پېشانىڭىزدىكى چاچلارنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ۋە باش تېرىڭىزنىڭ ئوچۇق قېلىشىدىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟ پېشانىڭىزدىكى تالالىق چاچ چۈشۈش ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى!

بېشىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى، يەنى پېشانىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى چېچىڭىزنىڭ سىيرىلىپ كېتىۋاتقانلىقىنى، باش تېرىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشكە باشلىغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم قاشلىرىڭىزمۇ سەل سىيرىلىپ كەتكەندۇر؟ بۇ ئىشلار پەقەت سىزگىلا ئەمەس، بەلكى باشقىلارغامۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مۇشۇنداق بىر ئەھۋال ھەققىدە سۆزلەيمىز.

بۇ (ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش) نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، FFA، يەنى پېشانە ۋە باشنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى چاچنىڭ چۈشۈپ كېتىشىدىن ئىبارەت بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ باش تېرىڭىز كۆرۈنۈپ قالىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، چاچ چۈشۈپ كەتكەندىن كېيىن، ئۇ جايلاردا قايتا ئۆسمەسلىكى مۇمكىن، بۇ دېگەنلىك چاچنىڭ داغ شەكلىدە چۈشۈپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ (داغ شەكىللىك ئالوپېسىيە) . بەزىدە چاچ چۈشۈش بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىدىمۇ، مەسىلەن قاشلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ قاشلار بۇ كېسەللىكتىن ئالاھىدە تەسىرگە ئۇچرايدۇ. بۇ FFA كېسىلى ئادەتتە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىدۇ. بۇ دېگەنلىك چاچ چۈشۈشنىڭ ئاستا-ئاستا ئېشىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر بار. دوختۇرلار بۇ ئۆسۈشنى كونترول قىلالايدۇ، يەنى ئۇنى ئاستىلىتىش ئۈچۈن داۋالىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ مۇھىمى، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى ئادەتتە چۈشۈپ كەتكەن چاچنى قايتا ئۆستۈرەلمەيدۇ . شۇڭلاشقا بۇ كېسەلنى تونۇپ، داۋالاشنى ئىمكانقەدەر تېز باشلاش ناھايىتى مۇھىم.

بۇنى (FFA) تەرەققىي قىلدۇرۇش ئېھتىماللىقى كىمدە يۇقىرى؟

ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش ئەڭ كۆپ ئاياللاردا، بولۇپمۇ مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىن ، ئادەتتە 50 ياشتىن كېيىن كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە 21 ياشلىق ياش ئاياللارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئافرىقا ئەۋلادىدىن بولغان ئاياللاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى سەل بالدۇرراق، 40 ياشنىڭ باشلىرىدا كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەرلەردە بۇ خىل كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ . ئۇنىڭدىن باشقا، بەزى كىشىلەردە بۇ خىل «(FFA)» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى سەل يۇقىرىراق. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ كىملىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەرسىنىڭ «(FFA)» كېسىلى بولسا (يەنى، ئاناڭىز، سىڭلىڭىز قاتارلىقلار).
• ئەگەر سىزدە روزاسېئا دەپ ئاتىلىدىغان تېرە كېسىلى بولسا (يۈزىڭىز قىزارىدۇ ۋە كىچىك قىزىل تۈكۈرۈكلەر پەيدا بولىدۇ).
• ئەگەر سىزدە قالقانسىمان بەز كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە 2-تىپلىق دىئابېت بولسا.

بۇ كېسەللىك (FFA) قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش ئەمەلىيەتتە نىسبەتەن ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك.قانداقلا بولمىسۇن، دۇنيا مىقياسىدا دوكلات قىلىنغان بىمارلارنىڭ سانى ئېشىۋاتقاندەك قىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، كىشىلەرنىڭ بۇ كېسەللىكنى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى بىلىدىغانلىقى ياكى بىمارلارنىڭ سانىنىڭ ئەمەلىيەتتە ئېشىۋاتقانلىقى بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا بۇ (ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش) يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

راستىنى ئېيتسام، تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە بۇ «(FFA)» نىڭ نېمە ئۈچۈن پەيدا بولغانلىقىنى ئېنىق بىلمىدى . ئەمما ئۇلارنىڭ گۇمان قىلىدىغان بىر قانچە نەرسىسى بار. ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىمىز ناھايىتى ئاجايىپ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەزىدە بىز ئۈچۈن ئۇلارنىڭ ئىچىدە نېمە بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشىنىش تەس.

• ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى : بۇ، بەدىنىڭىزنىڭ ئۆز ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ، يەنى بىزنى كېسەللىكتىن قوغدايدىغان سىستېما، خاتا ھالدا ئۆزىڭىزنىڭ چاچ تۈكلىرىگە ھۇجۇم قىلغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ خۇددى ئۆز قوشۇنىمىزنىڭ بىزگە ھۇجۇم قىلىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ (FFA) يەنە باش تېرىسىنىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە داغ پەيدا قىلىدىغان لىچېن پىلانۇس دەپ ئاتىلىدىغان ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىنىڭ بىر تۈرى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ لىچېن پىلانوپىلارىس دەپ ئاتىلىدۇ.
• گېن تەسىرى : بەزىدە بۇ خىل «(FFA)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئائىلىدە بىللە ياشايدۇ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئارىسىدا گېن باغلىنىشى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ ئەۋلادتىن ئەۋلادقا داۋاملىشىدىغان نەرسە بولۇشى مۇمكىن.
• گورمون تەسىرى: بۇ ئەھۋال ئاياللاردا مېنوپاۋزادىن كېيىن كۆپ ئۇچرايدىغان بولغاچقا، بەدەندىكى گورمون ئۆزگىرىشلىرىنىڭ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن دېگەن گۇمانمۇ بار.
• بەزى ئوپېراتسىيەلەر: بەزى يۈز ئوپېراتسىيەلىرى («يۈز كۆتۈرۈش») ۋە چاچ كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەلىرىمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان-تەسىر قىلمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەكشۈرۈلۈۋاتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، تەتقىقاتچىلار مۇھىت ئامىللىرىنىڭمۇ رول ئوينايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ، بولۇپمۇ «گېن مايىللىقى» بار كىشىلەردە. يەنى، بۇ كېسەللىككە گېنى جەھەتتىن مايىل كىشىلەر ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئامىللار خەۋپنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن:

• كۈچلۈك قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىش.
• ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار .
• بەزى دورىلار .
• ھايۋانات يېمەكلىكلىرىدىكى بەزى زەھەرلىك ماددىلار (مەسىلەن، دىئوكسىن)
• بەزى تىپتىكى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى (بۇ ھازىر تەتقىقات باسقۇچىدا، شۇڭا ئەنسىرىمەڭ).

ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ؟

پېشانە تالالىق چاچ چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى پېشانەڭىزنىڭ ئىككى تەرىپى ۋە ئالدى چاچ سىزىقى بويىدا چاچ چۈشۈشتۇر . بۇ چاچ چۈشۈش ئاستا باشلىنىپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كۆپىيىشى مۇمكىن. چاچ چۈشكەن جاينىڭ تېرەسى نورمال كۆرۈنۈشى مۇمكىن، ياكى تۆۋەندىكىدەك ئۆزگىرىشلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:

• ئۇ سۇس رەڭگە كىرىپ قېلىشى مۇمكىن.
• ئۇ يارىغا ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن.
• ئۇ پارقىراق كۆرۈنۈشكە ئىگە بولالايدۇ.

يەنە بىر مۇھىم ئالامەت قاش چۈشۈش . بۇ بەزىدە بېشىڭىزدىكى تۈكلەر چۈشۈشكە باشلىماي تۇرۇپلا باشلىنىشى مۇمكىن. ئويلاپ بېقىڭ، قاشلار يۈزىڭىزگە ئۆزگىچە كۆرۈنۈش بېرىدۇ، ئۇلارنىڭ سىيرىلىشىغا باشلىغاندا قانچىلىك ئېچىنىشلىق بولىدۇ. FFA كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %80 تىن %90 گىچە قاشلىرى سىيرىلىدۇ. باشقا بەزى دەسلەپكى ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• يۈز ۋە بوينىدا قارا قوڭۇر ياكى كۈلرەڭ ياپىلاق داغلار (يۇقىرى پىگمېنتلىنىش) .
• باش تېرىسىدە قىچىشىش (قىچىشىش) ياكى ئاغرىش.
• پېشانىدىكى چوڭ تومۇرلار ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ .
• روساسېئا ( Rosacea ( Rosacea ) ) كېسىلى (يۈزنىڭ قىزىرىشى، كىچىك سۇلۇقچىلار).
• پېشانە، يۈز ياكى باش تېرىسىدە دانىخورەككە ئوخشايدىغان كىچىك، سېرىق ياكى تېرە رەڭلىك قاپارتمىلار .

