உங்கள் வீட்டுத் தோட்டத்தின் மூலையில் அழகாக வளர்ந்த கற்றாழைச் செடி இருக்கிறதா? நமக்குச் சிறிய தீக்காயம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஏதேனும் சருமப் பிரச்சனை இருந்தாலோ, நாம் வெளியே ஓடிச் சென்று, கற்றாழையின் ஒரு துண்டைப் பறித்து, அதன் ஜெல்லைத் தடவுவது வழக்கம். நம் நாட்டில் பலர் இதைச் செய்கிறார்கள். ஆனால், கற்றாழை என்றால் என்ன? அதனால் நமக்குக் கிடைக்கும் உண்மையான நன்மைகள் என்ன? எல்லாவற்றிற்கும் கற்றாழையைப் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு நல்லதா? இன்று இதையெல்லாம் ஒரு எளிய முறையில் பார்ப்போம்.
கற்றாழை என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கற்றாழை ஒரு மருத்துவத் தாவரம். அதன் இலைகளுக்குள் இருக்கும் அடர்த்தியான கூழில் 75-க்கும் மேற்பட்ட செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்கள் அடங்கியுள்ளன. அவற்றுள் நொதிகள் , அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கும். இந்தப் பண்புகளின் காரணமாகவே, இது சில மருத்துவ நிலைகளுக்கான சிகிச்சையாகப் பயன்படும் என்று நம்பப்படுகிறது.
தீக்காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் பிற தோல் நோய்களுக்கு வீட்டு மருந்தாக நாம் பெரும்பாலும் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துகிறோம். நீரிழிவு நோய் , நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குடல் அழற்சி நோய்க்குறி (IBS) ஆகியவற்றுக்கு கற்றாழைச் சாறும் ஒரு இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய்களில் சிலவற்றிற்கு கற்றாழை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்திருந்தாலும், இந்த நன்மைகளை மேலும் உறுதிப்படுத்த இன்னும் உயர்தரமான ஆய்வுகள் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
கற்றாழையால் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றன?
கற்றாழையை நாம் இரண்டு முக்கிய வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். ஒன்று, தோலில் பூசப்படும் ஜெல் வடிவில். மற்றொன்று, அருந்தப்படும் சாறு அல்லது ஜெல் வடிவில். இந்தத் தாவரத்தின் இலைகளில் 'கற்றாழைப் பால்' எனப்படும் மஞ்சள் நிறத் திரவமும் உள்ளது.
இந்தத் தாவரத்தில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள், சரும அழற்சியைக் குறைக்கவும், சிவத்தல் மற்றும் உரிதலைக் கட்டுப்படுத்தவும், சரும அரிப்பைத் தணிக்கவும், புதிய சரும செல்கள் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. இந்தப் பண்புகளின் காரணமாக, கற்றாழை பின்வரும் சருமப் பிரச்சனைகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்:
| தோல் நிலை | கற்றாழை எவ்வாறு உதவுகிறது? |
|---|---|
| முகப்பரு | அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். |
| சளிப் புண்கள்/ஹெர்பெஸ் | அதன் வைரஸ் எதிர்ப்புப் பண்புகள் மற்றும் சருமத்தைக் குணப்படுத்தும் திறன்கள் காரணமாக இது உதவக்கூடும். |
| சிறு வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் | காயங்களை விரைவாக ஆற்ற உதவுகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது. |
| சிறு தீக்காயங்கள் மற்றும் வெயிலினால் ஏற்படும் தீக்காயங்கள் | சருமத்தைக் குளிர்ச்சியடையச் செய்து, வலியையும் சிவப்பையும் குறைத்து, குணமடைவதை விரைவுபடுத்துகிறது. |
| தோல் நோய்கள் (சொரியாசிஸ்) | சரும அரிப்பு மற்றும் உரிதலைக் குறைக்க உதவுகிறது. |
முகப்பருவுக்கு கற்றாழை
நமது சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய், இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மயிர்க்கால்களை அடைக்கும்போது முகப்பரு ஏற்படுகிறது. கற்றாழை அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளால் முகப்பருவுக்கு உதவக்கூடும். ஓர் ஆய்வில், முகப்பரு மருந்தான ட்ரெட்டினாயினை மட்டும் பயன்படுத்துவதை விட, கற்றாழை ஜெல்லை அதனுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தியபோது சிறந்த முடிவுகளும் குறைவான பக்க விளைவுகளும் காணப்பட்டன.
தீக்காயங்களுக்கு
இதனால்தான், நாம் சமைக்கும்போது நம் கைகள் சுட்டுக்கொண்டால், நம் அம்மாக்கள் வெளியே ஓடிச் சென்று ஒரு கற்றாழைத் துண்டை வாங்கி வருவார்கள். கற்றாழையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், சிறிய தீக்காயங்களைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் கற்றாழை ஜெல்லைத் தடவுவது குளிர்ச்சியையும் இதத்தையும் அளிக்கிறது. மேலும், இது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளித்து, வறட்சி மற்றும் தோல் உரிதலைக் குறைக்கிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த
சில ஆய்வுகளின்படி, கற்றாழை நம் உடலில் உள்ள 'கெட்ட' கொழுப்பையும் (LDL கொழுப்பு) மற்றும் ஒரு வகை கொழுப்பான டிரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்க உதவுவதோடு, 'நல்ல' கொழுப்பை (HDL கொழுப்பு) அதிகரிக்கவும் செய்கிறது. குடலில் இருந்து உடலுக்குள் கொழுப்பு உறிஞ்சப்படுவதை கற்றாழை குறைப்பதால் இது நிகழ்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.
