قايغۇ، خۇشاللىق ياكى غەزەپ قاتارلىق ھېسسىياتلارنى قانداق باشتىن كەچۈرىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ياكى نېمىشقا بەزى خاتىرىلەر سىز بىلەن مەڭگۈ بىللە بولۇپ قالىدۇ، يەنە بەزىلىرى يوقاپ كېتىدۇ؟ بەزىدە، ھېچقانداق سەۋەبسىزلا ئوي-خىياللارنىڭ كاللىڭىزغا كېلىپ قالىدىغانلىقىنى بايقايسىز؟ بۈگۈن، بىز مېڭىڭىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىدىكى بۇلارنىڭ ھەممىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كىچىككىنە، ئەمما ئىنتايىن كۈچلۈك بىر سىستېما، يەنى لىمبىك سىستېمىنى تەتقىق قىلىۋاتىمىز.
لىمبىك سىستېمىسى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا…
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، لىمبىك سىستېما مېڭىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىدىكى ئۆز-ئارا باغلىنىشلىق قۇرۇلمىلار توپى بولۇپ، ئۇلار مەخسۇس گۇرۇپپا سۈپىتىدە بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنى تەڭشەش. بۇنىڭدىن باشقا، لىمبىك سىستېما سىزنىڭ ئەستە ساقلاش، ئويلاش جەريانلىرىڭىز ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىزنى باشقۇرىدۇ، بەدىنىڭىزنى ئەتراپىڭىزدىكى دۇنياغا قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشقا ئۈنۈملۈك يېتەكلەيدۇ. بۇ ناھايىتى قىزىقارلىق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
لىمبىك سىستېمىسىنى مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ قەدىمكى قىسىملىرىنىڭ بىرى دەپ ئويلاڭ. ئۇ ئاتا-بوۋىلىرىمىزنىڭ ياشاش ئۈچۈن تايىنىدىغان تەبىئىي ئىنسېنتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، مەسىلەن:
- ئاچ قالغاندا يېيىش ياكى ئۇسسۇز بولغاندا سۇ ئىچىش ئىستىكى.
- كۆپىيىش ئۈچۈن ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ.
- ئەۋلادلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇلارنى قوغداش ئىچكى تۇيغۇسى.
- مۇھىتىڭىزدا تەھدىتكە يولۇققاندا «يا جەڭ قىلىڭ، يا قېچىڭ» دېگەن ئىنكاسنى قوزغىتىدىغان ئامىل.
لىمبىك سىستېمىسى نۇرغۇن مەسئۇلىيەتلەرنى ئۈستىگە ئالىدۇ. مەسىلەن، ئۇ خاتىرىلىرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۆتمۈشتىكى تەجرىبىلەردىن ساۋاق ئېلىشقا يول قويىدۇ. شۇنداقلا، ئۇ سىزنىڭ نىشانلىرىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن قىزىقىشىڭىزنى ۋە ئىلھامىڭىزنى ساقلايدۇ.
نېمە ئۈچۈن لىمبىك سىستېمىسى «ھېسسىي نېرۋا سىستېمىسى» دەپ ئاتىلىدۇ؟
جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى چوڭقۇر باغلىنىش سەۋەبىدىن، لىمبىك سىستېما بەزىدە «ھېسسىي نېرۋا سىستېمىسى » دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇنى ئويلاپ بېقىڭ: ئاچ قالغاندا، تاماق يېيىش ئېھتىياجىنى ھېس قىلىسىز. ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلىرىڭىزنى يېگەندە، خۇشاللىق ۋە رازىمەنلىك تۇيغۇسىنى ھېس قىلىسىز - بۇ ھېسسىيات لىمبىك سىستېمىڭىز ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىغاندا - بەلكىم ئىمتىھاندىن بۇرۇن ياكى خىزمەت كىرىزىسى سەۋەبىدىن - يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلىشىپ، قان بېسىمىڭىز ئۆرلىشى مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىدىغان لىمبىك سىستېمىڭىز بۇ يەردە ئىشلەيدۇ. ئاساسەن، ئوي-پىكىرلىرىڭىز بەدىنىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، فىزىكىلىق ھالىتىڭىز ھېسسىياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ؛ لىمبىك سىستېما ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى كۆۋرۈك رولىنى ئوينايدۇ.
