ఈ రోజుల్లో ప్రజలు, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో ఉన్నవారు, తమ గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తూ, తమను తాము గొప్పగా చూపించుకుంటున్నారని మీకు కొన్నిసార్లు అనిపిస్తుందా? ప్రతిచోటా 'నేను', 'నా విజయాలు', 'నా జీవితం' అనే ఒక వెల్లువ ఉన్నట్లుంది, కదూ? టిక్‌టాక్, యూట్యూబ్, మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లను చూస్తుంటే, మీ జీవితంలోని ప్రతి చిన్న వివరాలను ప్రపంచానికి చూపించడమే ఒక ట్రెండ్‌గా కనిపిస్తోంది. కొంతమంది దీనిని 'నాజీయిజం మహమ్మారి' అని పిలుస్తారు. అయితే మనమందరం రోజురోజుకీ మరింత స్వార్థపరులుగా, ఆత్మకేంద్రితంగా మారుతున్నామా? దీని గురించి మరికొంత లోతుగా చర్చిద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సరళంగా చెప్పాలంటే, నార్సిసిజం అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, నార్సిసిజం అనేది ఒక మానసిక స్థితి. దీనిలో ఒక వ్యక్తి తాను ఇతరుల కంటే 'చాలా ప్రత్యేకమైనవాడినని', తన అవసరాలే అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనవని నమ్ముతూ, తనను తాను మితిమీరిన రీతిలో గౌరవించుకుంటాడు. ఇది తప్పనిసరిగా మంచిదో, చెడ్డదో చెప్పలేం. కొద్దిపాటి ఆత్మవిశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉండటం జీవితానికి మంచిదే. కానీ ఇవి మితిమీరినప్పుడే సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఈ పరిస్థితి అనేది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉండే ఒక విస్తృత శ్రేణిలో ఉంటుంది. ఈ శ్రేణిలో ఉన్నత స్థాయిలో ఉన్నవారు, అంటే జనాభాలో 1% నుండి 6% మధ్య ఉన్నవారు, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (NPD) అనే మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడవచ్చు.
ఈ నాజీ ప్రవర్తనను రెండు ప్రధాన విధాలుగా చూడవచ్చు. దీనిని అర్థం చేసుకోవడానికి, కింది పట్టికను చూడండి.
| నాజీయిజం రకం | లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనలు |
|---|---|
| గొప్ప నార్సిసిజం | 'నాజీయిజం' అనే పదం విన్నప్పుడు మనకు గుర్తొచ్చే పాత్రలు ఇవే. వారు చాలా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు, అందరి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తాము గొప్పవారమని, ముఖ్యమైనవారమని భావిస్తారు. సమాజంలో ముందుకు సాగడంలోనూ, నాయకత్వం వహించడంలోనూ వారు నిష్ణాతులు. |
| బలహీనమైన నార్సిసిజం | ఈ వ్యక్తులు పైకి కనిపించేదానికి భిన్నంగా ఉంటారు. వారు చాలా సున్నితంగా, ఎప్పుడూ ఆందోళనగా ఉంటారు. ఇతరులు తమను అంగీకరిస్తారా లేదా అభినందిస్తారా అని వారు ఎల్లప్పుడూ ఆలోచిస్తుంటారు. తాము ప్రత్యేకమైన వాళ్లమని వారు భావిస్తారు, కానీ ప్రపంచం దానిని గుర్తించనందుకు బాధపడతారు. వారు విమర్శల పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. |
| రెండు రకాల ఉమ్మడి లక్షణాలు | రకం ఏదైనప్పటికీ, రెండు సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటంటే సానుభూతి లేకపోవడం మరియు హక్కు అనే భావన . |
మనం ఇక్కడికి ఎలా వచ్చాము?
