اپنے بچے کے ساتھ معاملہ کرتے وقت، کیا آپ کبھی کبھی سوچتے ہیں، 'وہ اتنا شرارتی کیوں ہے؟ وہ ایک جگہ کیوں نہیں ٹھہرتا؟ تم میری بات کیوں نہیں سنتے؟' اس طرح سوچنا معمول ہے۔ لیکن اگر یہ چیزیں ہر وقت ہوتی رہتی ہیں، اور اگر وہ آپ کے بچے کے اسکول کے کام، ہوم ورک، یا دوستوں کے ساتھ تعلقات کو متاثر کرتی ہیں، تو یہ ADHD نامی شرط ہو سکتی ہے۔ آئیے اس کے بارے میں ایک سادہ اور قابل فہم انداز میں بات کرتے ہیں۔
ADHD (توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ADHD توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر کا مخفف ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے۔ واضح طور پر، ADHD والے بچے کی نشوونما اور دماغی کام میں کچھ دماغی فرق ہوتا ہے۔ ان اختلافات کی وجہ سے ان کے لیے توجہ دینا، ایک جگہ پر رہنا، اور خود پر قابو رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ حالت انہیں اسکول کے کام، گھر میں، اور دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت بھی مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ تصور کریں کہ یہ کتنی پریشانی کا باعث بن سکتا ہے اگر وہ کلاس میں توجہ نہیں دے سکتے ہیں، گھر میں کہی جانے والی باتوں کو نہیں سنتے ہیں، یا جب وہ کھیلنے کے لیے اپنی باری کا انتظار نہیں کر سکتے ہیں تو اپنے دوستوں سے لڑتے ہیں۔
ADHD والے بچے کی علامات کیا ہیں؟
درحقیقت، ہر بچہ بعض اوقات توجہ کھو دیتا ہے، جو کہا جاتا ہے اسے نہیں سنتا، ایک جگہ ٹھہرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے، اپنی باری کا انتظار کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔ یہ عام چیزیں ہیں۔ جب آپ بچپن میں تھے تو شاید آپ کے ساتھ ایسا ہوا تھا، ٹھیک ہے؟ لیکن ADHD والے بچے کے لیے، یہ مشکلات زیادہ شدید ہوتی ہیں، اور یہ اکثر ہوتی ہیں۔
ADHD والے بچے اور نوعمر تین اہم علامات ظاہر کر سکتے ہیں:
1. بے توجہی - آسانی سے مشغول
ان بچوں کے لیے ایک چیز پر توجہ مرکوز کرنا بہت مشکل ہے۔ ان کا دماغ تیزی سے گھومتا ہے۔ تصور کریں، مثال کے طور پر، ایک استاد سبق پڑھا رہا ہے اور وہ کھڑکی سے تتلی کو دیکھ رہے ہیں۔
- ہدایات کو صحیح طریقے سے سننا مشکل ہے۔ اگر آپ کہتے ہیں، "بیٹا، کھلونے رکھ دو اور کتاب لے آؤ،" تو شاید آپ کو صرف ایک ہی یاد آئے گا۔
- اہم معلومات چھوٹ سکتی ہیں۔
- آپ اپنے شروع کردہ کام کو ختم کیے بغیر روک سکتے ہیں۔ یہ ایک پینٹنگ شروع کرنے اور آدھے راستے پر رکنے کی طرح ہے۔
- کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ دن میں خواب دیکھ رہے ہیں، یا جیسے آپ بہت محنت کر رہے ہیں۔
- وہ تھوڑا بھولے ہو سکتے ہیں اور اکثر اشیاء جیسے پنسل، صافی اور کتابیں کھو سکتے ہیں۔
2. ہائپر ایکٹیویٹی - ایک جگہ ٹھہرنے سے قاصر
یہ بچے مسلسل گھومتے رہتے ہیں، ایک جگہ ٹھہرنا بہت مشکل ہوتا ہے، یہ جلدی بور ہوجاتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ان کی ٹانگوں کے ساتھ پہیے جڑے ہوئے ہیں۔
- ایک جگہ بیٹھنا اور خاموش رہنا مشکل ہے (جیسے مندر میں یا کلاس میں)۔
- کام کرتے وقت، آپ اسے کرنے کے لیے جلدی کر سکتے ہیں اور غلطیاں کر سکتے ہیں۔
- وہ ضرورت سے زیادہ چڑھ سکتے ہیں، چھلانگ لگا سکتے ہیں اور ہلچل مچا سکتے ہیں (جیسے کرسیوں اور میزوں پر)۔
