Кайвакыт, тулы ашаганнан соң, сез ике-өч сәгать эчендә кинәт хәлсезләнәсез, арыгансыз һәм баш әйләнәсезме? Кайбер кешеләр тирли, кул-аяклары калтырый. Күп кеше моны нормаль дип саный. Ләкин бу ашаганнан соң кан шикәре дәрәҗәсе төшү сәбәпле килеп чыгарга мөмкин. Медицинада без моны реактив гипогликемия дип атыйбыз. Әйдәгез, бүген бу турыда гади генә сөйләшик.
Беренчедән, гипогликемия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, гипогликемия - кандагы шикәр күләме, яки глюкоза , нормадан түбәнрәк булганда. Безнең организмдагы шикәр дәрәҗәсе көн дәвамында ниндидер дәрәҗәдә күтәрелә һәм төшә. Бу нормаль күренеш. Ләкин ул бик түбән төшкәч кенә проблема барлыкка килә.
Бу халәт, нигездә, диабет белән авыручылар арасында еш очрый, ләкин теләсә кемдә ике төрле формада барлыкка килергә мөмкин:
1. Ач вакыт гипогликемиясе: Бу гадәттә башка медицина хәле аркасында килеп чыга. Бу очракта, ашамаганда, кан шикәре дәрәҗәсе төшә.
2. Реактив гипогликемия: Бу без бүген сөйләшә торган төр һәм күпчелек кешеләрдә очрый торган төр. Ул ашаганнан соң барлыкка килә. Шуңа күрә аны кайвакыт "(постпрандиаль гипогликемия )" дип атыйлар. Бу "ашаганнан соң кан шикәре түбән" дигәнне аңлата.
Реактив гипогликемия симптомнары нинди?
Бу симптомнар гадәттә ашаганнан соң 4 сәгать эчендә барлыкка килә. Алар сезгә танышмы-юкмы икәнен тикшерегез. Сез бер үк вакытта бу симптомнарның берсен яки берничәсен кичерергә мөмкин.
| Симптом | Бу ничек барлыкка килә |
|---|---|
| Артык арыганлык/ару | Кинәт гомер югалту хисе. |
| Калтырау һәм тирләү | Аяк-кулларның калтыравы, салкыннан тирләгән кебек. |
| Баш әйләнү һәм аңын югалту | Баш әйләнү, аңыңны югалтырга мөмкин кебек тоелу. |
| Тынычсызлык һәм ярсучанлык | Курку һәм җиңел ачулану хисе. |
| Йөрәк тибеше | Йөрәк шулкадәр тиз тибә ки, аны үзең дә ишетә аласың. |
| Бик ачлык | Ашаганнан соң күп тә үтми, тагын ачлык хисе. |
| Башка үзенчәлекләр | Күз томанлануы, баш авыртулары, игътибарны туплай алмау, йокысызлык. |
Ни өчен бу була? Сәбәпләре нинди?
Моның сәбәбе һәрвакытта да ачык түгел, ләкин еш кына бу сезнең организмыгыз күп углеводлы зур ашаудан соң инсулин дип аталган гормонны күбрәк эшләп чыгаруы белән бәйле.
Күз алдыгызга китерегез, сез берьюлы күп дөге, икмәк, токмач һәм татлы нәрсә ашыйсыз. Аннары ашказаны асты бизе бу шикәрне контрольдә тоту өчен инсулин җитештерә. Ләкин кайбер кешеләрнең организмында, хәтта ризык эшкәртелгәннән соң да, бу инсулин җитештерелә бирә. Аннары канда кирәгеннән артык инсулин җыела, бу кан шикәре дәрәҗәсенең кинәт төшүенә китерә. Бу симптомнарның сәбәбе шунда.
Гади итеп әйткәндә, монда нәрсә була: организмның шикәрне контрольдә тоту омтылышы бераз "ялгыш" бара һәм артык реакция бирә.
Моннан тыш, башка сәбәпләр дә булырга мөмкин:
- Кайбер төр шешләр.
- Алкоголь эчү (бигрәк тә ризыксыз).
- Кайбер операцияләр. Мәсәлән, ашказаны шунтлау операциясе яки җәрәхәтләргә операция.
- Кайбер метаболик авырулар.
- Артык авырлыклы кешеләрдә бу хәл ешрак очрый.
