ጸገም ኣመጋግባ ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ጸገም ኣመጋግባ፡ ሓደ ሰብ ብዛዕባ መግብን ብኸመይ ከም ዝበልዖን ዝጸሉ ኣተሓሳስባን ስምዒትን ዝጸሉ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ምስ መግቢ ዘለዎም ርክብ ጥዕና ዘለዎ ኣይኮነን። ከም ውጽኢቱ ድማ ኣብ ከባቢ መግቢ ኣብ ዘይተለምደ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ሓደገኛ ባህርያት ይዋፈሩ። እዚ ንኣካላዊ ጥዕንኦም ከምኡ ’ ውን ንኣእምሮኣዊ ጥዕንኦም ኣዝዩ ክጎድእ ይኽእል ’ ዩ። ሕሰብዎ ኩላትና ገለ መግብታት ንፈቱ ገለ ድማ ኣይንፈቱን ኢና። እዚ ንቡር እዩ። ኣብ ጸገም ኣመጋግባ ግን፡ ብዛዕባ መግቢ፡ ክብደት ኣካላትን ቅርጺ ኣካላትን ብቐጻሊ ንሓስብ፡ ብዛዕባኡ ድማ ካብ መጠን ንላዕሊ ንጭነቕ፡ ክሳብ ካልእ ኩሉ ኣብ ህይወት ንርስዕ። እዚ ካብ "ምብላዕ" ጥራይ ኣዝዩ ዝዓሞቐ ጸገም እዩ።ኣብ ህጻናትን መንእሰያትን ዝረኣዩ ቀንዲ ጸገማት ኣመጋግባ እንታይ እዮም?
ዝተፈላለዩ ዓይነታት ጸገማት ኣመጋግባ ኣለዉ። እስከ ብዛዕባ ገለ ካብቶም ኣብ ህጻናትን መንእሰያትን ዝበዝሑ ንዛረበሉ።1. ኣኖረክስያ ነርቮሳ
ኣብዚ ጉዳይ እዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ እቲ ቆልዓ ብክብደት ኣካላቱ ኣዝዩ ይፈርሕ። "ስብሕቲ እየ" ዝብል ስምዒት ብቐጻሊ ኣብ ርእሱ ስለዘሎ ፡ ንኣመጋግባኡ ይድርቶ። ሓደ ሓደ ግዜ መግቢ ይዘልል፡ ካሎሪ ይቖጽር፡ ዋላ እኳ ኣዝዩ ትሑት ክብደት እንተሃለዎ ስብሒ ከም ዘለዎ ይሓስብ። ክብደቱ ንምንካይ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ይገብር።- ነዚ እሞ ሕሰብዎ፦ ጓልካ ቀደም ንፍዕቲ በላዒት እያ ነይራ። ሕጂ ግን ኣብ ነፍሲ ወከፍ መግቢ ካሎሪ ትቖጽር፡ ኣዝዩ ውሑድ ትበልዕ፡ "ስብሒ እየ ፡ ክብደት ክቕንስ ኣለኒ ." ኣዝያ ቀጢን እኳ እንተሃለወት ግን ዝግደሰላ ኣይትመስልን። ኩሉ ግዜ ደኺማ ትመስል፡ ንሰዓታት ግን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር። እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢምዋ ፡ ብሕማም ኣኖረክስያ ነርቮሳ ትሳቐ ክትከውን ትኽእል እያ።
2. ቡሊሚያ ነርቮሳ
ኣብ ከምዚ ኩነታት እቲ ቆልዓ ብዘይ ቁጽጽር ብሓንሳብ ብዙሕ መግቢ ይበልዕ (እዚ `Binge Eating` ንብሎ)። ሽዑ ፡ ካብ ፍርሕን በደልን ተበጊሶም፡ "ኣንታ ብዙሕ በሊዐ፡ ሕጂ ክዓቢ እየ" ብምባል ፡ ካብቲ መግቢ ንምእላይ ዝተፈላለየ ነገራት ይገብሩ። ንኣብነት፡ ንርእሶም የገድዱ ተምላስ፡ መሕጸቢ መድሃኒት ይጥቀሙ፡ ወይ ድማ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ይገብሩ።