سىز ياقتۇرىدىغان مۇزقايماقنى چىشلەپ ياكى بىر ئىستاكان قىزىق چاي ئىچىپ ئاغرىقتىن قىچىشىپ باققانمۇ؟ بەلكىم سوغۇق سۇ ئىچكەندە ياكى كىسلاتالىق نەرسە يېگەندە قاتتىق ئاغرىش ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ھېسسىياتنى بىز «چىش سەزگۈرلۈكى » (ياكى چىشنىڭ سەزگۈرلۈكى ) دەپ ئاتايمىز. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە، شۇڭا كېلىڭ، چىشىڭىزدا نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.
نېمە ئۈچۈن چىشىڭىز ئاغرىيدۇ؟
بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن، چىشىڭىزنى كىچىككىنە بىر ئۆيگە ئوخشىتىڭ.
بۇ «ئۆي» نىڭ سىرتقى قىسمى قاتتىق، قوغداش قەۋىتىگە ئىگە، خۇددى يەردىكى كاشىلارغا ئوخشاش. بۇ ئېمال دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ بەدىنىڭىزدىكى ئەڭ قاتتىق ماددا.
چىش ئېمالىنىڭ ئاستىدا يەنە بىر قەۋەت بار، ئۇ پول كاھىشلىرىنىڭ ئاستىدىكى سېمونت ئاساسىغا ئوخشايدۇ. بىز بۇنى دېنتىن دەپ ئاتايمىز. دېنتىن چىش ئېمالىدەك قاتتىق ئەمەس، ئەڭ مۇھىمى، ئۇنىڭدا مىڭلىغان كىچىك، مىكروسكوپ قاناللار (نەيچىلەر) بار، ئۇلار بىۋاسىتە چىشنىڭ مەركىزىگە تۇتىشىدۇ، بۇ يەردە نېرۋىلار تۇرىدۇ.
ئەگەر چىش ئېمالى يوقاپ كەتسە ۋە دېنتىن ئاشكارىلىنىپ قالسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ سىز يېگەن ئىسسىق، سوغۇق، شېكەرلىك ياكى كىسلاتالىق يېمەكلىكلەر بىۋاسىتە مۇشۇ كىچىك قاناللار ئارقىلىق نېرۋىغا ئۆتىدۇ. دەل شۇ چاغدا سىز ئۆتكۈر، راھەتسىز ۋە كۆپىنچە ئاغرىقلىق ھېس قىلىسىز.
چىش سەزگۈرلۈكىنىڭ ئورتاق سەۋەبلىرى
سەزگۈرلۈك كۈندىلىك ئادەتلەردىن تارتىپ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى مەسىلىلىرىگىچە بولغان ھەر خىل ئامىللار تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر تۆۋەندىكىچە:
| سەۋەب | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بەك قاتتىق چوتكىلاش | قاتتىق چوتكا ئىشلىتىش ياكى بەك كۈچلۈك چوتكا ئىشلىتىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چىش ئېمالىنى يوقىتىدۇ ھەمدە مىلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. |
| مىلىك چېكىنىشى | چىش مىلىكى چىشتىن ئايرىلغاندا، چىشنىڭ سەزگۈر يىلتىزىنىڭ يۈزى ئېچىلىپ قالىدۇ، بۇ بولسا چىشنىڭ ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| مىلىك كېسىلى | ياللۇغلىنىش ۋە قاناش مىلىك توقۇلمىلىرىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، چىش يىلتىزىنى تېخىمۇ ئاشكارىلاپ قويىدۇ. |
| چىش يېرىلىش | يېرىق ياكى پارچىلار باكتېرىيەلەرنىڭ چىشنىڭ پۇلتىسىغا يېتىپ بېرىشىگە يول قويۇپ، ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| چىش غىچىرلىتىش | چىشنى غىچىرلىتىش (بولۇپمۇ ئۇخلاۋاتقاندا) چىش ئېمالىنى تېزلا يوقىتىدۇ. |
| كىسلاتالىق يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر | سىترۇس مېۋىسى ياكى سىركە قاتارلىق كىسلاتالىق نەرسىلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىش چىش ئېمالىنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. |
| چىش دوختۇرىدىن كېيىنكى داۋالاش | پىلوم قويۇش ياكى تازىلاش قاتارلىق داۋالاشلاردىن كېيىن سەزگۈرلۈك كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە ئادەتتە 4-6 ھەپتە ئىچىدە يوقىلىدۇ. |
ئاقارتىش مەھسۇلاتلىرى ۋە ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى توغرىسىدا ئەسكەرتىش
چىش ئاقارتىش مەھسۇلاتلىرى بەزىدە سەزگۈرلۈكنى قوزغىتىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، بەزى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقلىرى تەركىبىدە كىسلاتالار بار بولۇپ، ئەگەر سىزدە چىش تىشىڭىز ئوچۇق بولسا، بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە سەزگۈرلۈك بولسا، يېڭى ئېغىز بوشلۇقى ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، چىش دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئەڭ مۇھىمى، سەزگۈرلۈك ھەمىشە ئېغىر يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولمىسىمۇ، ئۇ چىرىش، مىلىك كېسىلى ياكى يېرىلىشنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. داۋاملىق ئاغرىقنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
ئۆيدە سەزگۈرلۈكنى قانداق كونترول قىلغىلى بولىدۇ؟
سىز قىلالايدىغان ئاددىي تەدبىرلەر بار، ئەمما ئەگەر ئۇلار مەسىلىنى ھەل قىلمىسا، يەرلىك چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيدە پەرۋىش قىلىش كۆرسەتمىلىرى:
- سېزىمچانلىقنى تۆۋەنلىتىش چىش پاستىسى: رېتسېپسىز سېتىلىدىغان چىش پاستىسى ئوچۇق قالغان دېنتىن نەيچىسىنى توسۇشقا ياردەم بېرىدۇ. دائىم ئىشلىتىش ئادەتتە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
- يۇمشاق چوتكىلىق چىش چوتكىسى: بۇ چىش ئېمالىنىڭ ئۇپراشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ ۋە مىلىكنىڭ تېخىمۇ غىدىقلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- توغرا چوتكىلاش ئۇسۇلى: قاتتىق توغرىسىغا سۈرتۈشتىن ساقلىنىڭ. ئەكسىچە يېنىك، ئايلانما ھەرىكەتلەرنى ئىشلىتىڭ.
- كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرنى چەكلەش: كىسلاتالىق ئىچىملىكلەر ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش كېرەك. ئاخىرىدا ئاغزىڭىزنى سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ.
- فتورلۇق مەھسۇلاتلار: فتور قوشۇلغان چىش پاستىسى ياكى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش چىش ئېمالىنى كۈچەيتىدۇ. چىش دوختۇرىڭىزدىن تەۋسىيە سوراڭ.
- كېچىلىك قوغدىغۇچلار: ئەگەر كېچىسى چىشىڭىزنى غىچىرلىسىڭىز، چىش دوختۇرىڭىزنىڭ خاسلاشتۇرۇلغان ئېغىز قوغدىغۇچلىرى چىش ئېمالىڭىزنى قوغدىيالايدۇ.
كەسپىي چىش داۋالاش
ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى يېتەرلىك بولمىسا، چىش دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- فتورلۇق لاكلار: چىشنىڭ سەزگۈرلۈكىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئوچۇق چىش يۈزىگە سۈرتۈلىدۇ.
- چىش چاپلاش: چىش يىلتىزىنىڭ ئوچۇق قىسمىنى قوغداش قەۋىتى بىلەن يېپىش.
- مىلىك كۆچۈرۈش : ئەگەر مىلىك كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە چېكىنىش يۈز بەرگەن بولسا، كىچىك كۆچۈرۈش مىلىك يىلتىزىنى قوغدايالايدۇ.
- يىلتىز قانىلىنى داۋالاش: نېرۋا ئاغرىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئېغىر، داۋاملىق ئەھۋاللاردا ئەڭ ئاخىرقى چارە.
ئەگەر سوغۇق ياكى قىزىق نەرسىلەردىن قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، ئىككىلەنمەي تەكشۈرتۈڭ. چىش دوختۇرىڭىزدىن: «نېمىشقا چىشىم سەزگۈر؟»، «ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟» ۋە «كەلگۈسىدە بۇنىڭ ئالدىنى قانداق ئالسام بولىدۇ؟» دەپ سوراڭ. چىش ساغلاملىقىڭىزغا ئالدىن تەييارلىق قىلىڭ.
مۇھىم نەتىجىلەر
- چىش سەزگۈرلۈكى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئەھۋال - ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ، ئەمما ئۇنى سەل قارىماڭ.
- ئۇ ئاساسلىقى چىش ئېمالىنىڭ ئۇپراپ، دېنتىن قەۋىتىنى ئاشكارىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- يۇمشاق چىش چوتكىسى ئىشلىتىڭ، ياخشى يېمەك-ئىچمەك ئادىتىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلاڭ.
- چىش پاستىسى سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىش ئۈنۈملۈك بىرىنچى مۇداپىئە سېپى.
- ئەگەر ئاغرىق داۋاملاشسا ياكى ئېغىر بولسا، چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، يوشۇرۇن چىرىش ياكى مىلىك كېسىلىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
