Elleriňizde gyjyndyrma we bilegiňizde agyry barmy? Geliň, Karpal Tunel Sindromy barada gürleşeliň!

Käwagt gijelerine eliňiz uýuşup oýanýarsyňyzmy? Ýa-da telefonyňyzy tutanyňyzda, kompýuterde ýazanyňyzda ýa-da hiç zady dogry tutup bilmeýän ýaly duýýarsyňyzmy? Bu alamatlar gözardy edilmeli däl. Şu gün biz köp adamlara täsir edýän, ýöne dogry bejerilmedik ýagdaýynda käbir kynçylyklara sebäp bolup bilýän Karpal Tunel Sindromy barada gürrüň ederis.

Karpal tunel sindromy näme? Gysgaça aýdylanda…

Bilegiňizden geçip, eliňiziň içine girýän kiçijik bir tuneliň bardygyny göz öňüne getiriň. Lukmançylykda biz muňa "Karpaly tunel" diýýäris. Ol dagyň içinden geçýän tunel ýaly, ýöne awtoulaglar üçin niýetlenmedik. Bu tuneliň içinde eliňizde duýgy döredýän we eliňizi hereketlendirmäge kömek edýän möhüm nerwler , tendonlar we baglar geçýär.

Indi, eger bu karpal tuneliň içindäki esasy nerw bolan orta nerw näme üçindir gysylan ýa-da basylan bolsa, bu karpal tunel sindromy diýilýän kesel ýüze çykýar. Orta nerw bize bilegimizi öwürmäge we barmaklaryň köpüsine duýgy bermäge kömek edýär. Şeýlelik bilen, bu nerw basylanda, ele we barmaklara nädogry signallary iberip başlaýar. Şol wagt öň agzalan uýuşma we agyry ýüze çykyp başlaýar. Gysgaça aýdylanda, bu suw turbasyny gysyp, suwuň akymyny azaltmak ýalydyr.

Eliňizde ýa-da bilegiňizde agyry, uýuşma ýa-da gyjyndy duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň. Bu ýagdaý adatça bejergi bilen gutarýar. Şeýle-de bolsa, bejerilmese, ortaky nerwiň hemişelik zeperlenmegine sebäp bolup biler.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Karpal tunnel sindromy hakykatdanam örän ýaýrandyr. Soragnamalar dünýäde her ýyl 1000 adamyň 3-sinde bu keseliň döreýändigini görkezýär. Şonuň üçin, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, siz ýalňyz dälsiňiz.

Munuň esasy alamatlary näme? Ony nädip tanaýarsyňyz?

Karpaly tunel sindromynyň alamatlary adatça ýuwaş-ýuwaşdan ösýär. Olar ýeňil bir rahatsyzlyk hökmünde başlap, wagtyň geçmegi bilen has-da güýçlenip biler.

• Bilekde, elde ýa-da barmaklarda : esasanam baş barmakda uýuşmaBu uýuşma görkeziji barmagyň, orta barmagyň we adym barmagyň ýarysynda duýulýar. Käwagt barmak uçlary jansyz ýaly duýulýar.
• Bilekde, elde ýa-da barmaklarda agyry: Bu agyry käwagt ýanma ýa-da pyçaklama duýgusy ýaly duýulyp biler.
• Elde gyjyndy duýgusy: Bu el uklap galanda duýulýan duýgy ýalydyr.
• Bir zady saklamakda ýa-da dolandyrmakda kynçylyk: Mysal üçin, telefony tutanda, awtoulagyň ruluny tutanda, ruçka bilen ýazanda ýa-da kompýuterde ýazanda eliňizde güýjüň ýokdugyny duýup bilersiňiz. Hatda käse hem eliňizden sypyp gitjek bolýan ýaly bolup biler.

Bu alamatlar köplenç ilki gije peýda bolýar. Agyry ýa-da uýuşma sizi ukudan oýaryp biler. Wagtyň geçmegi bilen, bu alamatlar gündiz hem ýüze çykyp başlap biler, esasanam siz şol bir işi edýän adam bolsaňyz (meselem, ýazmak, ýazmak, gural ulanmak).

Käbir adamlar üçin bu olaryň eli "uklap galan" ýaly duýulýar. Soňra olar el çarpyşyp ýumrugyny açmak isleýän ýaly, ellerine suw sürtüp, ony açýan ýaly duýýarlar.

