ඔයාගේ දත්වලත් 'ගල්' බැඳිලාද? අපි මේ ටාටා (Tartar) ගැන කතා කරමු!

ඔයා කවදාහරි කණ්ණාඩියෙන් ඔයාගේ දත් දිහා බලද්දී දැකලා තියෙනවද, දත්වල අර කහ පාටට, සමහර වෙලාවට දුඹුරු පාටට නැත්නම් කළු පාටටත් පොඩි ආස්තරයක් වගේ බැඳිලා තියෙනවා? සමහර වෙලාවට දත් මදිනකොටත් අතට අහුවෙනවා නේද පොඩි ගොරෝසු ගතියක්, හරියට පොඩි ගල් කැට වගේ? අන්න ඒ තමයි අපි අද කතා කරන්න යන ටාටා (Tartar) කියන තත්ත්වය. සමහරු මේකට "දත්වල ගල් බැඳෙනවා" කියලත් කියනවා. මේක ඇත්තටම ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක්, ඒත් හරියට තේරුම් ගත්තොත් අපිට මේකෙන් බේරිලා ඉන්න පුළුවන්.

ටාටා (Tartar) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, මේ ටාටා කියන්නේ අපේ දත්වල මුලින්ම බැඳෙන මැලියම් (plaque) කියන එක තද වෙලා, ගලක් වගේ හයිය වෙන එකට. ඔයා දන්නවද, අපි හැමෝගෙම කටේ මේ මැලියම් (plaque) කියන දේ හැදෙනවා. ඒක කහ පාට, ඇලෙන සුළු පටලයක්. අපි කන කෑමවල තියෙන සීනිත් එක්ක කටේ ඉන්න බැක්ටීරියා එකතු වෙලා තමයි මේ මැලියම් හැදෙන්නේ.

හැබැයි, අපි හරියට දත් මැදලා, කට පිරිසිදුව තියාගත්තේ නැත්නම්, මේ මැලියම් ටික ටික තද වෙන්න පටන් ගන්නවා. අන්න එහෙම තද වුණාම තමයි ඒක ටාටා (Tartar) බවට පත්වෙන්නේ. මේකට දොස්තරලා ඩෙන්ටල් කැල්කියුලස් (Dental Calculus) කියලත් කියනවා. මේ ටාටා කියන දේ දත්වල විතරක් නෙවෙයි, විදුරුමහට උඩින් වගේම විදුරුමහට යටිනුත් හැදෙන්න පුළුවන්.

වැදගත්ම දේ තමයි, අර මැලියම් (plaque) වගේ නෙවෙයි, මේ ටාටා (Tartar) කියන දේ අපිට ගෙදරදී දත් බුරුසුවෙන් මැදලා අයින් කරන්න බැහැ. ඒකට අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හරි දන්ත සෞඛ්‍ය ශිල්පියෙක් හරි ලව්වා විශේෂ උපකරණ පාවිච්චි කරලා අයින් කරගන්නම වෙනවා.

ටාටා (Tartar) හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද?

ඔයාට හිතාගන්න පුළුවන්ද මේ ටාටා කියන ගල් වගේ දේ හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද කියලා? ප්‍රධාන වශයෙන්ම මේකේ තියෙන්නේ මැරිච්ච බැක්ටීරියා. ඒ බැක්ටීරියා ඛනිජ එක්ක එකතු වෙලා තමයි තද වෙන්නේ. ඒ එක්කම අපේ කෙළවල තියෙන සමහර ඛනිජමය ප්‍රෝටීනත් පොඩි ප්‍රමාණයක් මේකට එකතු වෙනවා.

ප්‍රධාන වශයෙන්ම මේ ඛනිජ වර්ග තමයි ටාටාවල අඩංගු වෙන්නේ:

• කැල්සියම් පොස්පේට් (Calcium Phosphate)
• කැල්සියම් කාබනේට් (Calcium Carbonate)
• මැග්නීසියම් පොස්පේට් (Magnesium Phosphate)

ටාටා (Tartar) හැදුණම පේන ලක්ෂණ මොනවද?