لىمبىك سىستېمىسى بىلەن يۇقىرى روھىي ئىقتىدارلارنىڭ ئوتتۇرىسىدا قانداق باغلىنىش بار؟
«ئالىي روھىي ئىقتىدار» دېگەن سۆز مېڭىنىڭ كۆپ قىسىم رايونلىرىنىڭ ماسلىشىپ ئىشلىشىنى تەلەپ قىلىدىغان مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، سىز سۆزلىگەندە، ئۇچۇرلارنى ئەسلىگەندە، كەيپىياتىڭىزنى تەڭشىگەندە، كەلگۈسى ئۈچۈن پىلان تۈزگەندە ياكى قارار چىقارغاندا، سىز بۇ ئالىي ئىقتىدارلاردىن پايدىلىنىسىز. لىمبىك سىستېما بۇ مۇھىم كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن مېڭەنىڭ باشقا رايونلىرى بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
ئۇنداقتا، لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرى نېمە؟
لىمبىك سىستېمىسىنىڭ بەزى ئاساسلىق روللىرىغا نەزەر سالايلى:
- ھېسسىياتلارنى (مەسىلەن، خۇشاللىق، قايغۇ، قورقۇش، غەزەپ) ئېنىقلاش، بىر تەرەپ قىلىش ۋە باشقۇرۇش.
- خۇلق-ئادىتىڭىزنى تەڭشەش.
- ۋەزىپىلەرنى تاماملاش ئۈچۈن ئىلھاملاندۇرۇش .
- خاتىرە شەكىللەندۈرۈش ۋە ساقلانغان خاتىرىلەرنى قايتا ئەسلىگە كەلتۈرۈش.
- يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، قان بېسىمى ۋە بەدەن تېمپېراتۇرىسى قاتارلىق ئاپتوماتىك بەدەن ئىقتىدارلىرىنى كونترول قىلىدىغان ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسىنى قوللايدۇ.
لىمبىك سىستېمىسى نېمىنى كونترول قىلىدۇ؟
بىز ھازىر لىمبىك سىستېمىسىنىڭ مۇھىت تەسىرىگە ئاساسەن ھېسسىيات ۋە قىلمىشلارنى تەڭشەشتە ئىنتايىن مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. ئۇ ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىدۇ، تەھلىل قىلىدۇ، ئۇنىڭدىن ئۆگىنىدۇ ۋە ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ بىزگە تۆۋەندىكىلەرنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ:
- بىز قانداق ھېسسىيات بىلەن جاۋاب قايتۇرىمىزھەر خىل ئەھۋاللارغا ياكى سېزىم كۈچىگە تەسىر كۆرسىتىش (مەسىلەن، قاتتىق ئاۋازدىن قورقۇپ سەكرەش).
- ئاچلىق ۋە ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلىش.
- ئاغرىق ۋە خۇشاللىق ئىنكاسلىرى .
- جىنسىي قوزغىلىش .
لىمبىك سىستېمىسى مېڭىنىڭ قەيەردە؟
لىمبىك سىستېمىسى مېڭىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا، تەخمىنەن ئوتتۇرىسىغا جايلاشقان بولۇپ، چىڭ تۇتۇلغان مۇشتقا ئوخشايدىغان شەكىلدە تىزىلغان. ئۇ مېڭە غولى بىلەن مېڭە پوستلىقى (مېڭىنىڭ ئەڭ سىرتقى قەۋىتى) ئوتتۇرىسىدىكى چېگراغا جايلاشقان. «لىمبىك» سۆزى لاتىنچە «چېگرا» ياكى «چېگرا» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدىغان سۆزدىن كەلگەن.
