کیا آپ نے حال ہی میں ایک بڑی سرجری کرائی ہے؟ یا کیا آپ سینے سے متعلق بیماری یا پھیپھڑوں کے انفیکشن سے صحت یاب ہو رہے ہیں؟ صحت یابی کے دوران سانس لینے میں تکلیف محسوس کرنا یا سینے میں بھیڑ محسوس کرنا عام بات ہے۔ ایسی صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو پلاسٹک کا ایک چھوٹا آلہ دے سکتا ہے اور آپ کو دن میں کئی بار اس میں سانس لینے کو کہہ سکتا ہے۔ اسے Incentive Spirometer کہا جاتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، Incentive Spirometer کیا ہے؟
یہ ایک سادہ، ہینڈ ہیلڈ پلاسٹک کا آلہ ہے جو بنیادی طور پر آپ کے پھیپھڑوں کے لیے ورزش کے آلے کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ آپ کے ہاتھ میں پکڑنے کے لئے کافی چھوٹا ہے، تقریبا ایک پانی کی بوتل کا سائز.
بڑی سرجریوں کے بعد—خاص طور پر جن میں آپ کے سینے یا پیٹ شامل ہیں—یا پھیپھڑوں کے حالات جیسے نمونیا کے بعد، ہمارے پھیپھڑوں کا کام کم ہو سکتا ہے۔ ہم فطری طور پر اتھلی، چھوٹی سانسیں لے سکتے ہیں۔ اس سے بلغم جمع ہو سکتا ہے اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ آلہ ان خطرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اس ڈیوائس کے ساتھ گہری سانس لینے کی مشق کرنے سے، آپ اپنے پھیپھڑوں کو مکمل طور پر پھیلنے اور مضبوط کرنے میں مدد کرتے ہیں، جس سے کسی بھی پھنسے ہوئے بلغم کو کھانسی کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
اس ڈیوائس کو استعمال کرنے کے بنیادی فوائد کیا ہیں؟
اسے اپنے پھیپھڑوں کے لیے ایک جم سمجھیں۔ اسے باقاعدگی سے استعمال کرنے سے کئی اہم فوائد حاصل ہوتے ہیں:
| فائدہ | سادہ وضاحت |
|---|---|
| پھیپھڑوں کی وینٹیلیشن میں بہتری | یہ پھیپھڑوں کے اندر اور باہر ہوا کے بہاؤ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو پھیپھڑوں کی اپنی پوری صلاحیت کو استعمال کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ |
| اینستھیزیا سے تیزی سے بحالی | یہ پھیپھڑوں سے بے ہوشی کرنے والی گیسوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو تیزی سے واپس اچھالنے میں مدد کرتا ہے۔ |
| پھیپھڑوں سے بلغم کو صاف کرنا | گہرے سانس لینے سے پھیپھڑوں میں بلغم اور رطوبتیں ڈھیلی ہوجاتی ہیں، جس سے کھانسی کے ساتھ انہیں باہر نکالنا آسان ہوجاتا ہے۔ |
| پھیپھڑوں کی پیچیدگیوں کی روک تھام | پھیپھڑوں کو اچھی طرح سے فلایا رکھنے سے، آپ نمونیا اور Atelectasis (پھیپھڑوں کے گرنے) کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتے ہیں۔ |
یہ کس کو استعمال کرنا چاہئے؟
آپ کا ڈاکٹر عام طور پر درج ذیل حالات میں اس آلے کی سفارش کرے گا:
- سرجری کے بعد: سینے یا پیٹ کی سرجری کے بعد جہاں درد آپ کو گہری سانسیں لینے سے گریز کر سکتا ہے۔
- پسلیوں کی چوٹیں: جب ٹوٹی ہوئی پسلیاں گہرے سانس لینے یا کھانسی کو تکلیف دہ بناتی ہیں، جس سے اتھلی سانس لینے کا باعث بنتا ہے۔
- توسیع شدہ بیڈ ریسٹ: اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ جب آپ متحرک نہ ہوں تو ہوا آپ کے پھیپھڑوں کی بنیاد تک پہنچے۔
- نمونیا سے بازیابی: بقایا رطوبتوں اور بلغم کو صاف کرنے کے لیے۔