දැන් ඔයාට කොහොමද මේ ටාටා (Tartar) හැදිලා කියලා අඳුනගන්න පුළුවන්? මෙන්න මේ ලක්ෂණ ගැන ටිකක් බලන්නකෝ ඔයාටත් තියෙනවද කියලා:

• දත්වල කහ, දුඹුරු හෝ කළු පැල්ලම්: විශේෂයෙන්ම දත් අතරයි, විදුරුමහට කිට්ටුවෙනුයි තමයි මේවා වැඩියෙන් පේන්නේ.
• කට ගඳ ගැසීම (Halitosis): ටාටාවල බැක්ටීරියා එකතු වෙන නිසා කටින් නරක සුවඳක් එන්න පුළුවන්.
• විදුරුමස් රෝග (Gingivitis) ලක්ෂණ: විදුරුමස් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, සමහර වෙලාවට දත් මදිනකොට ලේ එනවා නම් ඒකත් ටාටා නිසා වෙන්න පුළුවන්.
• දත්වල තද, කබොල්ලක් වගේ දෙයක් බැඳිලා තියෙනවා වගේ දැනීම: දිවෙන් අල්ලලා බලනකොටත් මේ ගොරෝසු ගතිය තේරෙනවා.

ටාටා (Tartar) වලින් නරක සුවඳක් එනවද?

ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ටාටා (Tartar) කියන්නේ බැක්ටීරියා එකතුවක් නිසා, ඒකෙන් නිතරම වගේ නරක සුවඳක් එන්න පුළුවන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ටාටා නිසා දත් සහ විදුරුමස් අතර පොඩි පොඩි හිඩැස් (pockets) හැදෙන්න පුළුවන්. මේ හිඩැස් ඇතුළේ කෑම කෑලි, බැක්ටීරියා හිරවෙලා කට ගඳ ගැසීම තවත් වැඩි කරනවා. සමහර වෙලාවට කටේ නරක රසයකුත් දැනෙන්න පුළුවන්.

කටේ ටාටා (Tartar) හැදෙන්න හේතු මොනවද?

ප්‍රධානම හේතුව තමයි අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, දත්වල හැදෙන මැලියම් (plaque) හරියට අයින් නොකිරීම. ඒ කියන්නේ, කටේ පිරිසිදුකම ගැන හරියට සැලකිලිමත් නොවීම තමයි ගොඩක් වෙලාවට ටාටา හැදෙන්න මුල් වෙන්නේ.

ටාටා (Tartar) හැදීමේ අවදානම වැඩි කරන කරුණු

සමහර අයට අනිත් අයට වඩා ටාටා හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. බලන්නකෝ ඔයාටත් මේ අවදානම් සාධක තියෙනවද කියලා:

• හරියට දත් නොමැදීම සහ ෆ්ලොස් (floss) නොකිරීම: අඩුම තරමේ දවසකට දෙපාරක් දත් මදින්න ඕනේ, දවසකට එක පාරක්වත් ෆ්ලොස් කරන්න ඕනේ. මේක නොකළොත් මැලියම් එකතු වෙලා ටාටා හැදෙනවා.
• සීනි අධික කෑම බීම නිතර ගැනීම: පාන්, පැස්ටා, බත් වගේ පිෂ්ඨය අධික කෑම, පැණි බීම වර්ග ගොඩක් ගන්නකොට කටේ බැක්ටීරියා ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩිවෙලා මැලියම් වැඩියෙන් හැදෙනවා.
• දුම්පානය කිරීම හෝ වෙනත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කිරීම: මේවා නිසා ටාටා හැදීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩියි.
• දත්වලට වරහන් (braces) දාලා ඉන්න එක: වරහන් දාලා ඉන්නකොට දත් පිරිසිදු කරන්න ටිකක් අමාරුයිනේ. ඒ නිසා මැලියම් එකතු වෙන්න ලේසියි.
• කට වේලීම (Xerostomia): කටේ කෙළ අඩු වෙනකොට, මැලියම් සහ බැක්ටීරියා සේදිලා යන එක අඩු වෙනවා. ඒ නිසා ටාටා හැදෙන්න පුළුවන්.

ටාටා (Tartar) නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

ටාටා (Tartar) කියන්නේ නිකන්ම නිකන් දත්වල බැඳෙන දෙයක් විතරක් නෙවෙයි. මේක හරියට අයින් කරේ නැත්නම්, ඔයාට තවත් ප්‍රශ්න ගොඩකට මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්:

• විදුරුමස් රෝග (Gingivitis or Gum Disease): ටාටා නිසා විදුරුමස් ප්‍රදාහයට ලක්වෙලා, ඉදිමිලා, ලේ ගලන්න පටන් ගන්නවා. මේක තමයි විදුරුමස් රෝගවල ආරම්භය.
• විදුරුමස් දියවීම (Gum Recession): කාලයක් තිස්සේ ටාටา තියෙනකොට විදුරුමස් දියවෙලා, දත්වල මුල් එළියට එන්න පුළුවන්.
• දත් දිරායාම (Cavities): ටාටා කියන්නේ බැක්ටීරියාවලට හොඳ තෝතැන්නක්. මේ බැක්ටීරියා මගින් දත් දිරවන්න පටන් ගන්නවා.

