كېلىڭ، لىمبىك سىستېمىسى، يەنى ھېسسىيات ۋە خاتىرىڭىزنى كونترول قىلىدىغان ئاجايىپ مېڭە قىسمى ھەققىدە قىسقىچە توختىلايلى.

قايغۇ، خۇشاللىق ۋە غەزەپ قاتارلىق ھېسسىياتلارنى قانداق باشتىن كەچۈرىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ياكى نېمىشقا بەزى نەرسىلەرنى ياخشى ئېسىڭىزدە تۇتۇپ، يەنە بەزىلىرىنى ئۇنتۇپ قالىسىز؟ بەزىدە سەۋەبسىزلا نەرسىلەر ئېسىڭىزگە كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۈگۈن بىز مېڭىمىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىدىكى بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن دېگۈدەك مۇناسىۋەتلىك بولغان ئالاھىدە، كىچىك، ئەمما ناھايىتى كۈچلۈك بىر سىستېما ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ لىمبىك سىستېما دەپ ئاتىلىدۇ.

لىمبىك سىستېمىسى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، لىمبىك سىستېما مېڭىمىزنىڭ ئۆزئارا باغلىنىشلىق قىسىملىرىنىڭ توپلىمى بولۇپ، ئۇلار بىر گۇرۇپپا سۈپىتىدە بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. بۇ گۇرۇپپىنىڭ ئاساسلىق رولى ھېسسىياتىمىز ۋە ھەرىكىتىمىزنى كونترول قىلىشتۇر. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ يەنە بىزنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىزنى، ئويلاش ئۇسۇلىمىزنى، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىزنى ۋە بەدىنىمىزنىڭ بۇنىڭغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنىمۇ كونترول قىلىدۇ. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟

ئويلاپ بېقىڭ، بۇ لىمبىك سىستېما مېڭىمىزنىڭ ئەڭ قەدىمكى قىسىملىرىنىڭ بىرى. ئاتا-بوۋىلىرىمىزنىڭ ياشاش ئۈچۈن ئىشلەتكەن تەبىئىي ئىچكى تۇيغۇلىرى مۇشۇ يەردىن كەلگەن. يەنى:

• ئاچ قالغاندا تاماق يېگۈڭىز كېلىدۇ، ئۇسسۇز بولغاندا سۇ ئىچىسىز دېگەن تۇيغۇ.
• ئۆز تۈرىدىكىلەرنى كۆپەيتىش ئېھتىياجىنى يارىتىش.
• كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇلارنى قوغداش ئىستىكى.
• بىز مۇھىتىمىزدا بىرەر نەرسىنى، مەسىلەن، خەتەرنى كۆرگىنىمىزدە، دەرھال ئۇرۇش قىلىشقا ياكى قېچىشقا (ئۇرۇش قىلىشقا ياكى قېچىشقا) ئۈندەيمىز.

لىمبىك سىستېمىسىنىڭ نۇرغۇن مەسئۇلىيىتى بار. مەسىلەن، ئۇ بىزنىڭ خاتىرىلىرىمىزنى باشقۇرۇشىمىزغا، ئۇلاردىن ئۆگىنىشىمىزگە ۋە بىزنى ئىلھاملاندۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.

نېمە ئۈچۈن لىمبىك سىستېما «ھېسسىي نېرۋا سىستېمىسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ؟

جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئوتتۇرىسىدىكى چوڭقۇر باغلىنىش سەۋەبىدىن، لىمبىك سىستېما بەزىدە «ھېسسىي نېرۋا سىستېمىسى » دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. ئاچ قالغاندا، تاماق يېگۈڭىز كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلىرىڭىزنى يېگەندە، ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن خۇشال ۋە رازى ھېس قىلىسىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ لىمبىك سىستېما سىزگە بۇ بەختنى ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. يەنە بىر نەرسە، سىز تۇيۇقسىز كۆپ بېسىمغا ئۇچرىغاندا، مەسىلەن ئىمتىھان ياكى خىزمەتتىكى مەسىلە سەۋەبىدىن، يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلىشىدۇ، قان بېسىمىڭىز ئۆرلەيدۇ ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ۋاقىتتا، ھېسسىياتلىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان لىمبىك سىستېمامۇ ئاكتىپلىشىدۇ. يەنى، ئېڭىمىزدىكى نەرسىلەر بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، بەدىنىمىزدىكى نەرسىلەر ئەقىلگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. لىمبىك سىستېما بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى كۆۋرۈك رولىنى ئوينايدۇ.