- یہ جان بوجھ کر نہیں ہے، لیکن ان کا برتاؤ دوسروں کے لیے خلل ڈال سکتا ہے۔مثال کے طور پر، کلاس میں دوسرے بچوں کو چھیڑنا۔
3. تسلسل - بغیر سوچے سمجھے کام کرنے کا رجحان
یہ بچے بغیر سوچے سمجھے کام کرتے ہیں۔ جیسے "بریک کے بغیر کار"۔
- وہ اچانک چھلانگ لگاتے ہیں جب دوسرے باتیں کر رہے ہوتے ہیں۔
- دوسرے دھکا اور کھینچ سکتے ہیں۔ اپنی باری کا انتظار کرنا بہت مشکل ہے۔
- وہ بغیر اجازت کے کام کر سکتے ہیں، دوسرے لوگوں کی چیزیں لے سکتے ہیں، اور کچھ خطرناک انداز میں برتاؤ کر سکتے ہیں (جیسے اونچی جگہ سے چھلانگ لگانا، اچانک گلی میں بھاگنا)۔
- بعض اوقات، آپ کے جذباتی ردعمل ہو سکتے ہیں جو اس وقت نامناسب ہوتے ہیں، جیسے کہ چھوٹی چھوٹی باتوں پر بہت غصہ آنا یا اونچی آواز میں رونا۔
بعض اوقات والدین اور اساتذہ بہت چھوٹی عمر میں بچے میں ADHD کی ان علامات کو محسوس کرتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، چھوٹے بچوں کے لیے یہ معمول ہے کہ وہ آسانی سے مشغول، بے چین، بے صبرے، اور جذباتی طور پر کام کریں۔ ان تمام چیزوں کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ بچے کو ADHD ہے۔
توجہ، سرگرمی، اور خود پر قابو پانے کی یہ مہارتیں بتدریج ترقی کرتی ہیں جیسے جیسے بچے بڑھتے ہیں۔ بچے یہ چیزیں والدین اور اساتذہ کی مدد سے سیکھتے ہیں۔ لیکن کچھ بچوں کے لیے توجہ دینے، پرسکون رہنے، سننے اور صبر کرنے سے زیادہ بہتری نہیں آتی۔ اگر یہ حالات برقرار رہتے ہیں، اور اگر وہ اسکول کے کام، گھر، اور دوستوں کے ساتھ تعلقات میں مسائل پیدا کرتے ہیں، تو یہ ADHD ہو سکتا ہے۔
ADHD کی وجوہات کیا ہیں؟
یہ ابھی تک پوری طرح واضح نہیں ہے کہ یہ دماغی اختلافات جو ADHD کا سبب بنتے ہیں۔ تاہم، اس بات کے مضبوط ثبوت موجود ہیں کہ ADHD زیادہ تر وراثت میں ملا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ADHD والے بہت سے بچوں کے والدین یا قریبی رشتہ دار ہوتے ہیں جن کو بھی یہ حالت ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ، دیگر عوامل بھی شامل ہو سکتے ہیں:
- اگر بچہ وقت سے پہلے پیدا ہوا تھا ۔
- اگر آپ کو حمل کے دوران یا بچپن میں کچھ ماحولیاتی زہریلے مواد کا سامنا کرنا پڑا ۔
- اگر ماں نے حمل کے دوران دوائیں استعمال کیں ۔
اہم بات یہ ہے کہ ADHD بہت زیادہ اسکرین ٹائم، والدین کی غلطیوں یا بہت زیادہ چینی کھانے سے نہیں ہوتا۔ یہ غلط فہمیاں معاشرے میں موجود ہو سکتی ہیں، لیکن یہ طبی طور پر ثابت نہیں ہیں۔ تو مجرم محسوس نہ کریں۔
اگر آپ کو ADHD ہے تو آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو سب سے پہلے اپنے بچے کو ماہر اطفال یا دوسرے مستند ڈاکٹر کے پاس لے جانا ہے۔ گھبرائیں نہیں، یہ صرف پہلا قدم ہے۔
ڈاکٹر بچے کا معائنہ کرے گا، بصارت اور سماعت کی جانچ کرے گا، اور اس بات کو یقینی بنائے گا کہ ان علامات کی کوئی اور وجہ تو نہیں ہے۔ بعض اوقات، ایک بچہ اپنی پڑھائی پر توجہ نہیں دے رہا ہے کیونکہ وہ دیکھ یا سن نہیں سکتا۔
ADHD کی تشخیص کرنے کے لیے، ڈاکٹر پہلے آپ سے آپ کے بچے کی صحت، رویے اور سرگرمیوں کے بارے میں پوچھیں گے۔ وہ والدین اور بچے سے بات کریں گے اور ان سے پوچھیں گے کہ انہوں نے کیا مشاہدہ کیا ہے۔ ڈاکٹر آپ کے بچے کے رویے کے بارے میں پُر کرنے کے لیے آپ کو ایک چیک لسٹ دے سکتا ہے، یا وہ بچے کے استاد سے ایسی ہی چیک لسٹ پُر کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔
ان تمام معلومات کو جمع کرنے کے بعد، ڈاکٹر صرف ADHD کی تشخیص کریں گے اگر درج ذیل واضح ہوں:
- اگر بچے کی توجہ کا دورانیہ، ہائپر ایکٹیویٹی، یا جذبہ ان کی عمر کے لحاظ سے معمول سے کافی زیادہ ہے۔
- اگر بچہ بچپن سے یہ رویے رکھتا ہے (عام طور پر 12 سال کی عمر سے پہلے شروع ہوتا ہے)۔
- اگر یہ رویے بچے کے اسکول کے کام، ہوم ورک، اور سماجی تعلقات کو واضح طور پر متاثر کرتے ہیں (کم از کم دو ترتیبات میں، جیسے، گھر اور اسکول)۔
- اگر طبی معائنہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ ان مسائل کی وجہ کوئی اور صحت کا مسئلہ نہیں ہے (مثال کے طور پر، تھائرائیڈ کا مسئلہ)، سیکھنے کی معذوری، یا دماغی حالت۔
ADHD والے بہت سے بچوں کی دوسری حالتیں بھی ہوتی ہیں، جیسے سیکھنے کے مسائل ، مخالفانہ اور منحرف رویے ، یا موڈ اور پریشانی کے مسائل ۔ ADHD کا علاج کرتے وقت ڈاکٹر عام طور پر ان دیگر حالات کا ایک ہی وقت میں علاج کرتے ہیں۔
اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر آپ کو بچوں کے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔
ADHD کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
ADHD کے کئی علاج ہیں۔ یہ عام طور پر ایک ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔ علاج کا ایک ہی طریقہ سب کے لیے کام نہیں کرتا، اور یہ بچے سے دوسرے بچے میں مختلف ہو سکتا ہے۔
- دوا: یہ دوائیں دماغ کی توجہ مرکوز کرنے، سست کرنے اور خود پر قابو پانے میں مدد کرتی ہیں۔ انہیں صرف ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق، صحیح خوراک میں اور صحیح مدت کے لیے لینا چاہیے۔
- رویے کا علاج: معالجین ADHD والے بچوں کی سماجی، جذباتی اور منصوبہ بندی کی مہارتیں تیار کرنے میں مدد کرتے ہیں جو کبھی کبھی تاخیر کا شکار ہو جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، غصے پر قابو پانا، دوسروں کے ساتھ اچھی طرح بات چیت کرنا، اور منظم رہنا جیسی چیزیں۔
- والدین کی تربیت:اس تربیت سے والدین کو یہ سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ ADHD کے حصے کے طور پر آنے والے طرز عمل کے مسائل کا بہترین جواب کیسے دیا جائے (مثال کے طور پر، جب کوئی بچہ غصے میں آجاتا ہے یا آپ کی باتوں کو نہیں سنتا)۔ یہ بہت ضروری ہے۔
- اسکول سپورٹ: اساتذہ ADHD والے بچوں کو اسکول میں اچھی کارکردگی اور اسکول میں خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس میں بچے کو کلاس کے سامنے بیٹھنے کی اجازت دینا یا کام کرنے کے لیے اضافی وقت دینا شامل ہو سکتا ہے۔
مناسب علاج سے، ADHD بہتر ہو سکتا ہے۔ والدین اور اساتذہ چھوٹے بچوں کو اپنی توجہ، رویے اور جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ جیسے جیسے وہ بڑے ہوتے ہیں، بچوں کو اپنی توجہ اور خود پر قابو رکھنا سیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر ADHD کا علاج نہ کیا جائے تو یہ بچوں کے لیے کامیاب ہونا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ کم خود اعتمادی، ڈپریشن، مخالفانہ رویے، اسکول کے کام میں ناکامی، خطرہ مول لینے کا رویہ، یا خاندانی تنازعات کا باعث بن سکتا ہے۔
والدین کیسے مدد کر سکتے ہیں؟
اگر آپ اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے بچے کی سب سے بڑی طاقت ہیں۔
