«ۋاي، مەن ھازىر قېرىپ كەتتىم... ھېچنىمىنى ئېسىمدە تۇتالمايمەن». سىزمۇ شۇنداق ئويلىغانمۇ؟ بەزىدە ئاچقۇچنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ياكى باشقىلارغا نېمە دېمەكچى بولغانلىقىمىزنى ئۇنتۇپ قالغاندا ئازراق قورقۇپ كېتىمىز. ھەممىمىز، بولۇپمۇ ياشىمىز چوڭىيىۋاتقاندا، ئەسلىمىمىز ئۈچۈن ئازراق ئەنسىرەيمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۈگۈن بىز بۇ ئەندىشىنى ئازراق يېنىكلىتىدىغان ۋە قەلبىمىزگە ئازراق خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان بىر خەۋەر توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
بۇ يېڭى بايقاش نېمە؟
ئامېرىكىدا يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان ئىنتايىن مۇھىم بىر تەتقىقاتتا ھەيران قالارلىق بىر نەرسە بايقالدى. يەنى، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئەۋلادتىن ئەۋلادقا ئىنسان مېڭىسىنىڭ چوڭلۇقى تەدرىجىي ئېشىپ بېرىۋاتىدۇ.
بۇ، نەچچە يىللاردىن بۇيان داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان ناھايىتى داڭلىق بىر تەتقىقاتتا بايقالغان. بۇ تەتقىقات «فىرامىڭخام يۈرەك تەتقىقاتى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ تەتقىقاتتا، ئۇلار 1930-يىللاردا تۇغۇلغان كىشىلەرنىڭ مېڭە رەسىم سانلىق مەلۇماتلىرى بىلەن 1970-يىللاردا تۇغۇلغان كىشىلەرنىڭ مېڭە سىكانىرلانغان سانلىق مەلۇماتلىرىنى سېلىشتۇرغان. بۇنى بوۋا-مومىلىرىمىزنىڭ، ئاتا-ئانىلىرىمىزنىڭ ياكى ئۆز ئەۋلادلىرىمىزنىڭ مېڭە چوڭلۇقىنى ئۆلچەشكە ئوخشايدۇ.
نەتىجىلەر ئېنىق. مېڭە ھەجىمى ۋە مېڭە سىرتقى يۈزى كۆلىمى قاتارلىق بىر قاتار مۇھىم ئۆلچەملەر 1970-يىللاردا تۇغۇلغان كىشىلەردە 1930-يىللاردا تۇغۇلغانلارغا قارىغاندا كۆرۈنەرلىك چوڭراق. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يېڭى ئەۋلادلارنىڭ مېڭىسى فىزىكىلىق جەھەتتىن سەل چوڭراق.
مېڭە چوڭايغاندا، ئەخمەقلىك كېسىلىگە نېمە بولىدۇ؟
بەلكىم سىز ھازىر «مېڭىنىڭ سەل چوڭ بولۇشىنىڭ نېمە پايدىسى بار؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ مۇھىم. بولۇپمۇ ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىدىغان دېمېنسىيە كېسىلىدە.
ئەڭ ئاۋۋال، ئەخمەقلىق دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەقلىي ئىقتىدار ئاجىزلىقى كىشىلەرنىڭ ياشىنىپ، مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنىڭ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، مەنتىقىلىق ئويلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، قارار چىقىرىشتا قىينىلىش ۋە كۈندىلىك ئىشلارنى ئۆزى ئورۇندىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەلزھېيمېر كېسىلى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەقلىي ئىقتىدار ئاجىزلىقى تۈرى.
مېڭە «زاپاس» ئۇقۇمى
چوڭراق مېڭىنىڭ ئەۋزەللىكى مۇشۇ يەردە. ئالىملار بۇنى «مېڭە زاپاسى» دەپ ئاتايدۇ. بۇنى ئاددىي مىسال بىلەن چۈشىنىۋالايلى.
مېڭىڭىزنى چوڭ سۇ باكى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەقلى ئاجىزلىققا ئوخشاش كېسەللىك بۇ باكتىكى كىچىك تۆشۈككە ئوخشايدۇ، سۇ ئېقىپ كېتىۋاتىدۇ. ئەگەر باكىڭىز ناھايىتى چوڭ بولسا، بىر قانچە كىچىك تۆشۈكتىن ئازراق سۇ ئېقىپ كەتسىمۇ، باكتا يەنىلا يېتەرلىك سۇ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ باكنىڭ خىزمىتىگە ئانچە توسالغۇ بولمايدۇ دېگەنلىك.
شۇنىڭغا ئوخشاش، مېڭە چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئۇنىڭ ھۈجەيرىلىرى ۋە باغلىنىشلىرى كۆپىيىدۇ. ئاندىن، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ياكى كېسەللىك سەۋەبىدىن بەزى مېڭە ھۈجەيرىلىرى ۋەيران بولسىمۇ، بۇ زىياننى سۈمۈرۈۋېلىپ، مېڭەنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاپ قالالايدىغان «بوشلۇق» ياكى «زاپاس» ھاسىل بولىدۇ.
تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، مېڭىنىڭ بۇ خىل چوڭىيىشى ياشنىڭ چوڭىيىشى بىلەن كېلىدىغان كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرۇپ، ئومۇمىي ئەقىلسىزلىق خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن .
| ئەۋلاد | مېڭە ئالاھىدىلىكلىرى | مۇمكىن بولغان تەسىر |
|---|---|---|
| 1930-يىللاردا تۇغۇلغان كىشىلەر | مېڭە ھەجىمى نىسبەتەن كىچىك | دېمەنسىيەنىڭ تەسىرىگە ئاسان ئۇچرايدۇ. |
| 1970-يىللاردا تۇغۇلغان كىشىلەر | مېڭە ھەجىمى ۋە يۈزە كۆلىمىنىڭ ئېشىشى. | ئەقلى ئاجىزلىقنىڭ تەسىرىگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنىڭ ئېشىشى («مېڭە زاپىسى»نىڭ ئېشىشى). |
نېمىشقا مېڭىمىز بۇنچە چوڭىيىپ كېتىۋاتىدۇ؟
بۇنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبىنى ئېنىقلاش مۇمكىن بولمىسىمۇ، ئالىملارنىڭ قارىشىچە، بىر قانچە ئاساسلىق نەرسە بار.
1. ساغلاملىق ئادىتى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى: بىز ھازىر ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ساغلاملىققا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىۋاتىمىز. كىچىكىدىن باشلاپ ياخشى ئوزۇقلىنىش، ھەرىكەتنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىش، يۇقىرى قان بېسىمىدىئابىت ۋە خولېستېرىن قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ساغلام مېڭىنىڭ تەرەققىياتىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
2. ياخشىلانغان مائارىپ: مائارىپ سەۋىيەسى ئەۋلادتىن-ئەۋلادقا ئۆرلىدى. مائارىپ مېڭە ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چېنىقىش. بىز يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگەنگەندە ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلغاندا، مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا يېڭى نېرۋا باغلىنىشلىرى شەكىللىنىدۇ. بۇ يەنە مېڭە تەرەققىياتىغىمۇ ياردەم بېرىدۇ.
3. مۇھىت ئامىللىرى: يەنە بەزى زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ (مەسىلەن، قوغۇشۇن) تەسىرىنى ئازايتىش قاتارلىق مۇھىت ئامىللىرىنىڭمۇ تەسىرى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.
بۇ تەتقىقات %100 توغرىمۇ؟ چەكلىمىلىرى نېمە؟
ھەر قانداق ئىلمىي تەتقىقاتقا ئوخشاش، بىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان بەزى چەكلىمىلەر بار.
مۇھىمى، بۇ تەتقىقات ئامېرىكىدا ياشايدىغان ئاق تەنلىك، مائارىپ جەھەتتىن ياخشى ۋە ساغلام نوپۇس ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلدى. شۇڭا، بۇ نەتىجىلەرنىڭ سىرىلانكىدىكى بىزگە ياكى دۇنيادىكى باشقا مەدەنىيەت ۋە تۇرمۇش ئۇسۇللىرىغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
شۇنداقلا، بۇ ئىنتايىن ئىجابىي ۋە قىزىقارلىق بايقاش بولسىمۇ، مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ ئارقىسىدىكى ئېنىق مېخانىزملارنى چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەتقىقات بىزگە ئىنتايىن قىممەتلىك بىر ئۇچۇرنى بېرىدۇ: تۇرمۇش ئۇسۇلىمىز، ئالغان مائارىپىمىز ۋە سالامەتلىكىمىز توغرىسىدىكى تاللاشلىرىمىز مېڭە ساغلاملىقىمىز ۋە كەلگۈسىمىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئىنسان مېڭىسىنىڭ چوڭلۇقى ئەۋلادتىن ئەۋلادقا ئېشىپ بارماقتا.
- چۈنكى مېڭە چوڭىيىشى «مېڭە زاپىسى»نى ئاشۇرىدۇ، شۇڭا ئۇ قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ، مەسىلەن، ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ تەسىرىگە قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
- ئالىملارنىڭ قارىشىچە، بۇنىڭ سەۋەبى ياخشىراق ئوزۇقلىنىش، مائارىپ ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.
- گەرچە بۇ ئىجابىي خەۋەر بولسىمۇ، بۇنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇڭا، بىز ھەمىشە مېڭە ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك.
- ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن ئەستە ساقلاش مەسىلىسى، ئۇنتۇپ قېلىش ياكى باشقا ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسا، قورقماي ياكى ئۇيات قىلماي دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