ئەگەر ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىزدىن بىرى ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، ئۇ كىشىگە قاراشنىڭ قانچىلىك ئېغىر بىر ئىش ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. بۇ چوڭ بىر خىرىس، شۇنداقلا مېھىر-مۇھەببەت مەسئۇلىيىتى. بۇنداق بىر پەيتتە، بىزنىڭ ئاساسلىق نىشانلىرىمىزنىڭ بىرى ئۇلارغا قولىدىن كېلىشىچە ئۆزى قىلىشقا ياردەم بېرىش بولۇشى كېرەك. شۇنداق قىلغاندا ئۇلار مۇستەقىللىقىنى ساقلاپ قالىدۇ ۋە خۇشاللىق ۋە پەخىرلىنىش تۇيغۇسىغا ئىگە بولىدۇ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن، ھەتتا چوڭ ۋەزىپىلەرنىمۇ كىچىك باسقۇچلارغا بۆلۈپ، ئاددىي سۆزلەر بىلەن چۈشەندۈرگىلى بولىدۇ. كېلىڭ، بۇ كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى ئۇلار ئۈچۈن ۋە سىز ئۈچۈن، يەنى بۇ ۋەزىپىلەرنى قىلىۋاتقان كىشى ئۈچۈن قانداق ئاسانلاشتۇرالايدىغانلىقىمىزنى كۆرۈپ باقايلى.
پاكىزلىققا ۋە كۆرۈنۈشكە ئەھمىيەت بېرەيلى.
شەخسىي تازىلىق ئۆزىمىزنىڭ ئىشەنچىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. كېسەللىك بىلەن ئۇلار بۇ ئىشلارنى ئۇنتۇپ قېلىشى مۇمكىن.
- ھەتتا چىش چوتكىلاش دېگەندەك ئىشلارمۇ ھازىر ئۇلار ئۈچۈن مۇرەككەپ بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. سىز ئۇلارغا قەدەممۇ-قەدەم ئۆگىتەلەيسىز، مەسىلەن: «ئالدى بىلەن چوتكىغا بىر ئاز دورا سۈرتۈڭ... ئەمدى ئۈستۈنكى چىشلارنى چوتكىلاڭ...» تېخىمۇ ياخشىسى، چىشلىرىڭىزنى بىرلىكتە چوتكىلىسىڭىز بولىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزنى كۆرۈپ، سىزگە تەقلىد قىلىدۇ. ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ چىشىنى چوتكىلىۋاتقان بولسىڭىز، دەستىسى سەل ئۇزۇنراق ياكى بېشى قىيسىق چوتكا ئىشلىتىش ئاسانراق.
- ئەگەر قىز بالا بولسا، ئەگەر ئۇ خالىسا، ئۇنى ماكىياژ قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. بۇ ئۇنىڭ ئۆزىنى خۇشال ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭغا لەۋ سۇرۇخ ۋە پاراشوك قاتارلىق ئاددىي نەرسىلەرنى ئىشلىتىشكە ياردەم قىلىڭ. ئەگەر ئۇلار كۆز ماكىياژىنى ئىشلىتىشتە قىينىلسا، ئۇنى قويۇۋېتىڭ، بۇنى مەسىلە قىلىپ قويماڭ.
- ساقال ئالغاندا، ئادەتتىكى پىچاقلىق ساقال ئېلىش ماشىنىسىنىڭ ئورنىغا ئېلېكترونلۇق ساقال ئېلىش ماشىنىسى ئىشلىتىش تېخىمۇ بىخەتەر. ئۇ كېسىلىش ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
يۇيۇنغاندا ۋە بەدىنىڭىزنى يۇغاندا بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
بەزى ئەلزھېيمېر كېسىلى بىمارلىرى ئۈچۈن يۇيۇنۇش قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بىز مۇھىتنىڭ بىخەتەر ۋە تىنچ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىمىز كېرەك.
يىقىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئەڭ مۇھىم ئىش. ھەتتا ھاجەتخانىدا كىچىككىنە سىيرىلىپ كېتىشمۇ چوڭ ۋەقەگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- بىخەتەرلىكنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ: ھاجەتخانىنىڭ پولىغا سىيرىلمايدىغان رېزىنكا گىلەم قويۇڭ. تاملارغا تۇتقۇچ تاياقچىلارنى ئورنىتىڭ. دۇش ئورۇندۇقى قويۇڭ. قولدا تۇتۇلىدىغان دۇش بېشى ئىشلىتىڭ.ئۇنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. ئەگەر ۋاننىغا كىرىش-چىقىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، گۇبكا بىلەن ۋاننا قىلىش ياخشى تاللاش.