- ንኣብነት፦ ወድኻ ሓደ ሓደ ግዜ ብሕቡእ ብዙሕ መግቢ ይበልዕ፡ ኣብቲ ግዜ እቲ ድማ ምብላዕ ከቋርጽ ኣይክእልን እዩ። ሽዑ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ናብ ሽቓቕ ይኸይድ፡ ክረግፍ ድዩ ዝብል ሕቶ ኣለካ። ድሕሪ ምብላዕ ኣዝዩ ዝሓዝንን ዝሓፍርን ይመስል። እዚቡሊሚያ ነርቮሳ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ።
3. ምብዛሕ ምብላዕ ጸገም
ኣብ ከምዚ ኩነታት ከምቲ ኣብ ቡሊሚያ፡ እቲ ቆልዓ ብዘይ ቁጽጽር ብቐጻሊ ብዙሕ መግቢ ይበልዕ። ይኹን እምበር፡ ዘይከምቲ ኣብ ቡሊሚያ፡ ነቲ መግቢ ካብ ኣካላቶም ንምውጋድ ዝሕግዝ ሜላታት ኣይጥቀሙን እዮም። እዚ ድማ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ይኽእል። ድሕሪ ምብላዕ ኣብ ገዛእ ርእሶም ብዙሕ ናይ በደል ስምዒትን ሕፍረትን ተስፋ ምቑራጽን ይስምዖም .- ነዚ እሞ ሕሰብዎ፦ ውላድካ ኣብ ዝጕህየሉ እዋን፡ ውጥረት ምስ ዝህልዎ፡ ወይ ብቐሊሉ ምስ ዝሰልቸዎ ብዙሕ መግቢ ይበልዕ። ዋላ ምስ ጸገቡ ምብላዕ ከቋርጹ ኣይክእሉን እዮም። ሽዑ "ስለምንታይ ክንድዚ በሊዐ" እናበሉ ንነብሶም ይወቅሱ። እዚ ምልክት ናይ ምብዛሕ ኣመጋግባ ጸገም ክኸውን ይኽእል ’ ዩ።
4. ምውጋድ/ገደብ ኣመጋግባ ምግቢ (ARFID) .
እዚ ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት እቲ ህጻን ብሰንኪ ስክፍታ ክብደት መግቢ ኣይኣቢን ኣሎ። ምርጫ መግቢ ዝድርትዎ ዘለዉ ብሰንኪ ከም ሕብሪ፡ ጨና ወይ ቅርጺ ናይቲ መግቢ ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ወይ ድማ ምሕንካኽ ወይ ተምላስ ስለ ዝፈርሑ እዮም። እዚ ድማ ዘድልዮም ኣመጋግባ ከይረኽቡን ክብደቶም ክጎድልን ንዕብየቶም ክጸልዎን ይኽእል።ኣገዳሲ: ውላድካ ሓደ ወይ ክልተ ካብዞም ምልክታት ስለዘለዎ ጥራይ ናይ ኣመጋግባ ጸገም ኣለዎ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ይኹን እምበር፡ ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣስተብሂልኩም እንተቐጺልኩም፡ ወይ ኣብ ባህሪ ወይ ኣመጋግባ ውላድኩም ርኡይ ለውጢ እንተ ኣጋጢሙ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።
ውላደይ ናይ ኣመጋግባ ጸገም እንተሃልይዎ ብኸመይ ክፈልጥ? - ምልክታት
ሓደ ቆልዓ ናይ ኣመጋግባ ጸገም እንተሃልይዎ፡ ክሓብእዎ ስለ ዝፍትኑ፡ ብኡንብኡ ንምልላይ ከጸግሞ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ክትጥንቀቐሎም እትኽእል ገለ ምልክታት ኣለዉ።ናይ ባህሪ ለውጢ፤
- ብዛዕባ መግቢ ብቐጻሊ ምዝራብ: ብዛዕባ ካሎሪ: ስብሒ : ከምኡውን ካርቦሃይድሬት ብቐጻሊ ምዝራብ .
