آئیے جانتے ہیں پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے والی چھوٹی مشین (Incentive Spirometer) کے بارے میں!

کیا آپ کا حال ہی میں کوئی بڑا آپریشن ہوا ہے؟ یا کیا آپ صرف سینے کے انفیکشن یا پھیپھڑوں کے انفیکشن جیسی کسی چیز سے صحت یاب ہو رہے ہیں؟ کبھی کبھی ہمیں سانس کی کمی محسوس ہوتی ہے، جیسے ہماری ناک بھری ہوئی ہے۔ اس طرح کے اوقات میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو پلاسٹک کا ایک چھوٹا آلہ دے سکتا ہے اور آپ کو دن میں کئی بار اس کے ذریعے سانس لینے کے لیے کہہ سکتا ہے۔ اسی کو ہم Incentive Spirometer کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ Incentive Spirometer کیا ہے؟

یہ ایک بہت ہی سادہ، چھوٹا پلاسٹک ڈیوائس ہے۔ یہ ایک چھوٹی مشین کی طرح ہے جو آپ کے پھیپھڑوں کو ایک ورزش ، ورزش فراہم کرتی ہے ۔ یہ پانی کی بوتل کی طرح آپ کے ہاتھ میں پکڑنے کے لیے کافی چھوٹا ہے۔

بڑی سرجری کے بعد، خاص طور پر سینے یا پیٹ کی سرجری، یا پھیپھڑوں کی بیماری جیسے نمونیا کے بعد، ہمارے پھیپھڑے کم موثر ہو جاتے ہیں۔ ہماری سانسیں مختصر اور اتلی ہو سکتی ہیں، جس سے بلغم اور دیگر رطوبتیں پھیپھڑوں میں پھنس سکتی ہیں، جو انفیکشن کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہ آلہ اس خطرے کو کم کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

جب ہم اس کا استعمال کرتے ہوئے گہری سانس لینے کی مشق کرتے ہیں تو ہمارے پھیپھڑے بہتر اور مضبوط ہو جاتے ہیں، اور اندر پھنسی ہوئی بلغم جیسی چیزوں کو کھانسنا آسان ہو جاتا ہے۔

اس ڈیوائس کو استعمال کرنے کے اہم فوائد کیا ہیں؟

اپنے بازو اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے جم جانے اور ورزش کرنے کا تصور کریں۔ Incentive Spirometer آپ کے پھیپھڑوں کے لیے ایک جم کی طرح ہے۔ اسے باقاعدگی سے استعمال کرنے کے کئی فائدے ہیں۔

کون اسے استعمال کرنا چاہتا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر عام طور پر مندرجہ ذیل حالات میں اس آلے کو استعمال کرنے کی سفارش کرے گا:

• سینے کی سرجری یا پیٹ کی سرجری کے بعد: ایسی سرجریوں کے بعد، ہم درد کی وجہ سے گہری سانس لینے سے تھوڑا ڈرتے ہیں۔ یہ پھیپھڑوں کے کام میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
• پسلی کی چوٹیں : جب پسلی ٹوٹ جاتی ہے، تو ہم لاشعوری طور پر اتھلی سانسیں لیتے ہیں کیونکہ جب ہم سانس لیتے ہیں یا کھانستے ہیں تو درد ہوتا ہے۔
• بستر پر آرام کرنے والوں کے لیے: کئی دنوں تک بستر پر رہنے سے پھیپھڑوں کے نچلے حصوں میں ہوا کا بہاؤ کم ہو سکتا ہے اور بلغم جمع ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
• نمونیا جیسی بیماریوں کے بعد:یہ بلغم اور رطوبت کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے جو بیماری کے ختم ہونے کے بعد بھی پھیپھڑوں میں رہتا ہے۔
• دمہ اور COPD جیسے حالات ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ): یہ ورزش سانس کی ان دائمی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے پھیپھڑوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتی ہے۔
• Atelectasis (گرا ہوا پھیپھڑا): یہ پھیپھڑوں کے ان حصوں میں کام کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے جو ٹھیک طرح سے پھول نہیں رہے ہیں۔
• سسٹک فائبروسس اور سکل سیل انیمیا جیسی بیماریاں: یہ آلہ پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنے میں کارآمد ہے کیونکہ یہ بیماریاں پھیپھڑوں میں بلغم جمع ہونے اور خون کی نالیوں کو بلاک کرنے کا باعث بنتی ہیں۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس کا صحیح استعمال کیسے کریں۔

یہ استعمال کرنا بہت آسان ہے۔ لیکن اسے صحیح طریقے سے کرنا ضروری ہے ۔ پریشان نہ ہوں، میں آپ کو اس کے ذریعے قدم بہ قدم چلاؤں گا۔

1. سیدھے بیٹھیں: اگر ممکن ہو تو بستر کے کنارے پر بیٹھ جائیں۔ اگر نہیں، تو بستر پر جتنا سیدھا ہو بیٹھیں۔

2۔ ڈیوائس کو سیدھا پکڑیں: اسپائرومیٹر کو اپنے ہاتھ میں سیدھا رکھیں۔

3. منہ میں داخل کریں: اپنے منہ کے اندر ماؤتھ پیس رکھیں اور اسے اپنے ہونٹوں سے مضبوطی سے بند کریں تاکہ ہوا کو باہر جانے سے روکا جا سکے۔

4. ایک دھیمے، گہرے سانس لیں: اب جتنا ہو سکے آہستہ اور گہرا سانس لیں۔ آپ ڈیوائس کے اندر ایک پسٹن (عام طور پر پیلا) دیکھیں گے۔ آپ کا مقصد پسٹن کو ڈاکٹر یا نرس کے نشان کردہ لیول پر لانا ہونا چاہیے۔

5. اپنی سانس روکیں: ایک بار جب پسٹن اپنی زیادہ سے زیادہ پوزیشن پر پہنچ جائے، اپنی سانس کو زیادہ سے زیادہ دیر تک روکے رکھیں (کم از کم 5 سیکنڈ)۔ اس سے آپ کے پھیپھڑوں کی صحیح نشوونما میں مدد ملے گی۔

6. آہستہ سانس چھوڑیں: اب آہستہ آہستہ سانس چھوڑیں۔ پھر وہ پسٹن دوبارہ نیچے جائے گا۔

7. ایک وقفہ لیں: چند سیکنڈ آرام کریں اور پھر ان اقدامات کو دوبارہ دہرائیں۔

8. تعدد: یہ بہتر ہے کہ آپ ہر گھنٹے میں کم از کم 10 بار جاگ رہے ہوں۔

9. کھانسی کے ساتھ ختم کریں: یہ 10 بار کرنے کے بعد،دو یا تین بار گہری کھانسی۔ اس سے آپ کے پھیپھڑوں میں بلغم کو ڈھیلنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ کو جراحی کا زخم ہے تو، کھانسی کے دوران زخم کو دبانے کے لیے اس پر تکیہ یا رولڈ تولیہ رکھیں۔ اس سے درد کم ہو جائے گا۔

آپ اسے کیسے صاف رکھتے ہیں؟

ہاں اسے صاف رکھنا بہت ضروری ہے ۔ بصورت دیگر جراثیم داخل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ اسے گھر میں استعمال کرتے ہیں تو اسے ہر روز صاف کریں۔

• سب سے پہلے، ماؤتھ پیس کو ہٹا دیں اور اسے صابن اور بہتے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
• پھر باقی سامان کو بھی اسی طرح صابن اور پانی سے دھو لیں۔
• اسے دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح دھو لیں اور اسے پوری طرح خشک ہونے دیں۔

ایسا آلہ استعمال نہ کریں جسے کسی اور نے استعمال کیا ہو۔ ہمیشہ ایسا آلہ استعمال کریں جو آپ کے لیے وقف ہو۔