لىمبىك سىستېمىسىنىڭ تۆت ئاساسلىق قىسمى نېمە؟
لىمبىك سىستېمىسى تۆت ئاساسلىق قۇرۇلمىدىن تەركىب تاپقان بولۇپ، ھەر بىرىنىڭ مەخسۇس ۋەزىپىلىرى بار:
1. گىپوتالامۇس: كىچىك بولسىمۇ، ئۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئۇ گورمونلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تەڭشەيدۇ، ئۇيقۇ، كەيپىيات ، ئاچلىق، ئۇسسۇزلۇق، جىنسىي ئىشتىياق، قان بېسىمى، بەدەن تېمپېراتۇرىسى ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى باشقۇرىدۇ.
2. بادام بېزى: بۇنى ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىيات مەركىزى دەپ ئويلاڭ، بولۇپمۇ ئەنسىرەش، غەزەپ ۋە قورقۇش ھېسسىياتلىرىغا مەسئۇل. ئۇ يەنە ئەستە ساقلاش ۋە ئىجتىمائىي ئىشارەتلەرنى چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بىرەيلەن سىزگە «غەلىتە قاراش» قىلغاندا، سىزدە پەيدا بولىدىغان تەبىئىي تۇيغۇ كۆپىنچە بادام بېزى سەۋەبىدىن بولىدۇ.
3. تالامۇس: تالامۇس مېڭىنىڭ يەتكۈزۈش پونكىتى رولىنى ئوينايدۇ. سېزىم سىگناللىرى (كۆرۈش، ئاۋاز، تەم، تېگىش - پۇراقتىن باشقا) ئالدى بىلەن بۇ يەرگە يېتىپ بېرىپ، مېڭىنىڭ ئالاقىدار رايونلىرىغا يەتكۈزۈلىدۇ. ئۇ ئەستە ساقلاش، پىلانلاش ۋە ھېسسىيات ئىنكاسلىرى بىلەن چوڭقۇر مۇناسىۋەتلىك.
4. ھىپپوكامپۇس: ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى يېڭى خاتىرىلەرنى يارىتىش. ئۇ سىزگە يېڭى تەجرىبە ۋە ئۇچۇرلارنى ئېسىڭىزدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ھىپپوكامپۇس توغرا ئىشلىمىسە، يېڭى خاتىرىلەرنى ساقلاش ناھايىتى قىيىن بولۇپ قالىدۇ.
لىمبىك سىستېمىسى بىلەن پۇراق سېزىمىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا قانداق باغلىنىش بار؟
پۇراق سېزىش سېزىمىڭىز پۇراق سېزىش لامپىسى تەرىپىدىن بىر تەرەپ قىلىنىدۇ. پۇراق سېزىش سىگناللىرى لىمبىك سىستېمىنىڭ بىر قىسمى بولمىسىمۇ، باشقا سېزىم سىگناللىرىدىن پەرقلىق ھالدا بىۋاسىتە لىمبىك سىستېمىنىڭ بىر قىسىملىرىغا يەتكۈزۈلىدۇ. شۇڭلاشقا بەزى پۇراقلار دەرھال جانلىق خاتىرىلەرنى ياكى ئالاھىدە ھېسسىياتلارنى (خۇشاللىق ياكى قايغۇغا ئوخشاش) قوزغىتالايدۇ. مەسىلەن، كونا دوستىڭىز بىر قېتىم ئىشلەتكەن خۇشبۇينى پۇراپ كۆرۈش ئۇلارنى دەرھال ئېسىڭىزگە كەلتۈرىدۇ؛ بۇ ئۆزگىچە يول سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.
لىمبىك سىستېمىسىغا قانداق كۆپ ئۇچرايدىغان ساغلاملىق ئەھۋاللىرى تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
نۇرغۇن روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرى ۋە ئەستە ساقلاشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر لىمبىك سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم ئورتاق كېسەللىكلەر بار:
- ئەلزھېيمېر كېسىلى: بۇ كېسەللىك ئاساسلىقى ھىپپوكامپۇسقا زىيان يەتكۈزۈپ، ئېسىدە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ زور دەرىجىدە يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئەنسىزلىك كېسىلى: بۇ كېسەللىكلەر قاتتىق قورقۇش ۋە بىئاراملىق بىلەن ئىپادىلىنىدۇ، بۇلار بادامسىمان بەزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.