- መግቢ ምዝላል ወይ "ድሮ በሊዐ" ኢልካ ምሕሳው።
- ፍሉይ ልምዲ ኣመጋግባ : መግቢ ኣብ ኣዝዩ ንእሽቶ ቁራጽ ምቑራጽ፡ መግቢ ምፍላይ፡ ከምኡ’ውን ሓደ ዓይነት መግቢ ጥራይ ምብላዕ።
- ብሕቡእ ምብላዕ ወይ መግቢ ምሕባእ።
- በሊዐ ምስ ወዳእኩ ፡ ናብ ሽቓቕ እጎዪ።
- ብዙሕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እገብር፣ ዋላ እውን ምስ ሓመምኩ ወይ ምስ ተጐድእኩ ኣየቋርጽን እየ .
- ብዛዕባ ቅርጺ ኣካላተይን ክብደተይን ብቐጻሊ እጭነቕ፡ ኣብ ቅድሚ መስትያት ድማ ብዙሕ ግዜ የሕልፍ።
- ቅርጺ ኣካላትካ ንምሕባእ ዓበይቲ ልሕሉሓት ክዳውንቲ ምኽዳን ።
- ካብ ማሕበራዊ ርክባት ይስሕቡ ፣ ምስ ኣዕሩኽ ምውጻእ ኣብዮም፣ ምብላዕ ድማ ኣብዮም።
ኣካላዊ ለውጢ፤
- ሃንደበታዊ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ወይ ምውሳኽ፡ ወይ ድማ ብተደጋጋሚ ክብደት ሰብነት ምቕያር።
- ኩሉ ግዜ ድኻምን ድቃስ ዝስምዓን እዩ።
- ምድንዛዝ (vertigo)፣ ምሕንካስ።
- ቁሪ ዝስምዓካ ፡ ዋላ ካልኦት ንቡር ሙቐት ክህልዎም ከሎ።
- ጸጉሪ ይወድቕ ፡ ቆርበት ይነቅጽ፡ ጽፍሪ ይሰብር።
- ጸገማት ስኒ (ምብስባስ ስኒ፡ ሕብሪ ስኒ ምቕያር፡ ብፍላይ ተምላስ እንተተፈጢሩ)።
- ዘይስሩዕ ወይ ዘይብሉ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት (ኣብ ኣዋልድ)።
- ከም ምብስባስ ከብድን ምሕቃቕ መግቢን ዝኣመሰሉ ነገራት .
ናይ ኣእምሮን ባህርን ለውጢ፤
- ብዛዕባ ክብደተይን ቅርጸይን ኣዝየ እየ ዝሓስብ፡ ብዛዕባኡ ድማ ብቐጻሊ እየ ዝጭነቕ።
- ብዛዕባ ኣካላቶም ኣሉታዊ ሓሳብ ይሓስቡ፣ ስብሕቲ መሲልዎም (ዋላ ብሓቂ ቀጢን እንተኾኑ)።
- ቁጥዐ ፡ ምቅይያር ስሚዒት።
- ምልክታት ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት .
- ኩሉ ነገር ፍጹም ክትገብሮ ምፍታን፣ ብዘይ ዝኾነ ጉድለት (ፍጽምናነት) .
ስለምንታይ እዮም ህጻናት ከምዚ ዝኣመሰለ ናይ ኣመጋግባ ጸገማት ዘማዕብሉ? – ጠንቅታት እንታይ እዮም?
ጸገም ኣመጋግባ ዝፈጥር ሓደ ጠንቂ የለን። ብውህደት ጀነቲካዊ፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ፡ ማሕበራውን ከባብያውን ረቛሒታት ክመጽእ ዝኽእል ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ .- ጀነቲካዊ ጽልዋ፦ ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ጸገም ኣመጋግባ ወይ ጸገም ጥዕና ኣእምሮ እንተ ኣጋጢምዎ፡ እቲ ህጻን እውን ነቲ ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
- ስነ-ልቦናዊ ረቛሒታት፤
- ትሑት ርእሰ-ምትእምማን፦ ብዛዕባ ነብስኻ ትሑት ርእይቶ ምስ ዝህልወካ።
- ኩሉ ነገር ፍጹም ክትገብሮ ምፍታን (Perfectionism)።
- ካልኦት ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ከም ጭንቀት፡ ጭንቀት፡ ከምኡ’ውን ውጥረት ዝመልኦ ጸገም ( OCD) .
