ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහන්න තියෙනවා කිව්ව ගමන් ඔයාගෙත් ඇඟ සීතල වෙලා, හිත ගැහෙන්න පටන් ගන්නවද? සමහරවිට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න යන එකත් මේ බය හින්දා කල් දානවද? ඔයා විතරක් නෙවෙයි, ගොඩක් අය මේ ප්රශ්නෙට මුහුණ දෙනවා. මේක නිකන්ම නිකන් පොඩි බයක් නෙවෙයි. මේක වෛද්ය විද්යාවේ හඳුන්වන තත්ත්වයක්. අපි අද කතා කරමු මේ ඉඳිකටු වලට තියෙන අධික, පාලනය කරගන්න බැරි බය, ඒ කියන්නේ Trypanophobia ගැන.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Trypanophobia කියන්නේ?
Trypanophobia කියන්නේ වෛද්යමය කටයුත්තකදී පාවිච්චි කරන ඉඳිකටු, එහෙමත් නැත්නම් ඉන්ජෙක්ෂන් වලට තියෙන අධික, පාලනය කරගන්න බැරි බයටයි. මේක නිකන්ම ඉඳිකටුවකට තියෙන අකමැත්තක් නෙවෙයි. ඊට වඩා ගොඩක් එහාට ගිය දෙයක්. සමහර අයට ඉඳිකටුවක් ගැන හිතනකොටත්, පින්තූරයක් දකිනකොටත් මේ බය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේක ඉඳිකටු, අල්පෙනෙති වගේ තියුණු දේවලට තියෙන සාමාන්ය බයට වඩා ටිකක් වෙනස්. Trypanophobia තියෙන කෙනෙක් විශේෂයෙන්ම බය වෙන්නේ වෛද්යමය කටයුත්තකදී පාවිච්චි කරන ඉඳිකටු වලට. උදාහරණයක් විදියට, ලේ ගන්නකොට, එන්නතක් විදිනකොට, නැත්නම් සේලයින් එකක් දෙනකොට.
මේ බය කොච්චර දරුණු වෙන්න පුළුවන්ද කියනවා නම්, සමහර අය මේ නිසා අත්යවශ්ය වෛද්ය ප්රතිකාර පවා මඟහරිනවා. ඒක ජීවිතයට වුණත් බලපාන්න පුළුවන් දෙයක්.
මේ බය කාටද වැඩියෙන් හැදෙන්න පුළුවන්? අවදානම් සාධක මොනවද?
ඇත්තටම මේකට එකම හේතුවක් කියන්න අමාරුයි. හැබැයි සමහර කාරණා නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
- නරක අතීත අත්දැකීම්: සමහරවිට ඔයා පොඩි කාලේ ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහනකොට ගොඩක් රිදුන, අමාරු වුණු අත්දැකීමක් තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, ඔයා ඉස්සරහ කෙනෙක් ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහනකොට ගොඩක් බය වෙනවා, අඬනවා දැකලා ඔයාගෙ හිතටත් ඒ බය ඇතුළු වෙන්න ඇති. මේ වගේ නරක මතකයක් හිතේ තැන්පත් වෙලා, පස්සේ කාලෙකදී ඉඳිකටුවක් දකින හැම වතාවකම ඒ බය ආයෙමත් මතුවෙන්න පුළුවන්.
- පවුලේ බලපෑම: ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට හරි පවුලේ වෙනත් කෙනෙක්ට හරි මේ වගේ ඉඳිකටු වලට බයක් තියෙනවා නම්, ඔයාටත් ඒක ඇතිවෙන්න යම් ඉඩක් තියෙනවා. මේක ජානමය වශයෙන් එනවා වෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් අපි පොඩි කාලේ ඉඳන් එයාලා බය වෙන විදිය දැකලා ඉගෙනගන්න දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- වෙනත් මානසික තත්ත්වයන්: සමහර මානසික සෞඛ්ය ගැටළු තියෙන අයට මේ බය ඇතිවෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට:
- ලෙඩ රෝග ගැන නිතරම වදවෙන අයට (Hypochondria)
- විෂබීජ වලට අධිකව බය අයට (Mysophobia or Germaphobia)
- සාමාන්ය දේ ගැනත් නිතරම අධිකව කනස්සලු වෙන අයට (Generalized Anxiety Disorder - GAD)
- එකම දේ නැවත නැවත කරන හෝ සිතන රෝගී තත්ත්වයක් වන (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) තියෙන අයට.