لىمبىك سىستېمىسى بىلەن يۇقىرى روھىي ئىقتىدار ئوتتۇرىسىدا قانداق مۇناسىۋەت بار؟

«ئالىي روھىي ئىقتىدار» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بۇ دېگەنلىك، بىز بەزى مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداش ئۈچۈن مېڭىنىڭ بىر قانچە قىسمىنىڭ بىرلىكتە ئىشلىشىگە موھتاج. مەسىلەن، بىز سۆزلىگەندە، بىرەر نەرسىنى ئېسىمىزدە تۇتقاندا، ھېسسىياتىمىزنى كونترول قىلغاندا، كەلگۈسى ئۈچۈن پىلان تۈزگەندە، قارار چىقارغاندا، بۇ يۇقىرى روھىي ئىقتىدارغا موھتاج. شۇڭا، لىمبىك سىستېمىسىنىڭ بىر قىسىملىرى مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىگەنلىكى ئۈچۈن، بىز بۇ ئىشلارنى ھەر كۈنى قىلالايمىز.

ئۇنداقتا لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرى نېمە؟

لىمبىك سىستېمىسىنىڭ قىلىدىغان ئاساسلىق ئىشلىرىنىڭ بەزىلىرىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ھېسسىياتلىرىمىزنى (مەسىلەن، خۇشاللىق، قايغۇ، قورقۇش، غەزەپ) ئېنىقلاش، بىر تەرەپ قىلىش ۋە باشقۇرۇش
• خۇلق -ئاتۋارلىرىمىزنى كونترول قىلىش.
• بىزدە بىرەر ئىش قىلىش ئۈچۈن ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ يارىتىش.
• يېڭى نەرسىلەرنى (خاتىرىنى) ئېسىدە ساقلاش ۋە كونا خاتىرىلەرنى ساقلاش.
• بەدىنىمىزدىكى ئاپتوماتىك ئىقتىدارلارنى كونترول قىلىدىغان ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، قان بېسىمى ۋە بەدەن تېمپېراتۇرىسى قاتارلىق ئىشلار كىرىدۇ.

لىمبىك سىستېمىسى نېمىنى كونترول قىلىدۇ؟

بىز ھازىر لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە ھەرىكىتىمىزنى كونترول قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقىنى بىلىمىز، شۇنداقمۇ؟ ئۇ بۇنى مۇھىتتىن كەلگەن ئۇچۇرلارغا ئاساسەن قىلىدۇ. يەنى، لىمبىك سىستېمىسى ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىدۇ، تەھلىل قىلىدۇ، ئۇنىڭدىن ئۆگىنىدۇ ۋە ئاندىن جاۋاب قايتۇرىدۇ. بۇ بىزگە تۆۋەندىكىلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ:

• بىز سېزىملىرىمىز ھېس قىلغان بەزى ئەھۋاللارغا ياكى نەرسىلەرگە قانداق ھېسسىيات بىلەن ئىنكاس قايتۇرىمىز . (مەسىلەن، تۇيۇقسىز قاتتىق ئاۋازنى ئاڭلىغاندا قورقۇش)
• ئاچلىق ۋە ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلىش .
• ئاغرىق ۋە خۇشاللىق ئىنكاسلىرىنى ھېس قىلىش.
• جىنسىي قوزغىلىش.

لىمبىك سىستېمىسى مېڭىمىزنىڭ قەيەردە؟

لىمبىك سىستېمىسى مېڭىمىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا جايلاشقان. ئۇ مېڭىمىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا مۇشت شەكلىدە بولىدۇ. ئۇ مېڭە غولى بىلەن مېڭە پوستلىقى (مېڭىنىڭ ئەڭ سىرتقى قەۋىتى) ئوتتۇرىسىدىكى چېگراغا جايلاشقان. «لىمبىك» سۆزى لاتىنچە «چېگرا» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدىغان سۆزدىن كەلگەن.

