ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታትን ቲቪን ክትጥምት ከለኻ ኩሉ ግዜ ብዛዕባ "ሱፐርፉድስ" ትሰምዕ ሓቀይ? ብዛዕባ ሓደስቲ ፍረታትን ፍረታትን ይዛረቡ፡ እዚኦም ምብላዕ ድማ ንኹሉ ሕማማት ዝፍውስ ይመስል። ስለዚ፡ ኣብዚ እዋን እዚ፡ "ጎጂ ቤሪስ" ዝብል ስም ሰሚዕኩም ትኾኑ። ገሊኦም እዚ ንመንእሰያት ዝዕቅብ መለኮታዊ መግቢ እዩ ይብሉ። ስለዚ እዞም ጎጂ ቤሪስ ብልክዕ እንታይ እዮም? ብሓቂ ድዮም ከምቲ ዝብልዎ ንፉዓት? ወይስ እዚ ካልእ ናይ ዕዳጋ ተንኮል ጥራይ እዩ? ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ፡ ክትርድኣኩም ብዝኽእል መንገዲ ንዛረብ።
መጀመርታ ንርአ፡ ጎጂ ቤሪ እንታይ እዮም?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጎጂ በርበረ ንኣሽቱ ድሙቓት ኣራንሺ-ቀይሕ ፍረታት ኮይኖም፡ ኣብ መበቆል ቻይና ኣብ ዝርከብ ቁጥቋጥ ዝበቁሉ እዮም። ወልፍቤሪ እውን ይበሃሉ። ብልክዕ ንምዝራብ እዞም ዝነቐጹ ፍረታት ጎጂ ምስቲ ዝነቐጸ ወይኒና ዝመሳሰሉ ይመስሉ።
ኣብ ሃገራት ኤስያ ብፍላይ ድማ ኣብ ቻይና፡ ሰባት ነዊሕን ጥዑይን ዕድመ ክረኽቡ ተስፋ ብምግባር ንኣሽሓት ዓመታት ፍረታት ጎጂ ክበልዑ ጸኒሖም እዮም። ኣብ ባህላዊ ሕክምና ንሕማም ሽኮርያ ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ ሰዓል፡ ከምኡ’ውን ምስ ዕድመ ዝኽሰቱ ዝተፈላለዩ ሕማማት ዓይኒ ንምፍዋስ ተጠቒሞም እዮም።
ሎሚ እዚኣቶም ኣብ ዕዳጋ ጥረ ኮይኖም፡ በሲሎም፡ ነቒጾም (ከም ዘቢብ)፡ ከም ጽማቝ፡ ከም ሻሂ፡ ዋላ’ውን ከም መመላእታ ክርከቡ ይኽእሉ።
ጎጂ በርበረ ጥዕናዊ ረብሓታት ኣለዎ ዝበሃል እንታይ እዩ?
ጎጂ በርበረ ብመኣዛታት ዝሃብተመ መግቢ እዩ። ገለ ካብቲ ቀንዲ ንህብ ኢና ዝብሉ ጥቕምታት እስከ ንርአ። ብዙሓት ካብዚኦም ግን ገና ኣብ መድረኽ ምርምር ከምዘለዉ ኣይትረስዕ።
| እቲ ዝተባህለ ረብሓ | ብቐሊሉ ተገሊጹ |
|---|---|
| ብጸረ-ኦክስጅን ዝሃብተመ | ኣብ ኣካላትና ንዝርከቡ ዋህዮታት ዝጎድኡን እርጋን ዘቀላጥፉን ነጻ ራዲካላት ንምክልኻል ይሕግዝ። ንጥዕና ዓይንን ቆርበትን እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። |
| ምሕያል ስርዓተ ምክልኻል ሕማም | ከም ቪታሚን ሲ ዝኣመሰሉ መኣዛታት ኣካላትና ንልሙዳት ሕማማት ከም ሰዓል ንምምካት ይሕግዙ። |
| ጽቡቕ ናይ ኣእምሮ ጥዕናን ህድኣትን | ገለ ሰባት ጽማቝ በርበረ ጎጂ ምስ ሰተዩ ርጉእን ህድኣትን ከም ዝስምዖም ይሕብሩ። |
| ጽቡቕ ድቃስ ምድቃስ | ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ንጽሬት ድቃስ ንምምሕያሽ ክሕግዝ ይኽእል እዩ። |
| ኣብ ስፖርት ክእለት ምውሳኽ | ኣብ እዋን ምንቅስቓስን ስፖርትን ድኻም ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል እዩ ምኽንያቱ ንኣካላትና ጸዓት ስለ ዝህብ። |
እዚ ግን ኣብ ግምት ክኣቱ እውን ይግባእ። ኣብ ሃገርና ዝርከቡ ከም ጓቫ፡ ማንጎ፡ ሮማን ዝኣመሰሉ ፍረታት እውን ኣዝዮም ጠቐምቲ እዮም። ብፍላይ ጎጂ በርበረ ካባታቶም ይበልጽ ድዩ ኣይበልጽን ክሳብ ሕጂ ንጹር ሳይንሳዊ መርትዖ የለን።
ናይ ጎጂ ፍረታት ኣመጋግባ ከመይ ኣሎ?