ئازراق ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر بەدەننىڭ تۆۋەندىكى قىسىملىرىدىن چاچ چۈشۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قول ياكى پۇت بىلەن.
• كىرپىك بىلەن.
• يۈزنىڭ باشقا قىسىملىرىدىن.
• «(ئاممىۋى رايون)» خۇسۇسىي رايوندىن.
• قولتۇقتىن.

چېچى ئاقارغان كىشىلەر چېچىنىڭ ئەسلىدىكى رەڭگىگە قايتىپ كېلىشىنى كۆرۈشى مۇمكىن، بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. بۇ ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟

دوختۇر بۇ (FFA) كېسەللىكىنى قانداق توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟

بۇنداق مەسىلىگە يولۇققان دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سورايدۇ:

• سىزنىڭ تولۇق داۋالىنىش تارىخىڭىز (باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بارمۇ، ئائىلىڭىزدە ئوخشاش مەسىلىلەرگە يولۇققانلار بارمۇ، قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتىسىز قاتارلىقلار).
• ئالامەتلەر ھەققىدىكى تەپسىلاتلار (چاچ چۈشۈش قاچان باشلانغان، بەدەننىڭ قايسى يېرىدە چاچ چۈشۈش يۈز بېرىۋاتىدۇ، قىچىشامدۇ ياكى ئاغرىيدۇ قاتارلىقلار).

دوختۇر سىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ ، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى رايونلارغا قاراپ تەكشۈرىدۇ:

• قاشلىرىڭىز .
• چاچ سىزىقى (پېشانە ئوڭ تەرەپتە).
• باش تېرىسى (تېرىدە داغ بارمۇ، تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگەردىمۇ ياكى ياللۇغلىنىش بارمۇ؟).

ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزدە FFA بار دەپ گۇمان قىلسا، ئۇ كىچىك بىر پارچە تېرىنى ئېلىپ تېرە بىئوپسىيەسى قىلدۇرۇشنى قارار قىلىشى مۇمكىن. بۇ بىر ئاز قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئۇنچە چوڭ مەسىلە ئەمەس. سىز تۆۋەندىكىدەك قىلىسىز:

• باش تېرىسىدىكى كىچىككىنە بىر داغ قىچىشىۋاتىدۇ .
• ئاندىن كىچىك بىر پارچە تېرىسى (بىر نەچچە مىللىمېتىر) ئېلىۋېتىلىدۇ .
• ئېلىنغان تېرىنىڭ بىر قىسمى مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈلۈپ، چاچ يىلتىزىغا نېمە بولغانلىقى كۆرسىتىلىدۇ .

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇر يەنە بىر قانچە باشقا تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:

• چاچ تارتىش سىنىقى:بۇنىڭدا، چېچىڭىزنى ئاستا تارتىپ، قانچىلىك چېچىڭىزنىڭ ئاسان چۈشۈپ كېتىدىغانلىقىنى كۆرىسىز.
• يۈزدىكى كىچىككىنە قاپارتمىنى ئېلىۋېتىش ۋە تەكشۈرۈش: قاپارتما ئېلىپ مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈلىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشلەر دوختۇرىڭىزنىڭ سىزدە بۇ كېسەللىك بارلىقىنى جەزملەشتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ، باشقا كېسەللىكلەرگە ئوخشاش ئەھۋاللارغا ئەمەس:

• چاچنى چىڭ تارتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان چاچ چۈشۈش (تارتىش ئالوپېسىيەسى).
• ئىرسىي چاچ چۈشۈش (ئاندروگېنلىق چاچ چۈشۈش).

ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈشنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

راستىنى ئېيتسام، ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش كېسىلىنىڭ داۋاسى يوق . بۇ ئېچىنىشلىق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئەنسىرىمەڭ. كېسەللىكنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاستىلىتىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار، يەنى چاچ چۈشۈشنى ئاستىلىتىشقا بولىدۇ . دوختۇرىڭىز بىرلەشتۈرۈلگەن دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئانتىبىئوتىكلار: مەسىلەن، دوكسىسىكلىن ياكى مىنوسىكلىن بېرىشكە بولىدۇ. بۇلار باش تېرىسىدىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار بىۋاسىتە باش تېرىسىگە سۈرتۈلىدىغان يەرلىك دورا ياكى ئۆيدە سۈرتۈلىدىغان ماي شەكلىدە بېرىلىشى مۇمكىن. ئۇلار چاچ چۈشۈشكە، بولۇپمۇ قاش چۈشۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• فىناستېرىد (Propecia®) ياكى دۇتاستېرىد: بۇلار چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن دورا شەكلىدە بېرىلىدۇ. بۇلار ئادەتتە ئەرلەرگە بۇيرۇلسىمۇ، بەزىدە ئاياللارغىمۇ بېرىلىدۇ.
• گىدروكسىخلوروكىن: بۇ دورا قىچىشىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا ئىستېمال قىلىنسا، بەزى چاچلارنىڭ قايتا ئۆسۈشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلگەن.
• مىنوكسىدىل: بۇ باش تېرىسىگە سۈرتۈلىدىغان يەرلىك دورا. فىناستېرىد ياكى كورتىكوستېروئىد قاتارلىق باشقا دورىلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە، چاچ چۈشۈشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ دورىلاردىن باشقا، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار:

• چاچ كۆچۈرۈش: كېسەللىكنىڭ تارقىلىشى (FFA) ياخشى كونترول قىلىنغاندىن كېيىن، بۇ ئۇسۇل بوش جايلاردىكى چاچنىڭ قايتا ئۆسۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• لازېرلىق داۋالاش: بۇ باش تېرىسىنىڭ قىچىشىشى ۋە ئىششىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن قانچە ۋاقىتتىن كېيىن نەتىجىسىنى كۆرگىلى بولىدۇ؟

ئۈنۈمىنى كۆرۈش ۋاقتى سىز ئالغان داۋالاش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. چاچ چۈشۈشنىڭ ئازىيىشىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن ئادەتتە ئالتە ئايدىن ئون سەككىز ئايغىچە ۋاقىت كېتىدۇ . شۇڭا، داۋالاشقا سەۋرچان بولۇشىڭىز كېرەك.

(FFA) نىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىر يولى بارمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، ھازىرچە ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق . قانداقلا بولمىسۇن،داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز، چاچ چۈشۈشنى كونترول قىلىش پۇرسىتى شۇنچە ياخشى بولىدۇ. شۇڭلاشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر مەندە (FFA) بولسا، نېمىنى كۈتۈشىم كېرەك؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ھەر بىر ئادەمگە تەسىر قىلىش سۈرئىتى ئوخشىمايدۇ . بەزى كىشىلەرنىڭ چېچى ئاستا-ئاستا چۈشۈپ كېتىدۇ، يەنە بەزىلىرىنىڭ چېچى سەل تېز چۈشۈپ كېتىدۇ. ئەگەر داۋالىتىلمىسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چاچ چۈشۈش ئەھۋالى كۆپىيىشى مۇمكىن. چاچ سىزىقىڭىز باش تېرىڭىزگە چېكىنىپ كېتىشى مۇمكىن . سىز يەنە چاچنىڭ تاقىرلىشىشى ياكى زىگزاگ شەكىلدە چۈشۈپ كېتىشىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ھېچقانداق داۋالىماي تۇرۇپمۇ چاچ چۈشۈش ئۆزلۈكىدىن توختاپ قالىدۇ. بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ.

