نیند کے مسائل کا حل؟ آپ کو والیرین کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

آج کی مصروف زندگی کے ساتھ، بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا مسئلہ رات کو ٹھیک سے سو نہ پانا ہے۔ ایک کے بعد ایک بات ذہن میں آتی ہے اور ذہن آزاد نہیں ہوتا۔ لہذا، اس طرح کے اوقات میں، بہت سے لوگ قدرتی، یعنی جڑی بوٹیوں کے علاج کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ ویسے آپ نے " ویلیرین " کا نام تو سنا ہوگا۔ یہ آپ کو سونے اور دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ ویلیرین دراصل کیا ہے، یہ کتنا محفوظ ہے اور اسے استعمال کرنے سے پہلے آپ کو کیا جاننا چاہیے۔

ویلیرین بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، والیرین ایک پودا ہے۔ اس کی دواؤں کی خصوصیات بنیادی طور پر پودے کی جڑوں میں پائی جاتی ہیں۔ لہذا، کہا جاتا ہے کہ ان جڑوں سے حاصل ہونے والے نچوڑ سے دماغ کو پرسکون کرنے اور نیند کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ یہ عام طور پر گولیاں ، کیپسول، یا مائع نچوڑ کے طور پر لیا جا سکتا ہے۔

لیکن یہاں ایک بہت اہم نکتہ ہے جسے ہم سب کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ وہ عام دوائیں جو ہم فارمیسی سے خریدتے ہیں (مثال کے طور پر پیراسیٹامول ، پیریٹن) سری لنکا کی نیشنل میڈیسن ریگولیٹری اتھارٹی (NMRA) جیسے اداروں کے ذریعے سختی سے ریگولیٹ ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ان ادویات کی مقدار، پاکیزگی اور حفاظت کے حوالے سے سخت معیارات ہیں۔

تاہم، والیرین جیسے ہربل سپلیمنٹس اس طرح کے سخت ضابطے کے تابع نہیں ہیں۔ لہذا، ایک بوتل میں والیرین کی مقدار دوسری بوتل میں موجود مقدار سے مختلف ہو سکتی ہے۔ اور ہم ان کی پاکیزگی کی 100% ضمانت نہیں دے سکتے۔

لہذا، یہ سوچنا اچھا خیال نہیں ہے کہ "کسی چیز میں کچھ بھی غلط نہیں ہے کیونکہ یہ فطری ہے۔" کسی بھی چیز کو استعمال کرنے سے پہلے اس کے بارے میں اچھی طرح سے آگاہ کرنا عقلمندی ہے۔

والیرین استعمال کرنے سے پہلے جو چیزیں آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانی چاہئیں

اگر آپ والیرین استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے ۔ خاص طور پر اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی بھی شرط ہے تو آپ کو بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اپنے ڈاکٹر کو ان کے بارے میں بتانا چاہیے۔

والیرین کا استعمال کیسے کریں؟

اسے اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق یا پروڈکٹ لیبل پر ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔

• اسے ایک گلاس پانی کے ساتھ پی لیں۔
• اگر آپ کو پیٹ خراب ہو تو اسے کھانے کے ساتھ لیں۔
• تجویز کردہ خوراک سے زیادہ کبھی نہ لیں۔

اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ لیتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے غلطی سے بہت زیادہ والیرین لے لی ہے، تو فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال میں نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یہ کوئی کھیل نہیں ہے، اس لیے جلدی سے کام کرنا ضروری ہے۔

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

دوسری چیزیں جو والیرین کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں (تعاملات)

"تعامل" کا مطلب ہے کہ والیرین غیر متوقع طور پر کسی دوسری دوائی یا مادہ کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہے جو آپ لے رہے ہیں۔ یہ والیرین کے اثرات کو بڑھا یا کم کر سکتا ہے، یا خطرناک ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

مندرجہ ذیل کے ساتھ والیرین لینے سے گریز کریں:

• الکحل: ان دونوں کو ایک ساتھ لینے سے بہت زیادہ غنودگی اور ہوشیاری میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔
• نیند کی گولیاں: اگر والیرین کے ساتھ لی جائے تو نیند کے اثرات خطرناک حد تک بڑھ سکتے ہیں۔
• ڈپریشن، اضطراب کی دوائیں: ان کے اثرات مختلف ہو سکتے ہیں۔
• پٹھوں کو آرام کرنے والے: غنودگی اور چکر آنا بڑھا سکتے ہیں۔
• کچھ درد کش ادویات (نشہ آور درد کی دوائیں ): ان کو ایک ساتھ لینے سے غنودگی میں خطرناک حد تک اضافہ ہو سکتا ہے۔

لہذا، اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں، وٹامنز، ہربل سپلیمنٹس، اور آیا آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں یا شراب پیتے ہیں ۔

کیا ضمنی اثرات ممکن ہیں؟

کسی بھی دوا کی طرح، والیرین کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

خاص طور پر یاد رکھیں: اگر آپ کو Valerian لینے کے بعد غنودگی یا چکر آتے ہیں، تو گاڑی نہ چلائیں، مشینری چلائیں یا کوئی اور چیز نہ کریں جس میں ہوشیار رہنے کی ضرورت ہو۔ تصور کریں کہ اگر آپ یہ پیتے ہیں اور کار چلاتے ہیں… کیا یہ خطرناک نہیں ہوگا؟ اس کے علاوہ، اگر آپ بوڑھے شخص ہیں، تو آپ کے اچانک کھڑے ہونے یا بیٹھنے پر آپ کو چکر آنے اور گرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