- تىنچ مۇھىت يارىتىڭ: ئەگەر ئۇلار يۇيۇنغاندا جىددىيلىشىپ قالسا، يۇمشاق ناخشا ئېيتىپ، تىنچ مۇھىت يارىتىڭ. قىلىۋاتقان ھەر بىر ئىشىڭىزنى قەدەممۇ-قەدەم تەكرارلاڭ، «ھازىر مەن سۇ قۇيۇپ بېرىمەن...»، «ھازىر سوپۇن سۈرتەيلى...».
- ئۇلارنىڭ شەخسىي ھاياتىنى قوغداڭ: ئۇلارنىڭ شەخسىي ھاياتىغا ئىمكانقەدەر ھۆرمەت قىلىڭ. مۈرۈڭىزنى ۋە پۇتىڭىزنى لۆڭگە بىلەن يېپىڭ، بەدىنىڭىزنى لۆڭگىنىڭ ئاستىدىكى رەخت ياكى گۇبكا بىلەن پاكىزلاڭ.
- تاجاۋۇزچىلىق خاراكتېرى: بەزىدە ئۇلار غەزەپلىنىپ، نەرسىلەرنى ئۇرۇشقا باشلىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا ، ئۇلارغا قوللىرىغا رەخت قاتارلىق نەرسىلەرنى بېرىڭ. بۇ ئارقىلىق قول بىلەن ئۇرۇش مىقدارى ئازايتىلىدۇ ۋە ئۇلار تىنچلىنىشى مۇمكىن.
كىيىنىشنى قانداق قىلىپ ئاسانلاشتۇرغىلى بولىدۇ؟
كىيىم تاللاش ۋە ئۇنى كىيىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ ئەلزھېيمېر كېسىلى بىمارلىرى ئۈچۈن چوڭ قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئۇلارنى تەرتىپلىك تىزىڭ: ئۇلارنىڭ كىيىنىشىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، كىيىملەرنى كارىۋاتقا كىيگەن تەرتىپى بويىچە تىزىڭ ياكى بىردىن-بىردىن تارقىتىڭ.
- ئوخشاش كىيىملەرنى كىيىش: ئەگەر ئۇلار ھەر كۈنى ئوخشاش كىيىملەرنى كىيىشنى خالايدىغانلىقىنى ئېيتسا، ئۇلار بىلەن تالاشماڭ. بۇ نورمال ئەھۋال. مۇمكىن بولسا ، ئوخشاش كىيىملەردىن 3 ياكى 4 يۈرۈش سېتىۋېلىڭ.
- راھەت كىيىملەرنى تاللاڭ: كەڭ، ئېگىز كىيىملەرنى تاللاڭ. ئېلاستىك بەللىك ئىشتان ۋە ئاياغ كىيىش ناھايىتى ياخشى. باغلىغۇچ، تۈگمە ياكى توقا بار كىيىملەردىن ساقلىنىڭ، چۈنكى بۇلارنى ئىشلىتىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن.
تاماق ۋاقتىمىزنى خاتىرجەم ئۆتكۈزەيلى.
ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىت سىزنىڭ قانداق يېيىشىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. تىنچ، چېچىلىپ كەتمەيدىغان مۇھىت يارىتىش مۇھىم.
| جەھەت | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| مۇھىت | تېلېۋىزور ۋە رادىئونى ئۆچۈرۈڭ، ئۈستەلدىكى كېرەكسىز نەرسىلەرنى ئېلىۋېتىڭ ۋە تىنچ مۇھىت يارىتىڭ. |
| تەقدىمات | ئۇلار بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ يېمەكلىكلەرنى كۆرگەندە ئەنسىرەپ كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارغا بىرلا خىل يېمەكلىكنى بىردىن بېرى بېرىڭ. |
| قاچا-قۇچىلار ۋە ئەسۋابلار | ئۈستەلدىكىدىن پەرقلىق رەڭلىك بىر خىل رەڭلىك تەخسىلەرنى ئىشلىتىڭ. بۇ يېمەكلىك بىلەن تەخسىنى پەرقلەندۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. |
| يېمەكلىك تۈرلىرى | يالغۇز يېيىش تەس بولغاندا، تۇنا بېلىقى ساندۋىچ ۋە پارغا پىشۇرۇلغان بروككولى قاتارلىق قولدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. يۇتۇش تەس بولسا، ئالما قىيامى، پىشلاق ۋە تۇخۇم قاتارلىق يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. |
| سىزنىڭ سەۋرىڭىز | ئۇلارنى ئالدىراپ يېمەڭ. ئۇلارغا يېيىش ئۈچۈن يېتەرلىك ۋاقىت بېرىڭ. زۆرۈر بولسا، ئۇلارغا «چايناپ يۇتۇڭ» دەپ ئاستا ئەسكەرتىڭ. |
كۈنىڭىزنى ئاكتىپ ۋە خۇشال ئۆتكۈزۈشىڭىزگە ياردەم قىلايلى.