እዞም ንኣሽቱ ዘርኢ ንኣካላትና ዘድልዮም ብዙሓት መኣዛታት ዝሓዙ እዮም። ብቐንዱ ድማ፤
- ቫይታሚን ሲ : ንጥዕናን ሕማም ምክልኻልን ቆርበት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ፋይበር፦ ንመሕቀቒ መግቢ ይሕግዝን ጥዕና መዓንጣ ይሕሉን .
- ሓጺን : ድኻም ንምንካይን ኣብ ደም ሄሞግሎቢን ንምስራሕን ኣገዳሲ እዩ።
- ቫይታሚን ኤ : ንጥዕና ምርኣይን ቆርበትን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ፕሮቲን፡- ንዕብየት ጭዋዳታትን ጽገና ኣካላትን ይሕግዝ።
ሓደጋታት ኣሎ ድዩ? (ጎናዊ ሳዕቤናትን ክንጥንቀቐሎም ዘለና ነገራትን)
እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይዚ ዓንቀጽ እዩ። ጎጂ በርበረ ክሳብ ክንደይ ጠቓሚ ብዘየገድስ ንኹሉ ሰብ ኣይኮነን። ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት እውን ከይተረፈ ሓደገኛታት ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ይግባእ ፣ ብፍላይ ንገለ ሕማማት ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ።
ብፍላይ ነዚ ኣቓልቦ ሃቦ፤
- ደም ዝቐንሱ መድሃኒት ትወስዱ እንተኾይንኩም: ዋርፋሪን።ከም ኣስፕሪን ዝኣመሰሉ ደም ዝቕንሱ መድሃኒታት ትወስዱ እንተኾይንኩም፡ ጎጂ በርበረ ካብ ምብላዕ ክትቁጠቡ ትኽእሉ ኢኹም። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ጎጂ በርበረ ምስዞም መድሃኒታት ክራኸብን ኣብ ኣካላትና ናይ ምፍሳስ ደም ሓደጋ ክውስኽን ስለ ዝኽእል እዩ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣብ ግምት ዘእተወ እዩ።
- ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን እንተሃልዩካ : ነዞም ኩነታት ዝኸውን መድሃኒት ዝወስዱ ሰባት ቅድሚ ኣብ ኣመጋግባኦም ጎጂ በርበረ ምውሳኾም ብርግጽ ምስ ሓኪሞም ክዘራረቡ ኣለዎም ። ምኽንያቱ ጎጂ በርበረ ንደረጃ ሽኮር ደምካን ጸቕጢ ደምካን ክጸልዎ ስለ ዝኽእል፡ ውጽኢታዊነት ናይቶም እትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ክቕየር ይኽእል እዩ።