- වේදනාවට අධි සංවේදී වීම: සමහර අයගේ ශරීරය වේදනාවට දක්වන්නේ අනිත් අයට වඩා වැඩි සංවේදීතාවයක්. මේකට කියන්නේ `(Hyperalgesia)` කියලා. ඉතින් ඉඳිකටුවකින් විදින පොඩි වේදනාව වුණත් එයාලට දැනෙන්නේ ගොඩක් වැඩියෙන්. ඒ නිසාම ඉඳිකටු වලට බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- Vasovagal ප්රතිචාරය: මේක නම් ටිකක් විශේෂ දෙයක්. සමහර අයට ඉඳිකටුවක් දැක්ක ගමන්, එහෙමත් නැත්නම් ඇඟට වැදුන ගමන් එයාලගේ හෘද ස්පන්දන වේගයයි, රුධිර පීඩනයයි එකපාරටම පහළ බහිනවා. මේකට කියන්නේ `(Vasovagal reaction)` කියලා. මේකෙන් වෙන්නේ මොළයට යන ලේ ප්රමාණය එකපාරටම අඩුවෙලා කලන්තය දාන එක (Syncope). මේ වගේ අත්දැකීමක් එක පාරක් වුණත් ඇති, ආයෙමත් ඉඳිකටුවකට මුහුණ දෙන්න බයක් ඇතිවෙන්න.
Trypanophobia තියෙන කෙනෙක්ට පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ මොනවද?
ඉඳිකටුවක් සම්බන්ධ දෙයක් ගැන හිතනකොට, දකිනකොට, එහෙමත් නැත්නම් ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහන්න වෙනවා කියලා දැනගත්තම මේ බය තියෙන කෙනෙක්ට මානසිකව වගේම ශාරීරිකවත් ලක්ෂණ ගොඩක් මතු වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ බය කොච්චර දරුණුද කියනවා නම්, ඒක `(Panic Attack)` එකක් දක්වා වුණත් යන්න පුළුවන්.
අපි මේ ලක්ෂණ ටික පැහැදිලිව බලමු.
| රෝග ලක්ෂණය | සිදුවන දේ පිළිබඳ සරල විස්තරයක් |
|---|---|
| කලන්තය හෝ කරකැවිල්ල | ඉඳිකටුව දැක්ක ගමන් හරි, ඒ ගැන හිතුවම හරි ඔලුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙනවා. සමහර අයට සිහිය නැතිවෙලා වැටෙන්නත් පුළුවන්. මේකට හේතුව අපි කලින් කතා කරපු Vasovagal ප්රතිචාරය වෙන්න පුළුවන්. |
| හදවත වේගයෙන් ගැහීම | හිතට බය දැනුනම පපුව වේගයෙන් ගැහෙනවා වගේ (Heart palpitations) දැනෙනවා. හරියට දුවලා ආවම වගේ පපුව ගැහෙන සද්දේ තමන්ටම ඇහෙනවා. |
| රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම | බය ඇතිවෙන මොහොතේදී රුධිර පීඩනය තාවකාලිකව ඉහළ යනවා. හැබැයි කලන්තය දාන අයට නම්, ඊට පස්සේ එකපාරටම රුධිර පීඩනය පහළ බහිනවා. |
| නින්ද නොයාම | හෙට ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහන්න තියෙනවා කියලා දැනගත්තම, ඒ ගැන හිත හිතා රෑට නින්ද යන්නෙ නැතිවෙන්න පුළුවන්. |
| ඔක්කාරය සහ වමනය | බය වැඩි වුණාම ඔක්කාරයට එනවා, සමහරවිට වමනය යන්නත් පුළුවන්. |
| ප්රතිකාර මඟහැරීම | මේක තමයි භයානකම ලක්ෂණය. ඉඳිකටුවට තියෙන බය නිසා දොස්තර හමුවීම, ලේ පරීක්ෂණ, එන්නත් ලබාගැනීම වගේ අත්යවශ්ය දේවල් මඟහරිනවා. සමහර අය ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගහන්න හදනකොට එතනින් දුවලා යන අවස්ථාත් තියෙනවා. |
මේක Trypanophobia කියලා හරියටම තහවුරු කරගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට මේ වගේ බයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ. එතුමා ඔයාගෙන් ප්රශ්න කිහිපයක් අහලා මේක සාමාන්ය බයක්ද, එහෙමත් නැත්නම් Trypanophobia කියන තත්ත්වයද කියලා තීරණය කරයි. වෛද්යවරු මේ වගේ රෝග විනිශ්චය කරන්න පාවිච්චි කරන නිශ්චිත මාර්ගෝපදේශ තියෙනවා.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් මේ වගේ දේවල් අහන්න පුළුවන්:
- ඔයාට කොච්චර කල් ඉඳන්ද මේ බය තියෙන්නේ?