Agyry, adatça, deri derejesindäki şikes ýaly däl-de, eliň içinden gelýän ýaly duýulýar. Käbir adamlar ellerinde güýjüň azalýandygyny we zatlary tutup bilmeýändigini duýýarlar. Şeýle hem, olar köýnegiň düwmesini basmak ýa-da açar deşigine açar salmak ýaly inçe işleri ýerine ýetirmekde kynçylyk çekip bilerler.

Karpal tunnel sindromy näme üçin ýüze çykýar? Sebäpleri näme?

Öň belläp geçişimiz ýaly, esasy sebäp orta nerwiň goşmaça basyş astynda galmagydyr. Karpaly tuneliň içindäki boşluk çäkli. Şonuň üçin bilegiň haýsydyr bir bölegi şişse ýa-da zeper ýetse, ol beýleki dokumalara basyş edip biler. Orta nerw basylanda şeýle bolýar. Kynçylyk başlaýar.

Bilegiňiziň şişmegine we gatylaşmagyna sebäp bolup biljek käbir zatlar:

• Gaýtalanýan dartgynlyk şikesleri: Mysal üçin, kompýuterde gün boýy ýazýan adam, eşik tikýän adam ýa-da çekiç ýaly gurallar bilen yzygiderli işleýän adam.
• Artrit ýagdaýlary: esasan hem rewmatoid artrit .
• Bilekleriň burkulmagy ýa-da döwülmegi.
• Bilekde emele gelýän ganglion kistalary ýaly zatlar.

Munuň döremek howpy kimde ýokary?

Bu ýagdaý islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar:

• Elleri we bilekleri bilen yzygiderli bir görnüşli hereketleri ýerine ýetirýän adamlar: mysal üçin, çekiç bilen urmak, otwertka bilen işlemek, reňklemek.
• Titreýän elektrik enjamlaryny (elektrik gurallaryny) ulanýan adamlar: mysal üçin, burgu maşynlary, çekiçler.
• Göwreli aýallar: Göwrelilik döwründe bedende suwuklygyň saklanmagynyň artmagy sebäpli şişme ýüze çykyp biler.
• Aýallar: Bu ýagdaý erkeklere garanyňda aýallarda has köp duş gelýär, belki-de, karpal tuneliniň kiçi ölçegli bolmagy bilen baglanyşyklydyr.
• 40 ýaşdan ýokary adamlar.
• Eger maşgalada kimdir birinde bu ýagdaý bar bolsa (ol mirasdüşer bolup biler).

Mundan başga-da, käbir dowamly ýagdaýlar hem karpal tunel sindromynyň döremek howpuny artdyryp biler:

• Rewmatoid artrit
• Podagra
• Gipotiroidizm (hipotiroidizmiň işjeňliginiň peselmegi)
• Diabet `(Diabet Mellitus)`
• Semizlik
• Amiloidoz ýaly seýrek duş gelýän ýagdaýlar.

Bu nähili kynçylyklara sebäp bolup biler? Men howatyrlanmalymy?

Gorkmaly zat ýok, ýöne ony görmän galmak hem gowy pikir däl. Eger lukman tarapyndan çalt anyklanyp, bejerilmese, bilekdäki basyş ortaky nerwiň hemişelik zeperlenmegine sebäp bolup biler. Eger şeýle bolsa, elde duýmak, hereket etmek we gündelik işleri ýerine ýetirmek kynlaşyp biler, belki-de mümkin däl.

Şonuň üçin, eger sizde karpal tunel sindromynyň alamatlarynyň bardygyna iň kiçijik şübhe dörese, derhal lukmana ýüz tutuň.

Lukman munuň bardygyny ýa-da ýokdugyny nädip anyk bilýär?

Lukman, adatça, zerur bolanda birnäçe fiziki barlaglary we beýleki barlaglary geçirmek arkaly muny tassyklaýar.

