⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் சரியாக என்ன செய்கிறார்?
ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், அவர்கள் தங்கள் நடமாடும் திறனையும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறனையும் முடிந்தவரை மீண்டும் பெற உதவும் வகையில், ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவதே ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரின் முக்கியப் பணியாகும். கைக்குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை, அனைத்து வயதினரின் நடமாடும் திறன் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அவர்களுக்கு உதவ இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள் பயிற்சி பெற்றவர்கள். உங்கள் நடமாடும் திறன் பாதிக்கப்படுவதற்கான சில காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:- சில நோய்கள்
- பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள்
- காயம்
- சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
- வயதாதல்
- உடல் எடை பிரச்சினைகள்
ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரின் முதன்மை நோக்கம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதே ஆகும்.இந்த இலக்கை அடைவதற்கு அவர்கள் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக:
- உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிறப்புப் பயிற்சிகள் வழங்கப்படும்.
- தசைகளை மசாஜ் செய்யவும் .
- சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி தசைகள் தூண்டப்படுகின்றன .
- மூட்டுகளை முறையாகக் கையாள உதவுகிறது.
- சரியாக நடப்பது எப்படி, உடல் தோரணையை எப்படிப் பராமரிப்பது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும்.
- தசைகளை நீட்டுதல்.
இயன்முறை சிகிச்சை எப்போது தேவைப்படுகிறது?
நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க விரும்புவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார். சில சமயங்களில் நீங்களே சுயமாகச் செல்லலாம். பிசியோதெரபி தேவைப்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.| வாய்ப்பு / காரணம் | விளக்கம் |
|---|---|
| ஒரு நோய்க்குப் பிறகு | நீண்டகால நோய்க்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுப்பது, அல்லது இயக்கம் மற்றும் சமநிலையைப் பாதிக்கும் நோயின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு. |
| நீண்டகால சுகாதார நிலைமைகள் | சில நீண்டகால நோய்கள் (உதாரணமாக, மூட்டுவலி) இயக்கம் மற்றும் சமநிலையைப் பாதிக்கலாம். இயன்முறை சிகிச்சை இவற்றைச் சமாளிக்க உதவும். |
| அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு | அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவாக எழுந்து நடப்பது, உடல் குணமடைவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கை, கால் அல்லது முதுகில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தால், அந்தப் பகுதியில் செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறுவதற்கு இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். |
| ஒரு விபத்து காரணமாக | விபத்துக்குப் பிறகு ஏற்படும் கடுமையான வலி மற்றும் நகர முடியாத நிலை ஆகியவற்றிலிருந்து பிசியோதெரபி பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும். |
| வயதுடன் | நமக்கு வயதாகும்போது, நமது உடலில் ஏற்படும் பல மாற்றங்கள் இயக்கத்தைப் பாதிக்கின்றன. இயன்முறை சிகிச்சை, நமது செயல்பாட்டுத் திறனை மீண்டும் பெறவோ அல்லது அந்த மாற்றங்களுடன் வாழவோ உதவும். |
| ஒரு பெரிய சுகாதாரப் பிரச்சினை | மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது மூளையில் ஏற்படும் கடுமையான காயம் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு, இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப இயன்முறை சிகிச்சை உதவும். |
| உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த | இது, விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தங்கள் உடல் தகுதியை மேம்படுத்த முயற்சிப்பவர்கள், தங்கள் உடலின் திறன்களை முழுமையாகப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. |
இயன்முறை சிகிச்சையாளரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது நீங்கள் என்னென்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க முன்பதிவு செய்யும்போது, வசதியான, எளிமையான ஆடைகளையும் ஒரு ஜோடி நல்ல காலணிகளையும் (கேன்வாஸ் காலணிகள் போன்றவை) அணியுமாறு அடிக்கடி கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள். ஏனென்றால், நீங்கள் அநேகமாக சில உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டியிருக்கும்.முதல் சந்திப்பில் என்ன நடக்கும்?
முதல் நாளில், இயன்முறை சிகிச்சையாளர் உங்கள் மருத்துவப் பதிவுகள், எக்ஸ்-ரேக்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்வார். உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து அவர்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார்கள். இந்த நேரத்தில் நேர்மையாகவும் உண்மையாகவும் இருப்பது முக்கியம் . பின்னர், உங்கள் உடல் திறன்களையும் வரம்புகளையும் மதிப்பிடுவதற்காக, நடப்பது மற்றும் குனிவது போன்ற எளிய செயல்களைச் செய்யும்படி அவர்கள் உங்களைக் கேட்பார்கள். இவை அனைத்தையும் மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இயன்முறை சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து அவர்கள் உங்களுடன் பேசுவார்கள். தொடர் சந்திப்புகளில், அவர்கள் பரிந்துரைத்த பயிற்சிகள் அல்லது அசைவுகளைச் செய்யும்படி நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள். இவை அனைத்தும் உங்கள் குணமடைதல் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு திட்டத்தின் பகுதியாகும். எனவே, அவர்களின் அறிவுறுத்தல்களைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அவர்களிடம் சொல்லத் தயங்காதீர்கள்.எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இயன்முறை சிகிச்சையாளர் என்பவர், விபத்து, அறுவை சிகிச்சை அல்லது நோய்க்குப் பிறகு உங்கள் நடமாடும் திறனையும் செயல்பாட்டையும் மீண்டும் பெற உதவும் ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் ஆவார்.
- அவர்கள் உடற்பயிற்சி, மசாஜ் மற்றும் பல்வேறு கருவிகள் போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பார்கள்.
- அவர்கள் உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் மட்டுமல்ல, உங்கள் மனநலத்திலும் அக்கறை கொள்கிறார்கள்.
- முதுகு வலி , மூட்டு வலி அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான குணமடைதல் போன்ற எந்தவொரு நிலைக்கும் இயன்முறை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தேவைப்பட்டால் பரிந்துரையைப் பெறுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.