- فعال طور پر شامل رہیں: ADHD کے بارے میں جتنا ہو سکے جانیں۔ آپ کے بچے کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ علاج پر عمل کریں۔ تمام تجویز کردہ تھراپی دوروں میں شرکت کریں۔
- دوا محفوظ طریقے سے دیں: اگر آپ کا بچہ ADHD کے لیے دوا لے رہا ہے، تو دوا ہمیشہ صحیح وقت اور صحیح خوراک میں دیں۔ طبی مشورے کے بغیر کبھی بھی دوا بند نہ کریں یا خوراک کو تبدیل نہ کریں۔ ادویات کو ہمیشہ بچوں کی پہنچ سے دور محفوظ جگہ پر رکھیں۔
- اپنے بچے کے اسکول کے ساتھ کام کریں: یہ دیکھنے کے لیے اساتذہ سے بات کریں کہ آیا آپ کے بچے کو اسکول سے کسی خاص تعلیمی منصوبے یا مدد کی ضرورت ہے۔ کچھ ممالک کے خصوصی منصوبے ہیں جیسے IEP (انفرادی تعلیمی پروگرام) یا 504 پلان ۔ سری لنکا میں، آپ کے بچے کو ملنے والی کسی خاص مدد کے بارے میں اسکول سے بات کریں (مثال کے طور پر، کلاس میں زیادہ توجہ، امتحانات کے لیے اضافی وقت)۔ یہ جاننے کے لیے کہ آپ کا بچہ اسکول میں کیسا کر رہا ہے، اساتذہ سے باقاعدگی سے ملیں۔ اپنے بچے کی اچھی کارکردگی میں مدد کرنے کے لیے مل کر کام کریں۔
- مقصد اور گرمجوشی کے ساتھ والدین: جانیں کہ ADHD والے بچے کے لیے والدین کے کون سے انداز بہترین ہیں، اور کون سی چیز ADHD کو خراب کر سکتی ہے۔ اپنے بچے سے ADHD کے بارے میں کھل کر اور معاونت سے بات کریں۔ اپنے بچے کی خوبیوں اور مثبت خصوصیات پر توجہ دیں۔ سزا دینے کے بجائے اچھے سلوک کی تعریف اور حوصلہ افزائی کریں۔
- مدد اور آگاہی کے لیے دوسروں کے ساتھ جڑیں: علاج کے بارے میں تازہ ترین معلومات، اور دیگر تفصیلات حاصل کریں، تجربات کا اشتراک کریں۔بین الاقوامی امدادی گروپوں کی ویب سائٹس دیکھیں جیسے CHADD (بچوں اور بالغوں کے ساتھ توجہ کی کمی/ہائیپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) ۔ یا سری لنکا میں والدین سے ملتے جلتے گروپوں کو تلاش کریں۔ یہ جاننا بھی بہت بڑی طاقت ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
ADHD اکثر اس وقت بہتر ہو سکتا ہے جب بچے علاج حاصل کرتے ہیں، صحت مند غذا کھاتے ہیں، کافی نیند لیتے ہیں اور ورزش کرتے ہیں، اور ایسے معاون والدین ہوتے ہیں جو جانتے ہیں کہ ADHD کا جواب کیسے دینا ہے۔ صبر اور محبت بہت ضروری ہے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں...
ٹھیک ہے، تو ADHD قدرے پیچیدہ ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ اس میں آپ کی یا آپ کے بچے کی غلطی نہیں ہے۔ ADHD ایک ایسی حالت ہے جو دماغی افعال میں تبدیلی کے ساتھ ہوتی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ اس کی مدد اور علاج کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بچے میں ADHD کی علامات ہیں، تو طبی مشورہ ضرور لیں۔ جلد پتہ لگانے اور مناسب علاج آپ کے بچے کو خوش، کامیاب زندگی گزارنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یاد رکھیں، ہر بچہ منفرد ہوتا ہے اور اس میں مختلف صلاحیتیں ہوتی ہیں۔ ADHD والے بچوں کی اپنی منفرد صلاحیتیں بھی ہوتی ہیں۔ ان چیزوں کو تلاش کرنا اور ان کی حمایت کرنا ضروری ہے۔ آپ کو اس سفر میں طاقت ملے!
ADHD ، بچوں میں ADHD، توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر، impulsivity، ADHD علاج، ADHD علامات، توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