දොස්තරලා ටාටා (Tartar) අඳුනගන්නේ කොහොමද?

ඔයා දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එයාට ලේසියෙන්ම කියන්න පුළුවන් ඔයාගේ දත්වල ටාටා (Tartar) බැඳිලාද නැද්ද කියලා. සාමාන්‍ය දන්ත පරීක්ෂාවකදීම මේක හොයාගන්න පුළුවන්.යම් හෙයකින් ඔයාට දත් දිරායාමක්, විදුරුමස් රෝගයක් වගේ දෙයක් තියෙනවා කියලා සැක හිතුණොත්, දොස්තර මහත්තයා තවත් පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:

• දත්වල එක්ස්-රේ (Dental X-rays) පරීක්ෂණයක්: දත් දිරායාමක් තියෙනවද, දත වටේ තියෙන අස්ථි දියවෙලාද කියලා බලන්න.
• විදුරුමස්වල පොකට් (pockets) වල ගැඹුර මැනීම: විදුරුමස් රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද කියලා බලන්න මේක උදව් වෙනවා.

ටාටා (Tartar) වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

ටාටා (Tartar) හරියටම අයින් කරගන්න තියෙන එකම සාර්ථක ක්‍රමය තමයි දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හරි දන්ත සෞඛ්‍ය ශිල්පියෙක් හරි හම්බවෙලා ඒක අයින් කරගන්න එක. එයාලා ළඟ තියෙනවා විශේෂ උපකරණ, මේ ටාටා දත්වලට හානියක් නොවී පරිස්සමෙන් අයින් කරන්න.

සමහර වෙලාවට ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් ගෙදරදීම මොනවාහරි කරලා මේ ටාටා අයින් කරගන්න. ඒත් එහෙම කරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් ඔයාගේ දත්වලට, විදුරුමස්වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම දත් දිරායාමේ අවදානමත් වැඩි වෙනවා.

ඔයාගේ දත්වල බැඳිලා තියෙන ටාටා ප්‍රමාණය අනුව, දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ ප්‍රතිකාර යෝජනා කරන්න පුළුවන්:

• දත් පිරිසිදු කිරීම (Dental Cleaning): මේක තමයි සාමාන්‍යයෙන් කරන දේ.
• විදුරුමස් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර (Gum Disease Treatments): ටාටා නිසා විදුරුමස්වලට හානි වෙලා නම් මේ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙනවා.

දත් පිරිසිදු කිරීම (Dental Cleaning)

නිරෝගී කටක් සහ දත් ටිකක් තියාගන්න හොඳම ක්‍රමය තමයි නියමිත කාල පරතරයන් දත් පිරිසිදු කරගන්න එක. දන්ත සෞඛ්‍ය ශිල්පියෙක් විශේෂ උපකරණ (scalers) පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ දත්වල තියෙන මැලියම් (plaque) සහ ටාටා (Tartar) අයින් කරනවා. ඊට පස්සේ දත් අතර ෆ්ලොස් (floss) කරලා, විශේෂ පේස්ට් එකක් දාලා දත් පොලිෂ් කරනවා.

ගොඩක් අයට මාස හයකට සැරයක් දත් පිරිසිදු කරගත්තම ටාටා පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාට දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග වගේ ප්‍රශ්න නිතර එනවා නම්, සමහරවිට ඊටත් වඩා ඉක්මනින් දත් පිරිසිදු කරගන්න දොස්තර මහත්තයා කියයි. ඔයාට ගැළපෙන කාලසටහන මොකක්ද කියලා දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහගන්න.

විදුරුමස් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර

ටාටා (Tartar) නිසා ඔයාගේ දත් වටේ තියෙන අස්ථි ටිකක් දියවෙලා නම්, දොස්තර මහත්තයා විදුරුමස් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්න කියයි. මේ ප්‍රතිකාරවලින් කරන්නේ විදුරුමහට යටින්, අපිට දත් මදිනකොටවත් ෆ්ලොස් කරනකොටවත් අයින් කරන්න බැරි තැන්වල හිරවෙලා තියෙන ටාටා අයින් කරන එක.