(FFA) بىلەن بىللە تۇرغان مەزگىلدە ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟

چاچ چۈشۈش ناھايىتى ئازابلىق ۋە بىئاراملىق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن . ئۇ پەقەت تاشقى قىياپىتىڭىزگىلا ئەمەس، بەلكى روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە خۇشاللىق تۇيغۇڭىزغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، يېقىن دوستلىرىڭىز، ئائىلەڭىز ياكى داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە سۆزلەش ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن . بۇ ئىشتا يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز «(FFA)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر بىر يەرگە جەم بولىدىغان قوللاش گۇرۇپپىسىغا قوشۇلسىڭىز ناھايىتى ياخشى بولاتتى . ئۆزىڭىز بىلەن ئوخشاش مەسىلىگە دۇچ كېلىۋاتقان باشقىلار بىلەن تەجرىبىلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىش زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ ھەمدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنەلەيسىز.

ئەڭ مۇھىمى «(FFA)» نى داۋالاشنى ئىمكانقەدەر تېز باشلاش. قانچە ئۇزۇن ساقلىسىڭىز، شۇنچە كۆپ چاچ چۈشۈشى مۇمكىن.

سىز يەنە تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلەلەيسىز:

• توردا تاپقان چاچ چۈشۈشنىڭ ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ . دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ھېچقانداق ئۇسۇلنى سىناپ كۆرمەڭ، چۈنكى بەزى ئىشلار ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• چاچنى چاچقا چاچ ياساش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئىسسىقلىق چاچ ياساش قوراللىرىنى، مەسىلەن چاچ بۈدرە قىلىش ماشىنىسى ۋە چاچ قۇرۇتقۇچنى ئىمكانقەدەر ئاز ئىشلىتىڭ . بۇ ئىسسىقلىق سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باش تېرىسىدىكى ياللۇغلىنىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• چاچ چۈشۈشنى بىر ئاز يوشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان چاچ پاسونى توغرىسىدا چاچ ياسىغۇچىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ . بەزى چاچ پاسونلىرى بۇنى بىر ئاز كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• يۈزىڭىزنى يۇيغاندا، يۇمشاق، خۇشبۇيسىز پاكىزلىغۇچلارنى ئىشلىتىڭ . بۇ تېرىنىڭ قىچىشىشىنى ئازايتالايدۇ.
• ئەگەر خالىسىڭىز، دوپپا، چىرايلىق باش باغلىغۇچ ياكى پەرىك قاتارلىق نەرسىلەرنى كىيىڭ . ئەگەر بۇ سىزگە ئازراق ئىشەنچ قوشۇشقا ياردەم بەرسە، بۇ ناھايىتى ياخشى.

قاچان يەنە دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز ئىشلىتىۋاتقان داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىزنىڭ ھەر قانداق قوشۇمچە تەسىرىدىن ئەنسىرىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.ئۇ يەنە سىزگە چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن، تېرىڭىزنىڭ رەڭگىگە ماس كېلىدىغان پاراشوك ئىشلىتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ. داۋالاش جەريانىدا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟

ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش كېسىلى (FFA) باشنىڭ ئالدى ۋە يان تەرەپلىرىدە چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان، داغ قالدۇرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. چاچ قاش ۋە كىرپىك قاتارلىق جايلاردىنمۇ چۈشۈشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ئاياللاردا مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىن كۆرۈلىدۇ، ئەمما ياش كىشىلەر ۋە ئاز ئۇچرايدىغان ئەرلەرگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم، ئەمما ئۇنىڭ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت ئىنكاسى، گېن ياكى گورمونلار ئىكەنلىكى قارىلىدۇ. دوختۇر بۇ كېسەلنى رايوننى تەكشۈرۈش ئارقىلىق، بەزىدە كىچىك بىر پارچە تېرىنى ئېلىش (تېرە بىئوپسىيەسى) ئارقىلىق دىئاگنوز قويىدۇ. داۋالاش ئادەتتە بىر قانچە دورىنى بىرلەشتۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. FFA نى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر داۋالاش بالدۇر باشلانسا، ئۇنىڭ تارقىلىشىنى ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ . شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ۋە مەسلىھەت سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئالدى تەرەپ تالالىق چاچ چۈشۈش كېسىلى، FFA، چاچ چۈشۈش، پېشانە چاچ چۈشۈش، قاشنىڭ سىيرىلىشى، باش تېرىسى كېسەللىكلىرى، ئاياللار ساغلاملىقى، مېنوپاۋزا، تېرە كېسەللىكلىرى، سىنھالا