- ስምዒታት ከመይ ጌርካ ከም እትቆጻጸርን ምስ ከም ጓህን ሕርቃንን ዝኣመሰሉ ስምዒታት ክትገጥሞም ዘይምፍላጥ።
- ማሕበራውን ባህላውን ጽልዋታት፤
- መራኸቢ ብዙሃን ዘይክውንነታዊ ደረጃታት ኣካላት "ቀጢን ጽብቕቲ" ዝብል ስእሊ የቕርባ። ነዚኦም ምርኣዮም ቆልዑ ብዛዕባ ገዛእ ኣካላቶም ኣሉታዊ ሓሳባት ክህልዎም ይኽእል እዩ።
- ጸቕጢ መዛኑ ፡ ብዛዕባ ክብደትን ቅርጽን ምጽራፍ።
- ኣብ ገለ ስፖርት (ንኣብነት ጂምናስቲክ፡ ባሌ) ወይ ሞያታት (ሞዴሊንግ) ንቐጢን ኣካል ዝወሃብ ኣገዳስነት።
- ስድራቤታዊ ሃዋህው፤
- ኣባላት ስድራቤት ብቐጻሊ ክብደት ሰብነት (ኣመጋግባ) ንምንካይ ዝጽዕሩ እንተኾይኖም፡ ብዛዕባ መግብን ቅርጺ ኣካላትን ብቐጻሊ ዝዛረቡ እንተኾይኖም።
- እቲ ቆልዓ ብዙሕ ግዜ ብመልክዖም ዝንቀፍ እንተኾይኑ። (እዚ ማለት ግን እዚ ነገራት ብሰንኪ ጌጋ ወለዲ እዩ ዝፍጸም ማለት ኣይኮነን፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ግን ጽልዋ ክህልዎም ይኽእል እዩ)።
- ኣብ ስድራቤት ናይ ርክብ ጸገማት፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ።
- ስንባደ ዘስዕቡ ተመክሮታት፡- ከም ጾታዊ መጥቃዕቲ፡ ኣካላዊ መጥቃዕቲ፡ ከቢድ ምጽራፍ ዝኣመሰሉ ነገራት።
ዘክር፦ ጸገም ኣመጋግባ ዝኾነ ሰብ ኮነ ኢሉ ዝፈጥሮ ነገር ኣይኮነን። ሕማም እዩ። ስለዚ ንሓደ ቆልዓ ምውቃስ ወይ ምግሳጽ ነቲ ጸገም ኣይፈትሖን እዩ።
ጸገም ኣመጋግባ ኣብ ሓደ ህጻን እንታይ ጽልዋ ኣለዎ?