සාමාන්‍යයෙන් කරන විදුරුමස් රෝග ප්‍රතිකාර තමයි:

• ස්කේලින් සහ රූට් ප්ලේනින් (Scaling and Root Planing): මේකෙදි විදුරුමහට යටින් තියෙන ටාටා සහ බැක්ටීරියා සූරලා අයින් කරනවා. දතේ මුල මතුපිට සිනිඳු කරනවා.
• ඔසියස් සර්ජරි (Osseous Surgery) හෙවත් පොකට් අඩුකිරීමේ සැත්කම (Pocket Reduction Surgery): විදුරුමස් රෝගය දරුණු නම් මේ සැත්කම කරන්න වෙනවා.
• ලේසර් පීරියඩොන්ටල් තෙරපි (Laser Periodontal Therapy): ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා විදුරුමහට යටින් ඉන්න බැක්ටීරියා විනාශ කරනවා.

මම ටාටා (Tartar) අයින් කරේ නැත්නම් මොකද වෙන්නේ?

ඔයා දත්වල තියෙන ටාටා (Tartar) අයින් නොකර හිටියොත්, මෙන්න මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:

• ඔයාගේ දත්වල එනැමලය (enamel) දියවෙන්න පුළුවන්.
• දත් දිරායාම (cavities) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• විදුරුමස් ඉදිමිලා ලේ ගලන්න පුළුවන්.
• කට ගඳ ගහන්න පටන් ගන්නවා.
• දත් අවපැහැ ගැන්විලා, බලන්නත් අප්‍රසන්න වෙනවා.

ටාටා (Tartar) බැඳෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?

දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග වගේ ප්‍රශ්නවලින් බේරිලා ඉන්න නම්, හොඳම දේ තමයි මුල ඉඳන්ම ටාටා (Tartar) හැදෙන එක වළක්වාගන්න එක. ඒකට ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් අපි බලමු:

• හැමදාම දවසකට දෙපාරක් හෝ තුන්පාරක් දත් මදින්න. මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් (soft-bristled toothbrush) සහ ෆ්ලුවොරයිඩ් (fluoride) අඩංගු දත් බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න.
• හැමදාම දවසකට එක පාරක්වත් දත් අතර ෆ්ලොස් (floss) කරන්න. සාමාන්‍ය ඩෙන්ටල් ෆ්ලොස් (dental floss) හරි දත් අතර පිරිසිදු කරන පොඩි බුරුසු (interdental brushes) හරි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඔයාට ගැළපෙන දේ ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහගන්න.
• ඇල්කොහොල් රහිත (alcohol-free), බැක්ටීරියා නාශක මවුත්වොෂ් (antibacterial mouthwash) එකකින් දවසට දෙපාරක් කට සෝදන්න. මේකෙන් මැලියම් (plaque) සහ ටාටා (Tartar) හදන බැක්ටීරියා විනාශ කරන්න උදව් වෙනවා.
• දුම්පානය සහ වෙනත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න. පර්යේෂණවලින් හොයාගෙන තියෙනවා දුම්පානය කරන අයට ටාටා හැදීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩියි කියලා.
• නියමිත කාල පරතරයන් දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙලා දත් පරීක්ෂා කරගන්න සහ පිරිසිදු කරගන්න. ගෙදරදී කොච්චර හොඳට දත් මැද්දත්, ෆ්ලොස් කළත්, වෘත්තීයමය පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්‍යයි. ගොඩක් අයට අවුරුද්දකට දෙපාරක් දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන එක හොඳටම ඇති. ඒත් සමහර අයට ඊට වඩා නිතර යන්නත් වෙයි.

ටාටා (Tartar) අයින් කරගන්න කොච්චර කාලෙකට සැරයක් දොස්තරව හම්බවෙන්න ඕනෙද?

ඒක ඇත්තටම ඔයාගේ කටේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අනුව වෙනස් වෙනවා. සමහර අයට අනිත් අයට වඩා ඉක්මනට මැලියම් (plaque) සහ ටාටා (Tartar) හැදෙනවා. බොහෝ දෙනෙකුට මාස හයකට සැරයක් දත් පිරිසිදු කරගැනීම ප්‍රමාණවත්. ඒත් ඔයාට දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග වගේ ප්‍රශ්න නිතර එන කෙනෙක් නම්, සමහරවිට ඊටත් වඩා නිතර දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න උපදෙස් දෙයි. ඔයාට ගැළපෙන නඩත්තු කාලසටහන මොකක්ද කියලා ඔයාගේ දන්ත වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම.