• Fiziki barlag: Lukman bilegiňizi, eliňizi we barmaklaryňyzy barlar. Olar sizden alamatlaryňyz barada sorarlar. Bu kynçylyklaryň näçe wagt bäri dowam edýändigini, haçan has erbetleşýändigini we bir zat edeniňizde hasam erbetleşýändigini anyk aýdyň.
• Ýörite synaglar:
• Tinel alamaty: Lukman bilegiňizden geçýän ortaky nerwiň üstüne ýuwaşlyk bilen kakýar. Soňra olar uýuşma ýa-da gyjyndy barlap görerler.
• Falen synagy: Elleriňiz arkaňyzyň arkasynda birleşdirilip, bilekleriňiz bükülýär we sizden olary bir minut töweregi saklamagyňyz soralýar. Soňra olar uýuşma ýa-da agyry barlaýarlar.
• Bilegiň rentgen suratlary: Artrit ýa-da süňk döwülmesi ýaly başga bir meseläni barlamak üçin sizden rentgen suratyny almagyňyz haýyş edilip bilner.
• Elektromiografiýa (EMG): Bu nerwleriň we myşsalaryň elektrik işjeňligini ölçeýär. Ol nerw zeperlenmesini anyklap bilýär.
• Ultrases skanirleme: Orta nerwiň we töweregindäki dokumanyň ululygyny görmek bolýar.
• MRT Skaneri `(MRT)`:Käwagt has aýdyň surat almak we nerwiň başga bir sebäpden basyşynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny görmek üçin MRT edilip bilner.

Munuň nähili bejergileri bar? Ony bejerip bolýarmy?

Hawa, elbetde! Köplenç , ýönekeý hirurgiki däl bejergiler ilkinji ädimdir. Diňe olar kömek etmese, hirurgiki bejergi göz öňünde tutulýar.

Hirurgik däl bejergiler (adaty bejergiler)

• Şin dakynmak: Lukmanyňyz, esasanam gijelerine, uklap ýatyrkaňyzda bilegiňizi galdyrýan şin dakynmagyňyzy maslahat berip biler. Bu ortaky nerwiň basyşyny azaldar.
• Fizioterapiýa: Fizioterapewt size bilegiňiziň töweregindäki myşsalary güýçlendirmek we çeýeligi ýokarlandyrmak üçin maşklary öwreder.
• Duruşyňyzy we iş gurşawyňyzy üýtgetmek: Iş terapewti işlemek usulyňyzy, oturyş usulyňyzy we kompýuter klawiaturasyny tutýan usulyňyzy üýtgetmek arkaly size rahatsyzlygy azaltmaga kömek edip biler.
• Agyryny aýyrýan dermanlar: Lukmanyňyz parasetamol ýa-da steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) ýaly agyryny we şişmegi azaldýan dermanlary belläp biler. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, bulary 10 günden köp dowamly kabul etmeň.
• Kortikosteroid inýeksiýalary: Bular güýçli iltihaba garşy dermanlardyr. Lukmanyňyz size gönüden-göni karpal tuneline kortikosteroid inýeksiýasyny berip biler.

Karpal tunel sindromy operasiýasy

Ýokarda agzalan umumy bejergiler kömek etmese ýa-da ýagdaý agyr bolsa, lukmanyňyz karpal tunelini boşatmak operasiýasyny teklip edip biler. Bu prosedurada hirurg eli bilege birikdirýän bilekdäki transvers karpal baglaýjynyň kiçijik bölegini kesýär we karpal tuneliniň içindäki boşlugy artdyrýar. Bu orta nerwiň basyşyny peseldýär we nerwiň we tendonlaryň erkin hereket etmegine mümkinçilik berýär.

Bu adatça uly operasiýa däl we şol gün öýüňize gidip bolýan ambulator operasiýadyr . Hirurgyňyz operasiýadan öň hemme zady düşündirer.

Bejergiden soň özümi näçe wagtda gowy duýup başlarkam?

Bejergä başlanyňyzdan soň özüňizi has gowy duýup başlarsiňiz. Hirurgiki däl bejergiler ortaky nerwiň basyşyny aýyrmak üçin birnäçe hepde (ýa-da ondan hem köp) wagt talap edip biler, ýöne alamatlar kem-kemden gowulaşmalydyr.

Operasiýadan soň, bilek sagalanda alamatlar peselmeli. Adatça, bir ýa-da iki aýyň içinde doly sagalyp bolýar.

Eger mende şeýle ýagdaý bolsa, näme garaşmaly?

Gündelik işleriňize kiçi üýtgetmeler girizmeli bolmagyňyz, bilegiňizi goldamak üçin hirurgiki däl bejergileri synap görmegiňiz we şişmegi azaltmak zerur bolmagy mümkin. Lukmanyňyz alamatlary ýeňilleşdirmäge we nerw zeperlenmesiniň öňüni almaga kömek etjek bejergileri maslahat berer.

Siziň üçin dogry bejergini tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler, ýöne köp adamlar rahatlyk tapyp bilerler. Ýadyňyzda bolsun, iň möhüm zat bejergini mümkin boldugyça ir başlamakdyr.

Diňe adaty bejergiler netije bermese ýa-da ýagdaý agyr bolsa, lukman operasiýany maslahat berer.