ھېچ ئىش قىلماي ئولتۇرۇپ قالسىڭىز، ئۆزىڭىزنى بوش ھېس قىلىسىز. شۇڭلاشقا ئۇلارنى كىچىك ئىشلار ۋە پائالىيەتلەرگە قاتناشتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
مېڭە ۋە بەدەن ئۈچۈن چېنىقىش
- ئۆي ئىشلىرى: ئۆيدىكى كىچىك ئىشلارغا ياردەملىشىش ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرالايدۇ. چاڭ-توزاننى سۈرتۈش، ھويلىنى سۈپۈرۈش، پايپاق قاتلاش ياكى كىرلەرنى قاتلاش قاتارلىق ئاددىي ئىشلاردا ياردەم سوراڭ. سىز يەنە كۆكتات پىشۇرغاندا ياكى يۇيغاندا ئۇلاردىن رېتسېپنى ئوقۇپ بېرىشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
- بەدەن چېنىقتۇرۇش: ھەر كۈنى بىللە قىسقا ۋاقىت سەيلە قىلىڭ. بۇ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدۇ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدۇ ۋە كېچىسى ئۇيقۇڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىرتقا چىقىشىڭىز قىيىن بولسا، بالىڭىزنى ئۆيدە ۋېلىسپىت مىنىشكە قويسىڭىز بولىدۇ.
- ئەقلىي پائالىيەتلەر: سۆز ئويۇنلىرى ئويناش، تېپىشماق تېپىش، گېزىتتە نەرسىلەر توغرىسىدا سۆزلەش ۋە باغۋەنچىلىك بىلەن شۇغۇللىنىش مېڭىڭىز ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزنى ياخشى چېنىقتۇرالايدۇ. مۇزىكا ئاڭلاش يەنە كونا خاتىرىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر ئۇلار بىرەر پائالىيەتتىن ئۈمىدسىزلەنسە ياكى ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلسا، ئۇنى توختىتىپ، باشقا بىر ئىشنى سىناپ بېقىشى كېرەك. بەلكىم بۇ ئىشنىڭ ۋاقتى ئەمەس. كېيىن قايتا سىناپ بېقىڭ. مەسىلە سىزنىڭ ئۇنى توغرا قىلىش-قىلماسلىقىڭىزدا ئەمەس. مۇھىمى، بىللە ئۆتكۈزگەن ۋاقتىڭىز ۋە بۇ پائالىيەتنىڭ ئۇلارغا قانداق خۇشاللىق ئېلىپ كېلىشىدۇر.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سەۋرچانلىق ۋە چۈشىنىش: ئەلزھېيمېر كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئۆزگىرىشلەرنى چۈشىنىڭ. سەۋرچانلىق ئەڭ مۇھىم نەرسە.
- ئاددىي قەدەملەر: ھەر قانداق ۋەزىپىنى ناھايىتى كىچىك، ئاددىي قەدەملەرگە بۆلۈپ ئۆگىتىڭ.
- ئۇلارنىڭ مۇستەقىللىقىغا ھۆرمەت قىلىڭ: ئۇلارنىڭ ئۆزلىرى قىلالايدىغان ئىشلارنى قىلىشىغا يول قويۇڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- بىخەتەرلىك بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ: ئۆيدە، بولۇپمۇ ھاجەتخانىدا، ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكىگە ھەمىشە دىققەت قىلىڭ.
- ئۆزىڭىزنىمۇ ئويلاپ بېقىڭ: بالا بېقىش خادىمى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىزمۇ چارچاپ، بېسىمغا ئۇچرىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ ۋە ياردەم ئېلىڭ.
ئەلزھېيمېر، ئەلزھېيمېر كېسىلى، ئەستە ساقلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ، قېرىلارغا غەمخورلۇق قىلىش ، كۈندىلىك غەمخورلۇق، غەمخور، ئەلزھېيمېرغا غەمخورلۇق قىلىش سىنھالاچە
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