ጸገም ኣመጋግባ ብቐሊሉ ዝውሰድ ነገር ኣይኮነን። ኣብ ኣካላዊ ጥዕናን ኣእምሮኣዊ ጥዕናን መዓልታዊ ህይወትን ሓደ ህጻን ከቢድ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ንዕድመ ምሉእ ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል እዩ .ኣካላዊ ሳዕቤናት፤
- ሕጽረት መግቢ፦ ብሰንኪ ሕጽረት መኣዛታት ዝመጽእ ጸገማት።
- ሕማም ልቢ ፡ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ፡ ምድኻም ጭዋዳታት ልቢ፡ ትሑት ጸቕጢ ደም።
- ውድቀት ኩሊት።
- ምጉዳል ዕንጨይቲ፦ ኣዕጽምቲ ቀጢንን ብቐሊሉ ይስበርን።
- ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት፦ እዚ ድማ ዘይስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት፡ ምድንጓይ ዕብየትን መኻንነትን ከስዕብ ይኽእል።
- ምብስባስ ስኒ፡ ሕማም ድድብ (ብፍላይ ኣብ እዋን ተምላስ)።
- ጸገማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ፡ ምፍሳስ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ተምላስ።
- ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም (Hypoglycemia)።
- ምውሓድ ማይ።
- ኣብ ከቢድ ኩነታት ሞት ከይተረፈ ከጋጥም ይኽእል እዩ ።
ኣእምሮኣውን ስምዒታውን ሳዕቤናት፤
- ጭንቀትን ጭንቀትን ምውሳኽ።
- ትሑት ርእሰ-ምትእምማን፡ ርእሰ-ጽልኢ።
- ማሕበራዊ ተነጽሎ ፡ ካብ ኣዕሩኽን ቤተሰብን ምርሓቕ።
- ምዝንባዕ ንጥፈታት ትምህርቲ፣ ስራሕ ምሓዝ ዘይምኽኣል።
- ናይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ወይ ፈተነታት።
ከም ወላዲ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧ – ብኸመይ ክትሕግዝ ትኽእል፧
ውላድካ ናይ ኣመጋግባ ጸገም ከም ዘለዎ ምስ ፈለጥካ፡ ስንባደ፡ ምፍራሕን ሓዘንን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓይልኻን ፍቕርኻን ምስትውዓልካን ኣብዚ እዋን እዚ ንውላድካ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።- ምልክታት ኣለልዮም፦ ነቶም ኣቐዲምና ዝዘራረብናዮም ምልክታት ኣቓልቦ ሃቦም።
- ምስ ውላድካ ተዘራረብ፦ ንውላድካ ብፍቕርን ሕያዋይን መገዲ፡ ከይወቐስካን ከይፈረድካን ተዛረቦ። "ቁሩብ ብዛዕባ መግቢ ከም እትጭነቕ ይርእየካ ኣለኹ። ብዛዕባኡ ክንዛረብ ንኽእል ዲና?"
- ስምዓዮ፦ ውላድካ ዚብሎ ዘሎ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። ስምዒቶም ክትርድኦ ፈትን።
- ብዛዕባ ክብደትን ቅርጽን ካብ ምዝራብ ኣወግድ፦ ክብደትን ቅርጽን ውላድካ ካብ ምንቃፍ፡ ወይ ምስ ካልኦት ካብ ምውድዳር ኣወግድ። ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣካላት እውን ኣሉታዊ ኣይትዛረብ።
- ኣብ ጥዕና ኣተኩር፦ ብዛዕባ "ምቕራጽ" ዘይኮነስ፡ ብዛዕባ "ጥዕና ምጽናሕ" ዝብል መልእኽቲ ሃቡ።
- ብቕልጡፍ ናይ ሞያዊ ሓገዝ ድለ: ናብ ሓኪም (GP)፣ ሓኪም ህጻናት፣ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፣ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፣ ወይ ክኢላ ኣመጋግባ/ክኢላ ኣመጋግባ ርአ። ንዓኻን ንውላድካን ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።
- ትዕግስትን ደጋፍን ኩን፦ እቲ ናብ ሕውየት ዝግበር ጉዕዞ ነዊሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ መንገዲ ምዕንቃፍ ክህሉ ይኽእል እዩ። ኩሉ ግዜ ምስ ውላድካ ጽናሕ።
- ኣብ ገዛኻ ኣወንታዊ ሃዋህው ምፍጣር፦ ግዜ መግቢ ባህ ዘብል ግበሮ። ከም ስድራቤት ብሓባር ምብላዕ። ዝተፈላለዩ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ኣዳሉ።
- ኣርኣያ ኩን፦ ንውላድካ ከም ጥዕናዊ ኣመጋግባን ብዛዕባ ኣካላቱ ኣወንታዊ ኣረኣእያን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣርእዮ።
- ንርእስኻ ተኸናኸን፦ እዚ ንዓኻ እውን ውጥረት ኪፈጥር ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ ሕሰብ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ሓገዝ ውሰድ።
ነዚ ኩነታት እዚ እንታይ ዓይነት ፍወሳታት ኣለዎም?