ఈ పెరుగుదలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. వాటిలో ఒకటి, 1970వ దశకంలో పాశ్చాత్య దేశాలలో ప్రారంభమైన "ఆత్మగౌరవ ఉద్యమం". చిన్న వయస్సు నుండే పిల్లలకు "నువ్వు ప్రత్యేకమైనవాడివి", "నువ్వు ఏదైనా చేయగలవు" అని చెప్పేవారు. దీని ఉద్దేశం మంచిదే అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది పిల్లల సామర్థ్యాలను పెంచడానికి బదులుగా, వారిలో కృత్రిమంగా పెంచి చూపిన స్వార్థపూరిత మనస్తత్వానికి దారితీసింది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను "అతిగా అంచనా వేసినప్పుడు", అంటే వారి సామర్థ్యాల విలువ కంటే ఎక్కువగా పొగిడినప్పుడు, పిల్లలు కూడా అవే ఆలోచనలను అలవర్చుకుని, నార్సిసిస్టిక్ (స్వార్థపూరిత) లక్షణాలను పెంపొందించుకుంటారని పరిశోధనలో తేలింది.
ఆ తర్వాత, రియాలిటీ టీవీ షోల రాక మరియు సోషల్ మీడియా పెరుగుదలతో, ఈ పరిస్థితి మరింతగా మారిపోయింది. తమ వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించిన ప్రతి విషయాన్ని బహిరంగంగా ప్రదర్శించడం, సెల్ఫీలు తీసుకోవడం, మరియు తమ రూపంపై దృష్టి పెట్టడం సర్వసాధారణమైపోయింది.
అయితే నిపుణులు చెప్పేదేమిటంటే, ఇవి ప్రజలలో నాజీ లక్షణాలను పెంచడానికి బదులుగా, ఇప్పటికే ఆ లక్షణాలు ఉన్నవారికి తమను తాము ప్రదర్శించుకోవడానికి ఒక పెద్ద వేదికను కల్పించాయి.
అంటే, సమాజంలో నిజమైన నాజీయిజం అనుసరించే వారి సంఖ్య పెరిగి ఉండకపోవచ్చు. కానీ సోషల్ మీడియా వల్ల వారి వాణి, ప్రభావం బాగా పెరిగాయి. అందుకే ఇప్పుడు అందరూ అలాగే ఉన్నారని మనం చూస్తున్నాం.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →సోషల్ మీడియా యొక్క నిజమైన ప్రభావం ఏమిటి?
సోషల్ మీడియా అనేది అహంభావ లక్షణాలున్న వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించిన ప్రదేశం. అధిక అహంభావ లక్షణాలున్న వ్యక్తులు సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారని, తరచుగా పోస్ట్‌లు చేస్తారని, ఎక్కువ మంది స్నేహితులను కలిగి ఉంటారని, మరియు సోషల్ మీడియాకు బానిసలయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.
కానీ దీని ప్రభావం ఇతరులపై ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.
- పోలిక మరియు ఆందోళన : ఇతరుల "ఫిల్టర్ చేయబడిన" మరియు పైకి సంతోషంగా కనిపించే జీవితాలను చూసినప్పుడు, మీ స్వంత జీవితం గురించి విచారంగా మరియు ఆందోళనగా అనిపించే భావన. దీనిని మనం FOMO (ఫియర్ ఆఫ్ మిస్సింగ్ అవుట్) అని కూడా అంటాము.
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: ఈ నిరంతర పోలిక యువతలో కుంగుబాటు, ఆందోళన మరియు ఒంటరితనం పెరగడానికి దారితీసింది.
- శరీరం పట్ల తప్పుడు వైఖరులు:సోషల్ మీడియాలో కనిపించే "పరిపూర్ణమైన" శరీరాలు, బాడీ డిస్మోర్ఫియా పెరుగుదలకు ఒక ప్రధాన కారణంగా మారాయి. ఈ పరిస్థితిలో యువతీ యువకులు తమ శారీరక రూపం గురించి మితిమీరిన ఆందోళన చెందుతూ, తమకు లేని లోపాలను ఊహించుకుంటారు.
"బలహీన నార్సిసిస్టులకు" ఏమి జరుగుతుంది?