- چۈشكۈنلۈك: داۋاملىق قايغۇ ۋە پائالىيەتلەرگە قىزىقىشنىڭ يوقلۇقى كۆپىنچە لىمبىك سىستېمىسىدىكى تەڭپۇڭسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD): لىمبىك سىستېما بۇ خىل ئەھۋالدا ئاساسلىق رول ئوينايدۇ، بۇ خىل ئەھۋال چوڭقۇر قايغۇ-ھەسرەت ياكى جاراھەتلىك ۋەقەدىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- شىزوفرېنىيە: بۇ مۇرەككەپ روھىي ساغلاملىق كېسىلى رېئاللىقنى پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇنداقلا لىمبىك سىستېمىسىدىكى قۇرۇلما ۋە فۇنكسىيە ئۆزگىرىشلىرى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
- بېسىم: ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم لىمبىك سىستېمىڭىزنىڭ ئومۇمىي ئىقتىدارىغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD): ماددىلار لىمبىك سىستېمىدىكى «مۇكاپات يوللىرى»نى ھەددىدىن زىيادە قوزغىتىۋېتىدىغان بولغاچقا، ئۇلار بېقىنىش ياكى خۇمار بولۇش ئەندىزىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
لىمبىك سىستېمىڭىزنىڭ بىر قىسمى تەسىرگە ئۇچرىغاندا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:
- كەيپىيات ئۆزگىرىشى: دائىم ئاچچىقلىنىش، تۇيۇقسىز غەزەپلىنىش ياكى داۋاملىق قورقۇش ۋە قايغۇ ھېس قىلىش.
- ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى: يېڭى ئەسلىمىلەرنى شەكىللەندۈرۈش ياكى ئۆتمۈشتىكى ۋەقەلەرنى ئەسلەشتە قىيىنچىلىق.
- ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى: بەك كۆپ ئۇخلاش ياكى ئۇيقۇسىزلىقتىن قىينۇلۇش.
- خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى: خۇلق-ئاتۋارىڭىزدىكى ئۆزىڭىزگە خاس بولمىغان ئادەتتىن تاشقىرى ئۆزگىرىشلەرنى ياكى ئۆزگىرىشلەرنى بايقاش.
لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقى قانداق باھالىنىدۇ؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇلار دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:
- نېرۋا تەكشۈرۈشى: نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق باھالاش.
- نېرۋا پىسخىكا تەكشۈرۈشى: ئەستە ساقلاش، دىققىت، تىل ماھارىتى ۋە باشقا بىلىش ئىقتىدارلىرىڭىزنى باھالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان سىناقلار.
- پىسخىكىلىق باھالاش: سىزنىڭ ھازىرقى روھىي ساغلاملىق ئەھۋالىڭىزنى كەسپىي جەھەتتىن باھالاش.
- MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش): مېڭىڭىزنىڭ قۇرۇلمىسىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەپسىلىي رەسىملەرنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان سىكاننېرلاش ئۇسۇلى.
لىمبىك سىستېمىسى مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
داۋالاش ئۇسۇلى پۈتۈنلەي سىزنىڭ كونكرېت دىئاگنوزىڭىزغا باغلىق، ئەمما ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- دورا: كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇش ئۈچۈن دوختۇر تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ.
- مەسلىھەت بېرىش ياكى داۋالاش: ئەندىشىلىرىڭىزنى ھەل قىلىش ۋە يېتەكلەش ئۈچۈن پىسخىكا دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى بىلەن بىللە ئىشلەش.
- ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى: بېسىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان يوگا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى قاتارلىق مەشىقلەر.
- ئېغىر ئەھۋاللاردا، چوڭقۇر مېڭە غىدىقلاش (DBS) قاتارلىق ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشنى ئويلىشىشقا بولىدۇ.
لىمبىك سىستېمىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلىيالايسىز؟
بىز مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، لىمبىك سىستېمىڭىز جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى كۆۋرۈك رولىنى ئوينايدۇ. ئۇنىڭ ساغلاملىقىنى قوللاش ئۈچۈن، سىز تۆۋەندىكىلەرنى قىلالايسىز:
- ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
- دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
- يېقىنلىرىڭىز بىلەن سۈپەتلىك ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ.
- ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ.
- ماددا ئىشلىتىشتىن ياكى باشقا زىيانلىق ماددىلاردىن ساقلىنىڭ .
- بېسىمغا ئۇچرىغان ياكى بېسىمغا ئۇچرىغان ۋاقىتتا دەم ئېلىشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ .
- ھەر قانداق ئاساسىي كېسەللىكلەر ئۈچۈن مۇۋاپىق داۋالىنىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- لازىم بولغاندا روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن يېتەكچىلىك سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، روھىي ساغلاملىقىڭىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن ئوخشاش مۇھىم!
لىمبىك سىستېمىسى توغرىسىدا مۇنازىرىلەر بارمۇ؟
شۇنداق، بۇ ھەقتە ئىلمىي مۇنازىرىلەر داۋاملىشىۋاتىدۇ. بەزى تەتقىقاتچىلار بىز مۇھاكىمە قىلغان تۆت ئاساسلىق قىسىمدىن باشقا، لىمبىك سىستېمىغا باشقا رايونلارنىمۇ كىرگۈزۈش كېرەك، دەپ قارايدۇ، مەسىلەن:
- ئاساسىي گانگلىيا: كۆپىنچە ھېسسىيات، ھەرىكەت ۋە ئۆگىنىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان «مۇكاپات بىر تەرەپ قىلىش مەركىزىمىز» دەپ ئاتىلىدۇ.
- سىرلىق تۈۋرۈك: ھېسسىياتنى تەڭشەش ۋە ئىجتىمائىي ھەرىكەت ئۈچۈن مۇھىم.
- ئىنسۇلا پوستلىقى: ئىچكى بەدەن ھالىتىنى سېزىش ئۈچۈن مۇھىم (مەسىلەن، قورققاندا يۈرىكىڭىزنىڭ تېز سوقۇشى).
- ئوربىتوفرانتال پوستلاق: مۇكاپات مەركەزلىرىنى ھەرىكىتىڭىز بىلەن باغلاپ، ھەرىكەتنىڭ مۇۋاپىق ياكى ئەمەسلىكىنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئېنتورھىنال پوستلاق: خاتىرىلەرنىڭ شەكىللىنىشىگە زور تۆھپە قوشىدۇ.
بۇ قىسىملارنىڭ «لىمبىك سىستېما» نىڭ قاتتىق ئېنىقلىمىسىغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا ھازىرچە ئورتاق قاراش يوق. شۇڭلاشقا، نۇرغۇن تېببىي خادىملار ھازىر «لىمبىك سىستېما» دېگەن كەڭ مەنىدىكى سۆزنى ئىشلىتىشتىن كۆرە، بۇ مېڭە رايونلىرىنى ئۇلارنىڭ كونكرېت ئىسىملىرى بىلەن ئاتاشنى ياخشى كۆرىدۇ.
ئاخىرقى ئوي-پىكىرلەر
ئاخىرىدا، لىمبىك سىستېما مېڭىڭىزنىڭ قىزىقارلىق ۋە مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، ئۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز، خاتىرىلىرىڭىز ۋە قىلمىشلىرىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى تەشكىل قىلىدۇ. تەتقىقاتچىلار بۇ سىستېمىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ئۈزلۈكسىز يېڭى چۈشەنچىلەرنى بايقىماقتا. ئەگەر مېڭىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ياكى ئۇنى قانداق ساقلاش توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، Nirogi Lanka دىكى بىر داۋالاش خادىمى بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئاخىرىدا، ئىنسان مېڭىسى ھەم ئىنتايىن مۇرەككەپ، ھەم ھەقىقەتەن ئاجايىپ!
بەلگىلەر: لىمبىك سىستېمىسى، مېڭە ئىقتىدارى، ھېسسىيات، ئەستە ساقلاش، روھىي ساغلاملىق، نېرۋا سىستېمىسى، ھېسسىياتلار
