سىزدە تۇيۇقسىز قىزىتما ئۆرلەپ، بەدىنىڭىز ئاغرىپ، كارىۋاتتىن تۇرۇش تەسلىشىپ، كارىۋاتتىن تۇرالماي قالغان ئەھۋال يۈز بەرگەنمۇ؟ يۆتەلگەندە بېشىڭىز ۋە كۆكرىكىڭىز قاتتىق ئاغرىيدۇمۇ؟ بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەر بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن. بىز بۇنى « ۋىرۇسلۇق زۇكام » دەپ ئاتايمىز، ئەمما ئۇ ئەمەلىيەتتە زۇكام ياكى تۇماۋ دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، زۇكامنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىش ۋە بۇ ھەقتە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر توغرىسىدا سۆزلەيلى.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

گىرىپ دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گىرىپ A ياكى B تىپلىق گىرىپ ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقىرى يۇقۇملۇق نەپەس يولى يۇقۇملىنىش كېسىلى. ئۇ ئادەتتە سوغۇق ئايلاردا، يەنى دۆلىتىمىزدە يىلنىڭ ئاخىرى ۋە بېشىدا يۈز بېرىدۇ. بۇ ۋىرۇس بەدىنىمىزگە كىرىپ، يۇتقۇنچاق ، بۇرۇن ۋە بەزىدە ئۆپكە قاتارلىق يۇقىرى نەپەس يولىغا ھۇجۇم قىلىپ، بىزگە قىيىنچىلىق تۇغدۇرىدۇ.

ئادەتتىكى زۇكام بىلەن گىرىپنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ چۈشىنىكسىز قىلىدىغان بىر ئىش. ئادەتتىكى زۇكام ۋە گىرىپنىڭ ھەر ئىككىسى ۋىرۇسلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بولسىمۇ، گىرىپ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك . زۇكام سىزنى ئازراق راھەتسىز ھېس قىلدۇرسىمۇ، گىرىپ سىزنى بەك ئاجىزلاشتۇرىدۇ، ھەتتا كارىۋاتتىن تۇرالمايسىز.

بۇ پەرقنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن، بۇ جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.

ئالامەت	ئادەتتىكى زۇكام	گىرىپ/گىرىپ
ئالامەتلەرنىڭ باشلىنىشى	ئاستا-ئاستا، بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە.	بىردىنلا ، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە.
قىزىتما	يېنىك قىزىتما، گەرچە ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ.	يۇقىرى قىزىتما (100°F - 104°F) كۆپىنچە 3-4 كۈن داۋاملىشىدۇ.
بەدەن ئاغرىقى	ئازراق.	بۇ بەك قاتتىق ھېس قىلدۇرىدۇ، ھەتتا سۆڭەكلىرىممۇ ئاغرىۋاتىدۇ.
چارچاش/ھاراقلىق	ئازراق.	ئۇ ناھايىتى ئېغىر ، 2-3 ھەپتە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بەلغەم/بۇرۇن تىقىلىشى	كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بولىدۇ.	بەزىدە بولىدۇ.
باش ئاغرىقى	ئاز ئۇچرايدۇ.	كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، باش ئاغرىقى قاتتىق كۆرۈلىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئىككى خىل كېسەللىك ۋىرۇستىن كېلىپ چىققان بولغاچقا، ئانتىبىئوتىك ئىچىشنىڭ پايدىسى يوق. ئانتىبىئوتىكلار پەقەت باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارنىلا داۋالايدۇ.

ئەگەر زۇكام ئېغىرلىشىپ كەتسە، ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ «ئاشقازان زۇكامى» بىلەن ئوخشاشمۇ؟

ياق. بۇ يەر نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ چۈشىنىكسىز بولۇپ قالىدىغان يېرى. بەزى كىشىلەر ئاشقازان ئاغرىش، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈشنى «ئاشقازان زۇكامى» دەپ ئاتايدۇ. ئەمما بۇ خاتا ئاتالغۇ. داۋالاشتا بۇ كېسەللىكنى ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى دەپ ئاتايمىز. بۇ ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ ياللۇغلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلار نەپەس يولى سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان زۇكام ۋىرۇسىدىن پۈتۈنلەي پەرقلىنىدۇ.

زۇكام قانداق يۇقىدۇ؟

گىرىپ ۋىرۇسى ئادەمدىن ئادەمگە ناھايىتى ئاسان تارقىلىدۇ.

نەپەس يولى تامچىلىرى ئارقىلىق: ۋىرۇس يۇقۇملانغان ئادەم يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە، كۈلگەندە ياكى سۆزلىگەندە بۇرنى ۋە ئاغزىدىن چىقىدىغان كىچىك تامچىلار شەكلىدە بولىدۇ. ئەگەر بىز بۇ ھاۋانى نەپەس ئالساق، يۇقۇملىنىشىمىز مۇمكىن.
بىۋاسىتە ئۇچرىشىش ئارقىلىق: يۇقۇملانغان ئادەم ئىشلەتكەن ئىستاكان، تەخسە ۋە قوشۇق قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلەتسەك، يۇقۇملىنىش خەۋپى بار.
كىرلىك نەرسىلەرگە تېگىش ئارقىلىق: ئەگەر بىز ۋىرۇس بىلەن بۇلغانغان ئىشىك تۇتقۇچى، ئۈستەل ياكى تېلېفون قاتارلىق نەرسىلەرگە تېگىپ، ئاندىن كۆزىمىز، بۇرنىمىز ياكى ئاغزىمىزغا كىرلىك قول بىلەن تەگسەك، ۋىرۇس بەدەنگە كىرىدۇ.

شۇڭلاشقا قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇش گىرىپ قاتارلىق كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. كېسەللىك ئالامەتلىرى ئادەتتە ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندىن كېيىن بىر كۈندىن تۆت كۈنگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ.

كىملەر زۇكامغا ئەڭ كۆپ گىرىپتار بولىدۇ؟

گەرچە ھەر قانداق ئادەم زۇكامغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

5 ياشتىن تۆۋەن بوۋاقلار ۋە بالىلار
65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر (ئانىلىرىمىز، ئاتىلىرىمىز، بوۋا-مومىلىرىمىز)
ھامىلىدار ئانىلار
دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، ئۆپكە كېسىلى (مەسىلەن، ئاستما) ۋە HIV قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر

بۇ كىشىلەردە زۇكام ئالامەتلىرى كۆرۈلسە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشى ئىنتايىن مۇھىم.

بۇ خىل زۇكام ۋىرۇسىنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

ھەئە. بۇ زۇكام ۋىرۇسىنى يوشۇرۇنغان ئادەم دەپ ئويلاڭ. زۇكامنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈرى بار: A، B ۋە C زۇكام. بۇلارنىڭ ئىچىدە، A زۇكامى دائىم ئۆزگىرىپ، ۋىرۇسنىڭ يېڭى تۈرلىرىنى پەيدا قىلىدىغان تۈر. شۇڭلاشقا بىز بىر قېتىم زۇكامغا گىرىپتار بولساقمۇ، بەدىنىمىز كېلەر يىلى پەيدا بولىدىغان يېڭى ۋىرۇسقا قارشى ئىممۇنىتېت كۈچىگە ئىگە ئەمەس. بۇ دېگەنلىك، بىز يەنە زۇكامغا گىرىپتار بولۇشىمىز مۇمكىن.

B تىپلىق زۇكام يەنە يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، ئەمما A تىپلىق زۇكامدەك ئېغىر ئەمەس. C تىپلىق زۇكام ئادەتتە ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.

بالىلارغا ئاسپىرىن بېرىش توغرىسىدا ئالاھىدە ئاگاھلاندۇرۇش

18 ياشتىن تۆۋەن بالىلار ۋە ياشلارغا، بولۇپمۇ زۇكام قاتارلىق ۋىرۇسلۇق كېسەللىكلەر مەزگىلىدە، ھەرگىز ئاسپىرىن بەرمەڭ .ئەگەر بۇنداق ئۇسۇلدا بېرىلسە، گەرچە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، رېيې سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر ئاسارەت كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، بۇ جىگەر ۋە مېڭىگە زىيان يەتكۈزۈشى، ھەتتا ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، بالا قىزىپ كەتكەندە، دوختۇرغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ ھېچقانداق دورا بەرمەڭ.

ئەگەر بۇ ئەھۋال توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق داۋالاش قارارى چىقىرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

گىرىپ ئادەتتىكى زۇكامدىن كۆپ ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
زۇكامنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى قىزىتمىنىڭ تۇيۇقسىز كۆتۈرۈلۈشى، بەدەن ئاغرىش ۋە ئېغىر چارچاش قاتارلىقلار.
گىرىپ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش. شۇڭا ئۇنى ئانتىبىئوتىكلار بىلەن داۋالىغىلى بولمايدۇ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورا ئىچمەڭ.
قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇش، زۇكام قاتارلىق كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
18 ياشتىن تۆۋەن بالىلارنىڭ قىزىتمىسى كۆتۈرۈلگەندە، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۇلارغا ئاسپىرىن بەرمەڭ.
ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن خەتەرلىك گۇرۇپپىدا بولسا (كىچىك بالىلار، قېرىلار، ھامىلىدار ئانىلار، ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بىمارلىرى)، ئەگەر سىزدە زۇكام ئالامەتلىرى كۆرۈلسە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.