- ኣለርጂ፦ ከም ዝኾነ ሓድሽ መግቢ፡ ገለ ሰባት ንቤሪ ጎጂ ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል። ዝኾነ ምልክታት ከም ቆፎ ፡ ምሕርቃም፡ ወይ ጸገም ምስትንፋስ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ምብላዕ ኣቋርጾ።
- ኣብ መመላእታታት ተጠንቀቑ፦ ጎጂ በርበረ ብመልክዕ ካፕሱል ኣብ እትወስደሉ እዋን፡ መጠንን ጽሬትን ናይቲ ቀመማት ብትኽክል ክውሰን ኣይክእልን። ስለዚ፡ ካብ ብዘይ ክትትል መመላእታ ምውሳድ፡ ውሑድ መጠን ተፈጥሮኣዊ ጎጂ በርበረ ምብላዕ ውሑስ እዩ።
እቲ ዝቐለለ ምኽሪ፡ ብዝኾነ ሕክምናዊ ኩነታት ትሕከም እንተኾንካ፡ ቅድሚ ጎጂ በርበረ ወይ ካልእ "ልዕለ-መግቢ" ምፍታንካ ንሓኪምካ ምውካስ ብልሒ እዩ።
ስለዚ ከመይ ጌርካ ኣብ ኣመጋግባኻ ጎጂ በርበረ ትውስኽ?
ነዚኦም ክትፍትኖም እንተደሊኻ፡ ኣብ መጀመርታ ብኣዝዩ ውሑድ መጠን ጀምር። ኣብ መግቢኻ በዚ መንገዲ ክትውስኾም ትኽእል ኢኻ፤
- ጥረ ምብላዕ፦ ልክዕ ከምቲ ዝነቐጸ ወይኒ እትበልዕ ክትበልዖ ትኽእል ኢኻ።
- ኣብ ቁርሲ ወስኸሉ፦ ገለ ኣብ ልዕሊ ዕፉንካ፡ ሽሮኻ ወይ ጣፍካ ንጸግ።
- ኣብ ሰላጣ ምውሳኽ፦ ንሰላጣ ቁሩብ መቐረትን ዝተፈላለየ መኣዛን ክውስኸሉ ይኽእል።
- ስሙቲ ኣብ እትሰርሓሉ እዋን፦ ምስ ፍረታት ተሓዋዊስካ ከም ስሙቲ ስተ።
- ከም ሻሂ ግበሮ፦ ገለ ደረቕ ጎጂ በርበረ ኣብ ውዑይ ማይ ኣጥሒልካ ከም ሻሂ ክትሰትዮ እውን ትኽእል ኢኻ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ጎጂ በርበረ ብቪታሚናት፣ ማዕድናትን ጸረ-ኦክስጅንን ዝሃብተመ መኣዛዊ መግቢ እዩ። ሓቂ እዩ።
- ይኹን እምበር እዚኦም ንዝኾነ ሕማም "ማጂክ ከኒናታት" ኣይኮኑን። ንጥዑይ ህይወት ኣገደስቲ ነገራት ዝተፈላለዩ ፍረታትን ኣሕምልትን ዘጠቓለለ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ፡ ከምኡ’ውን ምንቅስቓስ ኣካላት እዮም።
- ብጣዕሚ ኣገዳሲ፤ዋርፋሪን፡ መድሃኒት ሽኮርያ ወይ መድሃኒት ልዑል ጸቕጢ ደም ትወስዲ እንተኾይንኪ ፡ ቅድሚ ጎጂ በርበረ ምውሳድኪ ምስ ሓኪምኪ ምዝርራብኪ ኣረጋግጽ። ነዚ ምኽሪ ሸለል ኣይትበልዎ።
- ከም ዝኾነ ነገር፡ በርበረ ጎጂ ብመጠኑ ክውሰድ ኣለዎ . ካብ መጠን ንላዕሊ ምብላዕ ዘይተደልየ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።
ጎጂ ቤሪስ፡ ሱፐርፉድ፡ ጥዕናዊ ረብሓታት፡ ኣመጋግባ፡ ጎናዊ ሳዕቤናት፡ ሕማም ሽኮር፡ ዋርፋሪን።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።