ዓቢ ሰብ ምስ ኮንካ እውን ትኹረትካ ኽትሕሉ ኣጸጋሚ ድዩ፧ ብዛዕባ ADHD (Adult ADHD) ንመሃር

ሓደ ሓደ ግዜ ከምዚ ይስምዓካ ድዩ? ንሓደ ዕማም ብግቡእ ክትውድኦ ኣይትኽእልን ኢኻ፣ ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ቦታ ክትሕዞ ኣይትኽእልን ኢኻ ፣ ኩሉ ግዜ ነገራት ትርስዕ። ብዙሕ ስራሕ ኣብ ዝህልወካ እዋን እውን እንተኾነ፡ ዋላ ሓንቲ ካብኡ ክትጅምር ከይሓሰብካ ትደናጐ። ሓደ ሓደ ግዜ ብልብኻ "ንምንታይ ከምዚ ኮይነ? ገለ ጸገም ኣሎኒ ድዩ?" ከምኡ እንተተሰሚዑካ በይንኻ ኣይኮንካን። እዚ ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ADHD ኢና ንዛረብ ዘለና እዚ ከምዚ ዓይነት ኩነታት እዩ።

ዛንታ ፍልጥቲ ተዋሳኢትን ኣቕራቢት መደብን ቢሲ ፊሊፕስ ናይዚ ፍጹም ኣብነት እዩ። ንዓመታት ኣብ ቲቪ ከተስሕቐና እኳ እንተገበረት፡ ብውሽጣ ግን ምስ ADHD ክትቃለስ ጸኒሓ እያ። እቲ ዝገርም ግን ዓቢ ምስ ከደት ጥራይ እያ በቲ ሕማም ዝተለኽፈት። ከምቲ ንሳ እትብሎ "ሓደ ነገር ዝተፈለየ ምዃኑ ካብ ንእስነተይ ጀሚረ እየ ዝፈልጥ ነይረ። ኣብ ሓደ ነገር ኣተኲረ ነገራት ንምፍጻም ኣጸጊሙኒ ነይሩ።"

ድሒሩ እዩ፡ ሓደ ሓኪም ንጓላ ADHD ከም ዘለዋ ምስ ነገራ፡ ቢሲ ንነብሳ ክትጠራጠር ዝጀመረት። ኩሉ እቲ ሓኪም ዝገለጾ ምልክታት ከም ዘለዋ ተረድአት። ኣብ መወዳእታ ኣብ 39 ዓመት ዕድሚኣ ADHD ከም ዘለዋ ተረጋገጸ። ሽዑ እያ ካብ ንእስነታ ኣትሒዛ ንዝቐረበቶ ብዙሕ ሕቶታት መልሲ ዝረኸበት። ሎሚ፡ ነቲ ዘጋጠማ ተመክሮ ተጠቒማ ንኻልኦት ብተመሳሳሊ ጕዳያት ዚቃለሱ ሰባት ትሕግዝ።

ADHD ኣብ ግዜ ንእስነት ጥራይ ዝኽሰት ነገር ድዩ?

ብዙሓት ሰባት፡ ኤዲኤችዲ ንንኣሽቱ ህጻናት ጥራይ ዝጸሉን ምስ ዓበዩ ዝሕይልን ኩነታት ምዃኑ ይሓስቡ። እቲ ሓቂ ግን ከምኡ ኣይኮነን። ኤዲኤችዲ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኮይኑ ንዕድመ ምሉእ ክጸንሕ ከም ዝኽእል ክኢላታት ይዛረቡ .

"ምልክታት ኤዲኤችዲ ኣብ ምሉእ ህይወት ሓደ ሰብ ክለዋወጡ ከም ዝኽእሉ ጽቡቕ መርትዖታት ኣሎ" ትብል ኣን ኣርነት፡ ፕሮፌሰር ኣብ ቤት ትምህርቲ ሕክምና ሃርቫርድ።

እዚ ማለት ምልክታት ADHD ኣብ ግዜ ንእስነት ነይሩ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ምስ ግዜ ሃዲኡ፣ ድሕሪኡ ድማ ኣብ ግዜ ብጽሕና ዳግማይ ተራእዩ ክኸውን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ኩነታት ኣብ ግዜ ንእስነት እኳ እንተተረጋገጸ፡ ብኣባላት ስድራቤት ክዝንጋዕ ይኽእል። እዚ ድማ “ዝጠፍአ ምርመራ” ይበሃል። ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ 60% ካብቶም ንእስነቶም ADHD ዝነበሮምን “ጽቡቕ” ዝመስሎምን ሰባት፡ ድሒሮም ኣብ ግዜ ብጽሕና ምልክታት ዳግማይ ከም ዝረኣዩ ይሕብር።

ምልክታት ADHD ኣብ ግዜ ብጽሕና ብኸመይ ይረኣዩ?