Моның шулай икәнен ничек белергә?
Әгәр дә сездә бу симптомнар бар дип уйлыйсыз икән, иң яхшысы - табибка күренү . Ул сездән симптомнарыгыз, медицина тарихыгыз һәм гаиләгездә берәрсендә диабет бармы-юкмы дип сораячак.
Авыруны ачыклау өчен табиб түбәндәге тикшеренүләрне билгеләргә мөмкин:
- Кандагы шикәрне тикшерү: Сез симптомнар булганда кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшерә аласыз һәм аны симптомнар юкка чыкканнан соң кабул иткән дәрәҗә белән чагыштыра аласыз.
- Катнаш ашка толерантлык тесты (КТТТ): Бу тестта сезгә кандагы шикәр дәрәҗәсен күтәрә алырлык махсус эчемлек (шикәргә бай) бирелә. Аннары, шикәр дәрәҗәсен тикшерү өчен, киләсе 5 сәгать эчендә каныгыздан берничә тапкыр анализ алына. Бу сезнең шикәр дәрәҗәгезнең нормадан тыш төшүен ачыкларга ярдәм итә ала.
Дәвалау һәм яшәү рәвешен үзгәртү
Дәвалау ысуллары сезнең хәлегезнең сәбәбенә бәйле.
Медицина ярдәме
Диабет белән авыручы кеше өчен, кандагы шикәр дәрәҗәсе 70 мг/дл дан түбән төшсә, бу гипогликемия халәте. Бу вакытта сезгә 15 грамм углеводлар (мәсәлән, бераз глюкоза, бераз җимеш согы) кабул итәргә һәм 15 минуттан соң кандагы шикәрне кабат тикшерергә кирәк. Ләкин боларны бары тик табиб киңәше буенча гына эшләргә кирәк.
Реактив гипогликемия белән авыручы кешеләрнең күбесенә махсус дарулар кирәк түгел. Әмма, әгәр сәбәп шеш яки башка авыру булса, табиб кирәкле дәвалауны (хирургик операция яки башка дарулар) билгели.
Өйдә эшли алырлык әйберләр
Күп кешеләргә медицина ярдәме кирәк түгел, ләкин алар яшәү рәвешен һәм туклануны үзгәртү аша бу хәлне яхшы җайга сала алалар.
Сез менә берничә нәрсәне сынап карый аласыз:
- Һәр 3 сәгать саен аз-азлап ашау яки җиңелчә ашау. Көненә 3 тапкыр зур күләмдә ашау урынына 5 яки 6 тапкыр аз-азлап ашау кан шикәре дәрәҗәсен тотрыклы тотарга ярдәм итә.
- Баланслы туклану сайлагыз. Рационыгызга аксымнар (балык, ит, йомырка, нохут, ясмык), җиләк-җимеш, сөт продуктлары һәм бөртекле культуралар кертегез.
- Шикәр һәм рафинадланган углеводларга бай ризыкларны куллануны киметегез. Бу ак икмәк, тортлар, печенье, шикәрле эчемлекләр һәм бик татлы чәй. Алар кан шикәренең күтәрелүенә, аннары төшүенә китерергә мөмкин.
- Әгәр сез алкоголь эчсәгез, ач карынга эчүдән тыелыгыз.Һәрвакыт алкогольне ризык белән бергә эчегез.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. Хәтта көндәлек гади күнегүләр дә организмыгызга шикәрне нәтиҗәлерәк кулланырга ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Реактив гипогликемия симптомнарына ашаганнан соң ару, баш әйләнү һәм калтырау керә. Боларны игътибарсыз калдырмагыз .
- Моның төп сәбәбе - углеводлы ризыктан соң организм күбрәк инсулин җитештерә .
- Әгәр дә сез бу симптомнарны еш кичерәсез икән, фаразлап кына калмагыз, ә киңәш өчен табиб белән киңәшләшегез .
- Бу халәтне аз-азлап, еш ашау, баланслы туклану (аксым, яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр кертеп) һәм шикәрле ризыкларны чикләү ярдәмендә контрольдә тотарга мөмкин .
Реактив гипогликемия Сингал, ашаганнан соң кан шикәре түбән булуы, ашаганнан соң гипогликемия, кан шикәре түбән булуы, гипогликемия, ашаганнан соң ару, шикәр диабеты
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез