چىشىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ چىش ئېروزىيەسى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

سوغۇق نەرسە يېگەندە، توڭلاتقۇ يېگەندە ياكى قىزىق چاي ئىچكەندە چىشىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغانمۇ؟ ياكى چىشىڭىزنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىپ، سېرىققا ئايلىنىپ قالغانلىقىنى ياكى ھەتتا يېرىلىپ كەتكەنلىكىنى بايقىغانمۇ؟ بۇلار چىشىڭىزنىڭ چۈشۈشكە باشلىغانلىقىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز چىش ئېروزىيەسى ياكى «(چىش ئېروزىيەسى)» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

چىش ئېروزىيەسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چىش چىرىش چىشنىڭ قاتتىق، قوغداش خاراكتېرلىك سىرتقى قەۋىتىنىڭ يوقىلىشىنى كۆرسىتىدۇ، بۇ قەۋەت ئېمال دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: چىشلىرىمىز كىچىك قورغانلارغا ئوخشايدۇ. بۇ قورغاننىڭ كۈچلۈك سىرتقى تېمى ئېمال دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئېمال چىشىمىزنىڭ ئىچىدىكى سەزگۈر قىسىملارنى قوغدايدۇ. شۇڭا، بۇ ئېمال ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ خىمىيىلىك ئامىللار (يېگەن ۋە ئىچكەن يېمەكلىكلىرىمىزنىڭ كىسلاتالىقى) ياكى مېخانىكىلىق ئامىللار (بەلكىم چىشىمىزنى خاتا چوتكىلىغانلىقىمىز ئۈچۈن) قاتارلىق ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يوقىلىشى مۇمكىن.

چىش ئېمالى مۇشۇنداق نېپىزلىشىپ كەتسە، چىش ئاجىزلىشىدۇ. بۇ چاغدا چىشلار ئۇيۇشۇشقا باشلايدۇ، چىشتا ئاسانلا داغلار پەيدا بولىدۇ ۋە چىش تۆشۈكىنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى ئاشىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «(چىش ئېمالى ئېروزىيەسى)» ۋە «(چىش ئېروزىيەسى)» دەپ ئاتايدۇ.

ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ خىل چىش چىرىش كۆپىنچە ئەسلىگە كېلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە چىش ئېمالىنىڭ ئۇپرىشى بولسىمۇ، ئۇنىڭ ئېغىرلىشىشىدىن بۇرۇن ئۇنى توختىتىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالىتىلمىسا، بۇ چىرىش داۋاملىشىپ، چىشنىڭ كېيىنكى قەۋىتى، يەنى چىش دېنتىن ۋە ھەتتا چىشنىڭ پۇلپا قىسمىغا ( نېرۋىلار بار قىسىم) زىيان سالىدۇ.

بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

چىش چىرىش ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىدۇكى، سۈت چىشلىرىنىڭ (سۈت چىشلىرى ) %50 گە يېقىنى ۋە مەڭگۈلۈك چىشلارنىڭ (چوڭلار چىشلىرى) %45 ى بۇ خىل كېسەللىكتىن ئازاب چېكىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ ھەممىمىزنىڭ دىققەت قىلىشى كېرەك بولغان بىر ئىش.

چىش يۇيغاندا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. ئۇلار ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، چىش ئېمالىنىڭ ئېروزىيەسىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرىدا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:

• چىشنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى سەزگۈرلۈكى: چىشلار، بولۇپمۇ سوغۇق، قىزىق، تاتلىق ياكى ئاچچىق نەرسىلەرنى يېگەندە ياكى ئىچكەندە ئۇيۇشۇپ قالىدۇ.
• چىش رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى:چىش سەل سېرىق رەڭدە كۆرۈنىشى مۇمكىن. چۈنكى چىش ئېمالى يوقاپ كەتكەندە، ئاستىدىكى دېنتىن كۆرۈنۈپ قالىدۇ، ئۇ سەل سېرىق رەڭدە بولىدۇ.
• چىشتىن چۈشۈپ كېتىدىغان كىچىك پارچىلار: چىشنىڭ گىرۋىكىدىن چۈشۈپ كېتىدىغان كىچىك پارچىلار.
• چوقۇر چىقىش: چىشنىڭ يۈزى سىلىقلىقىنى يوقىتىپ، كىچىك چوقۇرلارنى كۆرگىلى بولىدۇ.

چىش ئېمالى تېخىمۇ يۇيۇلۇپ، زىيان چىشنىڭ ئىچكى قىسمىغا چوڭقۇر كىرگەندە، ئاغرىق ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. چۈنكى زىيان چىشنىڭ نېرۋا مەركىزىگە قانچە يېقىنلاشسا، شۇنچە كۆپ بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ.

نېمىشقا چىشىڭىزنى بۇنداق يۇيىسىز؟ سەۋەبى نېمە؟

چىش ئاقارتىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. كېلىڭ، ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرىغا نەزەر سالايلى:

• شېكەرلىك، كراخماللىق ياكى كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىش: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ھەر كۈنى كولا ۋە تاتلىق ئىچىملىكلەر ئىچىسىز، ياكى دائىم شوكلات ۋە پېچىنە يەيسىز. شۇنىڭغا ئوخشاش، تۇزلانغان قىيام، لىمون ۋە ئاپېلسىن قاتارلىق كىسلاتالىق مېۋىلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىشمۇ چىش ئېمالىغا پايدىلىق ئەمەس. بۇلارنىڭ تەركىبىدىكى كىسلاتالار چىش ئېمالىنى ئېرىتىۋېتىدۇ.
• چىشنى قاتتىق چوتكىلاش: بەزى كىشىلەر چىشنى قاتتىق چوتكىلاش چىشنى تېخىمۇ ياخشى تازىلايدۇ دەپ قارايدۇ. بۇ خاتا. چىشنى قاتتىق چوتكىلاش چىش ئېمالىغا تېخىمۇ زىيان يەتكۈزىدۇ ، بولۇپمۇ مىلىك كېسىلى بارلار ئۈچۈن .
• چىش غىچىرلاش (بروكسىزم): بەزى كىشىلەر ئۇيقۇسىدا چىشىنى غىچىرلىتىدۇ. بەزى كىشىلەر كۈندۈزى ئۆزىمۇ بىلمەستىن چىشىنى غىچىرلىۋېتىدۇ. بۇ يەنە چىشىنى يوقىتىشى مۇمكىن.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك كىسلاتا رېفلىكىسى (GERD): بەزى كىشىلەر ئاشقازىنىدا كىسلاتا رېفلىكىسىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ كىسلاتا ئېغىزغا يەتكەندە، چىشنىڭ ئېمالىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ئېغىز قۇرۇش (Xerostomia): تۈكۈرۈك چىشلىرىمىزنى قوغدايدىغان تەبىئىي ماددا. تۈكۈرۈك ئېغىزدىكى كىسلاتانى نېيتراللاشتۇرۇپ، چىشنى مىنېرال ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئېغىز قۇرۇش (بەزى كېسەللىكلەر ياكى دورىلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن) چىش چوتكىلاشنىڭ يەنە بىر سەۋەبى.
• بەزى دورىلارنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش: مەسىلەن، ئانتىگىستامىن (ئاللېرگىيەنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار) قاتارلىق بەزى دورىلار تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىدۇ.
• تۇغما ئىرسىيەت كېسەللىكلىرى: چىش ئېمالىنىڭ گىپوپلازىيىسى قاتارلىق بەزى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەردە، چىش ئېمالى تۇغۇلۇشىدىنلا ناھايىتى نېپىز ياكى يوق بولۇشى مۇمكىن.
• بۇلىمىيا نېرۋوزا قاتارلىق يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانلىشىشلىرى: بۇنداق ئەھۋاللاردا، دائىم قۇسۇش ئاشقازاندىكى كۈچلۈك كىسلاتالارنىڭ چىش بىلەن ئۇچرىشىشىغا ۋە چىش ئېمالىغا زىيان يەتكۈزۈشىگە سەۋەب بولىدۇ.

چىشىڭىزنى يۇيۇشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

چىش چىرىش ئادەتتە ياخشى كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا داۋالانمىسا، تۆۋەندىكىدەك ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىدۇ:

• چىشلارنىڭ سېرىقلىشىشى ياكى داغلىنىشى.
• چىش چىرىش (تىش بوشلۇقى).
• چىشلارنىڭ گىرۋىكى قوپال ياكى ئۆتكۈر.
• چىشنىڭ سۇنۇشى ياكى يېرىلىشى.

مۇھىم: چىش چىرىش چىش چىرىش/چىش بوشلۇقى بىلەن ئوخشاش ئەمەس. چىش چىرىش چىشتىكى باكتېرىيە تەخسىسىنىڭ تەسىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، چىش چوتكىلانغاندا ۋە چىش ئېمالى ئاجىزلاشقاندا، چىش چىرىش خەۋپى ئاشىدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق تونۇيدۇ؟

چىش دوختۇرىڭىز دائىملىق چىش تەكشۈرۈشى جەريانىدا چىش چىرىشنىڭ بۇ ئالامەتلىرىنى بايقىيالايدۇ. ئۇ چىشىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ، ئۇپراش، يۈزەكى تۈزۈلۈشىدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە كىچىك بوشلۇقلارنى تەكشۈرىدۇ. بەزىدە، ئۇلار زىياننىڭ دەرىجىسىنى بېكىتىش ئۈچۈن چىشىڭىزنىڭ رېنتىگېن نۇرىنى ئېلىشى مۇمكىن.

چىش چىرىش كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

چىش ئېمالىنىڭ ئېروزىيەسىنى داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق.

• دەسلەپكى باسقۇچتا: ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى يەرلىك فتور ئىشلىتىش. فتور چىش ئېمالىنى كۈچەيتىدىغان ۋە چىرىشنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ماددا. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، فتور يوقاپ كەتكەن چىش ئېمالىنى قايتا ئۆستۈرەلمەيدۇ. ئۇ پەقەت يوقاپ كەتكەندىن كېيىنلا يوقاپ كېتىدۇ.
• ئەگەر قاناش سەل كۆپ بولسا: چىش دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
• چىش چاپلاش: بۇ چىشنىڭ رەڭگىگە ماس كېلىدىغان ئالاھىدە قالدۇق ئىشلىتىپ، ئۇيۇلغان جايلارنى تولدۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ۋىنيرلار: بۇلار چىشنىڭ ئۈستىگە قويۇلىدىغان نېپىز قېپىقلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلار چىشنىڭ شەكلى ۋە رەڭگىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• چىش تاجلىرى: بۇلار چىش تاجلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەگەر چىش ناھايىتى ئاجىز بولسا، چىشنى تولۇق يېپىش ۋە قوغداش ئۈچۈن تاج قويۇلىدۇ.

چىش چوتكىلاش جىددىيمۇ؟

ئەگەر داۋالىمىسا، چىش چىرىش ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• سوغۇق، ئىسسىق ۋە تاتلىق نەرسىلەرگە يۇقىرى سەزگۈرلۈك.
• دېنتىن قەۋىتى ئاشكارىلىنىپ قالىدۇ، بۇ بولسا تىش تۆشۈكىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
• ئاخىرىدا، ھەتتا چىش چۈشۈپ كېتىش ئەھۋالى يۈز بېرىشى مۇمكىن.

ياخشى خەۋەر شۇكى، چىش چىرىش بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ. ئەگەر مەسىلىنى بالدۇر بايقاپ داۋالىسىڭىز، ئۇنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

تىرە ئېمالىنىڭ يۇيۇلۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالىمىز؟ نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

چىش چىرىش مەسىلىسىگە كەلسەك، ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشى تاللاش. چۈنكى، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئۇپراغان چىش ئېمالى قايتا ئۆسەلمەيدۇ. شۇڭا، بۇنى باشلىنىشتىن بۇرۇن توختىتىش ئەقىللىق ئىش.

چىش چىرىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىڭ:

• تەركىبىدە فتور بار چىش پاستىسى ئىشلىتىڭ.
• چىشىڭىزنى كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم چوتكىلاڭ (يۇمشاق چوتكا بىلەن، مۇۋاپىق چوتكىلاڭ).
• كۈنىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ.
• شېكەر ۋە كىسلاتا مىقدارى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى چەكلەڭ.(كولا، تاتلىق ئىچىملىكلەر، تاتلىق يېمەكلىكلەر ۋە ئاچچىق مېۋىلەرنى دائىم ئىستېمال قىلماڭ).
• تاماق يېگەندە ۋە تاماقتىن كېيىن ئاغزىڭىزنى سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ.
• چىشىڭىزنى يۇيۇشتىن بۇرۇن، تاماق يېگەندىن كېيىن كەم دېگەندە 30 مىنۇت ساقلاڭ. تاماق يېگەندىن كېيىن دەرھال چىشىڭىزنى يۇيۇش ئېغىزىڭىزدىكى كىسلاتالارنىڭ چىش ئېمالىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. تۈكۈرۈكىڭىزگە كىسلاتانى نېيتراللاشتۇرۇش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ.
• ئۇخلاشتىن ئۈچ سائەت بۇرۇن تاماق يېمەسلىك كېرەك (بۇ بولۇپمۇ GERD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم).
• ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ.
• تاماقتىن كېيىن شېكەرسىز سېغىز چايناش تۈكۈرۈكنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• دائىم چىش دوختۇرىغا بېرىپ، چىشىڭىزنى تەكشۈرتۈپ، پاكىزلاپ تۇرۇڭ.

قاچان چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن، دائىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بەزى كىشىلەر پەقەت ئالتە ئايدا بىر قېتىملا كۆرۈنۈپ تۇرۇشى كېرەك. چىش چىرىش، چىش تۆشۈكى ياكى مىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن. چىش دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ۋاقىت جەدۋىلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر چىشىڭىزنىڭ چىرىش ئالامەتلىرىنى، مەسىلەن چىش سەزگۈرلۈكىنىڭ ئېشىشى ياكى چىشىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى (يارىق، ئۆڭكۈر، رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى) بايقىسىڭىز، چوقۇم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بالدۇر داۋالىنىش مەسىلىنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

چىشىمنىڭ ئېمال ئېروزىيەسى ياكى چىرىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىمنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟

چىش چىرىش بىلەن چىش چىرىش ئىككى خىل ئىش. ئەمما ئىككىسىنىڭ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. چىش چىرىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چىشىڭىزدا قېپىق يىغىلىپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ. چىش چىرىش چىش چوتكىلاش، كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ياكى كۈندىلىك ئىشلىتىش سەۋەبىدىن چىش ئېمالى ئاجىزلاشقاندا يۈز بېرىدۇ. ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقى ئادىتى ۋە دائىملىق چىش تەكشۈرتۈش بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر

دېمەك، بىز ھازىر چىش ئېروزىيەسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ سەۋەبىنى، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئۇسۇلىنى بىلىمىز.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، چىش چىرىش كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئىش. شۇڭا، ئەگەر نېمىگە دىققەت قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلمىسىڭىز، ئالامەتلەرنى بايقىيالماسلىقىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا دائىم چىش دوختۇرى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم. ئەگەر چىش دوختۇرلىرى بۇ كېسەللىكنى بالدۇر بايقاپ داۋالىسا، چىش چىرىش، يۇقۇملىنىش ۋە باشقا چىش مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش پۇرسىتىڭىز تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.

چىش دوختۇرىڭىزدىن چىشىڭىزنى قانچىلىك قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراڭ. ئالدىنى ئېلىش داۋالاش ۋاقىت، پۇل ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئۇزاق مۇددەت تېجەپ قېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. گۈزەل كۈلكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ!

چىش چوتكىلاش، چىش ئېمالى، چىش قوغداش، چىش سەزگۈرلۈكى ، چىش ساغلاملىقى، چىش چىرىش، چىش دوختۇرى