መብዛሕትኡ ግዜ ጸገማት ኣመጋግባ ብብዙሕ ሞያታት ዝፍወስ ኣገባብ ’ ዩ። እዚ ማለት ሕክምና ካብ ዝተፈላለየ ዓውድታት ብዝመጹ ክኢላታት ከም ሓካይም፡ ሓካይም ስነ-ኣእምሮን ክኢላታት ኣመጋግባን ይውጠን ማለት እዩ።- ሕክምናዊ ክንክን፦ ኣካላዊ ጥዕና ናይቲ ህጻን ምክትታል፡ ከም ሕጽረት መግቢ ዝኣመሰሉ ኩነታት ምሕካም፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ኣብ ሆስፒታል ምእታው።
- ምኽሪ ኣመጋግባ፦ ክኢላ ኣመጋግባ ብዛዕባ ጥዑይ ኣመጋግባን ሚዛናዊ ኣመጋግባን ርድኢት ይህብ።
- ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ/ምኽሪ፤
- ውልቃዊ ፍወሳ፦ ነቲ ህጻን ኣሉታዊ ኣተሓሳስባኡን ስምዒታቱን ንኸመሓድር ይሕግዞ። ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝኣመሰሉ ሜላታት ልሙድ እዩ።
- ኣብ ስድራቤት ዝተመርኮሰ ሕክምና (FBT)፦ እዚ ብፍላይ ንኣኖረክስያ ዘለዎም ንኣሽቱ ህጻናት ውጽኢታዊ እዩ። ንወለዲ ብንጥፈት ዘሳትፍን ነቲ ቆልዓ መሊሱ ጥዕና ዘለዎ መግቢ ንኽምገብ ይሕግዞን።
- መድሃኒት፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ብሓባር ዝፍጠሩ ኩነታት ንምፍዋስ መድሃኒታት ክእዘዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ መድሃኒታት ጥራይ ንሓደ ጸገም ኣመጋግባ መፍትሒ ኣይኰኑን።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሕክምና ምጅማር እዩ። ሕክምና ክትጅምር ብዝጸበኻዮ መጠን፡ ንኽትሓዊ ዝያዳ ግዜ ይወስደልካን፡ ናይ ጸገማት ሓደጋታት ይዓቢን። ይኹን እምበር፡ ብግቡእ ሕክምና ምስ ዝህልወካ፡ ካብ ጸገም ኣመጋግባ ምሉእ ብምሉእ ክትሓዊ ከም እትኽእል ኣይትረስዕ።
ኣብ መወዳእታ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዘለና ውሑዳት ነገራት (Take-Home Message)
ውላድካ ናይ ኣመጋግባ ጸገም እንተሃልይዎ፡ ንዓኻን ንውላድካን በዳሂ ግዜ ክኸውን ይኽእል እዩ። ተስፋ ግን ኣይትሕደግ።- ጸገማት ኣመጋግባ ከቢድ፡ ግን ከኣ ክሕከም ዝኽእል፡ ሕማማት ኣእምሮ እዩ።
- ብኣጋኡ ምፍላጥን ሕክምና ምጅማርን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ፍቕርኻን ደገፍካን ትዕግስትኻን ንጉዕዞ ፈውሲ ውላድካ ኣገዳሲ እዩ።
- ናይ ሞያ ሓገዝ ካብ ምሕታት ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል። ነዚ በይንኻ ክትገጥሞ ኣየድልየካን እዩ።
- ምሕዋይ ጉዕዞ እዩ፣ ግዜ ድማ ይወስድ። ግን፡ ብግቡእ ሓገዝ፡ ውላድካ መሊሱ ጥዑይን ሕጉስን ህይወት ክነብር ይኽእል እዩ።
` ጸገም ኣመጋግባ፡ ኣመጋግባ ህጻናት፡ ኣኖረክስያ፡ ቡሊሚያ፡ ምብዛሕ ምብላዕ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ደገፍ ወለዲ
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።