- ඉඳිකටුවක් දැක්කම ඔයාට මොනවගේ හැඟීම්ද, ශාරීරික ලක්ෂණද ඇතිවෙන්නේ?
- මේ ලක්ෂණ කොච්චර වෙලා තියෙනවද?
- මේ බය නිසා ඔයාට අවශ්ය වෛද්ය ප්රතිකාර ගන්න එකට බාධාවක් වෙලා තියෙනවද?
මේ ප්රශ්න වලට අවංකව උත්තර දෙන එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට තමයි ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාරය මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
මේ බයට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
හොඳම ආරංචිය තමයි, මේ Trypanophobia කියන තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන් ප්රතිකාර ක්රම තියෙන එක. එකම ප්රතිකාරය හැමෝටම හරියන්නෙ නෑ. ඒ නිසා ඔයාට ගැළපෙන ක්රම එකක් හෝ කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න වෙයි.
| ප්රතිකාර ක්රමය | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| Exposure Therapy (නිරාවරණ චිකිත්සාව) | මේකෙදි කරන්නේ ඔයා බය දේට ටිකෙන් ටික, පාලනය කරන ලද පරිසරයකදී මුහුණ දෙන්න සලස්වන එක. චිකිත්සකයෙක් මුලින්ම ඔයාට ඉඳිකටුවක පින්තූරයක් පෙන්නයි. ඊට පස්සේ සෙල්ලම් ඉඳිකටුවක් ළඟින් තියයි. ඊළඟට ඒක අල්ලන්න කියයි. මේ විදියට ටිකෙන් ටික ඔයාගේ බය අඩු කරලා, ඉඳිකටුවක් කියන්නේ භයානක දෙයක් නෙවෙයි කියලා ඔයාගේ මනසට පුරුදු කරනවා. |
| Cognitive Behavioral Therapy (CBT) (සංජානන චර්යා චිකිත්සාව) | මේක 'කතා කිරීමේ ප්රතිකාරයක්' (Talk Therapy) විදියටත් හඳුන්වනවා. මෙතනදී ඔයා චිකිත්සකයෙක් එක්ක ඔයාගේ බය ගැන, ඒකට හේතු වෙන්න ඇති කියලා හිතන දේවල් ගැන කතා කරනවා. ඉඳිකටු ගැන ඔයාගේ හිතේ තියෙන සෘණාත්මක සිතුවිලි වෙනස් කරගන්න, බය ඇතිවෙන වෙලාවට ඒක පාලනය කරගන්න පුළුවන් ක්රම ඔයාට කියලා දෙනවා. |
| ඖෂධ (Medication) | උඩ කියපු ප්රතිකාර ක්රම වලින් පස්සෙත් ඔයාට තවමත් අධික පීඩනයක්, කාංසාවක් දැනෙනවා නම්, වෛද්යවරයෙක් විසින් සමහර ඖෂධ නියම කරන්න පුළුවන්. මේවා සාමාන්යයෙන් ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහන්න කලින් වගේ අවස්ථා වලදී බය අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරන ඒවා. මේවා වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් ලබාගත යුතුයි. |
මේ බය පාලනය කරගන්න මටම කරගන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ප්රතිකාර ගන්න අතරතුරේදී, ඔයාටම පුළුවන් ඔයාගේ බය කළමනාකරණය කරගන්න උදව්වෙන දේවල් කිහිපයක් කරන්න.
