آئیے عام نزلہ زکام کے بارے میں آسان الفاظ میں جانتے ہیں: اس سے کیسے بچا جائے؟

کیا آپ نے کبھی گلے میں خراش، ناک بہنا، اور کمزوری کا احساس محسوس کیا ہے؟ جی ہاں، یہ عام نزلہ ہے جو ہم سب جانتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے عام زکام بھی کہتے ہیں۔ یہ ہماری زندگی میں سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک ہے۔ تو، یہ سردی بالکل کیا ہے؟ کیا یہ سنجیدہ ہے؟ جب بچے کو ہو جائے تو ہمیں کیا کرنا چاہیے؟ آئیے آج اس کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں۔

عام سردی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، زکام ہماری اوپری سانس کی نالی کا ایک متعدی انفیکشن ہے، جو کہ ایک وائرس کی وجہ سے ناک، گلے، سینوس اور ایئر ویز ہے۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ایک کورونا وائرس ہے۔ درحقیقت، وائرس کی 200 سے زائد اقسام ہیں جو نزلہ زکام کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان میں سے، سب سے زیادہ عام وائرسوں کا ایک گروپ ہے جسے rhinoviruses کہتے ہیں۔

اسے "عام سردی" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ بہت عام ہے، اور اس لیے کہ یہ بہت عام ہے۔ جبکہ بالغوں کو یہ سال میں تقریباً دو یا تین بار ملتا ہے، چھوٹے بچوں کو اس سے بھی زیادہ بار، چار یا اس سے زیادہ بار مل سکتا ہے۔

سردی کی علامات کیا ہیں؟

سردی کی علامات عام طور پر ایک ساتھ نہیں آتیں۔ وہ مرحلہ وار آتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ مراحل کیا ہیں۔

چھوٹے بچے میں سردی کی علامات کیا ہیں؟

جب بچوں کو زکام ہوتا ہے، تو وہ بالغوں سے تھوڑا مختلف طریقے سے کام کر سکتے ہیں۔ وہ بات نہیں کر سکتے، اس لیے بتانا مشکل ہے۔ اس لیے ہمیں ان علامات سے آگاہ رہنا چاہیے۔

• ناک سے خارج ہونا: شروع میں یہ پانی دار ہو سکتا ہے، لیکن بعد میں یہ گاڑھا ہو کر خاکستری، پیلا یا سبز ہو سکتا ہے۔
• مگرمچھ۔
• بخار: تقریباً 101-102 فارن ہائیٹ (38.3-38.9 سیلسیس) کا بخار ہو سکتا ہے۔
• بھوک: دودھ پینے سے بھوک کم ہو سکتی ہے۔
• لعاب دہن میں اضافہ: یہ گلے میں خراش کی وجہ سے نگلنے میں دشواری کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
• کھانسی۔
• مسلسل رونا اور بے چینی۔
• sebaceous glands (sebaceous glands) قدرے سوجن ہوتے ہیں۔

کیا آپ کے بچے کو زکام ہے؟ یا یہ کچھ زیادہ سنجیدہ ہے؟ تم کیسے جانتے ہو؟

بعض اوقات، عام نزلہ زکام جیسی علامات سنگین بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کے بچے یا بچے میں درج ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر کو کال کریں یا انہیں قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں لے جائیں۔

عام سردی کیسے پھیلتی ہے؟

جی ہاں، عام زکام ایک بہت ہی متعدی بیماری ہے۔ اس وائرس کو آپ کے جسم میں داخل ہونے کے لیے، اسے آپ کی ناک، آنکھیں یا منہ کی طرح نم چپچپا جھلی میں داخل ہونا پڑتا ہے۔

تصور کریں، جب کسی کو نزلہ زکام سے چھینک یا کھانسی آتی ہے تو وائرس پر مشتمل بوندیں ہوا میں داخل ہوتی ہیں۔ اگر آپ اس ہوا میں سانس لیتے ہیں تو وائرس آپ کی ناک میں داخل ہو سکتا ہے اور آپ کو بیمار کر سکتا ہے۔ اسی طرح، اگر اس مرض میں مبتلا کوئی شخص اپنی ناک پونچھتا ہے اور دروازے کی دستک کو چھوتا ہے تو وائرس اس ہینڈل پر رہ سکتا ہے۔ پھر، اگر آپ اس دروازے کی دستک کو چھوتے ہیں اور پھر اسی ہاتھ سے اپنی ناک، منہ یا آنکھوں کو چھوتے ہیں، تو وائرس آپ کے جسم میں داخل ہو سکتا ہے۔

آپ سردی کا علاج کیسے کرتے ہیں؟

یہاں سب سے اہم بات جو ہم سب کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ عام زکام کا کوئی خاص علاج یا دوا نہیں ہے۔ چونکہ یہ ایک وائرل انفیکشن ہے، اس لیے جسم کے مدافعتی نظام کو اس سے لڑنا چاہیے اور 7-10 دنوں میں بہتر ہونا چاہیے۔ ہم کیا کر سکتے ہیں وہ چیزیں ہیں جو علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اینٹی بائیوٹکس نزلہ زکام کا علاج کیوں نہیں کرتی؟

یہ ایک عام غلط فہمی ہے۔ اینٹی بائیوٹکس وہ ادویات ہیں جو بیکٹیریل انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ نزلہ زکام وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہذا، اینٹی بائیوٹک سردی کا علاج نہیں کرے گا. تاہم، بعض اوقات نزلہ زکام بیکٹیریل انفیکشن جیسے کان میں انفیکشن اور نمونیا کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسی صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا۔

علامات کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟

علامات کو کم کرنے کے لیے ایسی دوائیں ہیں جو آپ فارمیسیوں سے خرید سکتے ہیں۔ لیکن یہ ادویات کبھی بھی ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر نہ دیں، خاص کر چھوٹے بچوں کو۔

• درد کش ادویات: آپ بخار اور جسم کے درد کے لیے Paracetamol یا Ibuprofen جیسی دوائیں لے سکتے ہیں۔
• ناک کی بھیڑ کے لیے: ایسی دوائیں ہیں (ڈی کنجسٹنٹ) جو ناک کی بھیڑ کو کم کرتی ہیں۔
• بہتی ہوئی ناک اور چھینک کے لیے: اینٹی ہسٹامائنز مدد کر سکتی ہیں۔
• کھانسی کے لیے: کھانسی کو دبانے والے اور Expectorants ہیں، لیکن 5 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے ان کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

جب چھوٹے بچے کو زکام ہو تو آپ گھر میں کیا کر سکتے ہیں؟

اپنے بچے کو سردی کی کوئی دوا نہ دیں جب تک کہ ڈاکٹر کی تجویز نہ ہو۔ اس کے بجائے، آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

1. بچے کو آرام دہ رکھیں: اسے گرم اور آرام دہ رکھیں۔

2. کافی مقدار میں سیال دیں: اگر آپ کا بچہ 6 ماہ سے کم عمر کا ہے، تو ماں کا دودھ یا فارمولا دینا جاری رکھیں۔ اگر آپ کے بچے کی عمر 6 ماہ سے زیادہ ہے، تو آپ اسے تھوڑا سا پانی بھی دے سکتے ہیں۔

3. آرام دیں: بچے کو اچھی طرح سونے اور آرام کرنے دیں۔

4. ناک صاف کریں: چھوٹے بچے اپنی ناک نہیں اڑا سکتے۔ اس لیے جب ان کی ناک بند ہو جاتی ہے تو دودھ پینا مشکل ہو جاتا ہے۔

• نمکین اور سکشن:فارمیسی سے نمکین قطرے (نمک پانی) بچے کے نتھنوں میں ڈالیں، اور چند منٹوں کے بعد بلغم کو چوسنے کے لیے سکشن بلب کا استعمال کریں۔ کھانا کھلانے سے تقریباً 15 منٹ پہلے ایسا کرنے سے بچے کو زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد ملے گی۔
• بھاپ سے سانس لینا: اگر آپ کے پاس ہیومیڈیفائر ہے تو اسے استعمال کریں۔ یا، باتھ روم کا دروازہ بند کریں، گرم پانی کے نل کو آن کریں، اور اپنے بچے کو لے کر تقریباً 15 منٹ تک بھاپ والے کمرے میں رہیں۔ اپنے بچے کو کبھی تنہا نہ چھوڑیں۔ گرم پانی میں نہانا بھی اچھا ہے۔
• پیٹرولیم جیلی: اگر آپ کے نتھنوں کے ارد گرد کی جلد خشک اور سرخ ہے تو تھوڑی سی پیٹرولیم جیلی لگائیں۔ لیکن اسے اپنے نتھنوں کے اندر نہ ڈالیں۔

زکام، انفلوئنزا (فلو) اور COVID-19 میں کیا فرق ہے؟

تینوں بیماریوں کی علامات بہت ملتی جلتی ہیں، اس لیے وہ بعض اوقات الجھ جاتے ہیں۔ تاہم، ان کے درمیان واضح اختلافات موجود ہیں.

آپ سردی سے کیسے بچ سکتے ہیں؟

اگرچہ اسے مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، لیکن بہت سی چیزیں ہیں جو ہم خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں: اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھونا ضروری ہے۔ خاص طور پر کھانے سے پہلے، ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد، اور ناک اڑانے کے بعد۔
• اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں: بغیر دھوئے ہوئے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو مت چھوئے۔
• اکثر چھونے والے علاقوں کو صاف کریں: ڈورک نوبس اور لائٹ سوئچ جیسے علاقوں کو صاف رکھیں۔
• اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں: کافی نیند لیں، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں اور ورزش کریں۔
• اگر آپ بیمار ہیں تو گھر پر رہیں: اگر آپ بیمار ہیں تو گھر پر رہیں اور آرام کریں تاکہ اسے دوسروں تک پھیلنے سے روکا جا سکے۔