لىمبىك سىستېمىسىنىڭ تۆت ئاساسلىق قىسمى نېمە ۋە ئۇلارنىڭ رولى نېمە؟

لىمبىك سىستېمىسىنىڭ تۆت ئاساسلىق قۇرۇلمىسى ياكى قىسمى بار، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس فۇنكسىيەسى بار:

1. گىپوتالامۇس: بۇ ناھايىتى كىچىك بىر قىسىم، ئەمما ناھايىتى مۇھىم. ئۇ بەدىنىمىزدىكى گورمون ئىشلەپچىقارغۇچى .ئۇ گورمون ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ، ئۇيقۇمىزنى كونترول قىلىدۇ، شۇنداقلا كەيپىياتىمىز ، ئاچلىق، ئۇسسۇزلۇق، جىنسىي ئىشتىياق، قان بېسىمى، بەدەن تېمپېراتۇرىسى ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى باشقۇرىدۇ.

2. ئامىگدالا: بۇ بىزنىڭ ھېسسىيات مەركىزىمىزگە ئوخشايدۇ. بۇ يەردە بىز ئەنسىرەش، غەزەپ ۋە قورقۇش قاتارلىق ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرىمىز ۋە ھېس قىلىمىز. ئۇ يەنە ئەستە ساقلاش ۋە ئىجتىمائىي ئۇچۇرلارنى (باشقا كىشىلەر ھەققىدىكى ئۇچۇرلارنى) ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بەلكىم شۇڭلاشقا بىرەيلەن بىزگە قارىغان ۋاقىتتا بىزدە غەلىتە تۇيغۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

3. تالامۇس: تالامۇس مېڭىمىزگە كېلىدىغان ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈش پونكىتىغا ئوخشايدۇ. سېزىم ئەزالىرىمىزدىن كەلگەن ئۇچۇرلار (ئاڭلاش، تەم تېتىش، كۆرۈش، تېگىش - پۇراقتىن باشقا) ئالدى بىلەن بۇ يەرگە يېتىپ بارىدۇ. ئاندىن تالامۇس بۇ ئۇچۇرلارنى مېڭىنىڭ مۇناسىۋەتلىك قىسىملىرىغا ئەۋەتىدۇ. ئۇ يەنە ئەستە ساقلاش، پىلانلاش ۋە ھېسسىياتلارغا قاتنىشىدۇ.

4. ھىپپوكامپۇس: ھىپپوكامپۇسنىڭ ئاساسلىق رولى يېڭى خاتىرىلەرنى شەكىللەندۈرۈشتىن ئىبارەت. دەل مۇشۇ قىسىم يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگەنگەندە ياكى يېڭى جايغا بارغاندا ئېسىمىزدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ھىپپوكامپۇس نورمال ئىشلىمىسە، يېڭى نەرسىلەرنى ئېسىمىزدە ساقلاش ناھايىتى قىيىن بولۇپ قالىدۇ.

لىمبىك سىستېمىسى پۇراش سېزىمىمىز بىلەن قانداق مۇناسىۋەتلىك؟

بىزنىڭ پۇراق سېزىش سېزىمىمىز بۇرنىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى پۇراق سېزىش لامپىسى ئارقىلىق سېزىلىدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە لىمبىك سىستېمىنىڭ ئۆزىنىڭ بىر قىسمى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا سېزىملەردىن كەلگەن سىگناللاردىن پەرقلىق ھالدا، پۇراق سېزىش سىگناللىرى لىمبىك سىستېمىنىڭ بەزى قىسىملىرى بىلەن بىۋاسىتە باغلىنىدۇ. شۇڭلاشقا بىز بەزى پۇراقلارنى پۇراپ باققاندا، تۇيۇقسىز كونا خاتىرىلەرنى ئېسىمىزگە ئالىمىز ياكى بەزى ھېسسىياتلارنى (خۇشاللىق ياكى قايغۇغا ئوخشاش) باشتىن كەچۈرىمىز. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز كونا دوستىمىز ئىشلەتكەن خۇشبۇينى پۇراپ باققاندا، دەرھال شۇ دوستىمىزنى ئېسىمىزگە ئالىمىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ مۇشۇ باغلىنىش سەۋەبىدىن.

