کیا آپ کا بچہ کبھی ایک جگہ نہیں رہتا؟ کیا وہ کلاس میں توجہ نہ دینے کی مسلسل شکایت کرتا ہے ؟ کیا وہ جو کام شروع کرتا ہے اسے ختم نہیں کرتا؟ شاید آپ میں یہ علامات مشترک ہیں؟ یہ محض شرارت یا سستی نہیں ہو سکتی۔ آج ہم ADHD کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جو کہ بہت سے لوگوں میں ایک عام لیکن پوری طرح سے سمجھی نہیں جاتی ہے۔
ADHD بالکل کیا ہے؟
ADHD کا پورا نام Attention Deficit Hyperactivity Disorder ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ایک نیورو ڈیولپمنٹل حالت ہے جو دماغ کے کام کو متاثر کرتی ہے۔ یہ کوئی بیماری نہیں ہے بلکہ ایسی چیز ہے جس پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ اس حالت میں لوگوں کے لیے تشویش کے تین اہم شعبے ہیں۔ وہ ہیں:
1. توجہ برقرار رکھنے میں دشواری (بے توجہی)
3. تسلسل
اہم بات یہ ہے کہ یہ تمام خصلتیں ایک ہی طرح سے نہیں ہوتیں۔ کچھ لوگوں میں صرف ایک خاصیت مضبوط ہو سکتی ہے، جبکہ دوسروں میں تینوں کا مجموعہ ہو سکتا ہے۔ نیز، یہ خصلتیں بچپن میں شروع ہو سکتی ہیں اور کسی حد تک جوانی اور جوانی تک جاری رہ سکتی ہیں۔
آئیے ان خصوصیات میں سے ہر ایک کے بارے میں الگ الگ، تھوڑی زیادہ گہرائی میں، مثالوں کے ساتھ بات کرتے ہیں۔
| علامات کا زمرہ | عام طور پر دیکھی جانے والی چیزیں |
|---|---|
| عدم توجہی | ایک کام پر توجہ مرکوز رکھنا مشکل ہے، آپ آسانی سے مشغول ہوجاتے ہیں، چیزیں بھول جاتے ہیں، اور چیزیں کھو دیتے ہیں۔ |
| ہائپر ایکٹیویٹی | وہ ایک جگہ نہیں ٹھہر سکتا، وہ ہمیشہ ادھر ادھر بھاگتا رہتا ہے، اس کی ٹانگیں ہلتی رہتی ہیں، وہ ہمیشہ بولتا رہتا ہے، اور وہ بے چین نظر آتا ہے۔ |
| جذبہ | وہ سوچے سمجھے بغیر کام کرتے ہیں، سوالات کے جوابات ختم ہونے سے پہلے دیتے ہیں، اپنی باری کا انتظار نہیں کر سکتے، اور دوسروں کو روک سکتے ہیں۔ |
1. عدم توجہی کیا ہے؟
یہ ADHD کی اہم علامات میں سے ایک ہے۔ یہ ایک چیز پر توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کی خصوصیت ہے۔ ذہن آسانی سے اپنے ارد گرد ہونے والے مختلف خیالات اور چیزوں سے مشغول ہو جاتا ہے۔
تصور کریں کہ آپ کا بچہ ہوم ورک کرنے بیٹھا ہے۔ پانچ منٹ گزرنے سے پہلے، وہ اپنی پنسل نیچے رکھتے ہیں، کھڑکی سے باہر دیکھتے ہیں، یا کسی دوسری دنیا میں کھو جاتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ انہیں کتنا ہی بتائیں، انہیں کام پر واپس آنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ اگر وہ کوئی کام شروع کر بھی دیں تو اسے ختم نہیں کر پاتے اور آدھے راستے پر رک جاتے ہیں۔
یہ بالغوں کو بھی اسی طرح متاثر کر سکتا ہے۔
- دفتر میں میٹنگ کے دوران میرا دماغ گھومتا ہے۔
- آپ ایک اہم کام کرنا شروع کر دیتے ہیں، اسے ایک طرف رکھ دیتے ہیں، اور دس غیر اہم کام شروع کرتے ہیں، لیکن آپ کبھی ایک کام بھی ختم نہیں کرتے۔
- میں اکثر بھول جاتا ہوں کہ میں نے اپنی چابیاں، پرس اور فون جیسی چیزیں کہاں رکھی ہیں۔
- ڈاکٹر سے ملنے کے لیے ملاقات جیسی چیزوں کو بھول جانا۔
- روزمرہ کے کاموں کو منظم کرنا بہت مشکل ہے۔
یہ سستی یا دلچسپی کی کمی نہیں ہے۔ یہ دماغ کے ان حصوں کے کام میں تبدیلی ہے جو توجہ کو کنٹرول کرتے ہیں۔ اس کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔
2. ہائپر ایکٹیویٹی کیا ہے؟
جب آپ ان لوگوں کو دیکھتے ہیں تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ ایک مشین ہیں جو ہمیشہ چلتی رہتی ہے ۔ ایک جگہ خاموش اور پرسکون رہنا بہت مشکل ہے۔
یہ چھوٹے بچوں میں بہت واضح ہے:
- وہ کلاس میں اپنی کرسی پر خاموش نہیں بیٹھ سکتا۔ وہ ہمیشہ اٹھتا اور گھومتا رہتا ہے، اپنی کرسی سے اٹھنے کی کوشش کرتا ہے، اور اپنی کرسی پر بیٹھ جاتا ہے۔
- وہ اپنی ٹانگیں ہلاتے ہیں، ہاتھ میں قلم لے کر میز کو تھپتھپاتے ہیں، اور ہر وہ چیز پکڑ لیتے ہیں جس پر وہ ہاتھ ڈال سکتے ہیں۔