- ඉන්ජෙක්ෂන් එක දෙන කෙනාට කියන්න: ඔයාට ඉඳිකටු වලට බයක් තියෙනවා කියලා ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගහන දොස්තර මහත්තයාට, නර්ස් නෝනට හරි කලින්ම කියන්න. එතකොට එයාලා ඔයාට උදව් කරයි. එයාලාට මේ වගේ රෝගීන් නිතරම හමුවෙන නිසා ඒක සාමාන්ය දෙයක්.
- බලන්න එපා: ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගහන දිහා, ඉඳිකටුව දිහා බලන්න එපා. කාමරේ තියෙන පින්තූරයක් දිහා, බිත්තියේ රටාවක් දිහා වගේ වෙන දෙයක් දිහා බලාගෙන ඉන්න.
- අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න: ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගහන වෙලාවේදී ඔයාගේ කකුලේ ඇඟිලි හොල්ලන්න, අනිත් අත මිට මොළවලා අරින්න, නැත්නම් ඔයාත් එක්ක ඉන්න කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න.
- හාන්සි වෙන්න: ඔයාට කලින් කලන්තය දාලා තියෙනවා නම්, ඉඳගෙන ඉන්නවට වඩා හාන්සි වෙලා ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගහගන්න. ඒකෙන් කලන්තය දැමීම වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න: ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගහන්න කලින් සහ ගහන අතරතුර ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. හතරට ගණන් කරනකල් හුස්ම ඇතුළට අරගෙන, ආයෙමත් හතරට ගණන් කරනකල් හුස්ම එළියට දාන්න. මේකෙන් හිත සන්සුන් වෙනවා.
- හිරිවැටෙන ක්රීම් එකක් ඉල්ලන්න: ඉඳිකටුව විදින තැන හිරිවැටෙන්න ගාන ක්රීම් එකක් හෝ ස්ප්රේ එකක් ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න. ඒකෙන් වේදනාව දැනෙන එක ගොඩක් අඩු වෙනවා.
- කවුරුහරි එක්ක යන්න: ඔයා විශ්වාස කරන යාළුවෙක්, පවුලේ කෙනෙක් එක්ක දොස්තර හමුවෙන්න යන්න. එයාලගේ සහයෝගය ඔයාට ලොකු හයියක් වෙයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ බය නිසා වෛද්ය ප්රතිකාර මඟහරින්න එපා. ඔයාගේ බය ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. ඒක තමයි මේකෙන් ගොඩ එන්න තියෙන පළවෙනි සහ වැදගත්ම පියවර.
ප්රතිකාර නොකළොත්, මේ බය ඔයාගේ සෞඛ්යයට දරුණු විදියට බලපාන්න පුළුවන්. දියවැඩියාව වගේ නිදන්ගත රෝගයක් තියෙන කෙනෙක්ට දිනපතා ඉන්සියුලින් ගන්න සිද්ධ වෙනවා. මේ බය නිසා ඒක මඟහැරියොත් ඇතිවෙන තත්ත්වය හිතාගන්න පුළුවන්නේ? ඒ නිසා මේක සුළුවෙන් තකන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Trypanophobia කියන්නේ ඉඳිකටු වලට තියෙන නිකන්ම බයක් නෙවෙයි, ඒක ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන වෛද්යමය තත්ත්වයක්.
- මේ බය නිසා ඔයාට අවශ්ය වෛද්ය ප්රතිකාර මඟහරිනවා නම්, ඒක ඔයාගේ ජීවිතයට පවා බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේක නොසලකා හරින්න එපා.
- මේ බයෙන් ගොඩ එන්න පුළුවන් ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රම (චිකිත්සාව සහ ඖෂධ) තියෙනවා.
- ඔයාට මේ බය තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ලැජ්ජා නොවී ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. එතුමා ඔයාට උදව් කරයි.
- ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් ගහන්න කලින් ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම වගේ සරල දේවල් වලින් පවා ලොකු සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න