මැලියම් (Plaque) සහ ටාටා (Tartar) අතර වෙනස මොකක්ද?

• දන්ත මැලියම් (Dental Plaque): මේක කහ පාට, ඇලෙන සුළු පටලයක්. අපි කන කෑමවල සීනිත් එක්ක කටේ ඉන්න බැක්ටීරියා එකතු වෙලා තමයි මේක හැදෙන්නේ. මැලියම් බැඳුනම දත්වල "fuzzy" ගතියක්, ඒ කියන්නේ පොඩි රළු ගතියක් දැනෙනවා. ඒත් මේක දත් මදින එකෙනුයි ෆ්ලොස් කරන එකෙනුයි අයින් කරගන්න පුළුවන්.
• ටාටා (Tartar): මේක තමයි අර මැලියම් (plaque) තද වෙලා හැදෙන දේ. මුලදී කහ පාටට තිබුණත්, කාලයක් යද්දී තද පාට වෙන්න පුළුවන්. ටාටා හරියට දත්වල තද කටුවක් වගේ දැනෙනවා. මැලියම් වගේ නෙවෙයි, ටාටා නම් දත් මදින එකෙන්වත් ෆ්ලොස් කරන එකෙන්වත් අයින් කරන්න බැහැ.

ඇයි මගේ දත්වලින් ටාටා (Tartar) කෑලි කැඩිලා යන්නේ?

සමහර වෙලාවට, ඔයා සැර කෑමක් කනකොට හරි, සැරෙන් දත් මදිනකොට හරි ටාටා (Tartar) කෑලි කැඩිලා යන්න පුළුවන්. එහෙම වුණාම, ඒ තැන රළු, තියුණු ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් ඉතුරු ටිකත් ඔයාම අයින් කරගන්න. ඒත් එහෙම කරන්න එපා. එහෙම කළොත් දත්වලටයි විදුරුමස්වලටයි හානි වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ දත්වලින් ටාටා කෑලි කැඩිලා යනවා කියලා දැක්කොත්, ඉක්මනටම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක්ට කතා කරන්න. එයාට පුළුවන් ඉතුරු ටාටා ටික ආරක්ෂිතව සහ හරියටම අයින් කරලා දෙන්න.

මගේ දත්වල කළු පාට ටාටා (Tartar) තියෙන්නේ ඇයි?

ටාටා (Tartar) කියන දේට පාට එන්නේ අපි කන බොන දේවල් අනුව. ඔයාට කළු පාට ටාටා තියෙනවා නම්, ඒකට හේතු මේවා වෙන්න පුළුවන්:

• දුම්පානය කිරීම හෝ දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කිරීම.
• තේ, කෝපි, රතු වයින් වගේ දේවල් නිතර පානය කිරීම.

ඒ වගේම, විදුරුමහට යටින් හැදෙන ටාටා නිසා විදුරුමස්වලින් ලේ එන්න පුළුවන්. මේ ලේ ටාටා එක්ක මිශ්‍ර වුණාමත් ඒක කළු පාට වෙන්න පුළුවන්.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

ටාටා (Tartar) හැදෙන එක වළක්වාගන්න හොඳම ක්‍රමය තමයි කටේ පිරිසිදුකම ගැන හරියටම සැලකිලිමත් වෙන එක. ඒ කියන්නේ දිනපතා හරියට දත් මදින එක, ෆ්ලොස් කරන එක තමයි වැදගත්ම. ඒත් සමහර වෙලාවට අපි කොච්චර හොඳට කට පිරිසිදුව තියාගත්තත් ටාටා හැදෙන්න පුළුවන්.

එහෙම වුණොත්, කල් නොයවා ඉක්මනටම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න. ටාටා බැඳෙන එක හදිසි අවස්ථාවක් නෙවෙයි තමයි, ඒත් දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග වගේ ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න කලින් පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ඒක අයින් කරගන්න එක තමයි හොඳම දේ. ඔයාගේ ලස්සන හිනාව පරිස්සම් කරගන්න ඒක ගොඩක් උදව් වෙයි!

---

` ටාටා, දත්වල ගල්, දන්ත මැලියම්, දත් පිරිසිදු කිරීම, විදුරුමස් රෝග, කට ගඳ, දන්ත සෞඛ්‍යය