- وہ ہمیشہ دوڑتے اور کھیلتے رہتے ہیں۔
- وہ بغیر کسی وقفے کے مسلسل بات کرتے ہیں۔
یہ ہائپر ایکٹیویٹی نوجوان اور بوڑھے لوگوں میں قدرے مختلف انداز میں ظاہر ہو سکتی ہے۔ اگرچہ وہ بچوں کی طرح ادھر ادھر نہ بھاگ رہے ہوں لیکن پھر بھی وہ شدید بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ انہیں خاموش بیٹھنا، فلم دیکھنا، کتاب پڑھنا، یا خاموش رہنا مشکل لگتا ہے۔ انہیں لگتا ہے کہ انہیں ہمیشہ کچھ نہ کچھ کرنا پڑتا ہے۔
3. Impulsivity کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ سوچنے سے پہلے عمل کرنا ہے۔نتائج کے بارے میں سوچے بغیر ہی کام کرنا۔
یہ خصوصیت روزمرہ کی زندگی میں بہت سے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
- وہ کسی سوال کا جواب دینے کے لیے اچھلتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ اسے پوری طرح سن لیں۔
- جب دوسرے لوگ بات کر رہے ہوتے ہیں تو وہ اچانک اچھل کر اندر آتے ہیں۔
- اپنی باری کا انتظار کرتے ہوئے کھیل میں صبر کرنا بہت مشکل ہے۔
- اگر یہ چھوٹا بچہ ہے، تو وہ اچانک کسی دوسرے بچے کے ہاتھ سے کھلونا چھین لے گا، اور جب وہ غصے میں آئے گا، تو اسے مارے گا۔
- ایک بالغ شخص جو بھی ذہن میں آتا ہے کہتا ہے، یہ سوچے بغیر کہ آیا اس سے دوسرے شخص کے جذبات کو ٹھیس پہنچے گی۔
- سڑک پار کرتے وقت، وہ دونوں طرف دیکھے بغیر سڑک پر کود جاتے ہیں۔
اس ضد کی وجہ سے بہت سے لوگوں کو دوست بنانا اور ان دوستی کو برقرار رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔
دوسری حالتیں جو ADHD کے ساتھ مل سکتی ہیں۔
ADHD شاذ و نادر ہی تنہا ہوتا ہے۔ اکثر، یہ کئی دیگر ذہنی اور طرز عمل کے مسائل کے ساتھ ہوتا ہے۔ ہم ان کو 'ایک ساتھ موجود حالات' کہتے ہیں۔
مثال کے طور پر:
- سیکھنے کی معذوری: پڑھنے، لکھنے یا ریاضی میں مخصوص مسائل۔
- افسردگی: اداسی اور ناامیدی کا مستقل احساس۔
- بے چینی: غیر ضروری خوف اور بے چینی۔
- اپوزیشن ڈیفینٹ ڈس آرڈر (ODD): بالغوں کی بار بار مخالفت، غصہ، اور ضد۔
- کنڈکٹ ڈس آرڈر: سخت رویے کے مسائل جیسے کہ قوانین کو توڑنا اور دوسروں کو نقصان پہنچانا۔
بعض اوقات، دیگر جسمانی حالات کی علامات ADHD سے ملتی جلتی ہو سکتی ہیں، اس لیے خود تشخیص کرنا بہت خطرناک ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا آپ کے بچے میں ADHD کی کوئی بھی علامات ہیں جن پر ہم نے تبادلہ خیال کیا ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔
ADHD کی تشخیص کرنا ایک قدرے پیچیدہ عمل ہے، اس لیے کسی ایسے ڈاکٹر یا معالج سے ملنا ضروری ہے جو اس علاقے میں خصوصی تجربہ رکھتا ہو۔
عام طور پر، ایک ماہر اطفال، ماہر نفسیات، یا بچوں کے نفسیاتی ماہر ایسا کرنے کے لیے اہل ہوں گے۔ وہ آپ کی اور آپ کے بچے کی بات سنے گا، اور اگر ضروری ہو تو اساتذہ سے معلومات حاصل کرے گا، اور درست تشخیص کرے گا۔ اس کے بعد وہ مشاورت، رویے کی تھراپی، اور، اگر ضروری ہو تو، حالت کو سنبھالنے میں مدد کے لیے دوائیں تجویز کریں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD کوئی بیماری نہیں ہے، لیکن ایک ایسی حالت ہے جو دماغی افعال میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے اور اس کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔
- تین اہم خصوصیات ہیں لاپرواہی، ہائپر ایکٹیویٹی، اور بے حسی۔
- بچوں میں شرارت یا سستی کا لیبل لگانے سے پہلے ان خصوصیات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
- اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا آپ کے بچے کو ADHD ہے، تو کبھی بھی انٹرنیٹ کی بنیاد پر فیصلے نہ کریں۔
- اس سلسلے میں کسی تجربہ کار ڈاکٹر سے ملیں اور درست تشخیص اور رہنمائی حاصل کریں۔ یہ زندگی کو بہت آسان بنا سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