மலச்சிக்கலுக்கு கற்றாழை
கற்றாழைச் சாறு, அதிலும் குறிப்பாக கற்றாழைப் பால், மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு பிரபலமான சிகிச்சையாகும். கற்றாழையில் பார்பலோயின் போன்ற மலமிளக்கிப் பண்புகளைக் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன. இவை குடலில் உள்ள நீரின் அளவை அதிகரித்து, மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகின்றன.
ஆனால் மிக முக்கியமாக, கற்றாழைப் பாலை மலமிளக்கியாகப் பயன்படுத்துவது தற்போது பாதுகாப்பற்றதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அது கடுமையான வயிற்றுக் கோளாறு மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீரிழிவு நோய்க்கு
நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு முன்நிலை உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க கற்றாழைச் சாறு உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் கணையத்தில் உள்ள சேதமடைந்த செல்களைச் சரிசெய்ய கற்றாழை உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், மற்ற ஆய்வுகள் இதேபோன்ற முடிவுகளைக் காட்டவில்லை. எனவே, இந்தத் தலைப்பில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது .
முக்கியம்: நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் கற்றாழை சாற்றை ஒருபோதும் குடிக்கத் தொடங்காதீர்கள் , ஏனெனில் அது இரத்த சர்க்கரை அளவை அபாயகரமான அளவிற்கு குறைக்கக்கூடும்.
நான் எவ்வளவு கற்றாழை பயன்படுத்த வேண்டும்?
கற்றாழை கிரீம்கள், ஜெல்கள் மற்றும் லோஷன்களில் கற்றாழையின் அளவு மாறுபடலாம். எனவே, இதற்கு என ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இல்லை. இருப்பினும், பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் சில அளவுகள் உள்ளன:
- இலை ஜெல் காப்ஸ்யூல்கள்: ஒரு நாளைக்கு 50 முதல் 200 மில்லிகிராம் வரை.
- திரவம்: சுமார் 30 மில்லிலிட்டர்.
- மேற்பூச்சாக: தினமும் மூன்று முதல் ஐந்து முறை.
எச்சரிக்கை: கற்றாழைச் சாறு அல்லது கற்றாழைப் பாலை அதிக அளவில் உட்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் போன்ற அதிக அளவிலான கற்றாழைப் பாலை, பல நாட்களுக்கு உட்கொள்வது கடுமையான சிறுநீரகப் பாதிப்பையும் மரணத்தையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும் . எனவே, உங்களுக்குப் பாதுகாப்பான அளவைத் தெரிந்துகொள்ள எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கற்றாழையைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் என்ன?
கற்றாழையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக அதைப் பானமாக அருந்தினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும். கற்றாழை ஜெல்லைத் தோலில் தடவுவது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது என்றாலும், அது அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
- வயிற்று வலி மற்றும் நொண்டி நடத்தல்
- வயிற்றுப்போக்கு
- வாந்தி
- குறைந்த இரத்த பொட்டாசியம் அளவு
- சிலருக்கு தோல் ஒவ்வாமை (சொறி, தடிப்பு) ஏற்படுகிறது.
- சூரிய ஒளிக்கு உணர்திறன்
கற்றாழை சில சமயங்களில் பெருங்குடலில் கறையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் பெருங்குடல் உள்நோக்கல் பரிசோதனையின் போது மருத்துவர் பெருங்குடலைத் தெளிவாகப் பார்ப்பது கடினமாகிறது. எனவே, அத்தகைய பரிசோதனைக்கு முன்பு நீங்கள் கற்றாழை பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
யார் கற்றாழையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
- திறந்த அல்லது ஆழமான காயங்கள் உள்ள தோலில் தடவ வேண்டாம்.
- வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு போன்றவற்றுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு கற்றாழைக்கும் ஒவ்வாமை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
- கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் கற்றாழையை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது குறைப்பிரசவம் அல்லது கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பானமாகக் கொடுப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல.
- நீரிழிவு நோய் மற்றும் இரத்த உறைவு தடுப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள், தங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் கற்றாழையை அருந்தக்கூடாது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கற்றாழை, சிறிய தீக்காயங்கள், வெயிலினால் ஏற்படும் தீக்காயங்கள் மற்றும் சில தோல் நோய்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு இயற்கை மருந்தாகும்.
- இருப்பினும், நீரிழிவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற அகநோய்களுக்கு அதன் நன்மைகளைத் திட்டவட்டமாக உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
- கற்றாழையை பானமாக அருந்துவது வயிற்றுக் கோளாறு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அதிக அளவில் உட்கொண்டால் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.
- நீங்கள் வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைக்காக (குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்காக) மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, அல்லது பாலூட்டும் தாயாக இருந்தாலோ, கற்றாழையை உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிசெய்யவும்.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை ஒருபோதும் மீறாதீர்கள். ஒரு பொருள் இயற்கையானது என்பதாலேயே அது எப்போதும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.