لىمبىك سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان ئورتاق كېسەللىكلەر نېمە؟

روھىي ساغلاملىقىمىز ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر لىمبىك سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرىدىن بىر قىسمى تۆۋەندىكىچە:

• ئەلزھېيمېر كېسىلى: بۇ ئاساسلىقى ھىپپوكامپۇسنىڭ زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئەنسىزلىك كېسىلى: بۇ كېسەللىكلەر ھەددىدىن زىيادە قورقۇش ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇلار بادامسىمان بەزنىڭ پائالىيىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
• چۈشكۈنلۈك: ئۇزۇنغا سوزۇلغان قايغۇ ۋە ھەر قانداق نەرسىگە قىزىقىشنىڭ يوقىلىشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان چۈشكۈنلۈك، لىمبىك سىستېمىسىنىڭ نورمالسىزلىقىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
• جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD): بۇ كېسەللىك جاراھەت ۋەقەسىدىن كېيىن يۈز بېرىدۇ، ئۇ يەنە لىمبىك سىستېما بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
شىزوفرېنىيە : رېئاللىقنى تونۇشتا قىيىنچىلىق تۇغدۇرىدىغان بۇ مۇرەككەپ روھىي كېسەللىك لىمبىك سىستېمىسىدىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
• بېسىم:ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD): دورىلار لىمبىك سىستېمىنىڭ «خۇشاللىق» يوللىرىنى قوزغىتىۋەتكەنلىكى ئۈچۈن، ئۇلارغا خۇمار بولۇپ قېلىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ھەر قانداق بىر قىسمى تەسىرگە ئۇچرىغاندا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

• كەيپىيات ئۆزگىرىشى: دائىم غەزەپلىنىش، بىئاراملىق، دائىم قورقۇش ۋە قايغۇ-ھەسرەت ھېس قىلىش.
• ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى: يېڭى نەرسىلەرنى ئېسىدە ساقلاش ۋە كونا نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشتا قىينىلىش.
• ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى: بەك كۆپ ئۇخلاشنىڭ ھاجىتى يوق، پۈتۈنلەي ئۇخلىماسلىقنىڭ ھاجىتى يوق.
• خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى: ئىلگىرى مەۋجۇت بولمىغان غەلىتە خۇلق-ئاتۋار ئەندىزىلىرىنى كۆرسىتىش.

لىمبىك سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ، ئۇلار سىزنى تەكشۈرىدۇ. دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:

• نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى سىنايدۇ.
• نېرۋا پىسخىكا تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ۋە تىل قابىلىيىتى قاتارلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىرىڭىزنى سىنايدۇ.
• پىسخىكىلىق باھالاش: روھىي ھالىتىڭىزنى باھالاش.
• MRI سىكانىرلاش (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): بۇ ئۇسۇل مېڭىنىڭ قۇرۇلمىسىدىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى ئىزدەش ئۈچۈن مېڭىنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنى ئالىدۇ.

لىمبىك سىستېما مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

داۋالاش ئۇسۇللىرى دىئاگنوزغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ، ئەمما ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دورا ئىچىش: كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلار.
• مەسلىھەت بېرىش ياكى داۋالاشقا قاتنىشىڭ: مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن پىسخىكا دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلىشىڭ.
• ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى: يوگا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى قاتارلىق ئىشلار.
• بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، چوڭقۇر مېڭە غىدىقلاش (DBS) قاتارلىق ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار.

