சிறுநீர் அமைப்பைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் மற்றும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அமைப்பு பல்வேறு நோய்களுக்கும் பிரச்சனைகளுக்கும் ஆளாகக்கூடும். சில பிறவியிலேயே வருபவை, மற்றவை நாம் வயதாகும்போது உருவாகின்றன. மிகவும் பொதுவான சில பிரச்சனைகளைப் பார்ப்போம்.
தொற்றுகள்
இதுதான் பலரும் எதிர்கொள்ளும் முக்கியப் பிரச்சினை. இதை நாம் தீர்ப்போம்.சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs) என்பவை, பாக்டீரியா போன்ற கிருமிகள் சிறுநீர்ப் பாதைக்குள் நுழையும்போது ஏற்படும் தொற்றுகளாகும். பெண்களுக்கு இந்த பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்றுகளும் (STIs) சிறுநீர்ப் பாதை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் இந்த பாதிப்புகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார்.
சிறுநீரக கற்கள்
இது பலரும் கேள்விப்பட்ட ஒரு நிலை, மேலும் இது மிகவும் வேதனையானதாக இருக்கக்கூடும். உடலில் உள்ள கழிவுப் பொருட்கள், கால்சியம் போன்ற கனிமங்களுடன் சேர்ந்து, சிறுநீரகங்களில் சிறிய கற்களை உருவாக்குகின்றன. இந்தக் கற்கள் சிறுநீர்ப் பாதையில் சிக்கிக்கொண்டால், அவை தாங்க முடியாத முதுகு வலியை உண்டாக்கும்.
சிறுநீர் கழிப்பதில் உள்ள பிரச்சனைகள்
- சிறுநீர் அடக்கமின்மை: இது தன்னிச்சையாக சிறுநீர் வெளியேறுவதாகும். இருமல், சிரித்தல் அல்லது தும்மல் போன்ற சமயங்களில் இந்த நிலை குறிப்பாகத் தீவிரமடையலாம்.
- அதீத சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு: திடீரென, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற அதீத உணர்வு.
- சிறுநீர் தேக்கம்: சிறுநீர் கழித்த பிறகு சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகக் காலி செய்ய இயலாமை .
மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் இந்தப் பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு காணலாம்.
சிறுநீர் பாதை அடைப்புகள்
சிறுநீர் மண்டலத்தில் எங்கு ஏற்பட்டாலும், ஒரு கட்டி அல்லது பிற பாதிப்பு சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். உதாரணமாக, ஆண்களுக்கு ஏற்படும் புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் , சிறுநீர்க்குழாயைத் தடுத்து, சிறுநீர் கழிப்பதைச் சிரமமாக்கலாம். சில சமயங்களில் இந்த அடைப்புகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
சிறுநீரக நோய்
இது ஒரு தீவிரமான நிலை. நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான (CKD) இரண்டு முக்கிய காரணங்களாகும். எனவே, உங்கள் சர்க்கரை அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். சிறுநீரக நோய் தீவிரமடையும்போது, அது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அப்போது நீங்கள் டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
இந்த நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?
பிரச்சனையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்தப் பொதுவான அறிகுறிகளைக் காணலாம். உங்களுக்கும் இவை இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்.
| அறிகுறியின் வகை | பார்க்க வேண்டியவை |
|---|---|
| சிறுநீர் கழிப்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் | அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் இடைவெளி குறைதல், சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது வலி, மற்றும் பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம். |
| சிறுநீரில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் | சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றம் (பழுப்பு, அடர் மஞ்சள்), கலங்கலான சிறுநீர், சிறுநீரில் இரத்தம் (ஹெமாட்டூரியா). |
| வயிற்று வலி அல்லது முதுகு வலி | அடிவயிற்று வலி, முதுகின் பக்கவாட்டுகளில் (விலா எலும்புகளில்) வலி, வயிற்றில் இறுக்கமான உணர்வு. |
| மற்ற பொதுவான அம்சங்கள் | காய்ச்சல், உடல் வலி, சோர்வு, குமட்டல் அல்லது வாந்தி (இவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்). |
இது போன்ற ஒரு பிரச்சினை இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிந்துகொள்வது?
உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அந்த நோயைக் கண்டறிய பல சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
- சிறுநீர் பரிசோதனை: இது மிகவும் அடிப்படையான பரிசோதனையாகும். உங்கள் சிறுநீரின் மாதிரி எடுக்கப்பட்டு, அதில் பாக்டீரியா அல்லது பிற பிரச்சனைகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
- சிறுநீர் நுண்ணுயிர்ப் பரிசோதனை: சிறுநீர்த் தொற்று இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அதனை எந்த பாக்டீரியா ஏற்படுத்துகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: சிறுநீரகங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும், உடலில் ஏதேனும் தொற்று உள்ளதா என்பதையும் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன.
- பிம்பப் பரிசோதனைகள்: சில சமயங்களில், சிறுநீரகக் கற்கள் அல்லது கட்டிகள் போன்றவற்றைக் கண்டறிவதற்காக, அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் , எக்ஸ்-ரே , சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்யும்படி நீங்கள் கேட்கப்படலாம்.
சிறுநீர் அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
"ஒரு நோய் வந்த பிறகு அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பதை விட, அது வருவதற்கு முன்பே அதைத் தடுப்பதே சிறந்தது," என்பார்கள். எனவே, இந்த விலைமதிப்பற்ற அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன. இது சிறுநீரகக் கற்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
- சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைக்கவும். கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். இவை சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
- உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகக் காலி செய்யுங்கள்: நீங்கள் கழிவறைக்குச் செல்லும்போது, அவசரப்பட்டு உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகக் காலி செய்யாதீர்கள். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முழுமையாகக் காலியாகும் வரை காத்திருங்கள்.
- சிறுநீரை அடக்காதீர்கள்: உங்களுக்குச் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று தோன்றும் போது, அதை அடக்காதீர்கள். முடிந்தவரை விரைவில் கழிவறைக்குச் செல்லுங்கள்.
- சரியாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள் (குறிப்பாகப் பெண்கள்): கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ளும்போது, எப்போதும் முன்புறத்திலிருந்து பின்புறமாகத் துடைக்கவும் . இது மலத்துவாரத்திலிருந்து சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்கவும்: இது குறிப்பாக பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது, சிறுநீர்ப் பாதையில் நுழைந்திருக்கக்கூடிய கிருமிகளை வெளியேற்றுகிறது.
- கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்: இந்தப் பயிற்சிகள் சிறுநீர் கழிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. இது சிறுநீர்க் கசிவு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
உங்களுக்கு வலி, அசௌகரியம் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது ஒரு தொற்று அல்லது பிற நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சிறுநீரில் இரத்தம்.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல், வலி அல்லது அசௌகரியம்.
- அடிவயிற்றுப் பகுதி, முதுகின் பக்கவாட்டுப் பகுதிகள் அல்லது பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் வலி.
- சிறுநீரைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் அல்லது தெரியாமலேயே சிறுநீர் கசிதல்.
- நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், யோனியிலிருந்து ஏதோ வெளியே வருவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம் (சிறுநீர்ப்பை சரிவு).
இது போன்ற ஒன்றைக் கண்டால், பீதியடைய வேண்டாம். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதன் மூலம் பல பிரச்சனைகளை எளிதில் தீர்க்க முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பு என்பது, உடலின் இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, கழிவுப் பொருட்களைச் சிறுநீராக வெளியேற்றும் ஒரு அத்தியாவசியமான 'வடிகட்டி அமைப்பு' ஆகும்.
- முக்கிய உறுப்புகள் சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்க்குழல்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்வழி ஆகும்.
- சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் சிறுநீரகக் கற்கள் ஆகியவை பொதுவான பிரச்சனைகளாகும். நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவையும் சிறுநீரக நோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி, சிறுநீரில் இரத்தம், அல்லது முதுகுவலி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், சமச்சீரான உணவை உண்பதன் மூலமும், முறையான சுகாதாரத்தைப் பேணுவதன் மூலமும் இந்த அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்