ኣብ ግዜ ቁልዕነት ምልክታት ADHD መምህራን ኣብ ቤት ትምህርቲ ብቐሊሉ ከለልይዎ ይኽእሉ። ኣብ ክፍሊ ኣቓልቦ ክትህብ ዘይምኽኣል፡ ዕረፍቲ ዘይምህላው፡ ከይሓሰብካ ቀልጢፍካ ምላሽ ምሃብ ዝኣመሰሉ ነገራት የጠቓልሉ። ከም ዓቢ ሰብ ግን እዞም ምልክታት እዚኦም ዝተፈለየ መልክዕ ይሕዙ።

ዓበይቲ ናይ ህይወት ለውጥታት ምስ ዝፍጠሩ፡ እዞም ዝተዓፈኑ ምልክታት ኤዲኤችዲ ሃንደበት ክቕልቀሉ ይኽእሉ።

• ኣብ ግዜ ንእስነት፦ ኣብ እዋን ካልኣይ ደረጃ ትምህርቲ፡ ናብ ዩኒቨርሲቲ ምስ ኣተኻ፡ ከምኡ’ውን ፍቓድ መዘወሪ መኪና ሒዝካ ምዝዋር መኪና ምስ ጀመርካ፡ ሓደጋ ሓደጋታት ክውስኽ ይኽእል።
• ኣብ ግዜ ብጽሕና፦ እዚ ዅነታት እዚ ሓድሽ ስራሕ ምስ ጀመርካ፡ ምስ ተመርዓኻ፡ ውሉድ ምስ ወለድካ፡ ወይ ኣብ ህይወት ዝያዳ ሓላፍነት ምስ ዝህልወካ ኪገድድ ይኽእል እዩ።

ኣብ ዩኒቨርሲቲ ዱክ ፕሮፌሰር ጆን ቲ ሚቸል፡ "ምልክታት ADHD ርጉእ እንተኾነ'ውን፡ ሓደስቲ ጸቕጢ ዘስዕቡ ነገራት ኣብ ህይወት ምስ ዝውሰኹ ዝያዳ ክኸብዱ ይኽእሉ" ይብል።

እስከ እንታይ ምልክታት ADHD ንዓበይቲ ከም ዝጸልዎም ንርአ።

ADHD ብኸመይ ነመሓድር?

ነዞም ምልክታት ምስ ረኣኻ ኣይትስንብድ። እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ክመሓደር ዝኽእል ኩነታት ምዃኑ እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ሜላታት ሕክምና ኣሎ።

መድሃኒት

መድሃኒታት ንኤዲኤችዲ፡ ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ኒውሮትራንስሚተርስ፡ ዶፓሚንን ኖረፒነፍሪንን ዝበሃሉ ደረጃታት ኬሚካላት ብምቁጽጻር ይሰርሑ፡ እዚኦም ድማ ከም ናይ ኣቓልቦ ምጉዳልን ዕረፍቲ ዘይምህላውን ዝኣመሰሉ ምልክታት ንምቁጽጻር ይሕግዙ።

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት መድሃኒት ኣለዉ፤

1. መነቓቕሒታት፦ እዚኦም ብቕልጡፍ ዝሰርሑን ንብዙሓት ሰባት ዕዉት ውጽኢት ዝህቡን እዮም።

2. ዘይተነቓቕሑ፡- እዚኦም ንኽሰርሑ ቁሩብ ግዜ ክወስዱ ይኽእሉ፡ ግን ከኣ ውሑድ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎም ይኽእል።

ብመሰረት ቢዚ ፊሊፕስ፡ ንመጀመርታ ግዜ መነቓቕሒታት ክትወስድ ኣብ ዝጀመረትሉ እዋን፡ ከም ድቃስ ምስኣንን ሸውሃት ምጥፋእን ዝኣመሰሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣጋጢምዋ። ንሳ፡ ንዓኣ ዝሰርሓ ዘይነቓቓሒ መድሃኒት ምስ ረኸበት ህይወት ኣዝዩ ከም ዝቐለለ ትዛረብ።

ስለዚ ንዓኻ ዝምችእ ዓይነትን ዓቐንን መድሃኒት ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። መድሃኒት ምውሳድ ባዕልኻ ፈጺምካ ኣይትጀምር ወይ ኣቋርጽ።

ባህርያዊ ፍወሳ

ጎኒ ጎኒ መድሃኒት፡ ናይ ባህሪ ፍወሳ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፍላይ ድማ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፡ ADHD ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዘስዕቦ ጸገማት (ምድንጓይ፡ ምውዳብ ጸገም፡ ምሕደራ ግዜ) ንምልላይን ንዕኦም ክትገጥሞም ግብራዊ መገድታት ክትመሃርን ክሕግዘካ ይኽእል።

ብዙሓት ADHD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ከም ጭንቀትን ጭንቀትን እውን ኣለዎም። ብባህርያቶም ንነብሶም ምውቃስን ትሑት ርእሰ-ምትእምማንን እውን ልሙድ እዩ። ሕክምና ነዚ ኩሉ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

ንስኻ እውን እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ እንታይ ትገብር?

ነዚ ጽሑፍ ምስ ኣንበብካ ካብቶም ዝተጠቕሱ ምልክታት ዝኾነ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ እቲ ኣገዳሲ ነገር ክትምርምሮ እዩ። ኣብ ኢንተርነት ብምድላይ ንነብስኻ ክትምርምራ ኣይትፈትን። ብቑዕ ሓኪም ርአ፡ ብዛዕባ ስክፍታታትካ ብግልጺ ተዘራረብ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ግቡእ መርመራ ግበር።

ከምቲ ቢዚ ፊሊፕስ ዝብሎ "ሓንጎለይ ቁሩብ ዝተፈለየ ስራሕ ከም ዝሰርሕ ተረዲአ ኣለኹ። ኤዲኤችዲ ምህላወይ ዘሕፍር ነገር የለን።""ህይወት ክሳብ ክንደይ ቀሊል ክኸውን ከም ዝኽእልን ነቲ ኩነታት ብትኽክል ኣለሊኻ ኣድላዪ ስጉምትታት ምስ እትወስድ ክሳብ ክንደይ ሕጉስ ክትከውን ከም እትኽእልን ኣርእያ እያ።"