لىمبىك سىستېمىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمەن؟

ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكىنىمىزدەك، لىمبىك سىستېما جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئوتتۇرىسىدىكى كۆۋرۈككە ئوخشايدۇ. شۇڭا، ئۇنى ساغلام ساقلاش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
• دائىم مەشىق قىلىڭ .
• سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ .
• ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىڭ .
• دورا ياكى باشقا زىيانلىق ماددىلارنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ .
• بېسىمغا ئۇچرىغان ياكى بېسىمغا ئۇچرىغاندا ئارام ئېلىڭ .
• ئەگەر باشقا يوشۇرۇن كېسەللىكلەر بولسا، ئۇنى توغرا داۋالاڭ .
• زۆرۈر بولسا، روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمىدىن مەسلىھەت سوراشتىن قورقماڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، روھىي ساغلاملىقىڭىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن ئوخشاش مۇھىم!

لىمبىك سىستېمىسى ھەققىدە قانداق تالاش-تارتىشلار بار؟

لىمبىك سىستېمىسى توغرىسىدا ئالىملار ئارىسىدا بەزى ئىختىلاپلار بار. بەزى تەتقىقاتچىلار بىز مۇھاكىمە قىلغان تۆت ئاساسلىق قىسىمدىن باشقا، باشقا قىسىملارنىڭمۇ لىمبىك سىستېمىغا تەۋە ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. مەسىلەن:

• ئاساسىي گانگلىيالار: بۇلار بىزنىڭ «مۇكاپات بىر تەرەپ قىلىش مەركىزىمىز» گە ئوخشايدۇ. ئۇلار ھېسسىيات، ھەرىكەت ۋە ئۆگىنىشكە قاتنىشىدۇ.
• سىرلىق تۈۋرۈك: ھېسسىيات ۋە ئىجتىمائىي خۇلق-ئاتۋار ئۈچۈن مۇھىم.
• ئىنسۇلا پوستلىقى: بەدىنىمىزنىڭ ئىچكى سېزىملىرى ئۈچۈن مۇھىم (مەسىلەن، قورققاندا يۈرەك سېلىش).
• ئوربىتوفرانتال پوستلاق: مۇكاپات مەركىزى ھەرىكەتلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، بۇ ھەرىكەتلەرنىڭ مۇۋاپىق ياكى ئەمەسلىكىنى بەلگىلەيدۇ.
• ئېنتورھىنال پوستلاق: خاتىرىلەرنىڭ شەكىللىنىشىگە تۆھپە قوشىدۇ.

بۇ قىسىملارنىڭ ھازىرقى «لىمبىك سىستېما» نىڭ ئېنىقلىمىسىغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا بىردەك قاراش يوق.

«لىمبىك سىستېما» دېگەن نامنىڭ بۇ قىسىملار گۇرۇپپىسىنىڭ پۈتۈن ئىقتىدارىنى توغرا ئىپادىلەيدىغان-تەسۋىرلىمەيدىغانلىقى توغرىسىدامۇ مۇنازىرە بار. ھازىر بەزى دوختۇرلار ۋە ئالىملار بۇ سۆزنى ئازراق ئىشلىتىشنى، مېڭىنىڭ ھەر بىر قىسمىنىڭ نامىنى ئايرىم ئىشلىتىشنى ئەۋزەل كۆرىدۇ.

ئاخىرىدا، ئەڭ مۇھىم نەرسە

قانداقلا بولمىسۇن، لىمبىك سىستېما بەدىنىمىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدىغان، ھېسسىياتىمىز، ئەستە ساقلاش ۋە خۇلق-ئاتۋارىمىزنى باغلايدىغان ئاجايىپ سىستېما. تەتقىقاتچىلار لىمبىك سىستېما ۋە ئۇنىڭ مېڭىنىڭ ئىچىدە قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ. ئەگەر مېڭىنىڭ بۇ قىسمى ياكى ئۇنى قانداق ساغلام ساقلاش توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. چۈنكى مېڭىمىز ئىنتايىن مۇرەككەپ ۋە ئاجايىپ!

لىمبىك سىستېمىسى، مېڭە ئىقتىدارى، ھېسسىيات، ئەستە ساقلاش، روھىي ساغلاملىق، نېرۋا سىستېمىسى، ھېسسىياتلار