"సున్నితమైన నార్సిసిస్టులకు" సోషల్ మీడియా చాలా కష్టమైన ప్రదేశం. "గొప్పలు చెప్పుకునే నార్సిసిస్టులు" తమ విజయాన్ని జరుపుకోవడం, అందమైన ఫోటోలను పోస్ట్ చేయడం చూసి, తమకు అలాంటి గుర్తింపు లభించనందుకు వారు అసూయ, కోపంతో ఉంటారు. ఇది వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మరో విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు పుట్టిన రోజు నుండి వారి ప్రతి కదలికను, ప్రతి చిన్న విషయాన్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకుంటారు. పిల్లల గోప్యతకు ఏమాత్రం తావు ఇవ్వకుండా ప్రతీ విషయాన్ని ప్రపంచానికి ప్రదర్శించడం వల్ల భవిష్యత్తులో ఆ పిల్లలపై ఎలాంటి పరిణామాలు ప్రభావం చూపుతాయనేది ఒక తీవ్రమైన ప్రశ్న.
మరి దీని గురించి మనం ఏం చేయాలి?
ఇది మీకు భయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఒక శుభవార్త ఉంది. పరిశోధనల ప్రకారం, వయసు పెరిగే కొద్దీ, మనం మరిన్ని బాధ్యతలు (పెళ్లి, పిల్లలు) స్వీకరించినప్పుడు, మరియు జీవితంలో ఎదురుదెబ్బలు తగిలినప్పుడు, అహంభావం సహజంగానే తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే, మనకంటే ఎక్కువగా ఇతరుల గురించి ఆలోచించవలసి వస్తుంది.
అయితే, మీకు గానీ లేదా మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఈ సమస్య ఉంటే, మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.
- మీ సోషల్ మీడియా వాడకాన్ని పరిమితం చేసుకోండి : మీరు మరియు మీ పిల్లలు ఉపయోగించే సోషల్ మీడియా పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మీరు చూసే ప్రతిదీ నిజం కాదని, అది ప్రజల జీవితాల్లోని మంచిని మాత్రమే చూపించే ప్రదేశం అని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
- మీ అంతరాత్మ ప్రబోధాన్ని వినండి: మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, వారు తమ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుకుంటున్నారని, ఇతరులను కించపరుస్తున్నారని, లేదా వారి భావాలను పట్టించుకోవడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, ఆ "స్వార్థపూరిత సంకేతాలను" గుర్తించండి. వీలైతే, అటువంటి వ్యక్తుల నుండి సున్నితంగా దూరం పాటించండి.
- వృత్తిపరమైన సలహా తీసుకోండి: నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (NPD) ఉన్న వ్యక్తులు తమకు సమస్య ఉందని అరుదుగా అంగీకరిస్తారు. అందుకే వారు అరుదుగా చికిత్స తీసుకుంటారు. అయితే, మీ ప్రవర్తనలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తే, లేదా నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తి మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తే, సిగ్గుపడకుండా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. మీ కోసం మీరు చేసుకోగలిగే ఉత్తమమైన పని ఇదే.
ముగింపు సందేశం
- అహంభావం అనేది ఒక వ్యక్తిత్వ లక్షణం, దీని తీవ్రత వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. కొద్దిపాటి ఆత్మవిశ్వాసం ఉండటం మంచిదే అయినప్పటికీ, ఇతరుల భావాలను ఏమాత్రం పట్టించుకోకుండా కేవలం మీ గురించి మాత్రమే ఆలోచించడం హానికరం.
- సోషల్ మీడియా నాజీ 'మహమ్మారి'ని కలుగజేయలేదు. అయితే, ఆ లక్షణాలు ఉన్నవారికి తమను తాము ప్రదర్శించుకోవడానికి ఒక పెద్ద వేదిక లభించింది.
- సోషల్ మీడియాలో మీరు చూసే వాటితో మిమ్మల్ని మీరు నిరంతరం పోల్చుకోవద్దు. అది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది (కుంగుబాటు, ఆందోళన).
- ఈ ప్రవర్తనల కారణంగా మీకు గానీ, మీకు దగ్గరైన వారికి గానీ అసౌకర్యం కలుగుతుంటే, నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి. మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఒక మంచి మొదటి అడుగు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.