- دائمی حالات جیسے دمہ اور COPD : پھیپھڑوں کی طاقت اور کام کو برقرار رکھنے کے لیے۔
- Atelectasis: پھیپھڑوں کے ان حصوں کو دوبارہ پھیلانے میں مدد کرنے کے لیے جو گر چکے ہیں۔
- سسٹک فائبروسس اور سکل سیل انیمیا: بلغم اور سانس کی صحت کا انتظام کرنا۔
اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ
ڈیوائس کا استعمال سیدھا ہے، لیکن مناسب تکنیک کلیدی ہے ۔ میں آپ کی قدم بہ قدم رہنمائی کرتا ہوں:
1. سیدھے بیٹھیں: اگر ممکن ہو تو، اپنے بستر یا کرسی کے کنارے پر بیٹھیں تاکہ آپ کے پھیپھڑوں کو مکمل طور پر پھیلنے دیں۔
2۔ ڈیوائس کو سیدھا پکڑیں: یقینی بنائیں کہ یہ سطح پر ہے۔
3. ماؤتھ پیس: اپنے ہونٹوں کو ماؤتھ پیس کے گرد مضبوطی سے بند کریں تاکہ ہوا نہ نکلے۔
4. آہستہ اور گہرائی سے سانس لیں: جتنا ہو سکے آہستہ اور گہرائی سے سانس لیں۔ آپ دیکھیں گے کہ پسٹن (اکثر پیلا) بڑھتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا معالج کی طرف سے مقرر کردہ گول لیول کا مقصد بنائیں۔
5. اپنی سانس روکیں: ایک بار جب آپ اپنے ہدف تک پہنچ جائیں، اپنی سانس کو کم از کم 5 سیکنڈ کے لیے روکے رکھیں تاکہ پھیپھڑوں کو مکمل طور پر انفلاج کرنے دیا جائے۔
6. آہستہ سانس چھوڑیں: اپنی سانس چھوڑیں اور پسٹن کو گرنے دیں۔
7. آرام کریں: تکرار کے درمیان ٹھیک ہونے کے لیے چند سیکنڈ لگیں۔
8. تعدد: جاگتے وقت اسے ہر گھنٹے میں کم از کم 10 بار دہرانے کی کوشش کریں۔
9. کھانسی کے ساتھ ختم کریں: اپنی 10 تکرار کے بعد، کسی بھی ڈھیلے بلغم کو صاف کرنے کے لیے کچھ گہری، کنٹرول شدہ کھانسی کریں۔ اگر آپ کو جراحی سے چیرا لگا ہے، تو کھانسی کے دوران تکلیف کو کم کرنے کے لیے اپنے سینے یا پیٹ پر تکیہ یا رولڈ تولیہ کو مضبوطی سے پکڑیں۔
اگر آلہ استعمال کرتے وقت آپ کو چکر آتے ہیں یا ہلکا سر محسوس ہوتا ہے تو فوراً رک جائیں اور اپنے ڈاکٹر یا نرس کو مطلع کریں۔
اسے صاف رکھنا
انفیکشن سے بچنے کے لیے آلہ کو صاف رکھنا بہت ضروری ہے۔ اگر اسے گھر میں استعمال کریں تو اسے روزانہ صاف کریں:
- منہ کے ٹکڑے کو ہٹا دیں اور اسے صابن اور گرم بہتے ہوئے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
- باقی آلے کو اسی طرح صابن اور پانی سے صاف کریں۔
- اپنے اگلے استعمال سے پہلے آلے کو ہوا میں مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔
دوسروں کے ساتھ کبھی بھی اپنے آلے کا اشتراک نہ کریں۔ اپنے ذاتی استعمال کے لیے فراہم کردہ صرف ایک ہی استعمال کریں۔
کلیدی ٹیک ویز
- آپ کے پھیپھڑوں کو ورزش کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے ایک ترغیبی اسپائرومیٹر ایک آسان ٹول ہے۔
- یہ خاص طور پر سرجری کے بعد یا سانس کی بیماریوں سے صحت یابی کے دوران فائدہ مند ہے۔
- تعدد اور اہداف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فزیوتھراپسٹ کی ہدایات پر عمل کریں۔ مستقل مزاجی اہم ہے.
- بلغم کو صاف کرنے میں مدد کے لیے ہمیشہ گہری کھانسی کے ساتھ اپنے سیشن ختم کریں۔
- ڈیوائس کے لیے سخت حفظان صحت کو برقرار رکھیں۔
- اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے تک پہنچنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