Munuň bolmagynyň öňüni almak üçin edip biljek bir zadymyz barmy?

Karpali tunel sindromynyň, esasanam gözegçilik edip bilmeýän ýagdaýyňyz ýa-da edýän işiňiz sebäpli ýüze çykan bolsa, düýbünden öňüni almak kyn. Şeýle-de bolsa, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek käbir zatlar bar:

• Elleriňizi we bilekleriňizi dartgynly edýän hereketlerden öň we soň dartgyn maşklaryny ýerine ýetiriň.
• Işläniňizde ýa-da sport bilen meşgullananyňyzda degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Elleriňiz bilen işläniňizde ýygy-ýygydan arakesme ediň.
• Kompýuterde ýazmak ýaly enjamlary ulananyňyzda, dogry duruşy saklaň we dogry usullary ulanyň.

Karpal tunnel sindromy öz-özünden sagalýarmy?

Käwagt, bilegiňizi dynçlandyryp, şol bir hereketleri birneme wagtlap bes etseňiz, alamatlar öz-özünden geçip biler. Şeýle-de bolsa, lukmançylyk kömegi bolmasa, ýagdaý gowulaşmaz.

Eliňizde, bilegiňizde ýa-da barmaklaryňyzda uýuşma, agyry ýa-da uýuşma duýgusyny duýan badyňyz, ortaky nerwiň hemişelik zeperlenmegine sebäp bolmakdan has gowy.

Bu barada lukmana nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary berip bilersiňiz:

• Meniň hakykatdanam karpal tunel sindromym barmy ýa-da başga bir bilek meselesimi?
• Meniň ýagdaýymyň sebäbi näme?
• Maňa nähili bejergi gerek?
• Men operasiýa etmeli bolarynmy?
• Nähili şina almaly? Ony näçe wagtlap dakynmaly?

Munuň üçin iň gowy bejergi näme?

Bu soragyň hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş jogaby ýok. Siziň üçin iň gowy bejergi karpal tunel sindromyňyzyň sebäbine we ýagdaýynyň nähili agyrdygyna bagly bolar.

Köp adamlar muny ýönekeý bejergiler bilen çözüp bilerler. Ýöne käwagt hirurgiýa iň gowy çözgüt bolup durýar. Saglygyňyz barada aýdylanda, dogry ýa-da ýalňyş jogap ýok. Lukmanyňyz size haýsy bejerginiň size laýyk gelýändigini we näme üçindigini düşündirer.

Karpal tunel sindromymyň bardygyny nädip anyk bilýärin?

Muny hemmeler birmeňzeş başdan geçirmeýär. Ilki bilen alamatlary gijelerine duýup bilersiňiz. Ukudan bilegiňizde agyry we uýuşma bilen oýanyp bilersiňiz. Ýa-da, gün boýy elleriňiz bilen işläniňizden soň agşam bilegiňizde agyry duýup bilersiňiz.

Iň esasy zat, diňe lukman siziň karpal tunel sindromyňyzyň ýa-da başga bir bilek problemaňyzyň bardygyny tassyklap biler. Karpal tunel sindromyňyz bolmasa-da, lukmanyňyz alamatlaryňyzyň sebäbini tapmaga we ony bejermäge kömek edip biler.

Elleriňizi we aýaklaryňyzy ulanmak ukybyňyza bir zat päsgel berende, bu gorkunç we gynandyryjy bolup biler. Karpal tunel sindromy şeýle ýagdaýlaryň biridir. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu irki döwürde anyklanylsa, bejerilip bilinýän ýagdaýdyr.

Öýe äkitmek baradaky habar

Eger eliňizde ýa-da bilegiňizde uýuşma, agyry ýa-da gowşaklyk ýaly alamatlar bar bolsa, olary diňe gözardy etmeň. "Öz-özünden geçip gider" diýip pikir etmek ortaky nerwiňiziň hemişelik zeperlenmegine getirip biler.

Karpal tunnel sindromy bejerilip bilýän keseldir. Lukmanyňyz alamatlaryňyzy dolandyrmaga we bilegiňiziň has köp zeperlenmeginiň öňüni almaga kömek edip biler. Şonuň üçin, eger siz birhili rahatsyzlyk duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň. Elleriňiz siziň üçin örän möhüm, şeýlemi?

` Karpaly tunnel sindromy, orta nerw, el uýuşmasy, bilek agyry, nerw basylyşy, karpaly tunnel, şina, fizioterapiýa